கால் தசைநார்கள் நீட்சி. உதவ கற்றல்

கால் சுளுக்கு - மிகவும் விரும்பத்தகாத ஆனால் பரந்த சேதம் ஒன்று, குறிப்பாக கோடை காலத்தில். இந்த நேரத்தில், கால் துவக்க அல்லது சூடான துவக்க, மற்றும் உயர் சிறு குத்து வாள் குதிகால் மற்றும் திறந்த பெண்கள் கணுக்கால் மேலும் காயம் ஆபத்து தூண்டி விடக்கூடிய ஆதரிக்கவில்லை.

மெடிகல் என்சைக்ளோபீடியாவிலிருந்து நீட்சி காரணமாக ஒரு கொத்து சுமை தங்கள் நெகிழ்ச்சி மிகாமல் உள்ளது என்ற உண்மையை எழுகிறது என்று காயம் அழைக்கப்படுகிறது என்று விளக்குகிறது.

காலில் சுளுக்கு மட்டுமே கால் இல்லை எழலாம். அதே ஆபத்தைத் முழங்கால் வெளிப்படும்.

கணுக்கால் மீது சுமை அதன் இயக்கத்தின் சாதாரண திசையில் அனுமதிக்கப்பட்டார் இயற்கையின் வீச்சு விட அதிகமாக உள்ளது ஒத்துப் போகாமல் போது தசைநார்கள் வழக்கு நீட்டி அல்லது கிழிந்த வழக்கமாக.

எப்படி பெற்றார் தீர்மானிக்க சுளுக்கு கால், இடப்பெயர்வு அல்லது முறிவு?

இவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அதிர்ச்சி அறிகுறிகளும் இல்லை.

கூட்டு பகுதியில் லேசான வலி எளிதாக (இது முதல் பட்டமாகும், அது) நீட்சி வகைப்படுத்தப்படும். இந்த வழக்கில் வீக்கம் அல்லது இரத்தக்கட்டி எந்த அல்லது அரிதாகத்தான் குறிப்பிடத்தக்க அனைத்து உள்ளது. வலி பாத்திரம் வரைதல் உள்ளது. பொதுவாக, அவள் விரைவில் கவனத்திற்குரிய மங்கல்கள், ஆனால் காயம் கால் அமைதி உருவாக்க வேண்டும். நீட்டி அல்லது கிழித்து தசைநார்கள் வலுவான மற்றும் வேகமாக அதிர்ச்சியடைகிறான், மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய கல் பெரிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சுளுக்கு நடுத்தர அடி (அல்லது இரண்டாவது சக்தி) மிகவும் வேதனையாக. அதன் இடத்தில் வீக்கம் சில நேரங்களில் ஒரு இரத்தக்கட்டி உள்ளது உள்ளது தொடங்குகிறது. எந்த முயற்சியும் என் கால் அதிகரிப்பு வலி நகர்த்த, பின்னர் அது தீவின் ஒரு இழுத்து மாறும். நீங்கள் ஒரு கால் ஓய்வு அளித்து விட்டால், வலி சிறிது நேரம் குறைய அல்லது குறைந்த அளவு ஆகலாம். மாறாக கால் இடப்பெயர்வு கூட்டு உள்ள சிதைக்கப்பட்ட இல்லை. பாதிப்பின் அளவுக்கு அது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் காலடி எடுத்து வைக்க (அல்லது கூட அதை நகர்த்த) மூன்று நான்கு நாட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது.

கால் தன்னை சுளுக்கு கூட்டு நடவடிக்கையில் கடுமையான மீறல் எதிர்கொள்ளும். சில நேரங்களில் வலி அது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுத்தலாம் என்று பலமாக இருக்கிறது. கடுமையான வலி, வலியேற்படுத்து, சில நேரங்களில் துடிக்கிறது, குறுகலாக சிறிதளவு இயக்கம் மணிக்கு அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில், அவசர மருத்துவப் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.

சில நேரங்களில், நீங்கள் முதலில் கடுமையான கிளிக் கேட்க முடியும், பின்னர் இயக்கத்தின் வீழ்ச்சி அல்லது தோல்வி வலியை உணர்கின்றன. இந்த நிலைமை சிக்கலாக என்று பொருள் கிழிந்த தசைநார்கள். இங்கே ஒரு நல்ல மருத்துவர் உதவியின்றி செய்ய அல்ல.

ஆனால் என்ன என்றால் அங்கு அருகே எந்த டாக்டர், மற்றும் கால் தசைநார்கள் நீட்சி எது? சிகிச்சை முதலுதவி தொடங்க வேண்டும்.

எந்த விகிதத்தில் சேதமடைந்த இடத்திற்கு வருகிறது காயங்கள் உடனடியாக பனி விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது சுமார் ஒரு மணி நேரம் இருக்க வேண்டும் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நாம் peremerzaniya அடி அனுமதிக்க முடியாது. எனவே, ஐஸ் அகற்றப்பட்டு விட்டால், பின்னர் பயன்படுத்தப்படலாம். எந்த பனி குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரில், உறைந்த பொருட்கள் பயன்படுத்த முடியும் என்றால். சரி, கை தடகள குளிர்ச்சி களிம்பு என்கிற ஐயம் இருந்தது. சில் எடிமா ஏற்படலாம் தடுக்க.

குணமடைந்துவரும் மூட்டு அவரது முழு அசைவில்லாதிருத்தல் உறுதி, பூட்ட உறுதியாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கட்டு இறுக்கமான இருக்க வேண்டும், ஆனால் புழக்கத்தில் கெடுக்கக் கூடாது.

கூட மிகவும் சிறிய காயம் நகர்த்த கூடாது கொண்டு.

அடுத்த நாள், பனி அழுத்தம் சூடான மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி தொடர்ந்தால், காயம் தளத்தில் கணுக்கால் உராய்வு எண்ணெய் முடியும் களிம்புகள், வெப்பமேறியவுடன் மிளகு அல்லது கடுகு சாற்றில். சூடான அழுத்தம் காட்டும்.

காலில் சுளுக்கு அவர்களை வலுப்படுத்தும் தடுப்பு எடுக்க குறைவாக முடிந்தவரை ஏற்பட்டது. பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வட்ட இயக்கம் உங்கள் கால் விரல் நிறுத்தப்படும், குந்துகைகள். அது நாள் முழுவதும் மெல்லிய மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் அணிய அவசியமில்லை. (குறிப்பாக புறப்படுகிறது பஸ்) இயங்கும் நடனம் போது, மைதான கேம்கள் கவனமாக மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். கடவுள் சேமிக்கிறது என்று பழமொழி மட்டுமே தன்னை பாதுகாக்கிறது அந்த ரத்து செய்யப்படவில்லை.