எப்படி Xoria Borodina இழந்தது?

போரோடின் எடையை இழந்துவிட்டார் என்ற பிரச்சினை, பல பெண்கள் மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு கேட்கப்படுகிறது. டிவி தொகுப்பாளரின் வியத்தகு மாற்றம் பிறப்பிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் நடந்தது. பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு Xenia Borodin ஒரு மெல்லிய பெண் என்று முடியாது என்று பொது நினைவில் , அவர் எப்போதும் தொகுதி மற்றும் வாய் தண்ணீர் கன்னங்கள் இருந்தது. கர்ப்ப காலத்தில், பெரும்பாலும் இதுபோன்றது, Xenia தன் எடையை சாதாரணமாகக் காப்பாற்றத் தவறிவிட்டது, மேலும் அவர் மிகப்பெரிய அளவில் குணமடைந்தார். வெப்சைட்டின் பரந்த நிலையில், நீங்கள் தவறான கருத்துக்களைக் கொண்ட பல தொலைக்காட்சித் தொகுப்பாளர்களின் பல தோல்வியுற்ற புகைப்படங்களை காணலாம். குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, போரோடினா தன்னை ஒன்றாக சேர்த்து இழுத்து ஒரு உணவைப் போட முடிவு செய்தார். எனவே, Borodin எடை இழந்து எப்படி பார்ப்போம்.

தொலைக்காட்சி வழங்குபவர் கூறுகிறார் என, அவர் உதவி மற்றும் பகுத்தறிவு மெனு dieticians பொருந்தவில்லை. பெண் தன்னை மேம்படுத்த மற்றும் அதிக கிலோவை இழக்க என்று நன்றாக தெரியும், ஒரு விளையாட்டு உயிரினம் அழிப்பு இணைக்க வேண்டும். அதனால்தான் Xenia அடிக்கடி ஜிம்மைக்குச் செல்லத் தொடங்கியது, மேலும் அவளது புதிதாகப் பிறந்த மருமகனுடன் நிறைய நடந்து, வீட்டில் பயிற்சி பெற்றது.

ஊட்டச்சத்து போன்ற, இங்கே Borodin எடை இழந்தது எப்படி கேள்விக்கு பதில், வெள்ளரிகள் இருக்கும். காய்கறி உணவு நீங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, வைட்டமின்கள் அதை நிரப்பி, பட்டினி இல்லாமல் எடை இழக்கின்றன. போரோடின் கூறுகிறார்: "அந்த நேரத்தில் நான் நிறைய வெள்ளரிகள் சாப்பிட்டேன். அவர்கள் என்னை காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிக்கு சேவை செய்தார்கள். " காய்கறிகள் இறைச்சி மற்றும் பிற பொருட்கள் இணைந்து. முக்கிய விஷயம் இனிப்பு கொடுக்க வேண்டும். Xenia படி, இனிப்புகள் ஒரு வெள்ளை மரணம். எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மூளை எண்டோர்பின்களுக்கு கொடுக்கின்றன, ஆனால் அழகான மற்றும் மென்மையான உணர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை எங்களுக்கு இழக்கின்றன.

இத்தகைய குறுகிய காலத்தில் Borodin எப்படி இழந்தது? பெண் நீண்ட காலத்திற்கு "இன்பம்" என்ற நீளத்தை நீட்ட விரும்பவில்லை. விரும்பியிருந்தால், முடிந்தவரை விரைவில் இலக்கை அடைய முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார். டிவி தொகுப்பாளர் மனநிறைவை ஏமாற்றவில்லை. பல மாதங்கள் அவர் 12 கிலோகிராம் பெற முடிந்தது. மேலும், எடை இழக்க மாத்திரைகள் பயன்படுத்தவில்லை என்று போடோடினா குறிப்பிடுகிறது. Xenia அவர்கள் நன்மைகளை கொண்டு வர முடியாது என்று உறுதியாக உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் உடலில் தீங்கு மற்றும் அனைத்து சுழற்சிகள் தட்டி ஏனெனில் அவர்கள், உடல் தீங்கு. எனவே, மாத்திரைகள் ஒரு போக்கை பிறகு, எடை இரட்டையர் மற்றும் விரதம் கூட விட்டு போக கூடாது.

எப்படி மெல்லிய Xenia Borodina

ஒரு டிவி தொகுப்பாளர் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வெளியான புத்தகம் உங்களை உங்களாலும், உங்கள் உடலினாலும் வேலை செய்ய அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இங்கே அவர் தியானம் எப்படி நீண்ட நேரம் இணக்கம் பராமரிக்க எப்படி, அவர்களின் உணவு உருவாக்க எப்படி, இளம் பெண்கள் சொல்கிறது. இங்கே அவளுடைய வெள்ளரி உணவு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் தனது ரசிகர்களிடமிருந்து இரகசியங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவள் அறிவுரைகளை உடனடியாக பகிர்ந்து கொள்கிறாள்.

போரோடின் எவ்வளவு எடை இழந்துவிட்டார் என்ற கேள்வி, நாங்கள் மூடிவிட்டோம். இப்போது 165 சென்டிமீட்டர் வளர்ச்சியுடன் அதன் எடை 46 கிலோகிராம் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. பெண் நன்றாக உள்ளது மற்றும் சுவாரஸ்யமாக தெரிகிறது, அவரது எண்ணிக்கை கடிகாரம் மற்றும், நிச்சயமாக, விளையாட்டு பற்றி மறக்க முடியாது. உடல் மீது ஒரு தெளிவான மற்றும் வழக்கமான வேலை நன்றி, Xenia கவர்ச்சிகரமான மற்றும் அழகான உள்ளது.