வாழ இந்த சிக்கலான உலகில் அனுபவிக்க எப்படி: புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள்

உலக நாங்கள் உருவாக்கினர் என்பதோடு நாங்கள் வசிக்கும், நம்பமுடியாத சிக்கலானதாக இருக்கிறது, இந்த நாம் வாழும் எப்படி பிரதிபலிக்கிறது.

இந்த உலகத்தில் மக்கள் உள்ளன என நினைக்கிறேன்: அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் போராட ஒவ்வொரு நாளும், முடிவின்றி உண்மையில் தங்கள் கவனத்தை தொடர்ந்து தேவையற்ற விஷயங்களை ஆல் திசைதிருப்பப்பட்டு உள்ளது வெறுக்கிறேன் விஷயங்கள் போன்றவற்றின் மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட தங்கள் மனதில் முரண்பட்ட எண்ணங்களை முடிவற்ற ஸ்ட்ரீம் நிரப்பப்பட்ட. நீங்கள் ஒரு சில வார்த்தைகள் சொல்ல என்றால், அவர்கள் நாம் நவீன வாழ்க்கை அழைக்க என்று ஒரு சுழல்காற்று ஈடுபட்டு இதயம் மற்றும் ஆன்மா இருக்கிறது.

அத்தகைய ஒரு சிக்கலான உலகில் இருப்பது, நாம் அதன் செல்வாக்கு தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் எங்கள் எண்ணங்கள், செயல்கள் மற்றும் மனப்போக்கு உதவியுடன், நாம் வாழ்க்கையை எளிதாக அதன் குழப்பமான வழிகளில் இருந்து மேலும் பற்றற்றிருந்தாலும் இருக்க முடியும். நீங்கள் எப்படி இன்னும் எளிமையாக வாழ, தங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த, ஆனால் அதை செய்ய எப்படி தெரியாது அறிய விரும்பினால், நீங்கள் பின்வரும் குறிப்புகள் உதவ முடியும்.

உங்கள் வேலை மற்றும் வாழ்க்கை விண்வெளி சுத்தம்

நீங்கள் ஆண்டுகளில் சேகரிக்கப்பட்ட என்று தேவையற்ற விஷயங்களை, அளவைக் குறைத்து, அதிசயங்கள் செய்ய மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் எளிமைப்படுத்த முடியும். குழப்பமல்லாத சூழலில் வாழ்வதை நீங்கள் மிகவும் முக்கியமானது என்ன கவனம் செலுத்த முடியும், மற்றும் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்பட்டு முடியாது. நீங்கள் உண்மையில் வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மகிழ்ச்சியை பாதிக்காது வேண்டாம் என்று விஷயங்களை பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

ஊடக ஆகியவற்றின் உபயோகத்தைக் கட்டுப்படுத்த

பெரும்பாலான மக்கள் டிவி பார்த்து அல்லது mindlessly இணைய உலாவல், அவரது வாழ்வின் ஒரு பெரும் பகுதி செலவிட. பிறகு அவர்கள் உயிர்தெழுகிறார்கள் குறுகியதாக உள்ளது என்று புகார், அவர்கள் அது மகிழ்ச்சி கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை ஏன் என்று தெரியவில்லை? கவனமாக மற்றும் மிதமான பயன்படுத்தினால் ஊடக பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, ஆனால் அவர்கள் நாம் அவர்களை சார்ந்தவர்களாக மாற என்றால் ஒரு கடுமையான கொடுங்கோலன் மாறிடும் வாழ சிக்கலானதாகிறது இது மெய்நிகர் உலகில், எங்களுக்கு அடிமைப்படுத்துவதற்கும் அனுமதிக்க முடியும்.

தேவையற்ற செலவுகள் பெற

எங்களுக்கு பல தேவைப் படாது என்று விஷயங்களை வாங்க தங்கள் கடின சம்பாதித்த பணத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் மட்டும்தான் உயிர் சிக்கலாக்கும். இந்த புள்ளி உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு செலவழிக்க பதிலாக விட்டு பணம் தூக்கி வேண்டாம், ஆனால் இருந்து.

உன்னை காதலிக்கிறேன் என்ன கவனம்

நீங்கள் விரும்பும் என்ன செய்யும் போது, வாழ்க்கை எளிய ஆகிறது. நீ என்ன பிடிக்காது போது, வாழ்க்கை சிக்கலாக விடும். துரதிருஷ்டவசமாக, சிறுவயதிலிருந்தே, நம்மில் பெரும்பாலோர் நாங்கள் வெறுக்கிறேன் என்று விஷயங்களை கவனம் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் வருகின்றன, மேலும் அது நாம் மிகவும் துன்பத்தை அனுபவிக்க என்று ஆச்சரியம் இல்லை. இன்று தொடங்கி, ஒரு உணர்வு தேர்வு நீங்கள் அன்பு என்ன என்று வெறுப்பு மீதான சக்தியில் செலவிட செய்ய - உங்கள் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாற்றியமைக்கப்படும்.

உங்கள் உடல் பார்த்துக்கொள்ள

நாங்கள் உங்கள் உடல் அன்பு அவரைப் பற்றி கவலை இல்லை போது செய்ய ஆயுள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நோய் அவதியுற்றார் வாழ்க்கை ஒரு சித்திரவதை செய்கிறது எனவே நீண்ட நாம் வாழ என, ஆரோக்கியமான தங்க அறிய. மேலும் புதிய, கரிம தாவரம் சார்ந்த உணவுகள் சாப்பிட, நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது நாள் மற்றும் ஒரு நல்ல மீதமிருந்த வருடங்களில் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க: இதோ இவ்வாறு செய்யவும்.

இயற்கை உடையவர்களை நண்பர்களாக்கிக் கொள்ளுங்கள்

முடிந்தால், நீங்கள் வாழ வாய்ப்பு உள்ளது இதில் காட்டில் சந்தடி செய், சுமார் மற்றும் விலகி நடக்க. , ரிலாக்ஸ், கேட்க உங்கள் ஆன்மா பறவைகள் ஒலிகள், அவர் மரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் கடல் அழகு படித்தார் ஆழமாக புதிய விமான உள்ளிழுக்க மற்றும் உங்கள் உள் அமைதி, இயற்கையின் நல்லிணக்கம் மூழ்கி கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

மற்ற விவாதிக்க வேண்டாம்

நாம் விவாதிக்கும் நம் காலத்தின் மிக பயன்படுத்த இந்த அணுகுமுறை அது மிகவும் கடினமான வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்கிறார்: இது முறை நபர்களுக்கிடையேயுள்ள மோதல்கள் மற்றும் உணர்ச்சி வலி உருவாக்குகிறது, ஒருவருக்கொருவர் விட்டு எங்களுக்கு நகர்கிறது. மற்றவர்களின் இடத்தில் தங்களை வைத்து அவர்களை கண்டு பச்சாதாபம் அறிய, நாம் நிம்மதியாக என்று ஒருவருக்கொருவர் ஒரு நெருக்கமான உறவு உருவாக்க முடியும்.

மற்றவர்கள் உதவ ஆஃபர்

எங்கள் நல்வாழ்வை மற்றவர்களின் செழிப்பு சார்ந்தே உள்ளது. மற்றவர்களுக்கு உதவி ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், நாங்கள் நம்மை உதவி மற்றும் உலகம் முழுவதும் ஒரு அர்த்தத்தில். போதெல்லாம் நீங்கள், அது அவர்களின் வலி எளிதாக்க வேண்டும் என்று அந்த உதவி செய்பவர்களின் வழங்க முடியும். நிச்சயமாக, (அரிதான சில நிகழ்வுகளைத் தவிர) தங்களை கேடு மற்றவர்கள் உதவி செய்வதல்ல கவனமாக இருக்க. உதவி - இந்த ஒரு, மற்றும் தியாகம் - மிகவும் மற்றொரு.

இரக்கம் காட்ட

வாழ்க்கையை எளிதாக செய்ய மற்றொரு தெளிவான வழியில் - வெறும் மக்களுக்கு நன்றாக இருக்கும். நாங்கள் எங்கே போட்டி செல்வாக்குடன் உள்ளது ஒரு சமூகத்தில் வளர்ந்தார் என்பதால், எங்களுக்கு மிகவும் தொடர்ந்து பெரிதும் அன்றாட வாழ்க்கையில் சிக்கலாக்குகிறது இன்னும் துன்பம் கொண்டு இது ஒருவருக்கொருவர் நாங்கள் போராடிக் கொண்டிருப்பதே. நீங்கள் மேலும் தயவுசெய்து நடந்து கொள்கிறது என்றால், இரக்கம் விதைகளை பரவ ஆக, விரைவில் உங்களைச் சுற்றிலும் இருக்கிற மக்கள் நீங்கள் நோக்கி தயவுசெய்து நடந்து என்ற உண்மையை வரும்.

குறைவான புகார்

ஆயுள் நாங்கள் தோற்கடிக்க வேண்டும் என்று தடைகள் நிறைந்தது. ஆனால், தொடர்ந்து நாம் எதிர்கொள்ள சிரமங்களை பற்றி புகார், நாம் அவர்களை சமாளிக்க முடியாது. மாறாக, அது அவர்களுக்கு அப்பால் செல்ல எப்படி இருக்கும் எனவே நாங்கள் உறுதியான நடவடிக்கையை நிச்சயம் எடுக்க ஒருபோதும் கண்டறிவதன் நம்மை திசைத்திருப்பி. மாறாக உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்காமல் மற்றும் பிரச்சினைகள் நீங்கள் சந்திப்பதில்லை என்று, சிரமம் முக்கிய காரணங்கள் கண்டுபிடிக்க பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து அவற்றை அகற்ற உங்கள் சிறந்த செய்ய முயற்சி, மற்றும் பற்றி புகார் இன்.

தியானம் பயிற்சி

மனதில் ஒரு நல்ல வேலைக்காரன் ஆனால் ஹோஸ்டாகச் ஒரு மோசமான போன்றது. எங்கள் மனதில் எண்ணங்கள் நிரப்பப்பட்ட போது, வாழ்க்கையின் இறுக்கத்திற்கு மற்றும் துன்பம் வழிவகுக்கிறது இது வர்த்கத கடினம். மனதில் அமைதி மாநில அடைய வாழ்க்கையில் மிகவும் சுதந்திரம் கொண்டு ஒரு சிறந்த வழி - நிகழ்வின் விழிப்புணர்வு முறையாகும். இன்று தொடங்கி, குறைந்தபட்சம் முப்பது நிமிடங்கள் நீங்கள் விரும்பும் தியான முறைகள் பயிற்சி, ஒவ்வொரு நாள் செலவிட. இந்த உனக்கு என்ன பைத்தியமா ஓட்ட முடியும் என்று பல அலைந்து திரிகிற எண்ணங்கள் பெற அதிசயங்கள் செய்வேன்.

நன்றி உருவாக்குங்கள்

நாங்கள் பரிசு அற்புதமான பாராட்ட வேண்டாம் என்றால் - வாழ்க்கை, நாங்கள் திருப்தி கண்டுபிடிக்க முடியாது. எங்களுக்கு பெரும்பாலான அடைய அல்லது எதிர்காலத்தில் மேலும் அடைய ஏதாவது ஒரு தொடர்ச்சியான போராட்டத்தில் உள்ளோம், ஆனால் நாம் இந்த நேரத்தில் முன்மொழிந்தனர் என்ன அனுபவிக்க மறக்க, அது வாழ்க்கை ஒரு நிலையான போராட்டம் தெரிகிறது என்று ஆச்சரியமாக உள்ளது. புதிய இலக்குகளை அமைக்க குளிர் என்றாலும் மற்றும் நாளை திட்டங்களை செய்ய, ஆனால் நாம் உண்மையில் வேண்டும் என்ற உண்மையை ஏற்க மட்டும் இருப்பதுபோலத் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உண்மையான நட்பு கட்ட

சமூக மனிதர்கள், நாம் அனைத்து, நாம் உண்மையில் மற்றவர்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது உணர வேண்டும். எனினும், நாம் வாழும் ஒரு உடம்பு சமுதாயத்தில், எங்கள் சகோதரர்கள் இருந்து கைவிடப்பட்டது போல் உணர. மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் விரும்பவில்லை, நெருக்கம் மற்றும் சுமூகமான உறவுகள் பயப்பட, அதனால் அவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து தங்களை தனிமைப்படுத்த விரும்புகின்றனர். எனினும், இந்த மட்டுமே தனிமை, பாதுகாப்பின்மை மற்றும் அதிருப்தியை ஒரு உணர்வு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் மகிழ்ச்சி வாழ தடுக்கிறது இந்த சுமையை, செல்லலாம் விரும்பினால், உங்கள் இதயம் திறந்து மற்றவர்களுடன் நண்பர்கள் செய்ய கற்று. ஒரு நட்பு உறவு உருவாக்குதல், நீங்கள் கொடுக்க மற்றும் ஒரு பெரும் பெறும், ஆன்மா தெவிட்டும் மற்றும் வாழ்க்கை வளப்படுத்த முடியும்.

உங்கள் உள் குரல் கேட்க

நாங்கள் உள்ளன பிறப்பின் விளைவாக எங்களுக்கு பல நம்மை ஏற்க இல்லை கற்று, மற்றும் தொடர்ந்து மக்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என, வித்தியாசமாக இருக்கும் முயற்சி செய்வது. ஏதாவது தவறு என்று எங்களுக்கு நினைத்து, நாம் உள் குரலை நம்புவது நமது இதயம் ஆணையிடுகிறது என்ன பின்பற்றவில்லை. நாம் எப்போதும் என்பதை வலியுறுத்த விரும்புகின்றோம் மற்றும் வறுமை நிச்சயமான வழியாக இருக்கிறது, இன்னும் அதிகார மக்கள் நாம் என்ன கூறப்பட்டனர் கேட்டார். உண்மை யாரும் நீங்கள் சிறந்த என்ன முடியும் என்று, ஆனால் நீங்கள் தான். நீங்கள் உத்தரவுகளை பின்வரும் என்றால், அது இப்போது நிறுத்த நேரம். மாறாக, தங்கள் விமர்சன சிந்தனை பயன்படுத்த உங்கள் உணர்ச்சி உலக கவனம் செலுத்த தொடங்கும்.

ஆயுள் எளிமையான காலத்திற்கு இருக்கலாம், மற்றும் இன்னும் நாங்கள் எல்லாவற்றையும் சிக்கலாக்கும் முயல்கின்றனர். இப்போது இவையெல்லாவற்றையும் தெரியும் என்று எளிதாக வாழ்வதை நான் என்ன தடுக்கிறது?