ஜப்பனீஸ் உணவு: சுஷி

தேதி, ஜப்பனீஸ் சமையல், குறிப்பாக ரோல்ஸ் மற்றும் சுஷி ஆகும், மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. துரித உணவுகள், ஒரு பர்கர் சாப்பிட மற்றும் கோக் சிறிய வருகிறது அதை கீழே கழுவ விரும்பும் பின்புலம் ஒரு பின்வாங்குகிறது. இந்த மக்களின் பெரும்பான்மை ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உறுதி என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது, மற்றும், ஊட்டச்சத்து படி, நிலம் ஆரோக்கியமான உணவு, ஆனால் அதனுடைய நன்கு சீரான மட்டுமே உள்ளது.

நிலம் யாவை

சுஷி சிற்றுண்டி மற்றும் இரவு விருந்தின் முக்கிய ரேங்க் என்பதாக. சுஷி தவிர பஃபே அட்டவணை அல்லது பஃபே ஒரு பெரிய கூடுதலாக இருக்க முடியும். இந்த ஜப்பனீஸ் டிஷ் கடல் பல்வேறு இணைந்து அரிசி ஆகும். பெரிய சுவை உணர்வுடன் சேர்த்தல் சுஷி காய்கறிகள், மசாலாப் பொருட்கள், மூலிகைப் டிஷ் ஒரு சிறப்பு நயநுணுக்கத்திறம் மற்றும் நேர்த்தியுடன் கொடுக்கும் மற்ற கூறுகள் பல்வேறு பரிமாறவும்.

அடிப்படை சுஷி பொருட்கள் உள்ளன:

1. ரைஸ் மற்றும் அரிசி சாஸ்.
2. மீன் அல்லது மற்ற கடல் உணவுகள், இறால், நண்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக.
3. கடற்பாசி - நோரி.
4. ஜிஞ்சர்.
5. வசாபி.
6. சோயா சாஸ்.

சுஷி பிரபலம் என்ன கணக்குகள்

அவற்றின் அசாதாரண சுவை மற்றும் குறைந்த கலோரி க்கான சுஷி போன்ற ஜப்பனீஸ் உணவு பல ஆர்வலர்கள். சிலர் சுஷி உணவு உண்ணும் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஏற்பாடு நோன்பு நாட்களில் என்று நினைக்கிறேன். நகரங்களில் புகழ் மற்றும் வெற்றியை அவற்றின் பரவலான செய்ய சுஷி ரோல் வீடு விநியோக போன்ற ஒரு சேவை கூடுதலாக எந்த ஜப்பனீஸ் சாப்பாட்டின் பல்வேறு பிரதிநிதித்துவம் மற்றும் Mytischi நீங்கள் போன்ற இடங்களில் பார்க்க முடியும் அது போன்ற ஒரு நகரம், பல சுஷி பார்கள் உள்ளன.

நிலம் அங்கமாக இருக்கும் ஆல்கா, புரதம், அயோடின், கால்சியம், இரும்பு, கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உள்ளன. ஒவ்வொரு வழியில் இஞ்சி செரிமானம் உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார்.

குறைந்த கலோரி, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஊட்டமளிக்கும் பொருட்கள் மீன் மற்றும் சுஷி அரிசி உள்ளன. இந்த இரண்டு கூறுகள் செய்தபின் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து மற்றும் ஒரு தனி உணவு ஆதரவாளர்களின் பெரிய உள்ளன. அரிசி - ஒரு புரதம், பாஸ்பரஸ் - அது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் மீன் மற்றும் கடல் தான். கடல் பொருட்கள் கடுமையாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க மூளை தூண்டுகிறது மற்றும் முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் எதிராக பாதுகாக்க, மனித உடலில் நச்சுகள் முடிவில் பங்களிக்க.

வசாபி நீர் மற்றும் நீர்த்த குதிரை முள்ளங்கி கொண்டு triturated உள்ளது. அது கடுமையான சுவாரஸ்யமான சுவை தவிர, ஒரு சக்திவாய்ந்த எதிர்பாக்டீரியா நடவடிக்கை உள்ளது. மேலும், இது தீங்கு பாக்டீரியா மற்றும் மூல மீன் இருக்கின்ற நுண்ணுயிரிகள் அழிக்க முடியும். சுஷி ஒருவேளை புகழ், அது அரிசி, சோயா மற்றும் கடல் வாழ்நாள் ஊக்குவிக்கிறது என்ன பொறுத்து. உண்மையில், ஜப்பான், அவர்கள் பூர்வகுடி மக்களுக்கும் முக்கிய உணவாகும். அவர்கள் மக்களின் மிகப்பெரிய ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு 100 வது ஆண்டு விழாவைக் தாண்டியது வேண்டும் 25 ஆயிரம் உள்ளன.

குறைவான கலோரியும் டிஷ் - அது ஒரு துண்டுடன் சூரை சுஷி என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால், நாட்டின், அது போன்ற புகைபிடித்த சால்மன் அல்லது வெண்ணெய்பழம், ஜப்பனீஸ் மயோனைசே, பாலாடைக்கட்டி பல இதர பாகங்களை அடங்கும். அதன்படி, இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் கலோரிகள் அதிகரிக்கும்.