நீர் நோன்பிருத்தல். முடிவுகள் மற்றும் குறிப்புகள்

தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்த பொருட்டு, பெண்கள் சில ஏற்பாடு நாட்கள் உண்ணாவிரதம் , அல்லது நீர் உண்ணாவிரதம் எந்த முடிவுகளை இன்னும் ஒரு ஏமாற்ற வில்லை. பொறுப்பு மற்றும் இந்த செயல்முறை சரியான அணுகுமுறையாகும் என்றால், அது எடை இழக்க மற்றும் உடல் இன்னும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான செய்ய முடியும்.

உண்ணாவிரதம் என்றால் என்ன

விரதமிருப்பது நீர் தவிர எதையும் சாப்பிட முடியாது. அது சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் கூட காய்ச்சி வடிகட்டிய பயன்படுத்த முடியும். எந்த உப்பு, எந்த சர்க்கரை, எந்த சாறு, எந்த தேன், எந்த தேயிலை, எந்த காபி: அது எதுவும் சேர்க்க உங்களுக்கு அனுமதியில்லை. இந்த அசுத்தங்கள் அனைத்து உடல் அக மின் வழங்கல் செல்ல அனுமதிக்க மாட்டேன், அது இல்லை என்றால், ஒரு கணிசமான அச்சுறுத்தல் இருக்கலாம் காயம். அது நல்ல விளைவுகளை இல்லை ஏற்படுத்தும் ஏனெனில் நீண்ட நேரம், பட்டினி தாமதப்படுத்தவும் கூட மிகவும் ஆபத்தானது.

பட்டினி எப்படி

பொதுவாக தொடர்ந்து இரண்டு வாரங்கள் ஒரு நாள் இருந்து நீர் விரதம். 21 நாட்கள் மிகவும் நீண்ட காலம், மற்றும் பல இல்லை தைரியம். நீங்கள் அடைய வேண்டும் என்று முடிவு, முயற்சி மதிப்பு. பொதுவான வார்த்தைகளில் குவிக்கப்பட்ட கொழுப்பு மற்றும் உடல் நடவடிக்கைகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து. நீங்கள் உடற்பயிற்சி என்றால், இது போன்ற பட்டினி ஒட்டிக்கொள்ளும் இல்லை நல்லது.

மேலும் பயனுள்ள இரண்டு வாரங்களுக்கு விரதம் உள்ளது. நீங்கள் அதை ஒருபோதும் செய்தேன் என்றால், நீங்கள் முதலில் பயிற்சி வேண்டும். நாளுக்கு ஒரு சிறு இடைவெளிக்குப்பின் பின்னர் உணவு இல்லாமல் நாள் செலவிட சாப்பிட இருக்க முயற்சிக்கவும். மறுபடியும் மறுபடியும் ஒரு ஜோடி பிறகு நீங்கள் பல நாட்கள் பட்டினி தொடங்க முடியும். காலப்போக்கில் நீங்கள் அதை மிகவும் கடினம் அல்ல என்பதை உணர்ந்து கொள்ளலாம்.

நீர் உண்ணாவிரதம்: முடிவுகளை

சுகாதார மேம்படுத்த உண்ணாவிரதம் கையிலெடுத்தனர் உள்ள மக்கள் உடல் மட்டும் மாற்றங்கள், ஆனால் உளவியல் குறிப்பிட்டார். அவர்கள் நேர்மையுடன் உண்ணாவிரதம் மட்டுமே சிறந்த சுகாதார மற்றும் வலுவான நரம்பு மண்டலத்தின் வழங்குகிறது என்று நம்புகிறேன். எனினும், காலப்போக்கில், அதிகப்படியான எடை மிகவும் மெதுவாக மறைந்துவிடும். சராசரியாக, கொழுப்பு 1 கிலோ 2-3 நாட்கள் எரிக்க முடியும், மற்றும் நீர் இந்த விரதம் நீங்கள் உதவும். முடிவுகள், நிச்சயமாக, கால மீது, ஆனால் உயிரினத்தின் பண்புகள் மீது மட்டுமே சார்ந்தது.

நீங்கள் கிட்டத்தட்ட வெறுத்தேன் கிலோகிராம் இழந்துள்ளனர் கூட, உங்கள் உடல் இன்னும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுகாதார நிரப்பவும் இருக்கும். மனநிலை பல நோய்கள் சுருக்கங்கள், தோல் மென்மையான ஆகிறது, மறைந்து, மற்றும் முடி வலுவான எப்படி சீரடையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் நீர் விரதம் கற்பனை முயற்சி செய்ய முடிவு முடிவு செய்தால் அவற்றின் குறிக்கோள்களை அடைவதற்கு ஒரு பெரிய உள்நோக்கம் இருக்கும் (படம் ஏற்கனவே இந்த உறுதிப்படுத்த முயற்சி).

முரண்

அது என்ன, நீர் உண்ணாவிரதம் இந்த செயலின் முடிவுகளுடன் மற்றும் ஏற்படலாம் என்று விளைவுகளை நன்றாக புரிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த அணுகுமுறை எல்லோருக்கும் அல்ல. நீங்கள் ஒரு நாளும் உணவு இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றால், நீங்கள் வெளிப்படையாக போன்ற ஒரு பரிந்துரை வேண்டாம் உடலின் அழிப்பு. மேலும், உண்ணாவிரதம் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் வழக்கில் முரண். நீங்கள் உடல்நலத்தை கருத்தில் கொண்டு அனைத்து சரிதான் கூட, அது ஒரு குறுகிய காலத்தில் வேகமாக தொடங்க உள்ளது. தகுதிகாண் நாளைக்கு உள்ளன. நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் உணவு இல்லாமல் வாழ பழகி, நீங்கள் உண்ணாவிரத போராட்டத்தை கால அதிகரிக்க முடியும்.

நீர் உண்ணாவிரதம் பல ஊடகங்களில் வெளிச்சம் இதில் முடிவுகளை, உடல் தூய்மைப்படுத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூட்டத்தில் காலம் மற்றும் அதிர்வெண் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவுகளை மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார பொறுத்தது.