வெப்பத்தின் உள்ள குடிக்க சொல்லுங்கள்

வெப்பமான கோடை நாட்களில், நாங்கள் ஈரம் நிறைய இழக்க. அது நமக்கு முக்கியம். எப்படி அதன் குறைபாடு ஈடு செய்ய? அதே நேரத்தில் எளிதாக மற்றும் வசதியான நேரத்தில் உணர, வெப்பம் என்ன குடிக்க? இந்த நீங்கள் இந்த கட்டுரையில் பதில்களை காண்பீர்கள் கேள்விகள் உள்ளன.

நீர் - தாகம் சிறந்த வழி

தணிப்பது சிறந்த வழிமுறையாக சாதாரண குடி நீராகும். ஸ்டோரில் உள்ள அதை வாங்க முடியும். அத்தகைய திரவம் பாட்டில் ஆகும் செலவு பொதுவாக சிறியதாக உள்ளது. அது குழாய் தண்ணீர் குடிக்க முடியும். தான் முன் பில்டராக கொண்டு சுத்தம் வேண்டும். நீரில் சர்க்கரை உள்ளது. இந்த அதன் மிகப்பெரிய பிளஸ் ஆகும். எனினும், பல மக்கள் வெற்று தண்ணீர் சுவை பிடிக்காது. எனவே, நாம் கேள்வி, வெப்பம் உள்ள குடிக்க என்ன மேலும் பதில் க்கான தொடர்ந்து கவனித்து வருகிறார்கள். கனிம நீர் தாகத்தை தணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடியும். கூட, அதில் சர்க்கரை இல்லை, ஆனால் அதற்குள்ளாக மதிப்புமிக்க macro- மற்றும் நுண் உள்ளன. ஆனால் அது ஈடுபட வேண்டாம். கனிம நீர் சில வகையான, இதில் பெரிய அளவில் மோசமான உறுப்புகளின் ஒதுக்கீடு மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதிக்கும் பயன்படுத்த உள்ளன.

இயற்கை தேயிலை பயன்பாடு

வெப்பம் உள்ள குடிக்க என்ன என்ற கேள்விக்கு பதில் பொருட்டு, எங்களுக்கு திரும்ப அனுமதிக்க கிழக்கு ஞானம். பண்டைய காலத்தில் இருந்தே, மக்கள் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து தெரியும் இயற்கை தேநீர். கிழக்கில், இந்நாள் அதை மிகவும் பிரபலமான பானங்கள் ஒன்றாகும். அது வெப்ப மற்றும் குளிர் இருவரும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எங்கள் விருப்பம் பெரும்பாலும் பச்சை மற்றும் வெள்ளை வகைகள் உள்ளது. ஆனால் தங்கள் தாகத்தை தணிக்க கருப்பு தேயிலை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு பொருள் - அது tannin ஒரு பெரிய தொகை உள்ளடங்கியிருக்கிறார். மற்றும் வெப்ப நாம் ஏற்கனவே தெரிவித்துள்ளனர். எனவே, நாள் வெப்பம் வெள்ளை அல்லது பச்சை தேயிலை செய்ய மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்க வேண்டும்.

பழ பானங்கள் மற்றும் கவாஸ்: மற்றும் சுவையான, மற்றும் பயனுள்ள!

நீர் மற்றும் தேநீர், நிச்சயமாக, தாகம் பெறுவதிலோ. இருப்பினும், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஏதாவது சுவையான மற்றும் இனிப்பு வேண்டும். வெப்பம் இங்கே, இந்த வழக்கில், குடிக்க சிறந்த அளவு என்ன என்ற கேள்வியும் பதில். இந்த வழக்கில், தலையில் உடனடியாக பழச்சாறுகள் மற்றும் nectars வேண்டும். அவர்கள் உற்பத்தியாளர்கள், பயன்பாடு படி, சுவையான மற்றும். எனினும், இந்த பானங்கள் பெரிய அளவில் நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கக் கூடிய சர்க்கரை நிறைய கொண்டுள்ளன. அனைத்து பிறகு, அது மட்டுமே மோசமான பற்கள் சுகாதார பாதிக்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான எடை தோற்றத்தை பங்களிக்கிறது. அப்படியானால், குடிக்க? பதில்: பெர்ரி பழ பானங்கள் மற்றும் இயற்கை கவாஸ். வெறும் கடையில் அவர்களை வாங்க வேண்டாம். பானங்கள் பொதுவில் சிறிதளவேயுள்ளது பாரம்பரிய மோர்ஸ் மற்றும் கவாஸ் இருக்கிறார்கள் விற்றது. தங்கள் வீடுகளில் தங்களை தயார் மற்றும் சுகாதார குடிக்க.

நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையில் குடிக்க வேண்டும் எவ்வளவு

ஒரு வெப்பமான கோடை நாளில் உங்கள் தாகத்தை தணிக்க, நாம் கண்டுபிடித்தோம். அது இப்போது கேள்வி, வெப்பம் உள்ள எவ்வளவு குடிக்க பதில் உள்ளது. அது முதல் பார்வையில் தெரிகிறது என மிகவும் எளிது அல்ல. பல மக்கள் திரவம் நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைக்கிறாய். செறிவூட்டல் வரும்போது மேம்போக்காக உடல் தன்னை உணரும். எனினும், குடித்துவிட்டு திரவ பெரிய அளவில் பிறகு குறிப்பாக வெப்பம், கடுமையான வீக்கம் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு உள்ளன. கழிவுறுப்புக்கள் வெறுமனே சுமை சமாளிக்க முடியாது. எனவே, நாம் நாள் வெப்பம் உடல் இரட்டை நீரின் அளவை வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனினும், நீங்கள் தேவையான டோஸ் விட அதிகமாகாமல், மிதமான குடிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த சூழ்நிலைகளில் ஒரு நபர் என்றால், நல்ல உடற்பயிற்சி வந்தா இங்கு அது நிறைய குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை உள்ளன.

இவ்வாறு, நாம் வெப்பம் நல்ல உணர மற்றும் புதிய மற்றும் மகிழ்ச்சியான தங்க குடிக்க என்று கண்டறியப்பட்டது.