பெர்ரி Smoothie: புகைப்படங்கள் படி உணவு தயாரிக்கும் ஒரு படி

ஒரு மாடு அல்லது ஒரு சுவையான காக்டெய்ல் சோயா பால், அல்லது kefir நீங்கள் அதிக சிரமம் இல்லாமல் உங்களை தயார் முடியும் தயிர். இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்படும் என்று புகைப்படங்கள் பெர்ரி Smoothie சமையல், ஒரு ஆரோக்கியமான காலை அல்லது சிற்றுண்டி ஒரு பெரிய கூடுதலாக இருக்கும்.

"சம்மர் டேஸ்ட்"

புதிய பழங்கள் அல்லது பெர்ரி செய்யப்பட்ட கிளாசிக் Smoothie. எனினும், நம் நாட்டில் இந்த பொருட்கள் அங்காடிகளில் காணப்படும் ஆண்டின் மிகவும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. கூடுதலாக, இந்த பொருட்கள் விலை குளிர்காலத்தில் பல முறை வளரும். எனவே, நாங்கள் என்று காக்டெய்ல் தவறு இருந்தும் தயாரிக்கலாம் எதையும் பார்க்க வேண்டாம் உறைந்த பெர்ரி. எனவே, எப்படி ஒரு பெர்ரி smoothie செய்ய? டேஸ்டி பானம் செய்முறையை எளிது:

• பீல் ஒரு வாழை, துண்டுகளாக அதை வெட்டி பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து. நீங்கள் மேலும் நிறைவுற்ற இருந்தது ஒரு smoothie ருசிக்க வேண்டும் என்றால், அரை மணி நேரம் உறைவிப்பான் உள்ள பழம் வைக்கவும்.
• ஒரு கிண்ணத்தில் ராஸ்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் 50 கிராம் 120 கிராம் போடு.
• தேவையான பொருட்கள் புதிய பால் 120 மில்லி ஊற்ற.

ஒரு காக்டெய்ல் கலந்து (நீங்கள் விரும்பினால்) அதை சேர்க்க ஒரு சிறிய சர்க்கரை அல்லது தேன் மற்றும் கண்ணாடிகள் ஒரு பானம் ஊற்ற.

பெர்ரி காலை

உங்கள் குடும்பம் குழந்தைகள் வளர்ந்து என்றால், அவர்களை சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மிருதுவாக்கிகள் சமைக்கவும் சோம்பேறி இருக்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணும் பழக்கம் குடும்பத்தில் உருவாக்கப்பட்டது, எனவே உங்கள் பிடித்த சமையல் நினைவில்கொள்ள அல்லது தங்கள் சொந்த விசாரணை மற்றும் பிழை கண்டுபிடித்தல் உள்ளது. நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு எளிய செய்முறையை பெர்ரி பரிந்துரை ஒரு பிளெண்டர் Smoothie :

• ஒரு சிறிய வாழை மற்றும் அரை பழுத்த கிவி பீல், தன்னிச்சையாக வெட்டி, பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து.
• அதை ராஸ்பெர்ரி (உறைந்த அல்லது புதிய) 150 கிராம் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் 120 கிராம் சேர்க்க.
• Hazelnuts (கொட்டைகள் 15) தனித்தனியாக சில்லுகள் வெட்டுவது.
• , பிளெண்டர் இயக்கு ஒரு குவளையில் முடிக்கப்பட்ட பானம் ஊற்ற மற்றும் தரையில் கொட்டைகள் அதை அலங்கரிக்க.

விரும்பிய என்றால், ஒரு தேன் பானத்தின் ஒரு துளி பின்னர் மெதுவாக பெர்ரி எடை கொண்ட அது கலந்து சேர்க்கலாம்.

Smoothie ராஸ்பெர்ரி-ஆப்பிள்

உங்கள் விருந்தினர்கள் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நீண்ட காலகட்டத்தில் இது ஒரு வித்தியாசமான சுவை மற்றும் அசல் வடிவமைப்பு. எப்படி பெர்ரி Smoothie சமைக்க? செய்முறையை எளிது:

• சர்க்கரை மூன்று அல்லது நான்கு தேக்கரண்டி கொண்டு ராஸ்பெர்ரி 100 கிராம் துடைப்பம்.
• ஆப்பிள் பீல், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி விதைகளை நீக்கவும். பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் அதை வைத்து கூழ் நசுக்க.
• தயாராக பொருட்கள் இணைக்கவும் மற்றும் grated சாக்லேட் 20 கிராம் அவற்றை சேர்க்க.
• கிண்ணத்தில் 50 மில்லி கிரீம் ஊற்ற மற்றும் மீண்டும் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து.

முழு ராஸ்பெர்ரி பானம் ஒரு தெளிவான கிண்ணம் மற்றும் அழகுபடுத்த ஒரு Smoothie ஊற்ற.

குருதிநெல்லி Smoothie

Cranberries - வைட்டமின்கள் நிறைந்த மற்றும் பீறிடும் கூறுகள் என்று ஒரு சிறப்பு பெர்ரி உள்ளது. இது அவரது டாக்டர்கள் ஜலதோஷம் தகுந்த சிகிச்சையை, அத்துடன் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்த ஒரு வழிமுறையாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் இருந்தது. எனவே நாம் அது சுவையாக பெர்ரி மிருதுவாக்கிகள் வெளியே சமைக்க வழங்குகின்றன. கீழே பானம் செய்முறையை படிக்க:

• ஒரு பிளெண்டர் கப் உறைந்திருக்கும் குருதிநெல்லி ஊற்ற மற்றும் அது சர்க்கரை 200 கிராம் ஊற்ற. மேலும் சாறு பெர்ரி கொடுக்க, பெர்ரி வெப்பமாதல் ஒரு சிறிய நிறுத்தி இருக்க வேண்டும்.
• வேர்க்கடலை அரைத்து, பின்னர் 300 மில்லி மற்றும் தயிர் கிரீம் 100 மில்லி ஒரு கப் ஊற்ற.
• காக்டெய்ல் வரை பெர்ரி ஒரு ஒளி காற்றோட்டமாகவும் நிறை மாட்டேன் வரை பீட்.

உயரமான கண்ணாடிகளில் பானம் ஊற்ற மற்றும் அலங்கரிக்கப்பட்டு குச்சி புதினா பரிமாறவும். இந்த செய்முறையை சர்க்கரை நிறைய பயன்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். எனவே, இந்த எண்ணிக்கை பின்தொடரும்போதும் நீரிழிவு அவதிப்பட்டு யார் அந்த எச்சரிக்கையுடன் ஒரு smoothie பானம் இருக்க வேண்டும்.

பெர்ரி Smoothie. ரெசிபி உறைந்த பெரிக்கள் கொண்டு

வழக்கத்திற்கு மாறான சுவை இந்த பானம் இலவங்கப்பட்டை கொடுக்கிறது. நீங்கள் என்றால் எங்களுடன் சமையல்காரர் பெர்ரி Smoothie திருப்தி இருக்கும். நீங்கள் இங்கே காணலாம் உறைந்த பெர்ரி ஒரு சுவையான காக்டெய்ல் க்கான செய்முறை:

• பீல் தன்னிச்சையாக அரை வாழை (முன் அரை மணி நேரம் உறைவிப்பான் போடுங்கள் மறக்க வேண்டாம்) வெட்டுவது மற்றும். ஒரு பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் போடுங்கள்.
• ஒரு வாழை ராஸ்பெர்ரி 75 கிராம், அவுரிநெல்லி 50 கிராம், தேன் 15 கிராம், இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள் கால் கப் அனுப்ப.
• கலவை ஒருபடித்தான வரை கிண்ணத்தில் ஒரு, ஆப்பிள் சாறு 95 மில்லி ஊற்ற மற்றும் அதை வெல்ல.

தயார் பானம் அட்டவணை உதவியது உடனடியாக வேண்டும் - ஒரு வைக்கோல் கொண்டு கண்ணாடிகள் மற்றும் அழகுபடுத்த அதை ஊற்ற.

கோடை காக்டெய்ல்

பருவத்தின் பழம் மத்தியில், உங்களை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் அசல் பானம் சிகிச்சை. நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு அசாதாரண பெர்ரி Smoothie தொடர்பு செய்ய அழைக்கிறோம். புகைப்படங்கள் படி உணவு தயாரிக்கும் படி, கீழே பார்க்கவும்:

• முழு பால் நன்கு குளிர் கண்ணாடி.
• நீர், புதிய செர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி கண்ணாடி ஒரு கண்ணாடி இயங்கும் கீழ் முற்றிலும் துவைக்க. Smoothie மேல் இருந்த டேஸ்ட், செர்ரிகளில் இருண்ட மற்றும் இனிப்பு இருக்க வேண்டும். பெர்ரி மேலும் தண்ணீரால் இருந்தால், காக்டெய்ல் ஒரு சிறிய சர்க்கரை அல்லது பிரக்டோஸ் சேர்க்க முடியும்.
• செர்ரிகளில் அனைத்து இருந்து குழிகளை அகற்றவும்.
• பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் சமைக்காத உணவுகள் இணைக்கவும் அவர்களை கலந்து. பின்னர் ஒரு சிறிய வெண்ணிலா சேர்த்து, மீண்டும் ஒன்றாக எல்லாம் துடைப்பம்.

சுவாரஸ்யமாக, இந்த செய்முறையை உள்ள பால் குடிசை சீஸ் பதிலாக என்றால், நீங்கள் ஒரு மிகவும் சுவையாக கிரீம் கிடைக்கும். அது இனிப்பு ஒரு அலங்காரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது தட்டிவிட்டு கிரீம் கொண்டு அலங்கரிக்கப்பட்டு, அட்டவணையை கொண்டு முடியும்.

மிருதுவாக்கிகள், பழம் மற்றும் பெர்ரி

நீங்கள் பதிலாக நீங்களே இனிப்பு சமையல்காரர் இந்த சுவையான ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு ஆதரவாளர் இருந்தால் புத்துணர்ச்சி காக்டெய்ல். நீங்கள் இங்கே படிக்க முடியும் பானம் க்கான செய்முறை:

• ஒரு உறைந்த மற்றும் வெட்டப்பட்டது வாழை துண்டுகள் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து.
• அதை மாம்பழ நறுக்கப்பட்ட தன்னிச்சையாக பீச் மற்றும் அரை கப் அரை கப் சேர்க்கவும். பழங்கள் மேலும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் முடக்கி வைக்கலாம்.
• தயாரிப்புகளை அவுரிநெல்லிகள் கிட்டத்தட்ட முழு கண்ணாடி பரபரப்பை.
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பால் ஒரு கண்ணாடி, ஆரஞ்சு சாறு கால் கப் ஊற்ற மற்றும் இயற்கை தயிர் spoonfuls ஒரு ஜோடி சேர்க்க.

, பொருட்கள் கலந்து கண்ணாடிகள் ஒரு முடிக்கப்பட்ட பானம் ஊற்ற மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் அது அலங்கரிக்க.

பெர்ரி Smoothie. வாழை மற்றும் பச்சை தேயிலை ரெசிபி

அது மிருதுவாக்கிகள் கூட மிகவும் இருண்ட நாள் உற்சாகப்படுத்தி முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. காரணமாக பழுத்த பெர்ரி மற்றும் ஓரு பழம், நீங்கள் சுறுசுறுப்பு ஒரு குற்றச்சாட்டை பெற உத்தரவாதம். சுவை மிகவும் எளிதான மற்றும் இனிமையான செய்யப்பட்ட ஒரு புத்துணர்ச்சி பானம் நாங்கள் கீழே விவரிக்க இது. அவன் சிக்கலற்ற செய்முறையை பயன்படுத்துகிறது என்றால், யாருக்கும் முடியும் அதை செய்ய:

• வேர்க்கடலை 125 கிராம், 120 கிராம் ப்ளாக்பெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி (ஆறு துண்டுகள்), அரை வாழை மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் 60 கிராம் கலப்பான் துடைப்பம்.
• பச்சை தேயிலை 75 மில்லி, சோயா பால் 30 மில்லி மற்றும் தேன் 75 கிராம் எடையின் காரணமாக கோப்பையில் பழம் சேர்க்கவும்.

மீண்டும் பொருட்கள் கலந்து. அதன் பிறகு, உடனடியாக ஒரு குவளையில் பானம் ஊற்ற மற்றும் பரிமாறவும். இந்த பானம் பரபரப்பான நகரம் வாசிகள் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின் இருக்க முடியும். இந்த ஆச்சரியம் இல்லை - ஒரு குறுகிய காலத்தில், அவர் ஒரு அன்பார்ந்த சிற்றுண்டி சமைக்க மற்றும் பயணத்தின் போது அதை "சாப்பிட" முடியும்.

இன் smoothie தயிர் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்

இந்த ஒளி பானம் காலை விரைவில் சமைத்த முடியும். மேலும், இது வடிவத்தில் அல்லது எடை இழக்க விரும்பவில்லை அந்த ஒரு சிற்றுண்டி பதிலாக எளிதானது. மிருதுவாக்கிகள் தயாராகிறது மிக எளிது:

• ஒரு வாழை, சுத்தமான, துண்டுகள் மற்றும் முடக்கம் வெட்டப்பட்ட.
• சிறிது நேரம் கழித்து, ஆரஞ்சு சாறு அரை கண்ணாடி, தயிர் அரை கப் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் கால் கப் வாழை ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து.

இந்த பானம் நீங்கள் ஆப்பிள் பதிலாக மாம்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு துண்டுகள் சேர்க்க முடியும்.

மிருதுவாக்கிகள் பால்-குருதிநெல்லி உள்ளன

முதல் பார்வையில், செய்முறையை உள்ள பொருட்கள் ஒட்டவைக்க கூட இல்லை பரிந்துரைத்தார். எனினும், இந்த தவறானது, மற்றும் நீங்கள் எளிதாக உங்களை மீது isprobuete பால் செய்முறையை பெர்ரி Smoothie என்றால் அது மறுக்க முடியும்:

• வாழை, புதிய வேர்க்கடலை ஒரு கப், பால் கண்ணாடி மற்றும் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து.
• சீருடை வரை பொருட்கள் துடைப்பம் அதன் பின்னர் உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஜென்டில் பானம் நிலைத்தன்மையும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வேடிக்கை நிறைய வழங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் தவிடு மற்றும் கொட்டைகள் அதை துணையாக என்றால், நீங்கள் ஒரு அன்பார்ந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை பெறுவீர்கள்.

Smoothie ஸ்ட்ராபெரி-புளுபெர்ரி

சில பானங்கள் கட்டங்களில் தயார், ஆனால் சிறந்த முடிவுகளை நீங்கள் மிகுந்த கவனம் காட்ட வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் கீழே காணலாம் அடுத்த பெர்ரி Smoothie செய்முறையை, மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது. நீங்கள் எளிதாக ஸ்கிராப் பொருட்களில் இருந்து அது தயார் மற்றும் நேரம் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு செலவிட முடியும்.

• ஒரு பிளெண்டர் வெட்டுவது உறைந்த அல்லது புதிய அவுரிநெல்லிகள் 100 கிராம்.
• பின்னர் தேன் அரை கப் தண்ணீர் 30 மிலி சேர்க்க (மற்றும் புதிதாக பச்சை தேயிலை பதிலாக இருக்க முடியும் ஆறிவிட்டால்).
• தனித்தனியாய் ஸ்ட்ராபெரி கொழுப்பு கிரீம் மற்றும் தேன் 20 மில்லி சிகிச்சை 100 கிராம் கலந்து.

அழகான கண்ணாடிகள் அடுக்குகள் மிருதுவாக்கிகள் போட உடனடியாக பரிமாறவும். நாம் இந்த பானம் உங்கள் விருந்தினர்கள் அனுபவிக்க அவர்களை ஒரு நீடித்த தாக்கத்தை செய்யும் என நாங்கள் நம்புகின்றோம்.

செர்ரி-வாழை Smoothie

அது பானம், மட்டும் சுவையாக இருந்தது ஆனால் ஒரு அழகான தோற்றம் என்று முக்கியமானது. இதில் தான் நாம் இங்கே முன்வைக்க அடுத்த பெர்ரி Smoothie செய்முறையை இருக்கும்:

• பிரூ கெமோமில் தேநீர் - காக்டெய்ல் நாங்கள் 50 மில்லி வேண்டும்.
• பீல் ஒரு வாழை, ஒரு கிண்ணத்தில் சீரற்ற மற்றும் இடத்தில் அவற்றை வெட்டி.
• சீருடை வரை பழம் தேயிலை கலந்து.
• பதிவு செய்யப்பட்ட செர்ரிகளில் 100 கிராம், சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி கலக்க, பின்னர் கூழ் தூளாக்கும்.
• ஒரு வெளிப்படையான கண்ணாடி எடுத்து, ஒரு வாழை மற்றும் ஒரு செர்ரி இடையே மாற்று, ஒரு smoothie அடுக்குகளில் வைக்கவும்.

முழு பெர்ரி மற்றும் வாழை துண்டுகள் கொண்டு தயார் பானம் அழகுபடுத்த. அலங்கரிக்கும் கண்ணாடிகள் வைக்கோல், அட்டவணை காக்டெய்ல் பரிமாறவும்.

மிருதுவாக்கிகள் தயார் டிப்ஸ்

நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்றும், இந்த பானம் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் - பொருட்கள் தேர்வு சுதந்திரம். படைப்பாற்றல் நீங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பாராட்டுகிறோம் என்று ஒரு அசல் காக்டெய்ல் உருவாக்க உதவும். மேலும், உங்களுக்கு மிகவும் முறையீடுகள் ஒரு சுவை காணலாம் என்பதால். எனினும், இன்னும் கேட்க வேண்டும் மிருதுவாக்கிகள் தயாராகிக் விதிகள் உள்ளன:

• ஒரு உறைந்த பெர்ரி ஐஸ் சேர்க்க வேண்டாம் - நீர்த்துப்போகச் பானம் போதுமான பால் அல்லது தேநீர் அறை வெப்பநிலையில்.
• பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் நல்ல தனித்தனியாக whisking, மற்றும் திரவ பின்னர் சேர்க்கப்பட்டது மீண்டும் ஒன்றாக அனைத்து நிறுத்த.
• நீங்கள் உறைந்த பெர்ரி பயன்படுத்த விரும்பினால், அவர்களை சிறிது நேரம் அறை வெப்பநிலையில் நிற்பானாக - அதனால் ஒரு பானம் தனிப்பட்ட சுவை கொடுக்கிறது சாறு, வெளியே நிற்க நல்லது.
• நீங்கள் ஒரு உணவு இருந்தால், நீங்கள், சர்க்கரை அல்லது தேன் Smoothie சேர்க்க வாழைப்பழங்கள் மற்றும் சாறு கொடுக்க வேண்டாம். புதிய பெர்ரி, ஆப்பிள்கள், தயிர், தயிர் மற்றும் பச்சை தேயிலை குறிப்பு.

எங்கள் சமையல் மற்றும் குறிப்புகள் வழக்கமான பட்டி மிகவும் வேறுபட்டதாகவும் என்பதை உறுதி குறைந்தது நீங்கள் உங்கள் கனவுகள் ஒரு பானம் தயார் உதவும் என்றால், அல்லது நாம் மகிழ்ச்சி இருக்கும்.