மசாஜ் ஒல்லியாகவேண்டிய. தங்கள் சொந்த கைகளில் உடல் எடுத்து

மசாஜ் - எடை இழப்பு திட்டங்களின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாக, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இணைந்து. வெறும் எந்த வழியில் கொழுப்பு செல்கள் எரியும் ஊக்குவிக்கிறது உள்ள மசாஜ் தன்னை என்று குறிப்பிட வேண்டும். இருப்பினும், இது இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த வீக்கம் அகற்ற, தோல் மேலும் மீள் செய்ய பயன்படுத்த முடியும்.

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மசாஜ் அமைப்பின். இரண்டாவது இடத்தில் கைமுறையாக செய்யப்படுகிறது தொழில்முறை நடைமுறைகள் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அனைத்து அழகு நிலையங்களும் பார்க்க வாய்ப்பு உண்டு. இல்லை நேரம், பணம், மற்றும் ரஷியன் மாகாணத்தில் தவிர ஒவ்வொரு படியிலும் அறைகள் செய்ய. எனினும், ஒரு விருப்பத்திற்கு அங்கு உள்ளது, மீதி பின்தொடரும். மசாஜ் ஒல்லியாகவேண்டிய பிறகு தங்கள் வீட்டில் செய்ய சாத்தியமானதே. இந்த அணுகுமுறை எடை நன்மைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, உங்களை மசாஜ் செய்யும், நீங்கள் கலோரிகள் வீணடிக்காதீர்கள். இந்த இரட்டை விளைவுகளைக் கொண்டதாக இருக்கிறது. இரண்டாவதாக, நீங்கள் உங்களை நேரம் சரியான அளவு கொடுக்க முடியும் ஏனெனில் நீங்கள் விரும்பும் நடைமுறைகள் தேர்வு. கூடுதலாக, நீங்கள் பணம் குறிப்பிட இல்லை, நிறைய நேரம் சேமிக்கும்.

ஹனி மசாஜ் மெல்லிய

உள்நாட்டு ஒப்பனை நடைமுறைகள் தரவரிசையில் உள்ள cellulite தேன் மசாஜ் வலப்புறமுள்ள முதல் இடங்களில் ஒன்றாகும். இது மிகவும் வெறுமனே செய்யப்படுகிறது, சிறப்பு திறமை தேவையில்லை, அது பிரச்சனை பகுதிகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக பாதிப்பு. மேலும், இந்த வழக்கில் தேன் ஒரு உரித்தல் முகவராக செயல்படுகிறது. தோல் இறந்த சரும செல்கள் விடுபட்டு மென்மையான மற்றும் மென்மையான ஆகிறது. மட்டுமே எதிர்மறை - ஒரு மிகவும் வலி நடைமுறை. பகுதிக்குச் சென்ற முதல், கூட விட்டு காயங்கள் மணிக்கு. ஹனி மசாஜ் தினசரி 20 சிகிச்சைகள், அல்லது ஒவ்வொரு மற்ற நாளில் செய்யப்படுகிறது. பிட்டம், வயிறு, தொடைகள்: விளைவின் பகுதி. காலம்: தொடர்ந்து சிவத்தல் வரை.

மசாஜ் ஏற்றது மட்டுமே இயற்கை தேன். அது கற்களாக்கப்படுவதற்கு இருப்பது நன்றாக. பனை மீது தேன் தடவி ஏற்றத் திசையில் தன்னை poshlepyvat தொடங்கும். நீங்கள் ஏற்படுத்தப்படும் விசையால் மிகவும் வைராக்கியமான தேவையில்லை. மாறாக, ஓரளவுக்கே பனை விண்ணப்பிக்க மற்றும் கூர்மையாக கிழித்து. சிறிது நேரத்திற்கு பின், தேன் உடலின் மேற்பரப்பில் விநியோகிக்கப்பட்டு தோல் கைகளில் நிலைத்து விடுகிறது. ஹனி வெகுஜன வெள்ளையாக மாறும். கொழுப்பு இல்லை, கவலைப்பட வேண்டாம். வெறும் தேன் காற்றுக் குமிழ்கள் sated மற்றும் இறந்த சரும துகள்கள் கலக்க.

தேன் மசாஜ் விளைவு தோல் ஆழ்ந்த கூச்ச உணர்வு இருந்து அதே பற்றியது. இரத்த மேல் தோல் மேல் அடுக்குகளில் தீவிரமாக விரையும். கூடுதலாக, துளைகள் வெளியிடுகின்றனர். எனவே, இந்த மெல்லிய மசாஜ் மறைப்புகள் மற்றும் cellulite எதிர்ப்பு சிகிச்சை செய்தபின் ஒருங்கிணைக்கிறது.

வெற்றிடம் மசாஜ் கோப்பையிடப்படுவதைக்

சிலிகான் கேன்கள் கொண்டு மசாஜ் - மற்றொரு பிரபலமான வீட்டில் சிகிச்சை கூடுதல் சென்டிமீட்டர் விட்டொழிக்க. நீங்கள் எந்த மருந்தகம் அவற்றை வாங்க முடியும். 120 முதல் 250 ரூபிள் பிரச்சினை விலை. வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி உள்ளது. உடல் ஈரமாக போது நான், அது மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது பொழியும் கோப்பையிடப்படுவதை செய்ய சிறந்ததாகும் சேர்க்க வேண்டும் என்று.

வெற்றிடம் மசாஜ் மெல்லிய திறம்பட இரத்த ஓட்டம் அது நிணநீர் வடிகால் சாதாரண நிலையை அடைவதற்குக் பங்களிக்கிறது, சிக்கல் பகுதிகளில் அதிகரிக்கிறது.
குட்டிகளையும், தொடைகள், முன்கைகள், பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் வயிறு: விளைவின் பகுதி. பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நிச்சயமாக: ஒரு நாள் 20 நடைமுறைகள், பின்னர் 1-2 முறை ஒரு வாரம்.

இந்த வீட்டில் சிகிச்சைகள் பரிந்துரையாகவும் அறிகுறிகள் உள்ளதாக என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இந்த நாள்பட்ட நோய்கள், ஒவ்வாமை, தோல் தோலழற்சி, சுருள் சிரை நாளங்களில் எந்த அதிகரித்தல் அடங்கும்.

முழு உடலுக்கு கையேடு மசாஜ்

ஒரு விதியாக, எடை இழப்பு சுய மசாஜ் மொத்த எடை இழப்பு நிச்சயமாக சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டில் முக்கிய விஷயம் - முறைப்படுத்தி மற்றும் அனைத்து நுட்பங்கள் முறையான நுட்பங்களைப். அனைத்து இயக்கங்கள் இதயம் நோக்கி கீழிருந்து மேல் இருந்து மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு மண்டலம் இடுப்பு தொடங்கி முன்கைகள் முடிகின்றன தனித்தனியாக வேலை.

நாம் தீவிர அரைக்கும் கொண்டு மசாஜ் செய்ய தொடங்கும். ஸ்குயீஸ் உருளைகள் மற்றும் விரல் பின்னர் தொடையின் முன் மேற்பரப்பில், மற்றும் உள் பக்க மசாஜ். பிட்டம் வெளியே வேலை மற்றும் மீண்டும் தொடை எப்படி செய்ய, முழங்கால் உங்கள் கால் வளைந்து மற்றும் ஒரு நாற்காலியில் வைக்கவும். தொடைகள் தோல் அழகாக வெட்கப்படும் முறை, ஒரு தீவிரமான தட்டியும் தேய்ப்பதன் மூலம் செல்ல.

அடுத்த மண்டலம் - வயிறு. நீங்கள் நின்று, கடுமையான அடிவயிற்று தசைகள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். தேய்த்தல் முந்தைய வழக்கில் போலவே நடத்தப்பட்டது, விரல், கீழிருந்து நகரும் மீண்டும் மேல் மற்றும். உடனடியாக ஒரு சிறிய பகுதியில் கைப்பற்ற மற்றும் இடது இருந்து வலது செல்ல முயற்சி. அவரது விரல்களுக்கு இடையே என் வயிற்றில் ஒரு கிடைமட்ட களத்திற்கு கொழுப்பு எடுத்து மிகவும் கடுமையாக அவளை நெரித்த. பின்னர் இறங்க மற்றும் இயக்கம் மீண்டும். நீங்கள் போதுமான கொழுப்பு உடல் கொழுப்பு இருந்தால், நீங்கள் மாவை பிசைந்து அது மூலம் வேலை.
வன்மையாகக் நீண்ட தோல் சிவப்பு மாறுவதால் அவரது வயிற்றில் patted. கடிகார ஒளி பக்கவாதம் கொண்டு மசாஜ் முடிக்கவும்.

மண்டல முன்கைகள் பின்புறம் மேற்பரப்பில் எடை இழப்பு புள்ளிகளுடன் தோல் வெற்று கை உருவாகிறது என்பதால், உரையாற்றினார் வேண்டும். மார்பு முன் உங்கள் கைகளில் உயர்த்த மற்றும் முழங்கையில் அது வளைந்து. வட்ட இயக்கங்கள் தோலை தேய்க்க, பின்னர் புரிந்து முழங்கையில், உள்ளங்கை மற்றும் விரல்களின் முழங்கை வரை நகரும், பிசைந்து. ஒளி பக்கவாதம் கொண்டு மசாஜ் முடிக்கவும்.

அக்கு அழுத்தம் எடை இழப்பு கிழக்கு முற்றாக எப்போதும் அழகு தரத்தை பரிசீலனை செய்யப்பட்டு வருகின்றன ஏனெனில், எனவே நீண்ட முன்பு பயன்படுத்தக்கூடாது தொடங்கியது. ஆனால் கண்டுபிடிப்பு புதிய அல்ல. ஜப்பான் நாட்டில், Shiatsu ஒரு மயக்க மற்றும் ஊக்கியாக மேலும் இடைக்கால மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிழக்கு - ஒரு சிக்கலான விஷயம், அது சாத்தியமில்லை எனவே நீங்கள் அனைத்து தந்திரங்களை மாஸ்டர் மற்றும் ஒரு மசாஜ் உங்களை செய்ய முடியும். ஆனால் ஒரு பசியின்மை வழிக்கு உதவ ஒரு எளிய வழி உள்ளது. அவர் வெறும் Shiatsu பெறப்பட்டதாகும். பட்டினி தாக்குதல் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் இடையே ஒரு புள்ளியை கண்டுபிடிக்க நீக்க. அது கிட்டத்தட்ட மத்தியில் அமைந்துள்ளது மற்றும் ஒரு சிறிய உள்தள்ளலை உணரப்படுகிறது. எப்படி குறியீட்டு செயல்படும் அதே நேரத்தில் மற்ற கையின் கட்டை விரல் அதை மசாஜ். மற்ற கை திரும்பவருபவை. ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து பட்டினி உணர்வு பலவீனமடைந்திருக்கக்கூடும்.