ராணி வைட்டமின்கள் - அஸ்பாரகஸ். முழு குடும்பத்திற்கு சமையல்.

அஸ்பாரகஸ் சத்துக்கள் ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன அந்த பொருட்கள் ஒன்றாகும், ஆகவே அது இருப்பது என்பது ஒவ்வொரு தனிநபரின் உணவில் தேவைப்படுகிறது. எனினும், அவளை பல இல்லத்தரசிகள் அவர்கள் இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு இருந்து சுவையான உணவுகள் எப்படி சமைக்க தெரியாது உண்மையில் மறுத்து,. இதற்கிடையில், அஸ்பாரகஸ் சாப்பாட்டின் ஒரு பெரிய எண் அனைத்து சுவைகளையும், விலங்கு உணவு பிரியர்களுக்கு வேக வைக்க முடியும், மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு. சமையல் புதிய, உலர்ந்த மற்றும் கூட சோயா ஏற்றது அஸ்பாரகஸ். சமையல் இந்த டிஷ் முற்றிலும் மாறுபடுகிறது மற்றும் நுகர்வோர் ஒரு பரவலான வடிவமைக்கப்பட்டன, நாம் மட்டும் சமையல் ஒரு சரியான வழிமுறை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

"அசல் சோயா அஸ்பாரகஸ்". ஜப்பான் இருந்து சமையல்.

அஸ்பாரகஸின் சோயா உணவை தயார் செய்ய அஸ்பாரகஸ் முற்றிலும் தண்ணீரால் சூழப்படும் வேண்டும் அங்குதான், தண்ணீர் தயாரிப்பு விரும்பிய அளவு ஊற வேண்டும். இருமுறை வாய்க்கால் மற்றும் ஒரு வடிகட்டி மூலம் அஸ்பாரகஸ் வாய்க்கால். அது முற்றிலும் நனைத்த இல்லை என்றால் கூட, சிறிய துண்டுகளாக அஸ்பாரகஸ் வெட்டி. இறுதியாக சூரியகாந்தி எண்ணெய் வறுத்த nerezanyh வெங்காயம், அஸ்பாரகஸ் சேர்க்க சில எள் விதைகள் மற்றும் பான் அனைத்து உள்ளடக்கங்களை சேர்க்க. மேலும் பூண்டு 4 கிராம்பு, சர்க்கரை இரு தேக்கரண்டி, ஒரு சிறிய தரையில் கொத்தமல்லி, உப்பு மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் அரை கப் அங்கேயும் சேர்க்கலாம். நீங்கள் உலர்ந்த அஸ்பாரகஸ் பயன்படுத்தினால், ஊறுகாய்களிலும் சமையல் 2-3 தேக்கரண்டி சேர்த்து பரிந்துரைக்கும் , சோடியம் குளுட்டோமேட் அது அத்தியாவசிய பொருளாக நம்பிக்கை. அனைத்து பொருட்கள் முற்றிலும் கலக்கப்பட்டு குளிர் இடத்தில் இரவு நீக்க வேண்டும். காலை அட்டவணை அளிக்கப்படக்கூடாது இருக்கலாம், முன் வடிகட்டி அதிகப்படியான எண்ணெய். முழு குடும்பத்திற்கு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கிய காலை தயாராக உள்ளது!

பை "Fujiyama" அஸ்பாரகஸின்

, கருப்பு மிளகு ருசிக்க கேக் தயார் செய்ய, நாம் 4 முட்டைகள், மாவு 200 கிராம், வெண்ணெய் 160 கிராம், வெள்ளை அஸ்பாரகஸ் 750 கிராம், பச்சை அஸ்பாரகஸ் 250 கிராம், ஒரு சிறிய சிவப்பு மிளகு, 1 கப் கிரீம், 1 வெங்காயம், உப்பு, சர்க்கரை வேண்டும். முதலாவதாக, மஞ்சள் கரு இருந்து ஒரு பிசையப்பட மாவை, வெண்ணெய் மற்றும் மாவு 150 கிராம், அது தாளில் மடிக்க மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அரை மணி நேரம் நீக்க. அஸ்பாரகஸ் பீல் மற்றும் மறைமுகமாக ஒரு சிறிய வெட்டுவது. வெள்ளை அஸ்பாரகஸ் ஐந்து நிமிடங்கள் சர்க்கரை கொண்டு நீரில் கொதிக்கவைத்து, பின்னர் பச்சை அஸ்பாரகஸ் சேர்க்க மற்றொரு மூன்று நிமிடங்கள் சமைக்கவும். , 160-180 டிகிரி அடுப்பில் சூடேற்றவும் சற்றே உயர்த்தி பம்ப்பர்கள், துண்டுகளாக்கப்பட்ட மிளகுத்தூள் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் மேல் தீட்டப்பட்டது ஒட்டியுள்ளது ஒரு பேக்கிங் தட்டில் மாவை பரவியது. மீதமுள்ள திறன் பொருட்கள் (முட்டைகள், கிரீம், வெங்காயம், வாசனைப்பொருட்கள்), அனைத்து முற்றிலும் கலங்கியது சேகரிக்க - கேக் நிரப்புதல் அஸ்பாரகஸ் க்கான செய்முறையை மிகவும் எளிமையானது. காய்கறிகள், அடுப்பில் 40 நிமிடங்கள் விளைவாக கலவையை மற்றும் இடத்தில் ஊற்ற. உங்களுக்காகப் பச்சை வெங்காயம் கொண்டு தெளிக்க முடியும்.

தண்ணீர்விட்டான் கொடி. லா Fontenelle எ சமையல்.

புதிய அஸ்பாரகஸ் 800 கிராம், 2 முட்டைகள், சுவை வெண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு 125 கிராம் - இந்த செய்முறையை நாம் வேண்டும் செய்ய. கழுவி அஸ்பாரகஸ் கவனமாக உப்பு கொதிக்கும் நீரில் போட்டு தலை, உடைத்து 20 நிமிடங்கள் சமைக்க போன்ற தேவையிருக்கவில்லை, முதுகெலும்பு மேலிருந்து சுத்தப்படுத்த வேண்டும். பின்னர், அஸ்பாரகஸ் வெளியே, முட்டை "பையில்" இழுக்க அது ஒரு சிறிய குளிர் மற்றும் வடிகால் கொடுக்க, சமைக்க வேண்டும் - உயர் வெப்ப சுமார் மூன்று அல்லது நான்கு நிமிடங்கள். உருகிய வெண்ணெய், முட்டை மற்றும் வறுத்த ரொட்டி கொண்டு அஸ்பாரகஸ் பரிமாறவும். உப்பு, மிளகு சேர்த்து டிஷ் சுவையூட்டும் பல்வேறு ஒரு உணவின் போது இருக்க முடியும் சேர்க்க.

அஸ்பாரகஸின் டிஷ் குறிப்பாக பசியை திரும்பி செய்ய, அதிகப்படியான வெப்பம் சிகிச்சை அதை அம்பலப்படுத்த வேண்டாம். சமையல் போது, அஸ்பாரகஸ் மதிப்புமிக்க வீழ்ந்து கொண்டே இருப்பது தவிர சத்துக்கள் கணிசமாக அதன் ஏற்புத்தன்மையால் குறைக்கப்பட்டது. அஸ்பாரகஸ் - ஒரு சிறிய முயற்சி, நீங்கள் அடித்தளம் வைட்டமின்கள் ராணி இருக்கும் ஒரு மிகவும் சுவையாக மற்றும் சத்தான உணவாகும், பெற முடியும். இந்த தனிப்பட்ட ஆலையில் இருந்து சமையல் மனைவி மிகவும் சிரமம் வழங்க மாட்டேன் என்று எளிமையானவை, ஆனால் அது கணிசமாக வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபைபர் கலந்த உணவை வளப்படுத்த.