அவரது மாண்புமிகு பவர்லிஃப்டிங்

இப்போதெல்லாம், மேலும் அதிகமானவற்றை பெறுகின்றன புகழ் அதிகார விளையாட்டு இப்போது விளையாட்டு வாழ்க்கை வெறும் பயனுள்ள, ஆனால் நாகரீக அல்ல வழிவகுக்கும். powerlifting அதிகார விளையாட்டு பரவும் ஒரு உண்மையான ஏற்றம் உள்ளது ஏன், குறிப்பாக, அந்த உள்ளது.

powerlifting என்ன

எனவே, வார்த்தை powerlifting , விளையாட்டிற்கான அமெரிக்கா எங்கிருந்து வருகிறது மற்றும் 50 பிற்பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டது - அல்லது ஆரம்ப 60 'ங்கள் ,. சக்தி டிரையத்லான் - சொல் powerlifting உண்மையில் அவர்கள் எங்களுடன் இன்னும் அதை அழைக்க பவர் பூஸ்ட்டுடன் அல்லது போன்ற, ஆங்கில மொழி மொழிபெயர்க்கப்பட. : இது வெறும் 3 அடிப்படை இயக்கங்கள் அடங்கும் வெளி செய்தியாளர், deadlift மற்றும் குந்து. எளிய மற்றும் வெளிப்படையான powerlifting விதிமுறைகள்: எல்லா அம்சங்களிலும் வெற்றி பெற்றிருப்பதாக 3 பயிற்சிகள் உள்ள பந்துகளில் மிக பெரிய தொகை பெறக்கூடிய யார் ஒன்றாகும். பந்துகள் அது பட்டியில் கிலோகிராம் போன்ற வேறு எதுவும் இல்லை. அனைத்து போட்டியாளர்கள் எடை பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, வயது போன்ற எந்த கட்டுப்பாடு உள்ளது.

வித்தியாசம் powerlifting உடற்பயிற்சிக் என்ன

பவர்லிஃப்டிங் பயிற்சி திட்டம் போன்ற ஆணழகர்கள் பயிற்சி திட்டங்கள், இது கணிசமாக மாறுபடுகிறது. அவர்கள் மிகவும் உடல்கட்டுமானத்தில் மதிப்பிடப்படுகிறது இது அதிகபட்ச வலிமை மற்றும் தசை ஹைபர்டிராபிக்கு, வளர்ச்சி இலக்காக இருக்கும், எதிர்ப்பு பயிற்சி ஒரு பக்க விளைவும் இருக்காது. powerlifting குந்து, வெளி செய்தியாளர் மற்றும் வெவ்வேறு நுட்பம் deadlift கிளாசிக் உடற்பயிற்சிக் உபகரணங்கள் இருந்து. எனவே, powerlifting மற்றும் உடற்பயிற்சிக் வழக்கமான நாட்டுப்புற இழப்பை, அவர்களிடம் அன்பு ஒப்பிட்டு என்றாலும், வேறுபட்ட நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

பயணம் powerlifting

மேலும் தீவிரமாக தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பு பல்வேறு சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படும் பவர்லிஃப்டிங் முடிவுகளை அவர்கள் கியர் அழைக்கப்படுகின்றன சக்தி அதிகரிக்க. மற்றும் எடை தூக்குபவர்கள் உபகரணங்கள் அவர் வும் இருக்கிறார் கூட்டமைப்பான பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக பெஞ்ச் பத்திரிகைகளில் முடிவுகளை மேம்படுத்த முடியும் பெஞ்ச் சட்டைகள் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ள கூட்டமைப்புக்கள், உள்ளன. எனினும், தடகள பாதுகாப்பு பொருட்டு கிட்டத்தட்ட அனைத்து கூட்டமைப்புக்கள் தூரிகை மற்றும் முழங்கால் மறைப்புகள், காலணிகள் மற்றும் பெல்ட்கள் பயன்பாடு அனுமதித்தது.

கூடுதலாக, குந்து மற்றும் deadlift சிறப்பு வழக்குகள் உள்ளன, அவர்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரர் பாதுகாப்பு வழங்க இந்த பயிற்சிகள் முடிவுகளை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

இந்த வெடிபொருட்கள் அனைத்து முக்கியமான பாகங்கள் powerlifting ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக, எனவே வாங்கும் பொறுப்புடன் டிரீட் ஒருவேளை அவர்கள் தேவையற்ற காயம் தவிர்க்க உதவி மற்றும் உங்கள் விளையாட்டு வாழ்நாள் நீடிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் உள்ளன.

பவர்லிஃப்டிங் உள்ளது மனிதனின் விருப்பத்திற்கு, சுய நம்பிக்கை மற்றும் அபிவிருத்தி கொடுக்கும் முன் ஒரு அற்புதமான விளையாட்டு சுய மரியாதையை. எனவே நல்ல பெறுவது powerlifting மற்றும் இதை செய்ய தொடங்க தயங்க!