Kefir உணவில் பள்ளத்தாக்கு

பிரபல பாடகர் லாரிசா Dolina நேரத்தில் ஒரு குறுகிய காலத்தில், அவர் சரியான அமைப்புகளை கண்டறியப்பட்டு ஒரு மெலிந்த உருவம் உரிமையாளர் ஆனார் என்று அனைத்து நம்பமுடியாத மாற்றம் வியக்க வைத்தது. நாம் அனைத்து நட்சத்திர ஒரு வளைந்த இடுப்புடைய வடிவம் என்று காண, எனவே இந்த மாற்றங்கள் ஒன்றாக பாடகர் ஒரு புதிய படத்தை உற்சாகத்துடன், வெறும் அதிர்ச்சி அனைத்து சரிந்தன. லாரிசா Dolina, ஒரு வெற்றிகரமான மாற்றம் இரகசிய மறைத்து ஒருபோதும் தங்கள் அதிசயம் உணவில் பற்றி டிவி சேனல்கள் மற்றும் அச்சு ஊடக பேட்டியில் பேசும்.

அடுத்தடுத்து முறை புகழ்பெற்ற பாடகர் அழைத்து: Kefir உணவில் பள்ளத்தாக்கு. எப்போதும் போல, அனைத்து மேதை எளிதாக இருந்தது: இந்த உணவில் முக்கிய கூறு தயிர் உள்ளது. அனைவரும் இந்த தயாரிப்பு உள்ளடக்க காண்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது என்று தெரியும் kefir பூஞ்சைகள், இன் பாக்டீரியா, குச்சிகள் மற்றும் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள். அவை அனைத்தையும் ஒன்றாக முழு உடல் ஒரு சாதகமான விளைவை கூட பெரியளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளடக்கம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்த. மருத்துவர்கள் ஒருவரின் தினசரி உணவில் மக்கள் அரிதாக, தயிர் சாப்பிட சிறுநீரகங்கள், குடல்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்ட மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு சிக்கல்கள் குறித்த புகார் என்று சொல்கின்றன.

லரிசா kefir உணவில் பள்ளத்தாக்கு உடலின் தயாரிப்பு கொண்டு, நட்சத்திரம் என வெற்றி பாதி பாதிக்கிறது நம்புகிறார் என, உண்மையில் தொடங்குகிறது என்று கூறி அவரது இரகசியத்தை சில பகிர்ந்துள்ளார்.

எனவே, நீங்கள் ஒரு உணவு தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நடந்துகொள்ள வேண்டும் வெளியேற்ற நாள் மற்றும் 24 மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டாம். ஆனால் உணவில் பிறகு படிப்படியாக உடல் பழக்கமான உணவு நகர்த்த மற்றும் இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் மாச்சத்தான உணவுகளின் தவிர்க்க வேண்டும். மூலிகை தேநீர் 50 கிராம் சாப்பிடுவதற்கு முன் குடி பழக்கம் தொடரப்பட வேண்டும் மற்றும் நேரத்தில், அது மனித உடல் நம்பமுடியாத உதவியாக இருக்கிறது. இந்த தேநீர் இதை செய்ய மிகவும் எளிதானது காய்ச்சுவது, சம விகிதாச்சாரத்தில், கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், காலெண்டுலா எடுத்து, அது அனைத்து ஒரு மணி நேரத்தில் கொதிக்கும் நீர், வடிகால் pour, மற்றும் விளைவாக உட்செலுத்துதல் பானம் 50 அவுன்ஸ். தினசரி உணவு முன்.

Kefir உணவில் பள்ளத்தாக்கு உங்கள் உணவில் தீட்டப்பட்டது இவை ஒவ்வொன்றும் ஏழு நாட்கள், அனுசரிக்கப்பட்டது.

முதல் நாளில் வேகவைத்த (அல்லது வேகவைத்த) உருளை 400g தவிர்த்திட வேண்டும்.

அடுத்த நாள் உணவு 400 கிராம் கொழுப்பு இல்லாத தயிர் உட்கொள்ள வேண்டும்.

மூன்றாம் நாள் ஆட்சிக்கு பழம் 400 கிராம் வேண்டும். விதிவிலக்குகள் அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ஒரு உணவில் போது சாப்பிட, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை உள்ளன.

நான்காம் நாள்: நீங்கள் வேகவைத்த கோழி மார்பக, மீண்டும் 400 கிராம் கொடுக்க முடியும். இவ்வாறு அது மசாலா மற்றும் உப்பு கூடுதலாக இல்லாமல் தயாராக வேண்டும்.

ஐந்தாவது நாள். மகிழ்ச்சியோடு சாப்பிட பழுத்த பழம் பிடித்த 400 கிராம் (தவிர்க்கப்பட்ட தவிர).

தினம் ஆறு: அல்லாத கார்பனேட் நீர் குடிக்க வேண்டும் 1.5 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட.

மற்றும் உணவில் கடைசி நாள் - ஏழாம், பழம் 400 கிராம்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் தயிர் ஒரு சதவீதம் 0.5 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும் ஏனெனில் ஒரு டயட் "kefir" என்ற பள்ளத்தாக்கு என்று பெயர். முற்றிலும் ஒரு நாள் முழுவதும் நீங்கள் உணவு விநியோகிக்க எப்படி ஒரு விஷயமே இல்லை, பொருட்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட அல்லது சிறிய பகுதிகள் ஒரு பிரித்து - அது நீண்ட நீங்கள் குறிப்பிட்ட உணவில் பகல் நேரத்தில் சாப்பிட்டு வருவதாகவும், ஒரு விஷயமே இல்லை.

Kefir உணவில் பள்ளத்தாக்கு மிகவும் எளிதாக பொறுத்துக் மற்றும் கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் விலக முடிவு செய்தது யார் யாரோ இருந்து எந்த சிறப்பு பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தேவைப்படுகிறது. மற்றும் இன்னும் முழுமையாக அதிகப்படியான எடை விடுவித்துக்கொள்ள இல்லை என்று நம்பும் அந்த, உணவு இருக்க முடியும் மீண்டும் மீண்டும் வேண்டும், ஆனால் இந்த உங்கள் உணவு உண்ணும் பழக்கம் பற்றி நாட்களுக்கு மேல் குறைவாக 10 செய்யப்பட வேண்டும். அது அதிகப்படியாக மற்றும் 7 நாட்களுக்கு மேற்பட்ட, இந்த மெனு ஒட்டிக்கொள்கின்றன உடல் புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போதிய அளவுக்குத் பெற வேண்டும் பிறகு முயற்சி வேண்டாம் அளிக்கக் கூடாது என்பது முக்கியம்.

ஸ்டார் பரிந்துரைகளை மிகவும் பிரபலம் பெற்றுத் திகழ்கின்றன மற்றும் இணையத்தில் எங்கும் இப்போது, நீங்கள் Kefir பக்கங்களைக் காண முடியும் கருத்துக்களை உணவில் பள்ளத்தாக்கு, பெண்கள் மகிழ்ச்சியோடு திருப்தி விட்டு இது பற்றி, மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அநேகமானவர்களுக்கு நிவாரண மட்டுமே எதிர்த்து நிலை வந்துள்ளபோதும் உடல் பருமன், அத்தகைய உணவில் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு உள்ள வைப்பு நீக்க உதவுகிறது ஏனெனில், ஆனால் கூடுதல் சென்டிமீட்டர் கொண்டு. மிகவும் குறுகிய நேரத்திற்குள் நீங்கள் உடல் முழுவதும் எடை குறைந்த மற்றும் ஆற்றலால் ஒரு வெடிப்பு நினைப்பார்கள், புகழையும் கொண்டு கூட்டாளிகள் உங்கள் புதிய மெலிந்த உருவம் பற்றி ஏராளமான பாராட்டுக்களைப் நீங்கள் விட வேண்டும்.