எப்படி மெல்லிய மெரினா Afrikantov உண்மையில்: அம்சங்கள், உணவு மற்றும் விமர்சனங்களை

நன்கு அறியப்பட்ட டாக் ஷோ "டோம் -2" ரசிகர்கள் உங்களை கேள்வி சித்திரவதை எப்படி மெல்லிய மெரினா Afrikantova, பிரகாசமான chastnits திட்டம் ஒன்று. வாழ்க்கையில், அவர் அதிகப்படியான எடை விரைவாக வளரத்தொடங்கியது ஏன் இது உங்கள் காதலன் மற்றும் பிரண்ட்ஸ் உடனான சண்டை நிறைய சகிக்க வேண்டியிருந்தது. திட்டம் நேரத்திற்குள் அது மீண்டுமொரு முறை ஒரு அழகான பொன்னிற ஆக எந்த வாய்ப்பு கிடைத்தது பல ஆண்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பதில், ஆனால் அல்லா பிராஸ் சந்தித்தபின் அனைத்து வெகுவாக மாறிவிட்டது.

கதை

சில மக்கள் அல்லா பாலே கற்றார் என்று, ஆனால் அதிகப்படியான முற்றாக அதனால் ஒரு பிடித்த விஷயம் விட்டு வேண்டியிருந்தது அவளை விரும்பிய முடிவுகளை அடைய தடுத்தது தெரியும். ஒரு விளையாட்டு வீரர் என்ற வலுவான ஆவி தான், கொடுக்க முடியவில்லை அவள் தங்கள் கனவுகள் பொருட்டு எதையும் செய்ய தயாராக இருந்தார். அல்லா Duhova மாறாக விரைவில் கவனத்தை Mariny Afrikantovoy ஈர்த்தது அவரது இலக்கு, பொருட்டு எடை இழக்க. விளக்கக்காட்சிகள் ஒன்றில் மெட், பெண்கள் "ஹவுஸ் -2" பங்கெடுத்திருக்கும் அனைத்து குறைபாடுகளை விவாதிக்க, மற்றும் மெரினா நடனக் கலைஞர்கள் இருந்து நடைமுறை ஆலோசனை ஒரு ஜோடி பெற்றார். கணத்திலிருந்து அவர் உண்மையிலேயே அற்புதமான மற்றும் அடைய முடிவு எடுத்தது. இப்போது பல இளம் பார்வையாளர்கள் நிகழ்ச்சி கனவு பேச தங்களை அதே செயல்திறன் அடைய இரகசிய கற்று.

எப்படி மெல்லிய Afrikantov மெரினா உண்மையில்

ரசிகர்கள் உறுப்பினர் "டோம் -2" மற்றும் திட்ட ஏற்கனவே நட்சத்திர எடை குறைப்பு பற்றி பல பதிப்புகள் வரை வந்துவிட்டது. யாரோ நம்பிக்கையுடன் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் பெண் சிறப்பு உணவுக் உதவிய யோசிக்க இன்னும் பாராட்டுவதில்லை யாரோ அறிவிக்கிறது.

உண்மையில், உண்மை உணவில் பற்றி எண்ணமாகும். மெரினா ஒழுங்காக சாப்பிட தொடர்ந்து மனம் படைத்த மக்கள் தனது எடையை இழக்கும் வழிமுறைகளை வேகப்படுத்த, வலது திட்டம் செய்ய உதவினர் உடற்பயிற்சி விஜயம். அது அதன் வளர்ச்சி 177 சென்டிமீட்டர் என்று, மற்றும் எடை, அவர் 78 53 கிலோகிராம் இருந்து தூக்கி நிர்வகிக்கப்படும் முக்கியமான உண்மையை கருத்தில் மதிப்பு.

இது Afrikantov பயன்படுத்தப்பட்டது உணவில், நிச்சயமாக, அங்கு சில நன்மைகள் உள்ளன. நேரம் அது எடை யாம் பெற முடியும் ஒரு மிக குறுகிய காலத்தில் - முதலில் அது அதிக திறன் கவனிக்க வேண்டிய அவசியம். கூடுதலாக, பட்டி மட்டுமே கொழுப்பு ஆனால் மேம்படுத்த சுகாதார இயக்கப்படும் என்று உணவுகள் அடங்கும். இயற்கை பொருட்கள் உதவியுடன் உடல் அழிப்பு - அது உண்மையில் பல உணவுகளில் இல்லை இது ஒரு முக்கியமான நன்மையைக் உள்ளது.

மற்ற எடை இழப்பு முறைகளை பயன்படுத்தி ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும் முன் இந்த உணவில் முன். இந்த உணவில் கண்டிப்பாக நோய்கள் கடுமையான இயல்பு அவதியுற்று மக்கள் கண்காணிக்க விலக்கப்பட்டுள்ளது, அது எந்த உணவில் கர்ப்பமாக அல்லது நர்சிங் பெண்கள் மீது அமர பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு மருத்துவர் ஒரு ஆலோசனை எந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தடுக்கும்.

எடை இழப்பு இரகசியங்களை

அனைத்து முந்தைய உண்மைகள் "ஹவுஸ் -2" சரியாக எப்படி மெல்லிய மெரினா Afrikantov புரியவில்லை முடியும். சரியாக என்ன உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட அல்லது இல்லாமை தேவையான இருக்க வேண்டும்?

நாம் அது கூட ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு, ஒரு உணவில் போது சாப்பிட தடை போடப்படாததே தொடங்க வேண்டும்:

1. பேக்கரி பொருட்கள் (சேர்க்கைகள்).
2. மிட்டாய் (கூட கருப்பு சாக்லேட் செய்ய).
3. சோடாக்களும்.
4. ஃபிரைடு உணவுகள்.
5. மாவு பொருட்கள்.

நீங்கள் மெனுவிலிருந்து இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் நீக்கினால், பின்னர் எடை இழப்பு ஒரு வாரத்திற்குள் குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும். ஆனால் கட்டாய-க்கு சாப்பிட அவள் பரிந்துரைக்கிறது மெரினா உணவில் காலம் குறிப்பாக வாங்க உணவுகள்:

1. காய்கறிகள்.
2. புதிதாக சாறுகள் அழுத்தும்.
3. முட்டைகள் (பிரத்தியேகமாக வேகவைத்த).
4. இயற்கை தேன்.
5. புரத பொருட்கள்.
6. மூலிகை டீஸ்.

எவ்வளவு நான் இழக்க முடியும்

இளம் பெண்கள் அதே முடிவை எவ்வளவு தங்களை மெரினா Afrikantov மெலிந்து அடைய தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு கிலோகிராம் துரத்தி எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு நபரின் உயரம் மற்றும் எடை பொறுத்து அமையும் என்ற உண்மையை கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரணத்திற்கு, பெரும்பாலான சரியான மெரினா எடை கொட்டப்படுகின்றன அந்த 25 கிலோகிராம் வெறுத்தேன், ஆனால் போதுமான உயர் வளர்ச்சி இருந்தது. ஊட்டச்சத்து எந்த உணவில் தொடங்கி முன் தங்கள் விருப்பங்களை ஆராய நீங்கள் சுகாதார சேதம் தடுக்கும் பொருட்டு இழக்க வேண்டும் எவ்வளவு எடை கணக்கிட பரிந்துரைக்கிறோம்.

கலோரி உணவு நாளொன்றுக்கு 600-1000 கிலோகலோரி அப்பால் செல்லவில்லை. அத்தகைய உணவு தக்க, நீங்கள் ஒரு வலுவான விருப்பத்தை மற்றும் இலக்கை அடைய ஒரு பெரிய ஆசை இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு வாரம் யாரிடமிருந்தும் அனைத்து விதிமுறைகளுக்கு உட்பட்டு, 3 முதல் 5 கிலோகிராம் துரத்தி அடிக்கும் வகையில் முடியும்.

உணவில் மெனுக்கள்

நிச்சயமாக, அது ஒரு தெளிவான மெனு இல்லாமல் இல்லை. பொருட்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு பயன்படுத்த எந்த எளிய ஆலோசனை, ஆனால் குறிப்பிட்ட உணவுகள் உள்ளது.

6 நாள் உணவில் காலாவதியாகும் பிறகு மீண்டும் வேண்டும். அது 20 நாட்கள் போன்ற ஒரு வழங்கல் கடைபிடிக்கின்றன பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இனி.

இந்த உணவில் இல்லாமல் சிறந்த விளைவாக நட்சத்திர அடைய கடினமாக இருக்கும். எனவே நாம் சில பொருட்கள் தங்களை குறைக்க வேண்டும், ஆனால் "ஹவுஸ் -2" மிகவும் உறுப்பினராக சாட்சியமாக விளைவாக, அதிர்ச்சியளிக்கிறது. மெரினா Afrikantov புகைப்படக் மெல்லிய (முன் மற்றும் பின்), கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது.

சமையல்

விமர்சனங்கள் ஊட்டச்சத்து எடை இழப்பு முறை மகளிர் சுகாதார தீங்கு எந்த எடை போதுமான பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றனர். Afrikantov மெரினா உண்மையில் மட்டும் 6 நாள் மெனு சொல்ல, ஆனால் உணவுகளில் சமையல் எப்படி மெல்லிய பற்றி.

கலவை தயார் எப்படி:

1. முட்டைக்கோஸ் முற்றிலும் நொறுக்கப்பட்ட.
2. ஆப்பிள் அபராதம் grater வழியாக.
3. அனைத்து இந்த கலக்கப்பட்டு எலுமிச்சை சாறு கொண்டு அனுபவமுள்ள உள்ளது.

தேநீர் மடத்தில் தயாரித்தல்:

1. எலுமிச்சை மரம் பூக்கள், டான்டேலியன் மற்றும் எல்டர்பெர்ரி மிளகுக்கீரை கலந்து வேண்டும்.
2. பெருஞ்சீரகம் பழம் பின்னர் சேர்க்கப்படும்.
3. அனைவரும் ஒன்றாக, கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்புகுத்து.

காய்கறி சூப் செய்முறையை:

1. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கேரட், வெங்காயம், வோக்கோசு மற்றும், விரும்பினால், மிளகு.
2. ஒரு கடாயில் அனைத்து வேகவைத்த.
3. சமையல் 15 நிமிடங்கள் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா பொருட்கள் சேர்த்து தெளிக்கப்படும் பிறகு.

உணவில் விமர்சனங்கள்

மெரினா Afrikantov, கருத்துக்கள் வேறுபட்ட எவ்வளவு மெல்லிய பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நம்பிக்கை நபர்கள், அதாவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது சமாதானப்படுத்த உணவில் அவ்வாறு இருந்தும், அவை கூட நினைக்கவில்லை.
ஆனால் பெண்கள் வெற்றிக்கு நம்பப்படுகிறது ஆரம்பத்தில் இருந்து அந்த ஒரே நேர்மறை பக்க வெளியிட்டார். அது ஒரு சிறந்த முடிவினை வழங்குகிறது ஏனெனில் இந்த உணவு, பல பெண்கள் ஏற்றது.

மெரினா Afrikantov இனி தங்களை ஒரு உணவு போக பயந்து எப்படி மெல்லிய அறிந்து. பெண் அனைவருக்கும் காட்டுகிறது என்று இலக்கை ஆவி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு வலிமை - எந்த தனிப்பட்ட தன்மையை மிக முக்கியமான பண்புக்கூறுகள்.