எப்படி உங்கள் சொந்த பயம் கடக்க?

குழந்தைப் பருவத்திற்கு மேன் மற்ற மக்கள் சூழப்பட்டுள்ளது. ஆனால், இருப்பினும் பல மக்களுக்கான, சமூகத்துடன் தொடர்பு அடிக்கடி பிரச்சினைகள் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது. அது நாம் தொடர்ந்து அவற்றின் சூழலில் மக்களிடம் தொடர்புகொள்ள வேண்டியிருந்தால், நாம் மனிதர்கள் பயமில்லை வேண்டும் என்று பார்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் எப்படியோ, பொதுக் கூட்ட உரைகள் முன், வேலை முக்கியமான கூட்டங்களுக்கு நாம் தங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும் பிற இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் தேவை, அது நாம் தயாராக இல்லை என்று தோன்றுகிறது. எப்படி பயத்திலிருந்து மீண்டு வருவது எப்படி? எப்படி சுய நம்புவதற்குரிய ஆக?

சில சந்தர்ப்பங்களில், பயம் ஆன்மாவின் பாதிக்கும் சில வலியுடைய நிகழ்வுகள் மூலம் விளக்க முடியும், ஒரு நபர், வெளியே செல்ல மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள பயம் விரும்பவில்லை போது சமூக வெறுப்பானது மிகுதியாக கிடைக்க வழி ஆகிறது. ஆனால் இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அரிதானவை.

ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான இருக்கும் போது, சமூகத் தொடர்பு சில சிரமம் அனுபவிக்கும் சில காரணங்களால் ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலைமை உள்ளது. உதாரணமாக, தனது சொந்த முயற்சியில் நம்பிக்கை ஆண் அல்ல பார்வையில் முடியாது தங்கள் புள்ளி பாதுகாக்க. மற்றவற்றில் அதனால் அவர்கள் தனக்கு நெருக்கமானவர்களின் மக்கள் புரிந்தன உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த நமக்கு தெரியாது. ஏனெனில் தங்கள் சொந்த அடக்கம் மற்றும் திறமை அதிகரிக்கப்பட்ட உணர்வு சிலர் அவர்களுக்கு நன்றாக உள்ளது ஒரு நபர் தொடர்பு செய்ய பயப்படுகிறார்கள். அவர்கள் ஏதாவது உருவாக்க அனுமதிக்க மறுக்கிறார்கள் உள்ளே வைத்திருக்கும் என்றால் சமூக உறவுகள். யாரோ, அச்சங்கள் பார்வையில் மதிப்பிடுதல் மற்ற நபர்களின் கருத்துகளை சார்ந்து இருக்கும் எனவே நிழலில் அனைத்து நேரம் பெற்றுள்ளார் ரகசியமாகக் ஒரு தலைவர் இருக்க விரும்புகிறார். காலப்போக்கில், இந்த பிரச்சினைகள் கசப்பு, உலக சுற்று மற்றும் விரோதப் போக்கை ஏற்படுத்தும் ஏற்படலாம் "வழக்கு." ஏன் இப்படி நடக்கிறது? எப்படி உங்கள் சொந்த பயம் கடக்க?

முரண்பாடு தங்கள் பயத்தினாலும் பொருட்டு உடலுறவு தவிர்த்து ஒரு அல்ல என்ற உண்மையை உள்ளது பாதுகாப்பு பொறிமுறையை. முதல் பார்வையில் அது அவர்களின் சொந்த உலக சுற்று வாழ்க்கை மிகவும் தளர்வான என்று தெரிகிறது. உண்மையில் இது அல்ல.

மனித இயல்பு சுயநல உள்ளது. சூழல் உங்கள் அச்சத்தை கருதினால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டும் சுய-விருப்பத்துக்கு பதிலாக அவனுக்கு உதவி காரணமாக "skromnyagi" காத்திருக்க முடியும். நிச்சயமாக, அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதோடு அவர்கள் யாரோ தேவை என்று பார்த்தால், ஒரு கை கொடுக்க சமாரியருடைய அலகுகள் உள்ளன. ஆனால் ஒரு விதி என்று, மக்கள் - "விலங்குகளிடமிருந்து." எனவே நீங்கள் மிகவும் அவர்களிடம் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க வேண்டும். எனவே, எப்படி பயம் கடக்க ஒரு வித்தியாசமான சூழ்நிலையில் மீண்டும் போராட?

நிச்சயமற்ற கடுமையான பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் ஒரு குழந்தையின் ஆளுமை உடைக்க, (சுயநினைவில்லாமல் என்றாலும்) புரிந்து வேண்டாம் நிறைய சமர்ப்பிப்பு தேவை: பல குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து வளர்ந்தேன். பியர்ஸ் பெரும்பாலான மக்கள் வாழ்கின்றனர்.

நீங்கள் வெளிப்புற உதவி ஈடுபடுகிறார்கள் இல்லாமல், பயம் கடக்க முடியும். இதை செய்ய, நீங்கள் கூட "உள்ளாடைகள்" நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியும், ஒரு உளவியலாளர் தேவையில்லை.

அச்சத்தை விடுபட மற்றும் பயிற்சியளிக்கும் வேண்டும் (அல்லது உடற்பயிற்சி) வேண்டும் நம்பிக்கை பெறுவதற்கு. விளையாட்டில் வெற்றி தசை வெகுஜன மற்றும் ஓங்கியிருக்கும் திறன்கள் பொறுத்தது. மேலும் அன்றாட வாழ்க்கையில் வெற்றி அடைய பயிற்சி தேவைப்படும். எனவே, நீங்கள் இந்தத் தேவையை உணர இல்லையென்றாலும், முடிந்தவரை தொடர்பு. சுற்றுலா போக்குவரத்து, விற்பனையாளர்கள் கடையில், அண்டை - எல்லோரும் அஞ்சி உங்களு டைய நம்பிக்கை மற்றும் சுதந்திரம் உருவாக்குதல் "என்பதைத் பயிற்சியாளர்கள்" ஆக முடியும். எனவே நீங்கள் பயப்படக் கூடாது என்றும் விரைவில் புரிந்து, அது சமாளிக்க முடியும்.

அவரது கொள்பவர் மற்றும் அவரின் வெளிப்புறத் தோற்றத்தை நடத்தை, நீங்கள் உணர அவர் நினைத்தேன் என்ன கண்டுபிடிக்க முயற்சி இல்லாவிட்டாலும் என்ன உணர்வை நீங்கள் அதை தயாரிக்க தகவல்தொடர்புக்காகப் செறிவுகள் செயல்பாட்டில். நீங்கள் பேர்போன அச்சத்தை ஏற்றத்தைக் கொடுத்தன ஒரு "உள் சொற்றொடர்களில், வாதங்கள்" தடைவிதிக்க நடவடிக்கை, வெளி தொடர்பு கவனம் செலுத்த அறிய வேண்டும். அவர் மனதில் என்ன புரிந்து கொள்ள, கொள்பவர் எதிர்வினை பார்க்க அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் உள் சமநிலை கண்டறியலாம் என்பதையும் முடியும் (நெற்றியில் வறண்ட தொண்டை, திக்குதல், வியர்வை) தொடர்புகொள்ளுதலில் உடலியல் பிரச்சினைகள் பெற மற்றும் உளவியல் (நீங்கள் சொல்வது இழந்த பெற வேண்டும் என்ன மறக்க மாட்டேன்).

நீங்கள் அவர்களின் அச்சத்தை காண்பதற்கு முறை மேற்கொள்வார்கள் முயற்சி செய்யலாம் - என்கிற ஒரு பட்டியலையும் செய்ய, பின்னர் அது எரிக்க. இந்த முன் அச்சுறுத்துவது உங்களுடைய இருந்து ஒரு உளவியல் விடுதலை இருக்கும். வெறும் உள் சுதந்திரம் கண்டுபிடித்து சம வழக்கப்படும் தொடர்பு கொள்ள தொடங்க, நீங்கள் பயப்படக் கூடாது கடக்க புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.