சமையல் சீமை சுரைக்காய் சுண்டவைத்தவை

காய்கறிகள் எப்போதும் அல்லது அதன் பயன்பாடு, புதிய மூலமாக வேறுபடுகின்றது ஒரு வெப்ப சிகிச்சை (சமையல், வறுக்கப்படுகிறது, பேக்கிங், முதலியன) போது சமைத்த. விதிவிலக்கல்ல மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய தாங்கி பல்வேறு பொருட்கள் ஒரு கலவையை இதில் அடங்கும் வேகவைத்த சீமை சுரைக்காய். குறிப்பாக சுவையான டிஷ், கோடை காலத்தில் பெறப்படுகிறது அனைத்து தாவர பொருட்களில் அதன் புத்துணர்ச்சி மெச்சி போது. அதே நேரம் ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ் நீங்கள் மெனு மாறுபடச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

எனவே, எப்படி சீமை சுரைக்காய் தயாரிப்பது காய்கறிகள் சுண்டவைத்தவை? 1 கிலோ சீமை சுரைக்காய், கேரட் 300 கிராம், 1 தலை வெங்காயம், தக்காளி 1, 40 மில்லி சூரியகாந்தி எண்ணெய், தரையில் கருப்பு மிளகு மற்றும் சுவை உப்பு, மூலிகைகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம்): உங்களுக்கு தேவையான 6 பகுதிகள் மணிக்கு. சராசரி சமையல் நேரம் அரை மணிநேரம் ஆகும். ஒவ்வொரு பகுதியை ஊட்டச்சத்தும் - 89 கிலோகலோரி.

முதல், நீங்கள் அனைத்து பொருட்கள் தயார் செய்ய வேண்டும். வெங்காயம் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஒரு கடாயில் சிறு துண்டுகளாக மற்றும் வறுக்கவும் வெட்டப்பட்ட, சுத்தம். மேலும் பின்னர் சிறு துண்டுகளாக நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, சேர்க்க.

நீங்கள் சீமை சுரைக்காய் தயார் வேண்டும். அவர்கள் வயதில் சிறியவராக இருந்தாலும் என்றால், அவர்கள் சுத்தம் முடியாது, ஆனால் க்யூப்ஸ் ஒரு மட்டுமே வெட்டி. அளவுக்கு மீறி பழுத்த காய்கறிகள் என்றால் - பீல் மற்றும் விதைகள் நீக்க, துண்டுகளாக வெட்டுவது. கேரட் அண்ண வேண்டும். தக்காளி, வெங்காய தயார் காய்கறிகள் சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு - ருசிக்க. அனைத்து இந்த பின்னர் ஒரு மூடி மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் 20 நிமிடங்களில் அணைக்கப்படுகிறது.

காய்கறிகள் மென்மையான ஒருமுறை, அவர்கள் வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு, பின்னர் சீமை சுரைக்காய் ஐந்து நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது வைத்து சேர்க்க. நாம் டிஷ் தயாராக உள்ளது என்று நினைத்து கொள்ளுங்கள், மற்றும் மட்டும் அட்டவணை அதை செயல்படுகின்றன.

மேரோ சுண்டவைத்தவை காய்கறிகள் ஒரு தனி டிஷ் பாலூட்டுவதைப் முடியும், மற்றும் ஒரு அழகுபடுத்த போன்ற. உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கமான கொத்தமல்லி கொதிக்க மற்றும் சமைத்த காய்கறி உணவுகளை செயல்படுகின்றன. விரைவாகவும் எளிதாகவும், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் pitelno போது.

இது இந்த செய்முறையை அவசியம் எப்போதுமே துல்லியமாக தொடர்ந்து முடியாது என்பதை கவனிக்க வேண்டியது வேண்டும்: கற்பனை சமையல் வரவேற்கப்பட்டனர் உள்ளது. அது ஒரு படைப்பு செயல்முறை, அவரை ஒவ்வொரு குடும்ப தனித்தனியாக. தன்னை அல்லது குறிப்பிட்ட பொருளை இருந்து சேர்க்கப்பட்டதாக, இதன்மூலம் அது சுவை கொடுக்கிறது. உதாரணமாக, சீமை சுரைக்காய் உள்ள சுண்டவைத்தவை உருளைக்கிழங்கு ஒரு மிகவும் ஆரோக்கியமானது டிஷ் திருப்பங்களை மற்றும் நிறைவுற்ற விளைவாக, சேர்க்க முடியும்.

பொருட்கள் அதே சேர்க்கையுடன் முடியும் சீமை சுரைக்காய் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள. இன்னும் ஒரு சிறப்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுவை grated சீஸ் மேல் தீட்டப்பட்டது முடியும் அளிக்கவும் அல்லது மேற்கூறிய கொத்தமல்லி அதை கலக்க. விளைவாக ஒரு மிகவும் சுவையாக மற்றும் appetizing உணவாகும்.

நீங்கள் தயார் சுண்டவைத்தவை இறைச்சி கொண்டு சீமை சுரைக்காய் முடியும். இந்த சாதனங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ் உருவாக்கி, ஒருவருக்கொருவர் நன்கு இணைக்க. அத்தகைய உணவுகள் தயார் விருப்பங்கள் சில உள்ளன: நீங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, இறைச்சி கொண்டு சுடப்படும் சீமை சுரைக்காய், அவுட், வைத்து பர்கர்கள் மேலும் சமைக்க. காய்கறிகள் மிக விரைவில் தயாராக என்பதால், பெரும்பாலும் இறைச்சி மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி விரும்பப்படுகிறது. அனைவரும் ஒரே ஆட்டுக்கறி எடுக்கப்படவில்லை எனில், அது இளம் விலங்குகள் (வியல், பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி) அல்லது பறவையின் இறைச்சி தேர்ந்தெடுக்க அவசியம். நல்ல மேல் ருசியான மிருதுவான உருவாக்கும், இந்த டிஷ் பாலாடைக்கட்டி இணைந்து வேண்டும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் எனவே, இங்குள்ள எதுவும் சிக்கலாக உள்ளது, ஆனால் எல்லாம் சுவையான மற்றும் அசல்.