செலரி தண்டின் சாலட்

பல ஆண்டுகளாக, செலரி வைட்டமின்கள், தாது உப்புகள் மற்றும் கரோட்டின் அதிக அளவு கொண்ட மிகவும் மதிப்புமிக்க தாவர உணவு கருதப்படுகிறது. அது மூப்படைவதை மெதுவாக முடியும், மற்றும் மனித உடலிலும் செல்கள் ஸ்திரத்தன்மை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, செலரி தண்டு வழக்கமான கலவை தவறாமல் உணவு பயன்படுத்த நரம்புக்குரிய கோளாறுகள் குணப்படுத்த முடியும்.

எனவே, நீங்கள் பாதுகாப்பாக சுவையான மற்றும் சமைக்க முடியும் ஆரோக்கியமான காலை செலரி தண்டு மற்றும் செலரி இலைகள் ஒரு கலவை இருந்து. இங்கே சில சுவாரஸ்யமான சமையல் உள்ளன.

செலரி சாலட் கோழி மற்றும் ஆரஞ்ச் தண்டு

அது சமைக்க நீங்கள் பின்வரும் பொருட்கள் வேண்டும்:

• கோழி fillets - 1 பிசி.
• ஆரஞ்சு - 1 பிசி.
• பீகிங் முட்டைக்கோஸ் (நீங்கள் கீரை பயன்படுத்த முடியும்);
• செலரி - தண்டு 2;
• வாதுமை செதில்களாக - 1 கரண்டியால்;
• தரையில் கருப்பு மிளகு, உப்பு;
• தாவர எண்ணெய்.

சாலடுகள்:

• சோயா சாஸ் - 1 தேக்கரண்டி சாப்பாட்டு அறை;
• தாவர எண்ணெய் - 3 தேக்கரண்டி;
• வினிகர் - 1 கரண்டி.

செலரி தண்டு ஒரு கலவை தயார் துவக்கத்தில் நீங்கள் கோழி தயார் செய்ய வேண்டும். அது ஒரு மேலோடு வரை இந்த அவரது உப்பு, மிளகு மற்றும் வறுக்கவும் செய்ய. பின்னர், இறைச்சி குளிர்விக்க மற்றும் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி வேண்டும்.

சீன முட்டைக்கோஸ் வெட்டப்பட்ட, அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தினால் கீரை இலைகள், பின்னர் அவர்கள் உடைத்து ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் வைத்து வேண்டும்.

பின்னர் ஆரஞ்சு சுத்தம் மற்றும் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, பின்னர் கீரை அல்லது முட்டைக்கோஸ் மேல் இடுகின்றன.

வெட்டி செலரி துண்டுகள் மற்றும் ஒரு கலவை வெளியே போட, பின்னர் கலந்தனர்.

கலவையில் வெட்டப்பட்டது மற்றும் வறுத்த கோழி வைத்து வாதுமை செதில்களாக கொண்டு தெளிக்க.

பின்னர் சோயா சாஸ், வினிகர், தாவர எண்ணெய் இணைக்க மற்றும் கலவை ஊற்ற.

செலரி சாலட் வெள்ளரி மற்றும் முள்ளங்கி கொண்டு தண்டு

இந்த கலவை போதுமான பிரகாசமான மற்றும் சுவையான மாறிவிடும். இருவரும் சுதந்திரமாக மற்றும் இறைச்சி அல்லது மீன் ஒரு அழகுபடுத்த, அது இருக்க முடியும் பரிமாறவும். உங்கள் சுவை சரியான மயோனைசே, எள் சாஸ் மற்றும் பிற சுவையூட்டிகள் எரிபொருள் நிரப்புவதற்காக. பொருட்கள்:

• வெள்ளரி - 1 பிசி.
• முள்ளங்கி - 4 பிசிக்கள்.
• செலரி - 1 தண்டு;
• பல்கேரியன் மிளகு - 1 பிசி.
• சாலட் இலை - பல தாள்கள்;
• ருசிக்க ஆடை.

நீங்கள் பண்டிகை அட்டவணை அளிப்பு ஒரு கலவை தயார் என்றால், நீங்கள் இறுதியில் பெல் மிளகு அதை அலங்கரிக்க முடியும். இதை செய்ய, பகுதி மிளகு துண்டுகளாக்கப்பட்ட (கலவை) மற்றும் சில - வைக்கோல். பின்னர் ஒரு அழகாக முடிந்ததும் சாலட் மிளகு துண்டுகள் மீது.

முள்ளங்கி சுற்று துண்டுகளாக வெட்டி, தொடங்குவதற்கு. அது முள்ளங்கி மேலும் அலங்காரம் பயன்படுத்த முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

கண்ணீர் கீரை மற்றும் ஒரு தட்டில் வைத்து.

செலரி நறுக்கு தண்டு மற்றும் கலவை தாள் சேர்க்க.

பின்னர் orugtsy வெட்டி மேலும் பிற பொருட்கள் கலக்க.

பின்னர் அது சுவை மற்றும் அழகுபடுத்த விரும்பினால் நிரப்ப.

செலரி சாலட் ஆப்பிள் கொண்டு விட்டு

அதன் பாகங்களை, இந்த கலவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு பெரும் எண்ணிக்கையிலான நிறைவுற்ற உள்ளது. இந்த டிஷ் ஒரு சரியான காலை உள்ளது. அது செய்ய, நீங்கள் செலரி இலைகள் பயன்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, ஒரு கலவை ஆலை தண்டு இருந்து இருக்க முடியும் தயார். எனவே, தேவையான பொருட்கள்:

• செலரி இலைகள்;
• ஆப்பிள் - 1 பிசி.
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 1/3 கப்;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 கரண்டி.

நறுக்கப்பட்ட செலரி இலைகள்.

கிரைண்ட் அக்ரூட் பருப்புகள்.

உரிக்கப்பட்டு, உருவெடுக்கிறார் ஆப்பிள் துண்டுகளாக்கப்பட்ட.

நாம் ஆப்பிள் கொண்டு செலரி சேர்த்து அதன் மூலம் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற.

நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் தூவி.

எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவை சாப்பிட தயாராக!

அது செலரி தண்டுகள் டிஷ் இந்த ஆலை நீர் உப்பு சமநிலை, குடல் நுண்ணுயிரிகளை மறுசீரமைப்பு, வளர்சிதை செயல்முறைகள் இயல்புநிலைக்கு, அத்துடன் ஒரு முழு உயிரினத்தின் பொது அரசை வலுப்படுத்துவது சீராக்கி உதவுகிறது என்பதால், ஒரு எடை இழப்பு உணவு பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.