எடை இழப்புக்கான தேநீர் என்ன? தேயிலை உள்ள பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு கூடுதல்

எடை இழப்புக்கு தேயிலை பல கொழுப்பு மக்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சியான கருவி. அது எளிதாக இருக்கும் என்று தோன்றும் - தேநீர் மற்றும் மெல்லிய குடிக்க, எதுவும் செய்யும் போது! இருப்பினும், கடைகளில் அல்லது மருந்துகளில் விற்கப்படும் அந்த டீஸ், எடை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாகவும், பெரும்பாலும் லாக்சேடிவ்ஸ் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று உறுதி செய்ய வேண்டும். இது அவர்களின் "மெலிதான" விளைவை விளக்குகிறது, இது உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை குறைக்கிறது.

தேங்காய்த் தாவர மூலிகைகளிலும் பழங்களிலும் தேயிலை உபயோகிப்பதன் காரணமாக குடல்களின் குறைபாடுகளில், அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் (வைட்டமின்கள், தாதுக்கள்) உணவில் இருந்து உறிஞ்சப்படுவதை நிறுத்தாது. அத்தகைய பானம் நீண்ட கால வரவேற்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, கால்சியம் உப்புகள் உடலின் வெளியே, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு சீர்குலைவு.

எடை இழப்புக்கு தேநீர் எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

தரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தேநீர் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய, அதன் கலவை சுட்டிக்காட்டிய பேக்கேஜில் சான்றிதழ் வாங்குவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். செயற்கை நுண்ணுணர்வைக் கொண்டிருக்கும் டீஸையும் தவிர்க்கவும். எடை இழப்புக்கான இந்த தேநீர், ஒரு விதிமுறைப்படி, பல்வேறு மூலிகைப் பொருட்களுடன் பச்சை தேயிலை வகைகள் உள்ளன, எந்த GMO களும், இரசாயனப் பொருட்களும் கிடையாது.

நீங்கள் வழங்கப்படும் தேநீர் அமைப்பு பட்டை buckthorn, cassia இலைகள் அல்லது senna இலைகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மலமிளக்கியாக வாங்க. இந்த தேநீர் நன்மை குறைவாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை டீஸைக் கொண்டிருப்பது என்ன?

பெருஞ்சீரகம், அல்ஃபுல்ஃபா, இஞ்சர், ஹாவ்தோர்ன், ஆளி விறைப்பு, கார்டினியா, டேன்டேலியன் ரூட் அல்லது தொட்டிலின் புல் போன்றவை அடங்கும். தேயிலை ஒரு இனிமையான சுவை கொடுக்க, தயாரிப்பாளர்கள் மெலிசா அல்லது புதினா, லிண்டன் மலர்கள், திராட்சை வத்தல் இலைகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி வைக்க முடியும். இந்த தாவரங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகின்றன, பசியின் உணர்வை மழுங்கடித்து, மேலும் பச்சை தேயிலை பாலிபினால்களின் விளைவை அதிகரிக்கின்றன.

நீங்கள் அவர்களிடம் இருந்து ஒரு மருத்துவ கட்டணத்தை தயாரித்ததன் மூலமாக இந்த தாவரங்களையும் உங்களையும் சேகரிக்கலாம். நீங்கள் ஏன் கோடைகாலத்தில் தையல், ராஸ்பெர்ரி இலைகள், currants, எலுமிச்சை மலரின் அல்லது புதினா கிடைப்பதில்லை? இந்த எல்லா பொருட்களையும் பச்சை தேயிலைக்கு சேர்க்கலாம், எனவே அதிக எடை பானத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு பயனுள்ள மற்றும் திறனுள்ளதாக கிடைக்கும்.

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பயனுள்ள பச்சை தேயிலை பொருட்கள்

இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, இதில் முக்கியமானது கேட்ஸின் ஆகும், இது "ஃபிளவனாய்டுகள்" என்றழைக்கப்படும் பொருட்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. வெள்ளை தேயிலை மற்றும் பச்சை தேயிலைகளில் கேட்ச்சின் செறிவு அதிகமாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் கருப்பு தேயிலை இந்த பொருளின் அளவு ஆக்ஸிடேஷன் செயல்முறை காரணமாக குறைகிறது. Catechin வைட்டமின் C மற்றும் E ஐ விட சிறந்த உச்சநிலை ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு உள்ளது, இது சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கருதப்படுகிறது.

தேயிலை மற்றும் காஃபின் உள்ளடக்கம், மேலும் துல்லியமாக, அதன் தனிப்பட்ட வடிவம் - தியோபிலின். இந்த பொருளை கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை முடுக்கிவிடலாம், மேலும் வெளியிடப்பட்ட கொழுப்பு உடலின் ஒரு சக்தியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

L-thianin - இந்த அமினோ அமிலம் மட்டுமே பச்சை தேயிலை காணப்படுகிறது. உடலில், இது காமா-அமினொபியூட்ரிக் அமிலத்திற்கு மாற்றப்படலாம், இது மூளையின் நரம்பு உந்துவிசை பரவுவதில் தவிர்க்க முடியாத பொருள் ஆகும். L-tianin உட்கொள்ளல் செறிவு அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் உடல் ஒரு ஓய்வு வழியில் செயல்படுகிறது. L-thianin விளையாட்டு மருத்துவம் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பு பர்னர்கள் ஒரு பகுதியாக உள்ளது.

பச்சை தேயிலை உள்ள பாலிபினால்கள் காரணமாக, வெப்ப பரிமாற்றத்தில் அதிகரிப்பு உள்ளது மற்றும் எரியும் கொழுப்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது . இது எடை இழப்பு ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவை கொடுக்கும் catechins, theophylline மற்றும் l-thianin கலவையாகும்.

தேனீர் குடிப்பது எப்படி?

தேயிலை மிகவும் பயன் பெற, அது பால், சர்க்கரை அல்லது கிரீம் இல்லாமல் உட்கொள்ள வேண்டும். கேக்குகள், பட்டாசுகள், சாண்ட்விச்கள் ஆகியவற்றுடன் எடை இழக்கப்படுவதை ஊக்குவிப்பதில்லை.

எடை குறைக்க, நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும். நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு லிட்டர் அளவு உட்கொண்டால் எடை இழப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடனடியாக தேயிலை போன்ற பெரிய அளவிலான உடலை சுமக்க வேண்டாம், 2-3 கப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நன்றாக குடிக்க வேண்டும் என்றால், அதை பரிந்துரைக்கப்படும் விகிதத்தில் கொண்டு. இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டர் டீ தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் வயிற்றுப்பகுதியில் சாப்பிட வேண்டாம், இல்லையெனில் உங்கள் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தேயிலைக்கு சிறந்த நேரம் சாப்பிட்டு ஒரு மணி நேரம் ஆகும்.