ஒரு பண்டிகை விருந்து மற்றும் ஒரு தினசரி மெனுவுக்கு பூண்டு மற்றும் சீஸ் வைட்டமின் கேரட் சாலட்

மசாலா பூண்டு மற்றும் பருவகாலங்களுடன் சேர்த்து புதிய காய்கறிகள், ஆண்டு முழுவதும் எந்த அட்டவணையிலும் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். கேரட், பாலாடை மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றின் எளிமையான பசிபிக் பல ஆண்டுகளாக பிரபலமாக உள்ளது. வழக்கமான சாப்பாட்டில் இந்த சாலட்டை நீங்கள் காணலாம், புத்தாண்டு ஈவ் விருந்துக்கு கூட. மற்றும் குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக மறந்து கூடாது இது ஒளி கசப்பு, மகிழ்ச்சி ஆரஞ்சு மலரும் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய, ஒரு நுட்பமான சுவை அனைத்து நன்றி.

ருசி, எளிமை, நல்லது. பூண்டு மற்றும் சீஸ் கொண்ட கேரட் ஒரு கலவை தயார்

பூண்டு மற்றும் கொழுப்பு அடிப்படையிலான மூல கேரட் கலவை நீண்ட கால வல்லுநர்களை ஈர்க்கிறது. அது மட்டுமல்ல, இந்த அற்புதமான சுவை மட்டுமல்ல. மற்றும் நன்மை, மூலம், கணிசமான உள்ளது. இந்த பொருட்கள் தங்களுடைய முழு திறனையும் வெளிப்படுத்தும் வகையில் ஒருவருக்கொருவர் முழுமைப்படுத்தியுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, தாவர எண்ணெயுடன் (அல்லது மயோனைசேவை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் கேரட்), பல வைட்டமின்களின் ஆதாரமாக இருக்கிறது, இதில் வைட்டமின் ஏ பூஞ்சாலம் பைட்டோடைடுகள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளுடன் கூடிய டிஷ் பூசப்பட்டு கொழுப்புடன் வெளியிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, கூர்மையான பூண்டு கேரட் சாறு நிறைய சாறு செய்கிறது, இது சிற்றுண்டி மென்மை வழங்குகிறது. இந்த கலவையுடனான கலவைக்கு ஒரு மோசமான கூடுதலாக இல்லை. மற்றும், மிகவும் மாறுபட்ட, எளிய உலர்ந்த Parimesan மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது suluguni இணைந்தது இருந்து. சுவை தவிர, சீஸ் உணவுகள் சேர்க்கிறது மற்றும் புரதம் தேவையான அளவு.

பூண்டு மற்றும் சீஸ் கொண்ட கேரட் சாலட் பூர்த்தி என்று பல பொருட்கள் உள்ளன. குழந்தை பருவத்தில் இருந்து ஒரு புதிய செய்முறையை பார்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

வகையின் கிளாசிக்ஸ்

பூண்டு மற்றும் சீஸ் கொண்டு கேரட் சாலட், மயோனைசே கொண்டு உடையணிந்து, சோவியத் மற்றும் பிந்தைய சோவியத் உணவு ஒரு பாரம்பரிய உணவு கருதப்படுகிறது. ஒரு இளம் பெண் கூட அதை சமாளிக்க முடியும். சீஸ் மற்றும் கேரட் வெறுமனே grated, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு சீசன், உப்பு பருவத்தில் மற்றும் மயோனைசே நிரப்ப வேண்டும். சாலட் சேவைக்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே இருந்தால், அது மிகவும் மென்மையானது மற்றும் juicier இருக்கும். இந்த டிஷ் ஒரு சிறிய அக்ரூட் பருப்புகள், திராட்சையும், எள் அல்லது flaxseed விதைகள், புதிய கீரைகள் சேர்க்க முடியும். இதிலிருந்து இது சுவையானதாகவும், பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

ஒளி காலை

பூண்டு மற்றும் சீஸ் உடன் கேரட் சாலட் பிடித்திருக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு முறை கடைபிடிக்கின்றன அந்த. ஆனால் மயோனைசே மட்டுமே விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த தயாரிப்பு உடல் மிகவும் கனமாக உள்ளது. இது ஆலிவ் எண்ணெயால் மாற்றப்பட்டது, மற்றும் பணம் சம்பாதிப்பதற்காக, சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பளபளப்பான வினிகர் சாலட்டில் சேர்க்கப்பட்டன.

கடற்பாசி இலைகள் மற்றும் உறிஞ்சப்பட்ட முள்ளங்கி டாகோன் ஆகியவை இந்த டிஷ் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பூண்டு அளவு குறைக்க மற்றும் தைரியமாக காலை உணவு போன்ற ஒரு சாலட் உங்களை சிகிச்சை - பின்னர் cheerfulness கட்டணம் விருந்து வரை நீடிக்கும், மற்றும் நீங்கள் எண்ணிக்கை பற்றி கவலைப்பட முடியாது.

மென்மையான மற்றும் பற்றுதல்

இங்கே மற்றொரு அற்புதமான கலவை உள்ளது. புதிய வெள்ளரி மற்றும் பூசணி விதைகள் - கேரட், பாலாடைக்கட்டி, பூண்டு, இங்கே ஒரு பயனுள்ள கூட்டாளிகளால் சந்திக்கப்படுகின்றன. இந்த வைட்டமின் டிஸை நிரப்பவும் சிறந்த ஆலிவ் எண்ணெயையும் பயன்படுத்த சிறந்தது. அவரைப் பொறுத்தவரையில் சீஸ், சோலுகுனி அல்லது மொஸெரெல்லாவுக்கு சரியானது.

வைட்டமின் கிட்

நீங்கள் விடுமுறைக்கு ஒரு கலவை தயார் செய்யலாம். கேரட்டுகளின் வைட்டமின் சாலட் அதன் நெருங்கிய உறவினர் - பீட்ஸுடன் இணைக்கப்படலாம். இந்த இரு காய்கறிகளும் பூண்டு மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்ந்தவை. அழகுக்காக, தகட்டின் அடிப்பகுதியில் கீரை இலைகளோடு சேர்த்து, மேலே இருந்து பதிவு செய்யப்பட்ட கேப்பர்களைக் கொண்டு டிஷ் அலங்கரிக்கலாம்.

உணவு பொருந்தக்கூடியது

பூண்டு மற்றும் சீஸ் கொண்ட கேரட் சாலட் வேகவைத்த அல்லது வறுத்த இறைச்சி இருந்து உணவுகள் நன்றாக பொருந்துகிறது. அது மீன் உணவுகள் சுவைக்கு உகந்ததாக இருக்கிறது. நீங்கள் உணவை சாப்பிடுவதற்கு அனுமதிக்கப்படும்போது, தானிய வகை உணவுகள் மற்றும் கடுமையான இடுகைகளின் போது மாற்றலாம். கூடை மற்றும் புதிய பேராசிரியர்களின் நிரப்புதல் வடிவத்தில் - இந்த பானை வழங்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு பஃபே மீது வைக்க முடியும்.