உணவுமுறை தயிர் மற்றும் வெள்ளரி - உடல் பருமன் எதிர்த்து ஒரு சிறந்த வழி

அனைத்து பெண்களுடன் வலியற்ற பிளவுபட்டது கனவு அதிகப்படியான எடை. நீங்கள் ஏற்கனவே விருப்பங்களை நிறைய முயற்சி செய்திருந்தாலும் கூட, ஆனால் விளைவாக ஊக்கம் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது அளிக்கப்படாத ஒருவர் அல்ல - தயிர் மற்றும் வெள்ளரி ஒரு உணவு போன்ற ஒரு கருவி, முயற்சி.

ஏன் வேலை செய்கிறது? யோகர்ட் மற்றும் வெள்ளரி - மிகவும் எளிதாக உடலில் உணவு ஜீரணிக்க: தயிர் வயிறு புறணி எரிச்சல் விரைவில் நச்சுகள் நீக்குகிறது மற்றும் நீர் உப்பு சமநிலை மீண்டும் இது அடுத்தடுத்து, இழை உயர் உள்ளடக்கத்தை காரணமாக நல்ல தரமான வெள்ளரி, தன்வயப்படுத்தியதைக் உதவுகிறது இல்லை. kefir மீது உணவுமுறை நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் பெற்றது, விரைவில் பற்றி 5-7 கிலோ இழக்க உதவுகிறது. அது பல வேறுபாடுகள் உள்ளன.

மக்கள் "புட் அல்லா Pugacheva" நன்கு அறியப்பட்ட அழைத்திருந்தார்.சரி "கடினமாக" என்றால் கவனத்துக்கு:. அது மட்டும் Kefir மற்றும் வெள்ளரி காக்டெய்ல் அடங்கும். இந்த நாளில் நீங்கள் ஒரு சாப்பிட தயிர் மற்றும் grated வெள்ளரி எந்த ஆறு க்கும் மேற்பட்ட கப் குடிக்க முடியும். மற்ற பொருட்கள் அனுமதிக்கவில்லை. ஆனால் விளைவாக அது மதிப்பு - இழப்பு நாளொன்றுக்கு 2 கிலோகிராம் தொகையாக இருக்கும். நிச்சயமாக, அவை உடலில் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம் அவ்வாறானெதா உணவில் நாட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. kefir வெள்ளரி மீது மட்டுமே அவசர வழக்குகள் மட்டும் மூன்று முறை ஒரு ஆண்டு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஐந்து நாட்களில் உணவில் உடன்.

தயிர் மற்றும் வெள்ளரி ஒரு ஏழு நாட்கள் உயர்ந்த உணவுக் - மற்றொரு விருப்பத்தை ஒரு மென்மையான உள்ளது. உணவில் 1.5% வரை ஒரு கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் வெள்ளரி 1.5 கிலோகிராம் கொண்டு தயிர் இரண்டு லிட்டர் இருக்க வேண்டும். அவர்கள் இருவரும் தனித்தனியாக மற்றும் சலாட்கள் வடிவில், எலுமிச்சை சாறு, மூலிகைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது பயன்படுத்த முடியும். குறைந்த கொழுப்புள்ள வகைகள் சாப்பிட அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் மற்றும் மீன் 100 கிராம் குடிக்க அனுமதிக்கப்பட்ட.

ஒன்றாக தீங்கு நச்சுப் பொருட்களாலும் மற்றும் சத்துக்கள் வெளியேற்றும் உணவில் கூறுகள், முதல் மற்றும் இரண்டாவது உள்ளடக்கிய உணவில் நிலைமைகளின் கீழ் பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் எரிச்சல் சில உணர்வு ஆச்சரியமாக கூடாது என்று கொடுக்கப்பட்ட. அறிகுறிகள், ஒருமுறை அது பின்பற்ற முடிக்கப்பட.

நீங்கள் உங்கள் உடல் சேமிப்பு என்றால் மற்றும், கூடுதல் மன அழுத்தம் அவரை உட்படுத்த பின்னர் Kefir மற்றும் வெள்ளரி தங்களை ஏற்பாடு விரும்பவில்லை விரதம் நாள். இந்த வளர்சிதை முடுக்கி மற்றும் எடை சிறிது குறைக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும். இறக்கப்படும் ஒரு வாரம் எந்த நாள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இருமுறை. விரதம் நாள் மெனு இப்படி இருக்க கூடும்: புதிய வெள்ளரிகள் இன் 1,5 கிலோ மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் 1.5 லிட்டர், 6-8 முறை ஒவ்வொரு 2-3 மணி பயன்படுத்த.

உணவுமுறை தயிர் மற்றும் வெள்ளரி ஒரு எதிர்மறையாக உள்ளது. இந்த பொருட்கள், டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன அதனால் நோயாளிகளை இரைப்பை புண், உடன் நாள்பட்ட இரைப்பை, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பல்வேறு கிட்னி நோய்கள் மற்றும் இருதய அமைப்புகள் இந்த உணவில் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கது அல்ல. நீங்கள் இந்த உணவு தேர்வு செய்தால் நீங்கள் கவனமாக மற்றும் புரத பற்றாக்குறை காரணமாக வீரர்கள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் முட்டை உணவில் சேர்த்து, நீங்கள் விளைவைக் குறைக்கலாம், ஆனால் உணவு வளமையை அதிகரிக்கும்.

தயிர் மற்றும் உட்பட வெள்ளரி உணவில் முனை நேர்மறை மற்றும் 10 பதிலளித்தவர்களில் வெளியே எடை 9 இழக்க உதவியது. மிக தீவிரத்தையும் புதிய வடிவங்களில் திருப்தி அடைந்திருக்கின்றனர். நிச்சயமாக, அனைத்து போன்ற கடுமையான நிலைகளைத் தாங்குவதில் முடிந்தது சில கீழே உடைத்து எடை இழந்து விரைவில் பழைய முறையைக் திரும்புவார்கள்.

அது விரைவில் எடை இழக்க, என்று, நீங்கள் விரைவில் அது டயல் முடியும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், ஒரு உணவு உட்கார்ந்து வெறும் வழக்கில், விளையாட்டு விளையாட தொடங்கும்.