காய்கறிகள், சீஸ் மற்றும் கூட ஹாம் கொண்டு அடுப்பில் மீன் சுட்டுக்கொள்ள!

எந்த கடல் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு ருசியான மட்டுமே, ஆனால் உள்ளது. ஆனால் மீன் மெனு பொருட்டு உங்கள் பிடித்தவை ஒன்றாக மாறியிருக்கின்றது, நீங்கள் மீன் உணவுகள் எப்படி சமைக்க கற்று கொள்ள வேண்டும். பின்னர் இந்த தயாரிப்பு அன்றாட குடும்ப உணவை கொண்டாட்டங்கள் தொடர்புடைய மற்றும் பொருத்தமான இருக்கும், பல உணவில் மிகவும் அவசியமானது, எளிதாக செரிமானத்திற்கு உள்ளது. அடுப்பில் மீன் விரைவில் தயாராக, மற்றும் விளைவாக சால சிறந்தது.

இன்று நாம் மீன் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள ஒவ்வொரு டிஷ் ஒரு சுவையான சுவை கொடுக்கும் பொருட்கள் கூடுதலாக, வெவ்வேறு வழிகளில்.
முயற்சித்து மதிப்பு என்று முதல் செய்முறையை - காளான்கள் உடன் வேகவைத்த ஆட்டுக்கறி.
0.5 கிலோ - நீங்கள் ஒரு புதிய கெண்டை அல்லது ஃஆப் பூண்களும் எடுத்து என்றால் சமைத்த டிஷ், நம்பமுடியாத சுவையாக இருக்கிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் வேண்டும்:

- காளான்கள் - 200 கிராம்;
- பாலாடைக்கட்டி - 50 கிராம்;
- 1 வெங்காயம்;
- தாவர எண்ணெய்;
- மாவு, உப்பு மற்றும் மிளகு;
- மயோனைசே.

மீன் குளிர்ந்த நீரில் முற்றிலும் சுத்தமான, பின்னர் துடுப்புகள், செதில்கள் மற்றும் உள்ளுறுப்புகளில் அகற்றவும், துண்டுகளாக வெட்டி, மாவு உள்ள பரவியது, உப்பு மற்றும் மிளகு தூவி மற்றும் இரண்டு பக்கங்களிலும் கொண்டு எண்ணெய் பொறித்த. ஒரு பேக்கிங் தாளில் துண்டுகள் போடவும். ஒரு கடாயில் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் காளான்கள் வறுக்கவும். அடுத்து, மற்றும் மீன் எளிமையான வறுத்த காய்கறிகள் ஒவ்வொரு துண்டு grated சீஸ் மற்றும் மயோனைசே கலவையை ஊற்ற. மீன் சுட்டுக்கொள்ள சமைத்த வரை அடுப்பில். ஒரு பக்க டிஷ் நீங்கள் எந்த காய்கறிகள் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள், நன்கு பயன்படுத்த முடியும்.

முடிக்கப்பட்ட டிஷ் ருசியான ஆனால் குறைந்த கலோரி மட்டுமே இருக்கும்போது, செய்முறையை கண்டுபிடிக்க மிகவும் அரிதான. அது மீன் சமையல் இப்போது கருத்தில் இந்த முறையாகும். மற்றும் டிஷ் செய்தபின் எந்த விடுமுறை அட்டவணை முழுமையாக்கும் என்று அழகான ஆகிறது.

டேஸ்டி காய்கறிகள் மீன் அடுப்பில் தாளில்

தயார் செய்யும் பொருட்டு எடுத்து பின்வரும் தயாரிப்புகள்:
- மீன்;
- உருளைக்கிழங்கு;
- கேரட்;
- மணி மிளகுத்தூள்;
- தக்காளி;
- வெங்காயம்;
- மயோனைசே;
- உப்பு மற்றும் மிளகு;
- எலுமிச்சை.

முதல் zamarinuem மீன். அதைச் சுத்திகரித்து, நாம் எலும்புகள் இருந்து விடுவிக்க துண்டு துண்டாக வெட்டி. பின்னர் நாங்கள் வெங்காய பஜ்ஜி வெட்டி. வெங்காயம் கொண்டு மீன் கலந்து மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு தெளிக்கப்படும். சிறிது நேரம் ஒரு கிண்ணத்தில் உப்பு மற்றும் மிளகு மற்றும் இருப்பு உடைய தெளி.

மீன் எலுமிச்சை சாறு, சுத்தமான அனைத்து காய்கறிகள் செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் கனசதுர வெட்டப்பட்ட வரை, பின்னர் மயோனைசே மற்றும் பரபரப்பை அவற்றை சேர்க்க. பின்னர், அவருடைய ஒன்று விட்ட காய்கறி சாலட் போட இரண்டாவது பகுதியாக மேல் வெங்காயம் மற்றும் கீரை மீன் ஒரு பேக்கிங் தாள் மற்றும் படலம் போடு. கலைப்பது, எதிரி மடக்கு மற்றும் 30-40 நிமிடங்கள் அடுப்பில் மீன் சுட்டுக்கொள்ள.

கடுகு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி - சமையல் மீன் மற்றொரு செய்முறையை. போன்ற ஒரு வழியில் அடுப்பில் மீன் சமைக்க, பின்வரும் பொருட்கள் வேண்டும்:
- மீன், அது இந்த வழக்கில் சிறந்த பொருத்தமான காட் என்னும் இனத்தைச் சார்ந்த மீன் வகை உள்ளது;
- பாலாடைக்கட்டி - 100 கிராம்;
- ஹாம்;
- கடுகு - 3 தேக்கரண்டி;
- வெண்ணெய்;
- உப்பு.

மீன், முன்-நிலவர, துண்டுகளாக வெட்டி, daubed வெண்ணெய் முன் ஒரு பேக்கிங் தட்டில், கடுகு, உப்பு மற்றும் பரவல் உராய்வைத். பின்னர் ஒவ்வொரு துண்டு பாலாடைக்கட்டி டிஷ் தூவி, ஹாம் ஒரு தட்டு வைத்து. சமைத்த ஹாம் வரை அடுப்பில் மீன் சுட்டுக்கொள்ள.

மயோனைசே - இறுதியாக, வேகவைத்த மீன் மிகவும் எளிமையான செய்முறையை கருதுகின்றனர். அது, ஆட்டுக்கறி க்கு வெங்காயம், மயோனைசே, பாலாடைக்கட்டி, உப்பு மற்றும் மிளகு சிறந்த, எந்த மீன் எடுத்து. நீங்கள் சுத்தம் மற்றும் மீன் துண்டுகளாக வெட்டி வெட்டிச் சிதைத்த ஒருமுறை, உப்பு மற்றும் மிளகு அதை தேய்க்க, பின்னர் ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைக்க மற்றும் மேல் வெங்காய பஜ்ஜி கொண்டு தெளிக்க. அடுப்பில் சீஸ் மற்றும் மயோனைசே மற்றும் ரொட்டி சுடுவது அனைத்து கலவையை ஊற்ற. இந்த டிஷ், பொருட்கள் வாங்க தயாரிப்பு மற்றும் நிதி அதிக நேரம் தேவையில்லை, ஆனாலும், விளைவாக மிகவும் பசியை உள்ளது.

மீன் மட்டுமே சுட்டுக்கொள்ள முடியாது ஆனால் வறுக்கவும், குண்டு, அவரது காது இருந்து சமைக்க. ஆனால் மிகவும் வெற்றிகரமான மீன் உணவுகள் அடுப்பில் தயாரித்தது. நீங்கள் முன்பு பேக்கிங் கொண்டு மீன் தயாராக இல்லை என்றால், இந்த முறை அறிய. மற்றும் எளிய உணவு சமையல் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் சிக்கலான சமையல் முயற்சிக்க வேண்டும். அது எதிர்காலத்தில் உங்களை பொருட்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகள் கண்டுபிடித்தல் தொடங்கும் ஒதுக்கி உள்ளது. உங்கள் உணவை உண்டு.