பல பிடித்த உபசரிப்பு - திராட்சை. கலோரி மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்.

நீங்கள் ஒரு நீண்ட உயர்வு சென்றால், நீங்கள் எளிதாக ஆற்றல் இழப்பீடு முழு பங்கு ஈடு செய்ய உதவும் கலோரி மற்றும் பயனுள்ள பகுதியாக இது ஒரு திராட்சை, அடைய உறுதி வேண்டும். எனவே எல்லா நேரங்களிலும் பயணிகள், பங்குகளில் செய்தார் உலர்ந்த திராட்சை (உலர்ந்த திராட்சைகள்).

உலர்ந்த திராட்சை எண்பது சதவீதம் எனவே, செய்தபின் தாகம் குளிர்ந்து நீர் கொண்டதாகும்,. மீதமுள்ள இருபது - நிரப்பப்பட்ட கூறுகள் உடலில் தேவையான மற்றும் செய்தபின் பட்டினி அமைத்துக் கொள்கிறார். அது சிறந்த டானிக், ஆனால் அனைத்து ஒரு அற்புதமான டானிக் தயாரிப்பு மட்டுமே உள்ளது. வைட்டமின் பி, கொண்டிருக்கிறது கரிம அமிலங்கள், அதன் கலோரிகள் நிர்ணயிக்கும் செல்லுலோஸ் மற்றும் சர்க்கரைகள். முதல் பார்வையில் திராட்சை மிகவும் எளிதானது தயாரிப்பு தெரிகிறது, ஆனால் இந்த உண்மை அல்ல.

அது புரதம் மற்றும் கொழுப்பு, ஆனால் காபோவைதரேற்று (சுமார் பதினேழு கிராம்) நிறைய இல்லை. முக்கிய அம்சம் - ஒரு தர. எ.கா, கருப்பு திராட்சை, கலோரி இது உயர்ந்த சுமார் எழுபது உள்ளது - உற்பத்தியில் நூறு கிராம் ஒன்றுக்கு தொண்ணூறு கலோரிகள், சர்க்கரைகள் மிக பெரிய தொகை கொண்டிருக்கிறது. அவர் எங்களுக்கு நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக இருந்தது, அது உடல், எச்சங்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றுதல் சுத்தப்படுத்தும் உதவுகிறது. அது கொழுப்பு அளவு மூளை மற்றும் இதய ஒரு சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது குறைக்கிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய பகுதிகளில் அது சாப்பிட என்றால், எப்போதும் அழுத்தம் சாதாரண, மற்றும் இளைஞர்கள் வர ஆண்டுகளாக நீடிக்கும். ஆனோ சர்க்கரைகள் அதிக உள்ளடக்கத்தை, அது திராட்சை மற்ற வகையான போன்ற நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியில் முரண் ஏனெனில்.

நிபுணர்கள் குறிப்பாக அதன் சுரப்பு குறைப்பது வழக்கில், குடல் மற்றும் வயிறு செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் இந்த இனிப்பு பெர்ரி உண்ணும் பரிந்துரைக்கிறோம். அது ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாசவழி நோய்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், தரங்களாக பல பல்வேறு உள்ளன. உலர்ந்த திராட்சை - மக்கள் தொகையில் மிக பிரபலமான திராட்சை. கலோரி அது தொண்ணூறு ஐந்து கலோரிகள் உள்ளது. இது மிகவும் சுவையாக மற்றும் இனிப்பு, மற்றும் பெர்ரி எந்த எலும்புகள் உள்ளன. கிட்டத்தட்ட மூன்று அதே கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் உலர்ந்த நிலையில். கவனமாக இருங்கள்.

தங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் பார்த்து யார் அந்த, வெள்ளை விரும்புகின்றனர், மற்றும் அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை ஒரு சிறிய புளிப்பு திராட்சை, மட்டுமே நாற்பத்தி மூன்று கலோரிகள் உள்ளது. அது உடன், நாட்கள், எந்த பட்டினி மற்றும் எடை இழப்பு பார்த்த சிறந்த முடிவுகளை உள்ளது போது உண்ணாவிரதம் செலவிட. இந்த செய்ய, பயனுள்ள இழை அதிகபட்சமாக கொண்டிருக்கும் மிகவும் சதைப்பிடிப்பான வகைகள் தேர்வு முயற்சி. பல திராட்சை பல கலோரிகள், எண்ணிக்கை அதை தீங்கு கருத்தில் எப்படி தெரிந்தும். இது அப்படியில்லை. அதன் பெர்ரி எங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் உள்ளடக்கத்தை தாய்ப் பாலின் சமன். ஒரு நபர் மட்டுமே, அவரை கட்டுப்பாடின்றி மற்றும் மிக பெரிய அளவில் வேண்டும் என்று நன்கு அறியப்பட்ட நிகழ்வில் சிறப்பாக பெற முடியும், வரம்புகள் இல்லாமல் உட்கொள்ளப்படும் கூட மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் மட்டுமே தீங்கு கொண்டுவரும்.

இளஞ்சிவப்பு மற்றும் சிவப்பு வகைகள் மேலும் கலோரிகள் நிறைய இல்லை. திராட்சை இந்த நிழல்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மிகவும் நல்லது, மற்றும் அதன் கலோரி அறுபத்து நான்கு மட்டுமே நூறு கிராம் ஒன்றுக்கு கலோரிகள். போட்டி திராட்சை உருவாக்க முடியும் என்று பெர்ரி நிறைய இல்லை. அது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றம் தூண்டுகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை நீக்குகிறது மற்றும் பசியின்மை தூண்டுகிறது. அங்கு அது முக்கிய உணவு இருந்து பிரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூலம், அது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிபுணர்கள் குழந்தைகள் மெனுவில் சேர்த்துக்கொள்ள ஆலோசனை ஏற்கனவே இரண்டு வயது. அது தேவையான வளர்ந்து வரும் உயிரினமாக துத்தநாகம் மற்றும் செம்பு, அத்துடன் மற்ற சத்துக்கள் நிறைய உள்ளது.

அதன் அனைத்து பயனை, அது சில அறிகுறிகளுடன் பற்றி கூறியாக வேண்டும். திராட்சை மற்றும் திராட்சை சாறு எரிவாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுத்தும், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அங்கு அது ஒரு வாய்ப்புண் மணிக்கு எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் சொத்தை, புண்கள், குடல், வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் கொண்டு இருக்க வேண்டும். மற்ற எல்லா வழக்குகளிலும், அது, தான் நல்ல அது சளி நல்லது கொண்டு இருமல் அடக்கி, சளி மற்றும் மயக்க மருந்து விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சுவையான மற்றும் ஓரு தயாரிப்பு வெறும் சுகாதார, வீரியம் மற்றும் ஆற்றல் கொண்ட எங்களுக்கு நிரப்புகிறது.