உணவுமுறை மெர்லின் மொன்றோ: மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகளை

பல ஆண்டுகளாக மெர்லின் மொன்றோ இயல்பையும் மற்றும் அழகின் வடிவமாகும். பல நவீன பெண்கள், போன்ற மெல்லிய அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான இருக்க வேண்டும். ஒரு உணவில் மெர்லின் மொன்றோ கூட இல்லை. அவளையும் ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் மற்ற அழகு இரகசியங்களை குறித்தும், நீங்கள் கட்டுரை படித்து கற்று கொள்கிறேன்.

சமையல் பழக்கம்

உணவுமுறை மெர்லின் மொன்றோ பின்னர் எங்களுக்கு ஆராய வேண்டும். இதற்கிடையில், நாங்கள் உணவு வகையான சாதாரண நாட்களில் ஹாலிவுட் நட்சத்திரம் விரும்பப்படுகிறது என்ன பற்றி பேசுவோம். அவரது சமையல் ரசனையின் பொன்னிற அழகு பத்திரிகை வேடிக்கைக்காட்சி ஒரு நேர்காணலில் கூறினார். இந்த 1952 ம் ஆண்டு நடந்தது. மன்றோ 26 வயதிருக்கும். மெர்லின் ஒருபோதும் அவரது உருவம் பிரத்தியேக மற்றும் சரியான உணர்ந்தேன். அவர் இராணுவ வளர்ந்தார் மற்றும் அமெரிக்கா உணவு தீவிர வரம்புகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை பயன்படுத்தப்படும். இந்த வழக்கில், மன்றோ ஒருபோதும் தங்களை பசியால் இறக்க வேண்டாம். மாறாக, பொன்னிற போதுமான சாப்பிட முயற்சித்துக் கொண்டிருந்தார். எனவே அது ஒரு இளைஞனை போல் இருந்தது. பெண் படங்களில் நடித்தனர் மற்றும் தொலைக்காட்சி பங்கேற்க தொடங்கிய போது, அவர் அதை அழகின் ஏற்று தரத்திற்கு ஏற்ப வடிவம் பராமரிக்க அவசியம் என்று உணர்ந்தேன். ஒரு உணவில் மெர்லின் மொன்றோ இருந்தது.

ஹாலிவுட் நட்சத்திரம் ஒரு பேட்டியில் தொடர்ந்து புதிய துண்டம், கல்லீரல் மற்றும் வியல் வாங்குகிறது என்று கூறினார். எனவே, மதிய அவர் எப்போதும் அடுப்பில் சமைத்த இறைச்சி உணவு சாப்பிட்டேன். அழகுபடுத்த மூல அல்லது சமைத்த கேரட் பணியாற்றினார். ஸ்டார் நகைச்சுவையாக ஒரு முயல் தன்னை குறிப்பிடப்படுகிறது. காலப்போக்கில் அவள் கேரட் 4-5 சாப்பிட முடியும். மெர்லின் பிடித்த இனிப்பு ஐஸ்கிரீம் இருந்தது.

பல நவீன பெண்கள் மன்றோ ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டு என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த வழக்கில் அல்ல. கவர்ச்சி அழகி சில ரொட்டி சாப்பிட தங்கள் Cokes குடிக்க முடியும். ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு அல்லது படப்பிடிப்பின் ஒரு சில நாட்களுக்கு முன், அவர் விரைவில் பொருட்டு எண்ணிக்கை வழிவகுத்தது. ஸ்டார் சிறப்பு உணவுக் பின்பற்ற. அது சார்ந்த உணவு மற்றும் மெர்லின் மொன்றோ உள்ளது. உடலின் சுத்திகரிப்பு தீங்கு பொருட்கள் நீக்குவதன் மூலம் ஏற்படுகிறது.

அளவுருக்கள்

கூட ஒப்பிட மோனிகா Beluchchi மீண்டும் மீண்டும் நோர்மா Dzhin Mortenson (உண்மையான திரைப்பட நட்சத்திரம் பெயர்) அழகு விரும்புதாக அங்கீகரித்துள்ளது. பழம்பெரும் பொன்னிற உருவம் உலகம் முழுவதும் பெண்கள் பேய்கள் நடமாடுவதாக. அவர்கள் தனது அழகு மற்றும் நல்லிணக்கம் ரகசியங்களை அறிய வேண்டும். அவர்கள் உணவில் மெர்லின் மொன்றோ ஆர்வம் காட்டினர். நச்சுக்களுக்கான துப்புரவு வயிற்றில் குறைக்க மற்றும் நட்சத்திர பொன்னிற போன்ற, அதே இடுப்பு கிடைக்கும்.

நோர்மா ஜீன் ஒல்லியான இல்லை. எனினும் அவரது விருப்பங்களை நவீன பெண்கள் ஒப்பிடும்போது, நிச்சயமாக செழிப்பான அழைக்க முடியாது. 164 சென்டிமீட்டர் வளர்ச்சி, அவர் 54-56 கிலோகிராம் எடையும். அதன் புள்ளிவிவரங்கள் பாராமீட்டர்ஸ்: 88-56-90 செ.மீ..

இனம் நட்சத்திரங்கள்

சிறுவயது முதல், நோர்மா ஜீன் ஒரு பெரிய இயற்கை தரவு உள்ளது. ஆனால் அவர் உங்களை மீது தினசரி வேலை இல்லாமல் ஒரு நட்சத்திர ஆக மற்றும் அழகு வைக்க இயங்காது என்று தெரியும். மிக மன்றோ அவரது மார்பு மற்றும் கால்களில் நேசித்தார். ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும், நடிகை பயிற்சிகள் மற்றும் இறுக்கமாக காலை செய்தார்.

பனி வெள்ளை தோல் சூரிய ஒளியிலிருந்து மறைத்தன விளைவாகும். அவள் சூரியன் சூடான ஆண்டு முழுவதும் எங்கே கலிபோர்னியாவில் வசித்து என்றாலும் மெர்லின், வேனிற்கட்டிக்கு அடையாளம் காண முடியவில்லை. பொன்னிற sunblock பயன்படுத்தவில்லை. வாசலின் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் - அவள் நாட்டுப்புற நோய் விரும்புகிறார்.

மூக்கு மற்றும் கன்னங்களில் நடிகை மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகும். இங்கு அது அலங்கார ஒப்பனை சாதனங்களின் மீட்டனர். மூக்கு சிறிதாக்க மற்றும் பார்வை உடலின் உயர்த்த, இது இந்தப் பகுதிகளை பழுப்பு முக சிவப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாசலின் மற்றும் தூள் அடுக்குகள் மாற்று சினிமா நட்சத்திரம் மூக்கில் சரியான வடிவம் செய்யும்.

முடி பொறுத்தவரை, அழகு தன்மையைப், அவர்கள் மஞ்சள் நிற சுருள் மற்றும் கட்டுக்கடங்காத இருந்திருக்கும். ஆனால் மெர்லின் கூந்தலில் வழக்கமாக வெளுக்கும் உள்ளாகினால், அவரது இயற்கையான நிறத்திற்கு ஏற்ப இல்லை. மட்டுமே ஹாலிவுட் ஸ்டைலிஸ்ட்களில் அறியப்படுகிறது புகழ்பெற்ற ஸ்டைலிங் இரகசியங்களை.

அவரது கன்னத்தில் ஒரு மச்சம், விளையாட்டுத்தனமான கண்கள் மற்றும் ஒரு திகைப்பூட்டும் புன்னகையுடன் ஒரு பொன்னிற அழகு படத்தை இன்னும் ஆண்கள் பரவசமடைய. இந்த தெரிந்தும், பல பெண்கள் மெர்லின் போல் முயற்சி. ஆனால் அசலில் பிரதியை விட எப்போதும் நல்லது.

உணவுமுறை மெர்லின் மொன்றோ: உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் தொகுதி குறைக்க

திரைப்பட நட்சத்திரம் ஒரு பேட்டியில் பேக்கிங் வெறுப்பதாக அறிவித்தது. புள்ளிவிவரங்கள் பொருட்டு அவள் எளிதாக மிட்டாய் விட்டுவிட முடியும். அவருடைய ஒரே பலவீனம் மதுவை பளிச்சிடும் இருந்தது.

நடிகை ஒரு பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவை என்று உங்கள் உணவில் உணவுகளை சேர்க்க பெண்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்தக் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் சார்ந்த உணவில் மெர்லின் மொன்றோ உள்ளது. பெருங்குடல் க்லென்சிங் மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தின் திரும்ப சிறந்த முடிவுகளை அடைய உதவும்.

உணவுமுறை மெர்லின் மொன்றோ (கொள்கைகளை):

• புகைபிடித்த பொருட்கள், எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகள் பயன்படுத்துவதை மறுத்தல்.
• நாளில் தண்ணீர் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
• ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சாலடுகள் நிரப்பவும்.
• தடை பானங்கள் தேயிலை, காபி மற்றும் மது பானங்களும் இருக்கின்றன. வெற்று தண்ணீர், பச்சை தேயிலை மற்றும் தயிர் குடிக்க.
• இல்லை உப்பு மற்றும் சர்க்கரை.
• உணவில் அடிப்படையில் காய்கறிகள், பழங்கள், முட்டை, மற்றும் பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.

உணவுமுறை மெர்லின் மொன்றோ: பட்டி

பழம்பெரும் நடிகை உருவாக்கப்பட்டது மின்சாரம் அமைப்பு, மூன்று முதல் ஐந்து நாள் சுழற்சி தெரிகிறது. சில பெண்கள் ஒரே ஒரு வட்டம். இது அனுசரிக்கப்பட வேண்டும் உணவில், போதுமான கடுமையான ஆகும். ஆனால் பட்டினி உணர்வு நீங்கள் சித்திரவதை மாட்டேன்.

5 நாட்களுக்கு மெனு:

- முதல் நாள். காலை உணவு பச்சை தேயிலை (சர்க்கரை இல்லாமல்) ஒரு கப் அல்லது கனிம நீர் ஒரு கண்ணாடி அடங்கும். நாம் ஒரு ஆரஞ்சு மற்றும் கம்பு அப்பங்களை ஒரு ஜோடி சாப்பிட.

மதிய நாம் ஒரு வேகவைத்த முட்டை, ரொட்டி மற்றும் ஒரு ஆரஞ்சு இரண்டு சிறிய அப்பங்கள் சாப்பிட. தேர்வை kefir (1% கொழுப்பு), பச்சை தேயிலை, நீர் மற்றும் தயிர் குடிக்க.

டின்னர் இரண்டு வேகவைத்த முட்டைகள், தயிர் (தயிர்) மற்றும் தக்காளி சாலட் ஒரு கப் இருக்க வேண்டும்.

- இரண்டாம் நாள். காலை உணவு முதல் நாள் அதே தான்.

மதிய நாம் ஒரு வேகவைத்த முட்டை மற்றும் உலர்ந்த சிற்றுண்டி இரண்டு சாப்பிட. பச்சை தேயிலை ஒரு கப் அல்லது தயிர் ஒரு கப் குடிக்க.

இரவு உணவிற்கு தக்காளி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் ஒரு கலவை தயார். இன்னும் அது வேகவைத்த 100 கிராம் (சாய்ந்து) மற்றும் உலர்ந்த இறைச்சி சிற்றுண்டி சாப்பிட முடியும். பச்சை தேயிலை குடிக்க.

2-3 மணி படுக்கை முன் தயிர் அல்லது தயிர் சாப்பிட.

- மூன்றாவது நாள். காலை உணவு முதல் நாள் அதே தான்.

மதிய நேரத்தில் நாங்கள் புதிய தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் ஆரஞ்சு மற்றும் கீரை பகுதியை சாப்பிட. kefir அல்லது தயிர் ஆகியவற்றில் அரைப்பங்கு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க.

டின்னர் வேகவைத்த மீன், ஆரஞ்சு மற்றும் ஒரு சிற்றுண்டி 100 கிராம் இருக்க வேண்டும். இருந்து பானங்கள் முடியும் பச்சை தேயிலை அல்லது தயிர் (அரை கண்ணாடி).

- நான்காவது நாள். காலை உணவு: நாள் முதல் மெனு பார்க்க ..

நாம் பாலாடைக்கட்டி (குறைந்த கொழுப்பு) 120 கிராம், ஒரு சிற்றுண்டி மற்றும் கலவை தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி மீது இரவு சாப்பிட.

இரவு நீங்கள் ஒரு வேகவைத்த முட்டை மற்றும் காய்கறிகள் 250 கிராம் சாப்பிட, வேகவைத்த.

- ஐந்தாவது நாள். காலை உணவு: நாள் முதல் மெனு பார்க்க ..

மதிய நீங்கள் ஹாம், தக்காளி மற்றும் சிற்றுண்டி 200 கிராம் சாப்பிட முடியும்.

டின்னர்: பட்டி நான்காவது நாள் பார்க்க ..

உணவில் திறன்

மெனு ஐந்தே நாட்களில் மன்றோ அதிகார கோட்பாடுகளை கடுமையான இணக்கம் என்றால், நீங்கள் 2-3 கிலோ பிரிவேன் முடியும். அனைத்து தீவிரத்தையும் மூன்று சுற்று தாங்க முடியும். ஆனால் இந்த வழக்கில், எடை இழப்பு 6-9 கிலோ இருக்கும்.

சில விளையாட்டு

மன்றோ தனிப்பட்ட முறையில் உணவில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மட்டுமே ஏனெனில், அவரது அழகான உருவம் பராமரிக்கப்படுகிறது. இல்லாமல் கடுமையான உடற்பயிற்சி சாத்தியம் இல்லை என்பதால் அவர் சரியான வடிவம் பெற நம்பினார்.

ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும் திரைப்பட நட்சத்திரம் 10 நிமிடங்கள் சார்ஜ் செலுத்தினார். இவர் மிகவும் சிறியதாகவே டம்ப்பெல்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது உங்கள் மார்பு வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் செய்து. அரை மணி நேரம் கழித்து மெர்லின் நீங்கள் தாக்கப்பட்டு முட்டை சேர்க்க இது சூடான பால் ஒரு கண்ணாடி குடிப்பது. மதியம் மஞ்சள் நிற ராக் இசை செய்திப்பிரிவு, மதுக்கடைக்குப் நிச்சயம் மற்றும் கைகளில் சென்றார். 1952 ஆம் ஆண்டில், லைஃப் பத்திரிகை உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் போது megastar கைப்பற்றுகிறது என்று புகைப்படங்களை வெளியிட்டவர்கள். படங்கள் மிகவும் உற்சாகமூட்டுவதாக மற்றும் துடிப்பான (கருப்பு மற்றும் வெள்ளை என்றாலும்) இருந்தன.

அழகு இரகசியங்களை

அது மன்றோ ஒப்பனை உருவாக்கம் முகம் வாசலின் பயன்படுத்தப்படும் முன் அனைவரும் அறிந்ததே. இந்த பெண் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருவது தெளிவாக விளக்கப்படுகிறது. வாசலின் தோல் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச் சத்து வழங்குகிறது. அவன் சுருக்கங்கள் smooths. இப்போதெல்லாம், எனினும், cosmetologists இந்த முடிவுக்கு வாசலின் விண்ணப்பிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் இல்லை.

பழம்பெரும் நடிகை பனி கொண்டு குளிக்கச் நேசித்தார். அவள் தண்ணீர் வாசனை ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கப்பட்டது சேனல் №5. மெர்லின் படி, ஐஸ் குளியல் தோல் மீள் செய்து முழு நாளும் சுறுசுறுப்பு வசூலிக்கின்றன.

உணவில் விமர்சனங்கள்

நான் மன்றோ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது எடை இழப்பு அமைப்பு கற்பனை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்? தீர்மானிக்கும் போது மற்ற பெண்கள் விட்டு விமர்சனங்களை நம்பியுள்ளன பரிந்துரைக்க.

கருத்துக்களை பெண்கள் பிரிந்துகிடந்தனர். ஆனால் பெரும்பாலான இன்னும் சாதகமான பேசுகிறார். உணவில் முக்கிய பிளஸ் ஒரு மாறுபட்ட மெனு, உணவில் புரதம் போதுமான அளவு மற்றும் ஒரு நல்ல விளைவாக கருதப்படுகின்றன.

அனைத்து உணவு காலத்தில் தாங்க இயலாதவர்களுடன் எதிர்மறை விமர்சனங்களை பெண்கள், மற்றும் உணவு கடுமையான வரம்புகள். திரும்பிய கிலோகிராம் பற்றி புகார் எனக் கருதப்பட்டது. ஆனால் இங்கே அவர்கள் உணவில் இறுதியில் வியத்தகு கலோரி உட்கொள்ளுதல் அதிகரிக்கப்பட்ட ஏனெனில், குற்றவாளிகள் என்கின்றனர்.

முடிவுக்கு

இப்போது நீங்கள் ஒரு உணவு மெர்லின் மொன்றோ என்ன தெரியும். விமர்சனங்கள் நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்ய உதவும். மெனு மற்றும் ஊட்டச்சத்து எடை இழப்பு கொள்கைகளை உட்பட்டு உறுதியளிக்கப்பட்டுள்ளது. உன் உருவம் மெர்லின் மொன்றோ பதினைந்து நாட்கள் என்று என கவர்ச்சிகரமான இருக்கும்.