மரியா கோலோஸோவா: வாழ்க்கை வரலாறு, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, வாழ்க்கை, விளையாட்டு சாதனைகள்

அனைத்தையும் செய்ய எப்படி - தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, வேலை, பொழுதுபோக்கு? வாழ்க்கையின் முற்றிலும் வித்தியாசமான கோளங்களின் இலக்குகளை எவ்வளவு நன்றாக இணைக்க முடியும்? மரியா கோலோசோவாவின் வாழ்க்கை - அமெச்சூர் டிரையத்லான்ஸ், நான்கு குழந்தைகளின் தாய் மற்றும் ஒரு வெற்றிகரமான வணிக பெண் ஆகியோரின் பங்கேற்பாளர்களான - வாழ்க்கை இலக்குகளின் சரியான அமைப்பையும், உற்சாகத்தின் சரியான தேர்வையும் எல்லாம் சாத்தியம் என்று ஒரு சிறந்த ஆதாரம் உள்ளது.

ஐட்மேன் டேட்டிங் முன் வாழ்க்கை

விளையாட்டு மற்றும் சைவ சமயம் ஆகியவை மரியா கோலோசோவாவின் வாழ்க்கையில் இரண்டு விஷயங்கள், அவருடைய வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான பாத்திரத்தை ஆக்கிரமித்து, தெரிந்த தெரிவு செய்யும் முன்னர் அவருடன் நீண்ட காலம் தங்கியிருந்தார். எதிர்கால குடும்பத்தில் "இரும்பு லேடி" எப்போதும் வாழ்க்கை விளையாட்டு வாழ்க்கை மரியாதைக்குரிய - அவர் ஒரு தொழில்முறை தடகள இல்லை என்றாலும் அவரது அப்பா, skis விளையாட்டு ஒரு மாஸ்டர் இருந்தது. மரியா விரைவாக இயங்கும், பனிச்சறுக்கு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையில் காதலித்ததாலேயே அவரது மகளின் உடல் வளர்ச்சிக்காக அவர் அதிக கவனம் செலுத்தினார். அவரது குடும்பத்தில் குறைவான கவனம் ஊட்டச்சத்துக்கு மட்டுமே வழங்கப்பட்டது, இது இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மட்டுமே விரும்பியது.

சிறுவயது மரியா கொலோசோவா போடப்பட்ட நோக்கங்களை அடையப் பயன்படுவதால்: பள்ளி - சிறந்த, கூடுதல் வேலைவாய்ப்பு - ஒரு பியானோ மற்றும் ரன், மூன்று உயர் கல்வி. அவற்றில் ஒன்று - மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர், அவர் வெற்றிகரமாக ஊக்கத்தை ஆய்வு செய்தார். முதல் வேலை "ரஷ்யாவின் பரிசளிக்கப்பட்ட குழந்தைகள்" முன்னணி திட்டம் ஆகும்.

மரியா கோலோசோவா, அவருடைய கணவர் காலமானார், தனியாக இருந்தார், மற்றும் அவரது நான்கு குழந்தைகளுக்கு அவர் தாய் மற்றும் தந்தை இருவரும் ஆக வேண்டியிருந்தது. அவரது உதாரணத்தின் மூலம், வாழ்க்கையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு இலக்கை அமைப்பதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து, அதை நோக்கி நகர்ந்து கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளை அவர் காட்டினார்.

அம்மா - குழந்தைகள் வாழ்க்கையில் முக்கிய உந்துவிசை

வேலை, விளையாட்டு, நிரந்தரக் கற்றல் ஏதாவது ஒன்று, குடும்பம் மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் மரியா எப்பொழுதும் சந்தர்ப்பம் கிடைக்கும்போது, அவளுடைய குழந்தைகளுக்கு தேவைப்பட்டால் அவளுக்கு உதவி செய்யலாம். "இரும்பு பெண்மணி" தீவிரமான காலப்பகுதியில் ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தின் ஒரு மணிநேரம் மட்டுமே இருக்க முடியும், ஆனால் இது மிகவும் கவனமாக நடைபெறும் என்று அறிவிக்கப்படும்.

எனவே, மரியாவின் இளம் மகனான பள்ளியில் விபத்து ஏற்பட்டதால் - ஜெனியா ஒரு தீவிர அதிர்ச்சி - முதுகெலும்பு ஒரு முறிவு. இதன் விளைவாக, அவர் ஒரு வருடத்திற்கான படுக்கைக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டார், மற்றும் குழந்தையின் முன்னுரிமைக்கு எவ்வாறு தாய்மாரின் அன்பு மற்றும் புரிதல், வாழ்க்கையில் இலக்குகளை தீர்மானிப்பது, இந்த அதிர்ச்சியை சமாளிக்க உதவியது.

அந்த நேரத்தில் மரியா ட்ரையத்லான் மூலம் எடுத்துச் செல்லப்பட்டார், மேலும் ஜெனியா நீச்சலுடன் செல்லவும், மேலும் துல்லியமாகவும், போஸ்பரஸை கடந்து செல்ல வேண்டுமென்ற இலக்கை தீர்மானிக்க உதவியது. ஜெனியா இந்த யோசனைக்கு மிகவும் ஈர்த்தது, அவர் வெற்றிகரமாக பயிற்சியளித்தார். இதன் விளைவாக - பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு காயம் பின்னர் மீட்பு சிறந்த முடிவுகள். இப்போது, சுவீடன் கஷ்டமான துவக்கங்களின் பல வெற்றியாளராக உள்ளார்.

மரியா கொலோசோவா, அவருடைய வாழ்க்கை வரலாற்றை எதிர்பாராத திருப்பங்களுடன் நிரப்பியது, மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து சரியான வழியைக் கண்டறிந்தது. அவர் டிரையத்லான் மூலம் நிறைய கற்றுக் கொண்டார் - எப்பொழுதும் நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருக்க முடியாது, உங்களை நீங்களே கடந்து, சாத்தியக்கூறுகளின் வரம்பில் பணிபுரியும் புரிதல். ஆனால் அனைத்தையும் பற்றி.

விளையாட்டு "இரும்பு மக்கள்" - டிரையத்லான்

இந்த இனம் என்ன, அது மற்ற விளையாட்டுகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது? மனித உடலின் மறைந்திருக்கும் அனைத்து திறன்களையும் திறக்க அனுமதிக்கும் பல-விளையாட்டு நிகழ்வு இது, முழு தூரத்தையும் கடந்து செல்வதன் மூலம் - மீண்டும் மீண்டும் உங்களைக் கடந்து செல்லுதல். நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் இயங்கும் - பயணம் முழுவதும் விளையாட்டு மாற்றம் காரணமாக உள்ளது.

தொலைதூரத் தூதுவரின் தயார்படுத்தலின் அளவான தூரம் தூரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

• அயர்லாந்து - 3,8 கி.மீ. நீச்சல், சைக்கிள் - 180 கிமீ, இயங்கும் - 42,2 கிமீ.
• அரை-இரும்பு மனிதன் (அயர்ன்மேன் 70.3) - 1.9 கி.மீ. - நீச்சல், சக்கரங்களில் 90 கி.மீ., 21.1 கிமீ - இயங்கும்.
• "ஒலிம்பிக் தொலைவு" - 1500 மீட்டர் நீச்சல், 40 கி.மீ. - சைக்கிள், 10 கிமீ - இயங்கும்.
• ஸ்பிரிண்ட் - 800 மீட்டர் நீச்சல், பைக் மூலம் 20 கி.மீ., 5 கிமீ - இயங்கும்.

அதிகபட்ச தூரம் கடக்க ஒரு இரும்பு ஒரு மனிதன் மட்டுமே சாத்தியம். சராசரியாக அது 15-17 மணி நேரம் எடுத்தாலும், உலக சாதனை முழு எட்டு மணி நேரமாகும். தடகள இந்த நேரத்தில் உள்ள இல்லை என்றால் - தன்னார்வலர்கள் unobtrusively அவர் அதை பெற என்று பரிந்துரைக்கும்.

டிரையத்லான் உடன் அறிமுகம்

அக்டோபர் மாதம் 2013, மேரி ஒரு நண்பர் - டிமிட்ரி Pronin, அவளை ஒரு புத்தகம் கொடுத்து "அனைவருக்கும் அயர்ன் மேன் இஸ்". அவர் ஹவாயில் கடந்து வந்த டிரையத்லான் போட்டியின் சாதனையை அவர் காட்டினார். மரியாவின் விளையாட்டுத் தன்னலத் தீர்மானத்தில் இது தீர்க்கமான தருணமாக இருந்தது - அது டிரையத்லான் அவளுக்கு ஏற்றதாக இருந்தது என்று அவளுக்கு தோன்றியது, அது அவளுக்குப் பிடித்ததாக தோன்றுகிற விளையாட்டாக இருந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த பெண்ணின் முழு வாழ்வு ஆக்கிரமிப்பு ஒரு நிலையான மாற்றம், தன்னைத்தானே கடந்து, மனித சாத்தியக்கூறுகளின் வரம்பில் பணிபுரிவது, மிகவும் நம்பமுடியாத இலக்குகளை அடைதல் மற்றும் அடைதல்.

உடற்பயிற்சி கிளப், மரியா ஒரு வாரம் ஒரு முறை இரண்டு முறை பயிற்சி, பயிற்சியாளர் டிரைத்லான் பற்றி தெரியாது ஒரு நபர் தொடர்பு கொள்ள உதவியது. சாஸ்சுகோவ் ("இரும்பு மக்களைப் பயிற்றுவிப்பவர்"), அடுத்த பந்தயங்களில் இருந்து வந்த கொலோசோவா என அழைக்கப்பட்டார், மேலும் கிட்டத்தட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கு இந்த விளையாட்டிலும் வாழ்க்கை, உணவு மற்றும் அவரது குறிக்கோள்களைப் பற்றி அவரிடம் பேசினார். மரியாவின் ஆரம்ப நிலை தயாரிப்பு "பூஜ்யம்" (அவர் ஐந்து அல்லது ஆறு கிலோமீட்டர் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஓடி, அவர் ஒரு சைக்கிளை சவாரி செய்ய விரும்பவில்லை மற்றும் அனைவரையும் நீந்த முடியாது) என்ற போதிலும், பயிற்சியை ஆரம்பிக்க முடிந்தது என்று அவர் முடிவு செய்தார்.

பயிற்சி

மரியா எல்லா பயிற்சி அமர்வுகளிலும் மிகவும் மறக்கமுடியாதது எதிர்கால பாதைகளில் நடைபெறும், போட்டி போட்டிகளில் கற்றுக் கொள்ளும் போது. அவள் முன்கூட்டியே வந்து நீந்த முயற்சி செய்கிறாள், முழு பாதையில் ரன் அல்லது ரோல் போடுகிறாள். மிக அற்புதமான சைக்கிள் கட்டம் - அது மிகவும் அழகாகவும் ஆத்திரமூட்டும்தாகவும் இருக்க வேண்டும். அதை கடந்து, மரியா கலப்பு உணர்வுகளை உணர்கிறார் - வியப்பு, உற்சாகம், மகிழ்ச்சி. அவள் மிகவும் எதிர்பார்க்கும் இந்த பயிற்சிகள் தான்.

மறக்கமுடியாத பயிற்சி மற்றொரு வகையான சோதனைகள் ஆகும். அவர்களின் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, முந்தைய வேலை எவ்வளவு திறமையானது மற்றும் மேலும் கால அட்டவணையினை எவ்வாறு கட்டமைப்பது என்பது தெளிவாகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, சோதனைகள் விளையாட்டு வீரர் நம்பமுடியாத உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும், இது தொடக்கத்திற்கு முன்னதாகவே வலுவாக உள்ளது.

பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி முடிவு நெருங்கிய தொடர்புடையது. மரியா தனது வாழ்நாள் முழுவதிலும் இருந்த போதிலும், அவள் சாதனைகள், அவர் ஒரு நபர் என்று கூறுகிறார், பின்னர் என்ன நிலைமைகளில் பயிற்சிக்கான செயல்முறை உள்ளது, ஏனென்றால் அவள் மிகப்பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பிடித்த பயிற்சி இடங்கள், பல்வேறு திட்டங்கள் மற்றும் தோல்விகள் ஆகியவை எல்லாம் எல்லாம் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும், ஒரு புதிய நிலைக்கு, ஒரு புதிய நிலைக்கு மீண்டும் செல்ல உதவுவதன் மூலம், மதிப்புகள் மறுபரிசீலனை செய்ய மற்றும் முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்யவும்.

விளையாட்டு வாழ்க்கை

மரியா கோலோசோவா, டிரையத்லான், இது நாற்பத்தைந்து ஆண்டுகளில் ஒரு கண்டுபிடிப்பு ஆகும், மேலும் பயிற்சியாளருடன் தெளிவான இலக்குகளை அமைத்து அவர்களது பலத்தை இழக்காமல் அவர்களின் சாதனைக்கு மாற்றப்பட்டார். ஆரம்பத்தில், வேலைத் திட்டம் இரண்டு வருடங்களாக தயாரிக்கப்பட்டது, இரண்டு மாதங்கள் கழித்து, மரியா கொலோசோவா ட்ரெயத்லனில் தனது முதல் ஸ்பிரிண்ட் தூரத்தை கடந்தது. ஒன்பது மாதங்களுக்குப் பிறகு நான்கு மாதங்கள் வழக்கமான பயிற்சிக்காகவும், அரை அயன்மேனுடனும் ஒலிம்பிக் தொலைவு சமர்ப்பிக்கப்பட்டது. இந்த விளையாட்டில் முழு தூர இனம், மரியா பயிற்சி தொடங்கி ஒரு வருடத்தில் ஒரு முறை மட்டுமே இருந்தார், அந்த நேரத்தில் அவருடைய கணக்கில் வேறுபட்ட தூரங்களில் ஒன்பது துவக்கங்கள் இருந்தன.

தற்போது, மரியா கோலோஸோவா முப்பதுக்கும் அதிகமானதைக் கொண்டிருக்கிறது (அவர்களில் ஐந்து பேர் - அயர்ன்மேன், பத்து அரை தொலைவு, பல மராத்தான் மற்றும் டிரையத்லான்ஸில் உள்ள குறுகிய பந்தயங்கள்). மராத்தான் மரியா மிகவும் விரும்பத்தகாதவர், இது மிகவும் சலிப்பான வேலையாக உள்ளது, மேலும் அவர் தொடர்ந்து மாறாத மாற்றங்களைப் பயன்படுத்தினார், மாறும் தன்மை மற்றும் வாய்ப்புகளின் வரம்பில் பணிபுரிந்தார்.

மரியா துவங்குவதில் ஒன்று, 2015 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் நடக்கும் அமெச்சூர் அயன்ஸ்டார் சோச்சி ஆகும். அவர் "ஒலிம்பிக் தூரத்தின்" திசையில் சென்றார் - 1500 மீட்டர் நீச்சல், 40 கிமீ சக்கரங்கள் மற்றும் 10 கிமீ - ஓட்டம் ஆகியவற்றை கடக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தது. 45 வயதில், மேரி தனது வயது பிரிவில் இரண்டாவது இடம் பிடித்தார், அந்த நேரத்தில் இரண்டு வருட பயிற்சி மட்டுமே இருந்தது.

மரியாவின் அனுபவம் விளையாட்டு மற்றும் மூல உணவு

மிருகத்தனமான விலங்குகளை கைவிடப்பட்டதில் இருந்து இருபத்தி இரண்டு ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. கர்ப்ப காலத்தில், அவரது உடல் வெறுமனே உறிஞ்சுதல் விலங்கு புரதம் நிறுத்தி போது, இந்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியிருந்தது. முன்னர் கூட இறைச்சி உணவிற்கு மிகவும் பிடிக்கும் அல்ல, மற்றொரு உணவு முறைக்கு மாற்றம் அவளுக்கு மன அழுத்தம் தரவில்லை என்று மரியா குறிப்பிடுகிறார். பின்னர், அவர் இந்த உணவு முறையை விரும்பினார், மேலும் அவர் ஒரு சைவ உணவு ஆனார். மரியா காய்கறிகளை சாப்பிடவில்லை, ஆனால் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக மூல உணவுக்கு மாறியது.

விளையாட்டுகளில் விலங்கு புரதம் பயன்படுத்தப்படுவது இல்லாமல், கடுமையான விளைவுகளை அடைய முடியாது என்பது கருதப்படுகிறது. எனினும், மரியா தனது சொந்த உதாரணம் ஒரு முற்றிலும் மாறுபட்ட தத்துவம் நிரூபித்தது - எல்லாம் மனித உடல் சாத்தியம்! அவளுடைய அடிக்கடி காலை உணவு பழம். குளிர்காலத்தில் இது வழக்கமாக ஒரு மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட அழுகிய உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு பொருட்டல்ல. உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்திருந்தாலும் விளையாட்டு வீரர் தன்னை தயார் செய்கிறார். அவர் தன்னிச்சையான விகிதத்தில் கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்களின் விருப்பமான வகைகள் மற்றும் இறைச்சி சாணை மூலம் அனைத்தையும் திருப்பிக் கொடுக்கிறார். நாள் கோடை தொடக்கத்தில் - எப்போதும் புதிய பழங்கள்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு, மரியா உடனடியாக ஒரு காய்கறி சாலட் அல்லது சில பழங்களை சாப்பிட்டு, ஒரு மணிநேரம் கழித்து - கொட்டைகள். நூறு மற்றும் ஐம்பது கிராம் கொட்டைகள் உடலில் புரதம் சரியான அளவு கொடுக்கின்றன. முக்கிய விஷயம் அவர்கள் நன்றாக உலர்ந்த, ஆனால் பதப்படுத்தப்பட்ட என்று. மற்றொரு விளையாட்டு வீரர் மூலிகை தேயிலை விரும்புகிறார், ஆனால் அடிக்கடி பயிற்சியளிப்பதற்கான ஆற்றல் மற்றும் போட்டிகளில் மரியா தேன் மற்றும் எலுமிச்சை இஞ்சி தரையில் வேர் கலவையை தருகிறார்.

இந்த ஊட்டச்சத்து நன்றி, மரியா Kolosova மிகவும் வெற்றிகரமாக மூல உணவு மற்றும் டிரையத்லான் முற்றிலும் இணக்கமான விஷயங்கள் என்று அவரது எடுத்துக்காட்டாக நிரூபிக்கிறது.

மரியா கோலோசோவா மற்றும் அவரது மூலோபாய ஆலோசனை

அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, குடும்பம், நிலையான கல்வி கற்றலுடன் கூடுதலாக, வணிக வணிகத்தில் மரியாவும் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார். மூலோபாய ஆலோசனை (நிதிய வணிகம்) மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவகங்களின் நெட்வொர்க் - அவள் தனது சொந்த வணிகங்களில் இருவரையும் நிறுவி வெற்றிகரமாக ஆதரித்தது. வெளிப்படையாக, அவர்கள் உள்ள திசைகளில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, ஆனால் அவர் அவர்களை copes மற்றும் அது இருந்து இன்பம் பெறுகிறார்.

மரியா கொலோசோவா ஒரு வணிக பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆலோசகராவார், சில நிறுவனங்களுக்கும், அதே போல் நிறுவனங்களுக்கும், மேலாண்மை செயல்திறனை மேம்படுத்துவது தொடர்பான பிரச்சினைகள். இந்த வேலை அவரது தொழில். தங்களை வளர்த்துக் கொள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவி, புதிய உயரங்களை அடைந்து, அவர்களின் திறனை அதிகரிக்கவும், ஊக்கத்தை அதிகரிக்கவும், மரியா பெரும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது. இது மூன்று உயர் கல்வி நிறுவனங்களில் தனது கல்வியின் விளைபொருளான இந்த வேலை, அது ஒரு சொற்பொருள் தன்மை உடையவர்.

ஆரோக்கியமான உணவு - வியாபாரம், உள் மதிப்புகள் தொடர்பானது

மேரி வாழ்க்கையில் இரண்டாவது தொழில், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த வியாபார திசையில் அவர் ஒரு பங்காளியுடனும் நண்பருடனும் சேர்ந்து உருவாகி வருகிறார் - டிரித்ரின் ப்ரோனினும், டிரையத்லான் மற்றும் மராத்தான் இயங்கும் கதாபாத்திரங்கள்.

இந்த வியாபாரத்தின் ஒரு தனி திசையானது விற்பனை இயந்திரங்களை உருவாக்குவதே ஆகும், அதில் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன - 22 வகையான சிர்னிக், சாலட்கள் மற்றும் சாண்ட்விச்கள். எனவே, இந்த அர்த்தத்தில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களுக்கான சரியான ஊட்டச்சத்து உடைய நிறுவனம் உரிமையாளர்கள், பார்வையாளர்கள் - அலுவலக ஊழியர்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் மரியா கொலோசோவாவிற்கு தனிப்பட்ட மதிப்பீடுகளை நடைமுறைப்படுத்துவதையும், வழங்குவதையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனினும், எந்த வணிக போன்ற, அது மகிழ்ச்சி மட்டும், ஆனால் வணிக பங்காளிகள் வெற்றிகரமாக அடைய இது வருவாய், கொண்டுவர வேண்டும்.

பிற பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்கள்

அவரது வாழ்க்கை முழுவதும் மரியா புதிய வகையான நடவடிக்கைகளில் தன்னை கண்டுபிடித்து தொடர்ந்து ஏதாவது கற்றுக்கொள்கிறார். அதன் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு வரம்பு இல்லை என்று தெரிகிறது. உதாரணமாக, அவர் தற்போது ஒரே நேரத்தில் மூன்று மொழிகளையே படித்து வருகிறார், இருப்பினும் இதைச் செய்யத் தகுதியற்றவராக அவர் கருதினார். அவள் படிக்கும் வழக்கமான வழிகள் பொருத்தமானவையா என்று அவள் முடிவு செய்தாள், அவள் கற்பித்தல் மொழிகளில் தனது சொந்த முறையை வளர்த்துக் கொண்டாள்.

மரியா கோலோசோவாவின் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கு ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானம் - இது ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஒரு தனி அறிவியல் ஆகும். அவள் சம்பந்தப்பட்ட நிறைய இலக்கியங்களை அவள் வாசித்துக்கொண்டிருக்கிறாள். அவர் பியானோவை விளையாட மரியாவை நேசிக்கிறார், ஆனால் அதை குறைவாக கொடுக்க வேண்டும்.

எதிர்காலத்திற்கான ஒரு தனி திட்டம் எழுத எழுத ஆசை. மரியாவிற்கு, இது மிகவும் புதிய வகையான நடவடிக்கை, இது மிகவும் இன்றைய தினத்தை எடுத்துக் கொண்டது. எழுத்துப் பணியின் ஒரு பகுதியாக, பயிற்சிகளின் நடத்தையைப் போலவே, இருவகையான செயல்பாடுகளிலும், வார்த்தையின் உதவியுடன், மற்றவர்களை பாதிக்க, தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற, அதிக வண்ணங்களையும், சாதனைகளையும் கொண்டு, ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

இப்போது மரியா கோலோஸோவா கதைகள் எழுதுகிறார், டிரையத்லான் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையில் மாறியது தொடர்பான அவரது சுயசரிதை முடிவடைகிறது.

சுவாரசியமான உண்மைகள்

• மரியா கொலோசோவ் "ஊக்கத்தின் ராணி" என்று அழைக்கப்படுகிறார்.
• அவர் தன்னை ஒரு பயங்கரமான கோழை என்று கருதுகிறார், ஆனால் இந்த பயம் நடவடிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• மரியா ஒரு அபாயகரமான நபராக இருப்பார் மற்றும் விளையாட்டுகளில் மட்டுமல்லாமல், அன்றாட வாழ்க்கையிலும் கூட சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றும் பணிகளைத் தானே அமைக்க விரும்புகிறார்.
• அவர் நீண்ட பைக் இயங்கும் அல்லது இயங்கும் தூய இயக்கம், உடல் இயங்கவில்லை, ஆனால் "பறக்கிறது" பிடிக்கும்.
• பிரான்சில் கோல் டி லா மடோன் மவுண்டில் பிடித்த டெஸ்ட் பயிற்சி என்பது வருகை தருகிறது. இந்த பணியுடன் மரியா (13 கிமீ உயரம், 8-14 டிகிரி சாய்வு கோணத்தில்) சோதனையானது முந்தைய சோதனையிலும் விட சிறந்தது - அவர் தன்னையே நம்பி, மேல்நோக்கி நின்று, மலைகள் மற்றும் கடலைத் தாண்டி கீழே பார்க்கிறார்.
• 2016 ஆம் ஆண்டில் பிரான்சில் அயர்ன்மேன் முழு நேரத்திலும், நேரம் 13:19:15; 2015 இல் துருக்கியில் ஹாஃப் அயன்மேன் 05:54:39; 2014 இல் ப்ரானிசிட்டியில் ஒலிம்பிக் தூரத்தில், மரியா கொலோசோவா அடையக்கூடிய சிறந்த தனிப்பட்ட முடிவு.

ட்ரெயத்லான், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, வியாபாரம் ஆகிய அனைத்தும் இந்த உண்மையான "இரும்பு" பெண்ணின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உள்ளன, மேலும் அவருடைய நலன்களையும், விடாமுயற்சியையும் அவர் அமைத்துள்ள இலக்குகளை அடைகிறது, அநேகமாக நாம் இந்த வாழ்க்கையை நவீன வாழ்க்கையின் மிகவும் வேறுபட்ட கோளங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை சந்திப்போம்.