எப்படி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis சிகிச்சை. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு Osteochondrosis: வீட்டில் சிகிச்சை

அது எதிர்பார்க்க முடியாது போது வலி வருகிறது. கூட இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் நம்பிக்கையுடனும் நபர் குழப்பி மற்றும் பயந்து இருக்கலாம். வலியின் காரணம் அடிக்கடி கீழ்முதுகுவலி உள்ளது. எப்படி வீட்டில் கர்ப்பப்பை வாய்ப் முதுகெலும்பு osteochondrosis சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்? மேலும் அறிக.

osteochondrosis என்ன

அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் ஆதாரங்கள் அண்டை முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் பாதிப்பு இருக்கும் முள்ளெலும்புகளிடைத் வட்டு பாதிக்கிறது என்று ஒரு சிதைவு நோய் போன்ற குறைந்த முதுகு வலி சிகிச்சை. முள்ளெலும்புகளிடைத் மூட்டுகளில் நெகிழ்ச்சி மீறி - மற்றும் வட்டு மெலிந்து ஆகிறது. அது முள்ளெலும்புகளிடைத் டிஸ்க்குகளை எப்படி ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்தக் கட்டமைப்பு உறுப்பு கசியிழையத்துக்குரிய திசு உருவாக்கப்படுகிறது, இரத்த நாளங்கள் இல்லாமலே. பவர் ஒரு பம்ப் போன்ற, பரவலான உள்ளது. மசகு திரவம் நெரித்தழுத்தல் ஓட்டும் போது வெளியிடப்பட்டது பின்னர் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகிறது. இருந்தால் ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் விட்டு வெளியேறியதாக osteochondrosis ஒரு பின்புல, உடல் சிகிச்சை, மசாஜ் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகளைக் முழு அளவின் விரைவில் நியமிக்கப்பட வேண்டும்.

என்ன மாற்றங்கள் முதுகெலும்பு ஏற்படும், மற்றும் அறிகுறிகளின்

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்களை பின்வரும் செயல்முறைகள்:

- வட்டு கருக்குழம்புத்திறனின் அதன் உடலியல் ஈரப்பதம் இழக்கிறது;

- குருத்தெலும்பு அதன் வடிவத்தை இழக்கிறது;

- அதன் நெகிழ்ச்சி இழந்து;

- நிறம் மாறும்;

- உலர்ந்த;

- மஞ்சள்;

- சேதம் அதன் எதிர்ப்பு இழக்கிறது.

விளைவாக ஒரே கால நிகழ்ச்சிகள் அடுத்தடுத்த முள்ளந்தண்டு பிரிவுகளில் இயக்கத்தின் தொந்தரவு, நரம்பு வேர்களை கிள்ளுகிறேன் உள்ளது. முக்கிய அறிகுறிகள் சிதைவு மாற்றங்கள் வலி, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம், அளவுக்கு மீறிய உணர்தல சில வடிவங்கள் ( "ஊசிகளையும் மற்றும் ஊசிகள்", ஜிவ்வுதல்) உள்ளன.

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்து ஒரு osteochondrosis உள்ளது என்று தெரிவிக்கின்றன. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, அல்லது வேறு எந்த osteochondrosis எப்படி சிகிச்சை, நாம் அடுத்த சொல்வார்கள்.

ஏன் குறைந்த முதுகு வலி உள்ளது

நோய்களின் காரணங்கள் இயக்கி சக்தி மீறும் எதையும் சேர்க்க முடியும்:

- நிலையான சுமைகள் ஏற்படும் நெரிசல்.

- நீண்ட கால வைத்திருத்தல் குறிப்பாக உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத பின்தங்கிய. ஒரு நல்ல பழமொழி உள்ளது: "நீங்கள் நிற்க முடியும் என்றால் - நீங்கள் படுத்து முடியும் போது உட்கார்ந்து வேண்டாம் - நிறுத்த வேண்டாம்."

- endplates மீது அதிர்ச்சிகரமான தாக்கம், இழைகள் anulus.

பொதுவான காரணங்கள் மூலம் சமநிலையற்ற உணவு, உடல் மந்த, ஆழமான தசைகள் வளர்ச்சி இல்லாமை, ஒரு தசை மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு உருவாக்கும் அடங்கும். எலும்பு, எலும்பு தசை மற்றும் நரம்பு கட்டமைப்புகள் ஒரு சிக்கலான இடைவினையின் காரணமாக ஏற்படுவதாகக் முதுகெலும்பு ஸ்திரத்தன்மை. வயிற்று தசைகள் மற்றும் மீண்டும் தசைகள் ஒருவருக்கொருவர் சமநிலைப்படுத்தும், எதிரிகளால் உள்ளன. முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கிறது - அதனால் "இதுவே உயிர் இயக்கம்" முன்வைத்தனர். உடற்பயிற்சிகள் திறம்பட கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவமனையில் அல்லது வீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதுகெலும்பு பல துறைகள் உருவாக்கப்படுகிறது என்பதால், நோய் அவற்றில் ஒன்றில் கூட ஏற்படலாம். மேலும், இடுப்புப் அவதிப்படும் வாய்ப்பிருக்கிறது.

எப்படி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis செய்கிறது

வெவ்வேறு பரவல் நோய்த்தாக்கங்களுக்கான இணைக்கப்படுகின்றன osteochondrosis அறிகுறிகளாகவும்:

- Cervicalgia நோய்க்குறி (தோள்பட்டை கூட்டு மோசமான செயலால் இயக்கம், வலி பல்வேறு இயற்கை);

- tservikokranialgiya (கழுத்து பகுதியில் தலையின் பின்புறத்தில், கோளாறுகளை வலி, அங்கு காதுகள், தலைச்சுற்றல், நடுக்கம், குமட்டல் சத்தம் இருக்கலாம்);

- cervicobrachialgia அல்லது தோள்பட்டை-தோள்பட்டை நோய்க்குறி (கழுத்து வலி, தோள்பட்டை மற்றும் கை பாய்கிறது).

osteochondrosis கர்ப்பப்பை வாய்-மார்புக்குரிய முதுகெலும்பு - நீங்கள் வலி வலியேற்படுத்து, அடிக்கடி இரவில், உணர்வின்மை கொண்டு, கண்டறிதல் உறுதிப்படுத்த வாய்ப்பு பற்றி கவலை என்றால். வலி, இந்த துறை தொடர்புடைய கோளாறுகள், torakalgiey அழைப்பு விடுத்தார்.

சிகிச்சை உடற்பயிற்சி வீட்டில்

எப்படி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மருத்துவம் ஏற்பாடுகளை, பல புத்தகங்களையும் விளக்கப்படும் osteochondrosis சிகிச்சை. ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து வெளிப்பாடு விளைவு குறுகிய உள்ளது. உடல் சிகிச்சை உதவிக்கு வரலாம்.

1. சுவர் ஆவது மற்றும் அவரது கழுத்தில் தாங்கிகள். நாம் பல விநாடிகள் அதிகபட்ச படையுடன் சுவரில் அழுத்தவும் முயற்சி. பின்னர் ஓய்வெடுக்க.

2. அவரது முழங்கைகள் மீது அட்டவணை, உட்கார். நாம் உங்கள் தலையை சாய்த்து அல்லது ஒதுக்கி அது திரும்ப முயன்ற போது, பனை மீது அழுத்தத்தை வைக்க முயற்சி, அவரது கைகளில் கன்னம் சாய்ந்து.

3. அவரது தலையில் போட இது உங்கள் கைகள், உங்கள் தலை சாய்ந்து. இருக்குமென்றால், பின் ஓய்வெடுக்க மாறாக தலையின் பின்புறத்தில் அழுத்தம் பொருந்தும். 10 விநாடிகள் தக்க வைத்து பல மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யவும்.

4. மாறி மாறி ஒன்று, பின்னர் மற்ற கையில் அதை தள்ளி, அவரது கைகளில் தலை புரிந்து.

மேல் 3-4 விநாடிகள் ஒரு கால நிகழ்ச்சி பயிற்சிகள் அதிகரித்தல் போது, மற்றும் ஒரு மிதமான மின்னழுத்தம். வகுப்புகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis தாமதப்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிறுவனமான தங்கள் செயல்திறன் திருத்தத்துடைய ஏற்றுக்கொண்டன பிறகு வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள் தொடங்க முடியும்.

ஒரு தொழில்முறை உதவியுடன் இல்லாமல் மசாஜ்

நோய் கண்டறிதல் உறுதி செய்யப்பட்டு விட்டால், "கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis," மசாஜ் தேவையான மருத்துவ சிகிச்சை முறைகள் ஒன்றாகும். இந்த வழக்கில், அது மட்டுமே பயன்படுவதில்லை எனினும் அவசியமானது முறையாகும். ஆரம்பத்தில், சிறந்த ஒரு தொழில்முறை கண்டிப்பாக அனுப்ப வேண்டும், பின்னர் தங்கள் வீட்டில் எளிய உத்திகள் செய்ய. இந்த வரவேற்புகள் மற்றும் poststaticheskogo தசை தளர்வு வழிமுறைகளும் இருந்தன. முறை விசித்திரம் மசாஜ் கூறுகள் இணைந்து தசைகள் நிலையை overvoltage ஏற்படும் விரிவாக்கம் செயலற்ற உள்ளது. விறைத்த தசைகள் வெப்பமடையும் (குளியல், சூடான அழுத்தம், பதப்படுத்தல், பக்கவாதம்) வேண்டும் அளித்தல் அவசியமாக நடைமுறை விண்ணப்பிக்கவும்.

சுய மசாஜ் பயன்பாடு தொழில்ரீதியான அதே நுட்பங்களை பயன்படுத்தி. இந்த வருடினால்கூட, பதப்படுத்தல், உன்னை அக்யு, அறைந்து, குலுக்க. மசாஜ் சூடான வரை, சூடான கைகள் செய்யப்படுகிறது. சறுக்கும் மேம்படுத்த மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்த. பின்வரும் முறைகளை வரிசைமுறை:

- வருடினால்கூட;

- அரைக்கும்;

- பதப்படுத்தல்;

- அதிர்வுகளை (அறைந்து குலுக்க).

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஒரு osteochondrosis ஆல்பத்தில் பணிபுரிந்து கொண்டிருக்கையில், மசாஜ் தொடங்குகிறது மற்றும் பக்கவாதம் முடிவடைகிறது.

பிட் கையாளுதல்

1. நாம் ஒரு உயர் மீண்டும் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து. கைகள், அவரது தலையில் ஈர்த்து உங்கள் கட்டைவிரலை உடலின் மீது (இன்னும் துல்லியமாக கண் துளைகளுக்கு கீழ் மலைகள் மீது, அல்லது) தூக்குகிறார். வரை லுக்ஸ் லைக் எ மூச்சு எடுத்து கழுத்து தன் விரல் அழுத்தப்பட்டு. நடைபெற்ற முதல் காலாண்டில் நிமிடங்கள், பின்னர் மூச்சை மீண்டும் அவரது நாற்காலியில் சாய்ந்திருந்தால் மற்றும், கழுத்து தசைகள் relaxes கீழே தலையை சாய்க்காமல். இந்த நுட்பத்தை பல முறை செய்யவும். பின்னர் ஒரு சிறிய முன்னோக்கி தலை சாய்ந்திருந்தால், அவரது விரல்கள் கழுத்து, அதன் மேல் பகுதி நெருங்கிய மறைப்புகள். அவர்களை சுழற்சி இயக்கம் மெதுவாக செய்யும், மண்டை அடித்தளத்திற்கு அவரது விரல்கள் அழுத்தும். படிப்படியாக விரல்கள் trapezius தசை நெருங்கி, கீழ் மற்றும் கீழ் மாட்டா. எப்படி கைகளால் செய்யப்படும் சிகிச்சை மூலம் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis சிகிச்சை, பின்வரும் கையாளுதல் காணலாம்.

2. உங்கள் பின்னால் பொய், முடிந்தவரை கீழே தோள்களில் இழுத்து. புட்டத்திலும், பனை வரை கீழ் தாள் நோயாளிக்கான பக்க கை. அவரது தலையைக் குனிந்து மற்றும் பக்க எதிர் பிரச்சினைக்கு தலையை சாய்க்காமல், அவரது தலையில் கீழ் உங்கள் மறுபுறம் போடு. 15 விநாடிகள் கை விரல்கள் அவரது தலையை தள்ள, சுவாசிக்கின்றனர். , வளர்ந்தவர்கள் உங்கள் தலையில் ஓய்வெடுக்க மற்றும் புண் தசைகள் நீட்டித்தல், ஒரு சிறிய கடினமாக இழுக்க.

சிதைகின்ற தட்டு நோய் சிகிச்சையில் நடவடிக்கைகளுக்கு தொகுப்பு

துரதிருஷ்டவசமாக, அது முற்றிலும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு osteochondrosis தோற்கடிக்க சாத்தியமற்றது. வீட்டில் அல்லது ஒரு மருத்துவ வசதி செய்யப்படும் சிகிச்சை விரிவான இருக்க வேண்டும். இந்த பயன்படுத்துதல்:

-obezbolivayuschih ஏற்பாடுகளை;

- தசைத் தளர்த்தி, தசைப்பிடிப்பு விடுவிப்பதற்காக உதவுகிறது;

- chondroprotective நடவடிக்கை மருந்துகளைப்;

- பிசியோதெரபி;

- மசாஜ்;

- உடல் சிகிச்சை;

- ஒரு சீரான உணவு.

ஒருவரின் உடல் நலத்தின் எதிராக ஒரு குற்றம் - மருத்துவ இலக்கியத்தில் ஆராய்ந்த பின்னர், நாம் சில முடிவுகளை, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு கீழ்முதுகுவலி எவ்வாறு கையாள்வது என்பது, ஆனால் தொழில் பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சை தவிர்த்திட வரைய முடியும்.