எளிய பொருட்கள் சுவையான இரவு. சுவையான இரவு மலிவாக

மாலை உணவு - நாள் நிகழ்வுகள் விவாதிக்க ஒருவருக்கொருவர் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ள அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்கள் அதே மேஜையில் சேகரிக்க போது ஒரு முறை. ஒவ்வொரு பெண் பிரியமானவர்களை மனநிலை உயர்த்த மற்றும் வீட்டில் ஒரு சாதகமான சூழலை உருவாக்குவதற்கு உதவும் ஒரு சுவையான உணவு, தயவு செய்து முயற்சிக்கிறது அதனால் தான். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் விரைவில் எளிய பொருட்கள் ஒரு சுவையான இரவு எப்படி சமைக்க வேண்டும் கற்று கொள்கிறேன்.

முறையான இரவு

அது ஒரு நிலையான உண்ணாவிரத போராட்டத்தை மற்றும் மறுப்பது 18 மணிநேரம் கழித்து சாப்பிட வேண்டும் - பல மக்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு என்று நம்புகிறேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அறிக்கையை நமக்கு அடிப்படையில் தவறானது. நவீன மருத்துவர்களும் ஊட்டச்சத்து மாலை அங்கு மற்றும் கூடாது என்று, ஒரே குரலில் இவ்வாறு உறுதியாகக். ஆனால் ஒரு நல்ல எண்ணிக்கை பராமரிக்க மற்றும் ஒரு கடினமான நாள் வேலை பிறகு புத்துணர்ச்சி பொருட்டு, ஒரு முறையான இரவு பட்டி, பின்வரும் விதிகள் உருவாக்க வேண்டும்:

• கடைசி உணவு எந்த பின்னர் படுக்கை முன் நான்கு மணிநேரத்திற்குள்ளாக இருக்க வேண்டும்.
• அது மாலை உங்கள் உணவிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட் அகற்ற வேண்டும். இந்த உருளை இரவு நல்ல கடந்த விட்டு என்பதே இதன் அர்த்தமாகும்.
• டின்னர் புரதம் உணவு சேர்க்க வேண்டும்.
• அழகுபடுத்த நீங்கள் புதிய அல்லது சமைக்க வேண்டும் வேகவைத்த காய்கறிகள்.
• Aerogrill மீது குக் இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள், ஒரு இரட்டை கொதிகலன் மற்றும் அடுப்பில். முடிந்தால் அனைத்தும் பொரித்த மற்றும் புகைத்த அகற்ற.

நீங்கள் மேலே விதிகளைப் பின்பற்றினால் எளிய பொருட்கள் ஒரு சுவையான இரவு உணவு, தயாராக முடியாது என்று நினைப்பார்கள்? இந்த வழக்கில், நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு குறுகிய காலத்தில் தயார் முடியும் என்று எளிய உணவு சில சமையல் வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் சமாதானப்படுத்த முயற்சிப்போம்.

வேகவைத்த கோழி இறக்கைகள் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் ஒரு எளிய இரவு

இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் சமைக்க முடியும் இரண்டு சாப்பாட்டின் கொண்ட மாலை உணவு வியக்கத்தக்க வேகமாக உள்ளது:

• சிக்கன் விங்ஸ் (இரண்டு, குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் மூன்று அல்லது நான்கு), உப்பு, மிளகு தேய்க்க மற்றும் marinate விட்டு. நீங்கள் வெங்காயம் இறைச்சி சேர்க்க, அல்லது விரும்பிய ஏதேனும் மசாலா பயன்படுத்த முடியும்.
• இந்த நேரத்தில், காய்கறிகள் ஈடுபட்டு: கத்தரி (இரண்டு சிறிய மற்றும் ஒரு பெரிய), சுத்தமான மற்றும் (வேறு நிறம் எடுத்து நன்றாக) க்யூப்ஸ், வெங்காயம் (ஒரு தலை) மற்றும் மிளகு வெட்டப்பட்ட மற்றும் கனசதுர வெட்டப்பட்ட. ஃப்ரை தாவர எண்ணெய் ஒரு சிறிய அளவு காய்கறிகள், பின்னர் பான், சோயா சாஸ், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்க. பரிமாறும் முன், எள் விதைகளை டிஷ் தெளி.
• காகிதத்தோலில் (எண்ணெய் இல்லாமல்) மீது இறக்கைகள் வைத்து தங்க பழுப்பு வரை அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள.

தயாராக எளிய பொருட்கள் சுவையான இரவு!

கலவை கொண்டு கோழி மார்பக இருந்து கட்லட்

நீங்கள் ஆச்சரியமாக இருக்கும், ஆனால் உணவு கோழிக்கறி உணவுகளில் மட்டுமே தங்கள் எடை பார்த்து மற்றும் ஒரு உணவில் தொடர்ந்து உள்ளன யார் அந்த மேல்முறையீடு செய்யலாம். விரைவான இரவு சமையல் (படங்களுடன்) பின்வருமாறு:

• நான்கு கோழி மார்பகங்களை எடுத்து தங்கள் கன வெட்டி.
• நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், முழு கோதுமை கரண்டியால், ஒரு முட்டை, உப்பு மற்றும் மிளகு இறைச்சி கலந்து. நீங்கள் புரோவென்ஸ் மூலிகைகள், ஆர்கனோ மற்றும் சேர்க்க முடியும் கோழி க்கான சுவையூட்டும்.
• சிறிய பஜ்ஜி கைகளை படிவம் சமைத்த வரை அடுப்பில் ஒரு பேக்கிங் தாள், தீட்டப்பட்டது காகித பேக்கிங் டிஷ், ரொட்டி சுடுவது அவற்றை வைக்க.
• எங்கள் பர்கர்கள் தயார் போது, நீங்கள் கலவை செய்ய முடியும்: தட்டி daikon (பெரிய தேர்வு), இறுதியாக வெள்ளரி வெட்டுவது மற்றும் உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வசாபியை (முயற்சி அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை) அதை அனைத்து கலந்து.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, சிக்கலற்ற இரவு மெனு ஐந்து நிமிடங்களில் செய்ய முடியும். காரமான ஓங்கியிருக்கும் மற்றும் ஒரு சிறிய கசப்பான - தயார் சைவ கட்லட் juiciness மற்றும் கலவை வேறுபடுகின்றன.

பூண்டு கொண்டு சாப்ஸ்

விரைவில் இரவு செய்ய வெறுமனே எங்கள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• , பன்றி இறைச்சி (தோள்பட்டை கத்தி அல்லது குறைப்பு) பகுதிகள் வெட்டப்பட்ட அவர்களை சுத்தி துடைப்பான் உப்பு மற்றும் மிளகு விலக்குகிறது.
• விரைவில் ஒரு சூடான வாணலி இரண்டு பக்கங்களிலும் பஜ்ஜி வறுக்கவும், பின்னர் அடுப்பில் அனுப்ப மற்றும் தயார் கொண்டுவரவும்.
• ஒரு பக்க டிஷ், நாம் நீங்கள் சார்க்ராட் அல்லது பச்சை வெங்காயம், பதிவு செய்யப்பட்ட பட்டாணி மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

கடுகு சாஸ் பிங்க் சால்மன் சுட்ட

இந்த டிஷ், ஆனால் கூட இரவு மாமிச உணவுகள் சாப்பிட விரும்புவர்களுக்கு மட்டுமல்ல மீன் பிரியர்களுக்கு அனுபவித்து வரும். எப்படி எளிய பொருட்களில் இருந்து ஒரு சுவையான இரவு சமைக்க:

• விட்டு தோல் மற்றும் உள்ளுறுப்பில் இருந்து சுத்தமான மீன், நீக்க தலை, வால் மற்றும் செவுள்கள் (சிறந்த இன்னும் சால்மன் thawed போது அது செய்ய) மற்றும் பகுதிகள் ஒரு, lengthwise அது வெட்ட.
• சாஸ் செய்ய, தயிர் (சேர்க்கைகள் இல்லாமல்), ஒரு சில spoonfuls கலந்து டிஜோன் கடுகு மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கீரைகள். இறைச்சி உள்ள மீன் வைத்து பதினைந்து நிமிடங்கள் விட்டு.
• இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு புதிய காய்கறி சாலட் தயார் முடியும்: துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம், வெள்ளரிகள், பெல் மிளகுத்தூள், தக்காளி மற்றும் radishes. சீசன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் balsamic வினிகர் கலவையை கொண்டு காய்கறிகள். உப்பு மற்றும் மிளகு.
• டெண்டர் வரை அடுப்பில் மீன் சுட்டுக்கொள்ள சூடாக பரிமாறவும்.

டின்னர் "விரைவான மற்றும் எளிதான"

நீங்கள் சிக்கலான உணவுகள் சமைக்க நேரமில்லை என்றால், நீங்கள் புகைத்த மீன், நீங்கள் கடையில் முன் வாங்க எந்த பெறுவார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள், ஓரு கானாங்கெளுத்தி அல்லது ஹெர்ரிங் தேர்வு துண்டுகளாக அதை வெட்டி மற்றும் புதிய அல்லது சுண்டவைத்தவை காய்கறிகள் ஒரு அழகுபடுத்த கொண்டு இரவு பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும். உங்கள் உறவினர்கள் உப்பு ஹெர்ரிங் வேறுபடுகிறார்கள் இல்லை என்றால், மீன் தங்கள் இரவு, ஊறுகாய் வெங்காயம் மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு (சில நேரங்களில் உணவு-உணவு மற்றும் பின்னடைவு கடுமையான விதிகள் இருந்து) மகிழ்விக்க.

ஒரு கிழக்கத்திய பாணியில் காய்கறிகள் சிக்கன் மார்பக

நீங்கள் ஒரு சுவையான உணவு மிக மலிவாக இருப்பதற்குக் காரணம் சமைக்க வேண்டும் என்றால், இந்த செய்முறையை கவனம் செலுத்த:

• கோழி மார்பக (400 கிராம்) நீண்ட துண்டுகளில் வெட்டி ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் துண்டுகள் வைக்க.
• இறைச்சி சார்ந்தவைகளுக்கு கீழ் இஞ்சி, பூண்டு, சோயா சாஸ், ப்ரோவென்சால் மூலிகைகள், உப்பு, மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து. விளைவாக கலவையை கோழி ஊற்ற மற்றும் நன்கு கலந்து.
• இரண்டு பெரிய வெங்காயம் மற்றும் ஒரு கேரட் சிறு சிறு துண்டுகள் ஆக்குகிற வெட்டி.
• ஒரு சிறிய எண்ணெய் கோழி வறுக்கவும் ஒரு preheated வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் வைத்து விரைவில். ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து, உறைந்த பீன்ஸ் (200 கிராம்) அதை சேர்க்க மற்றும் மூடிய மூடி கீழ் சமைக்க தொடர்ந்து. திரவ ஒரு சிறிய ஆவியாகி முறை, வெங்காயம் மற்றும் கேரட் ஒரு கடாயில் வைத்து.
• கோழி முற்றிலும் தயாராக இருக்கும் போது, ஒரு சிறிய நீர் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கிறார்கள். இந்த சாஸ் கலந்து மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு சில நிமிடங்கள் அதை காய்கறிகள் சமைக்க.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இரவு உணவிற்கு சமையல் எளிய இருக்க முடியும் மற்றும் பொருட்கள் வாங்கும் அதிகப்படியான முயற்சி தேவையில்லை.

தக்காளி சாற்றில் முட்டைக்கோஸ் இறைச்சி உருண்டைகள்

அதை நீங்கள் உங்களை ஒரு அனுபவம் சமையல்காரர் கருதவில்லை கூட நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்திற்கு செய்ய முடியும் திருப்திகரமான மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவோடு உள்ளது. ஒரு சுவையான மற்றும் மலிவான இரவு எப்படி சமைக்க:

• இறுதியாக முட்டைக்கோஸ் 500 கிராம் வெட்டுவது மற்றும் ஒரு பெரிய கேரட் தட்டி உண்ணவும். மென்மையான வரை ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் பேஸ்டை காய்கறிகள்.
• கோழி முட்டை, உப்பு, ஜாதிக்காய் மற்றும் மிளகு அரைக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஒரு கிலோ கலந்து.
• சிறிய பந்துகளில் விளைவாக நிறை இறைச்சி, கலவை மற்றும் வடிவத்தின் மூலம் காய்கறிகள் இணைக்கவும்.
• வறுக்கவும் மீது croquettes தங்க பழுப்பு வரை நகர்த்த, பின்னர் நீர் கொண்டு அவற்றை நிரப்ப. திரவ கொதித்தது போது, அது உப்பு, தக்காளி பேஸ்ட், வறட்சியான தைம் மற்றும் பிற மசாலாப் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்க.
• 30 நிமிடங்கள் கழித்து, சாஸ், நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து சிறிது நேரம் மூழ்க முடியும்.
• இந்த டிஷ் அழகுபடுத்த செய்தபின் ப்ரோக்கோலி, பூண்டு மற்றும் காளான்கள் உடன் sautéed பரிமாறவும்.

இரவு (எளிய) நீங்கள் மாற்றி அல்லது வழக்கமான உணவுகள் புதிய சுவையூட்டிகள் அல்லது பக்க உணவுகள் கண்டுபிடித்தல் முடியும் இந்த சமையல். இந்த வழக்கில், உங்கள் குடும்பம் ஒரு சலிப்பான மெனு அல்லது போதாக்குறையான பங்கீட்டிலேயே பற்றி புகார் மாட்டேன்.

Appetizing பன்றி கடுகு கொண்டு சுட்ட

இந்த மணம் டிஷ் கைப்பிடி சமையல் குடும்பத்தலைவி தந்திரங்களை அறிய கூட ஒரு புதிய தயாரித்தல் உடன்:

• பன்றி இறைச்சி (500 கிராம்), உப்பு, மிளகு, பூண்டு கடுகு ஒரு துண்டு தட்டி மற்றும் அதை உயவூட்டு. பல மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் marinate இறைச்சிக்கான விடவும்.
• இரவு முன்னர் ஒரு மணி, முடித்துவிடுவதற்கு தாளில் பன்றி இறைச்சி preheated அடுப்பில் தயார் அனுப்பவும்.
• சமைத்த இறைச்சி வரை பத்து நிமிடங்கள் மெதுவாக விரிவாக்கவும் தீ சேர்க்க. இதனால், இது ஒரு சுவையான மேலோடு கிடைக்கும் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.
• இப்போது நீங்கள் இரண்டு சென்டிமீட்டர் அகலமும் பகுதிகள் ஒரு பன்றி இறைச்சி வெட்டி புதிய காய்கறிகள் ஒரு கலவை கொண்டு இரவு பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

ஒரு பக்க டிஷ், நாம் நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் ஒரு கலவை தயார் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்:

• இறுதியாக அரை ஆண் முட்டைக்கோஸ் வெட்டுவது மற்றும் சாறு காண்பிக்கப்படவில்லை வரை உங்கள் கைகளால் பிசைந்து.
• ஒரு பெரிய கேரட், ஒரு சிறிய பச்சை முள்ளங்கி மற்றும் ஓர் ஆப்பிள் தட்டி உண்ணவும். அனைத்து பொருட்கள் கலந்து.
• நிரப்புவதற்கான, ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு சிறிய வினிகர், உப்பு, மிளகாய் தூள் மற்றும் சர்க்கரை இரு தேக்கரண்டி கலந்து.

சிக்கன், தக்காளி மற்றும் பாலாடைக்கட்டியைச் சேர்த்தனர் அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது

நீங்கள் ஒரு மலிவான இரவு சமைக்க வேண்டும் என்றால், இந்த நீங்கள் இந்த செய்முறையை உதவும்:

• இரண்டு கோழி மார்பகங்களை எடுத்து, lengthwise அவற்றை வெட்டி. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு சுத்தியல் கொண்டு ஒரு சிறிய துடிப்பு ஆஃப் வேண்டும் என்று நான்கு மெல்லிய துண்டுகளாக வேண்டும்.
• உப்பு, மிளகு மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சுவையூட்டும் கொண்டு கோழி தேய்க்க. ஒரு பேக்கிங் தட்டில் திருப்பி வைக்க (எண்ணெய் சேர்க்க தேவையில்லை). புளிப்பு கிரீம் மற்றும் வீட்டில் மயோனைசே ஒரு மெல்லிய அடுக்கு துண்டுகள் பரப்புங்கள்.
• வெங்காயம் டாப், அரை மோதிரங்கள் மற்றும் தக்காளி துண்டுகள் துண்டாகும். உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் சேர்த்து காய்கறிகள் மற்றும் தூவுவதற்குப்.
• சுட்டுக்கொள்ள அடுப்பில் கோழிக்கறியுடன் வடிவம் சமர்ப்பிக்கவும்.
• சமைத்த காய்கறிகள் வரை பத்து நிமிடங்கள், grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க பின்னர் அடுப்பில் டிஷ் வைக்க.

தயார் கோழி, தாகமாக மற்றும் மணம் மாறிவிடும் அது புதிய காய்கறிகள் அல்லது பழுப்பு அரிசி ஒரு கலவை கொண்டு அட்டவணையில் அது விண்ணப்பிக்க சிறந்தது.

கானாங்கெளுத்தி சுட்ட தாளில்

காய்கறிகள் மீன் - இந்த ஒவ்வொரு பெண் 30-40 நிமிடங்கள் சமைக்க முடியும் என்று ஒரு சிறந்த மற்றும் எளிதான இரவு உள்ளது. அது மூலிகை மற்றும் மசாலா சாஸ் தாளில் சுட்டுக்கொள்ள என்றால் வழக்கத்திற்கு மாறாக சுவையான கானாங்கெளுத்தி அது பெற்று:

• முதலில் நீங்கள் மீன் செயல்படுத்த வேண்டும் - உடற்பாகங்கள், தோல், வால் மற்றும் தலை நீக்க.
• நீங்கள் ஒரு பூண்டு பத்திரிகை மூலம் உப்பு, மிளகுத்தூள் ஒரு கலவையை, வெந்தயம், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கடந்து கலக்க வேண்டும் சாஸ் தயார்.
• உள்ளே மற்றும் வெளியே கானாங்கெளுத்தி சாஸ் தேய்க்க.
• ரெட் பெல் மிளகு க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட, மற்றும் தக்காளி வெட்டப்பட்டது.
• ஓய்வு மேல் கிடந்தபோது, மீன் ஒரு காய்கறிகள் போடு.
• கவனமாக தாளில் மடிக்க மற்றும் சமைத்த வரை அடுப்பில் டிஷ் சுட்டுக்கொள்ள.

இந்த செய்முறையை மீது சமைத்த மீன் சமமாக சுவையான இருவரும் வெப்ப மற்றும் குளிர் இருக்கும். ஒரு பக்க டிஷ் மீது நீங்கள் எந்த பேரங்காடியில் விற்கப்படுகின்றன இது தயாராக கலப்பு காய்கறிகள், தயார் செய்யலாம்.

அடைத்த மிளகுத்தூள்

இந்த டிஷ் எங்கள் நாட்டின் மக்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. சமையல் கலை ஒவ்வொரு காதலன் சமையல் இறைச்சி நிரப்புதல் அதன் சொந்த இரகசியங்களை கொண்டுள்ளது அதனால் தான். பல இல்லத்தரசிகள் உறைவிப்பான், சமையல்காரர் வெளியே பெற்று, தேவைப்பட்டால் அட்டவணையில் ஒரு புதிய உணவு சேவை செய்ய, எதிர்கால அடைத்த மிளகுத்தூள் அறுவடை கற்றுக்கொண்டேன். நாம் அவர்களின் உதாரணமாக பின்பற்ற, மற்றும் இந்த அற்புதமான டிஷ் க்கான ஃபில்லிங்ஸ் பல விருப்பங்கள் வழங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்:

• அரை மென்மையான நிரப்பு ஒவ்வொரு மற்றும் (முன் உப்பு மற்றும் மிளகு இருக்க வேண்டும்) அரைக்கப்பட்ட இறைச்சி மிளகு வெட்டி. உறைவிப்பான் வெற்றுமிடத்து வைத்து நேரம் வரும்போது, அடுப்பில் தக்காளி ஒவ்வொரு துண்டு மற்றும் ரொட்டி சுடுவது மீது, வெளியே எடுத்து. பரிமாறும் முன், grated சீஸ் கொண்டு முடிந்ததும் டிஷ் தெளி.
• ஒரு பெரிய துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட கேரட் க்கான தேய்க்க மற்றும் இறுதியாக இரண்டு வெங்காயம் வெட்டுவது. தங்க பழுப்பு வரை காய்கறிகள் வறுக்கவும். அரை வரை பழுப்பு அரிசி கொதி ஒன்று கண்ணாடி, ஒரு வடிகட்டி உள்ள மடிய மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க. , தயாராக பொருட்களுடனான அரைக்கப்பட்ட கோழி 600 கிராம் இணைக்கவும் உப்பு சேர்க்க சுவையூட்டும் மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்க்க, ஒரு முட்டை கலக்க. மேலிருந்து மிளகுத்தூள் வெட்டி உறைவிப்பான் உள்ள திணிப்பு மற்றும் இடத்தில் அவற்றை நிரப்ப. நேரம் வரும்போது, நீங்கள் அவர்களை பெற தண்ணீரில் டெண்டர், தக்காளி பேஸ்ட் கலந்து வரை கொதிக்க முடியும்.
• இறுதியாக நறுக்கு கேரட் (இரண்டு துண்டுகள்), வெங்காயம் (இரண்டு தலை), டெண்டர் வரை ஒரு கடாயில் காளான்கள் (200 கிராம்) மற்றும் வறுக்கவும். நல்லமுறையில் பன்றி மற்றும் மாட்டுக்கறி (500 கிராம்) கொதிக்க வைக்கப்பட்ட கலந்திருந்தது அரிசி, பாஸ்மதி துளசி கொண்டு (400 கிராம்), உப்பு, மிளகு மற்றும் சீசன். அனைத்து பொருட்கள் வைத்து இறுதி அடைத்த மிளகுத்தூள் நிரப்ப. டிஷ் தயாராக உள்ளது வாசனைப் பொருள் கொடுக்க, ஒவ்வொரு மிளகு அரை செர்ரி தக்காளி மையத்தில் போடுங்கள். முடிந்தது அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உறைவிப்பான் உறைந்திருக்கும் மற்றும் தேவையான கூட்டிச் செல்வது வேண்டும்.
• ஒரு கத்தி வெங்காயம் (நான்கு தலைகள்), பூண்டு (ஆறு அல்லது ஏழு பற்கள்) மற்றும் ஒரு கேரட் அண்ண கொண்டு வெட்டி. வேகவைக்காத அரிசி (ஒரு கப்) துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி (ஒரு கிலோ) மற்றும் காய்கறிகள் இணைக்க. திணிப்பு நன்கு, பருவம் அதன் மிளகுத்தூள், ஒரு பையில் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு சேர்க்க மற்றும் உறைய கலந்து. நேரம் வரும் போது, மரபு ரீதியாகவும் அதே வழியில் ஒரு உறைந்த அடைத்த மிளகுத்தூள் சமைக்க. வெறும் அவர்கள் தயாராக உள்ளன முறை அவர்களுக்கு ஒரு உண்மையான கொடுக்க மறக்க வேண்டாம், நீங்கள் அடுப்பு அணைக்க.
• சைவம் திணிப்பு அரிசி, வெங்காயம், கேரட் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து வேக வைக்க முடியும். தானியங்கள் அரை சமைத்த, நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் வறுக்கவும் உப்பு, மிளகு மற்றும் சர்க்கரை சேர்ந்து அனைத்து கலந்து வரை கொதிக்க வேண்டும். திணிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் இடத்தில் உறைவிப்பான் தயார் நிரப்பவும்.

எளிய பொருட்கள் ஒரு சுவையான இரவு சமைக்க அறிய, உங்கள் நேரத்தையும், உழைப்பையும் நிறைய காப்பாற்ற துவங்கும். கூடுதலாக, உங்கள் குடும்ப உணவுகளின் ஒரேமாதிரியான வகை அமையும் அலுப்பை அல்லது சுவைகள் சலிப்பூட்டும் பற்றி புகார் முடியாது. இரவு உணவிற்கு எங்களுக்கு வழங்கப்படும் அனைத்து சமையல் - எளிய, ஆனால் எந்த மட்டும் தான் வழியல்ல. சோதனை மற்றும் என் சொந்த உணவுகள் கொண்டு வர பயப்பட வேண்டாம்.