தீங்கிழைக்கும் அல்லது பயனுள்ளதாக ஐசோடோனிக்கை பானங்கள்? சமையல் சமையல் முகப்பு

இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் விளையாட்டு விளையாட அல்லது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை வழிவகுக்கும் மக்களின் கருதப்படுகிறது. ஐசோடோனிக்கை பானங்கள் இழப்பீடு பங்களிக்க திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்புக்கள் உடற்பயிற்சி உகந்த சமநிலை போது பராமரிக்கப்படுகின்றன. சிறப்பு கடைகளில் மிகுதியாக மட்டுமே விற்பனையானது. கேள்வி மனதை துன்புறுத்த: "எதைக் குறித்து ஐசோடோனிக்கை மற்றும் அவர்களுக்கு நாம் ஏன் செலுத்த வேண்டும் பெரிய பணம்?" பிறகு ஐசோடோனிக்கை பானம் தன் கைகளால், நாம் மோசமாக உருவாக்க முடியும். எங்களுக்கு பார்க்க மற்றும் அடையாளம் காண்போம்.

ஐசோடோனிக்கை பானங்கள் குடிக்க என்ன. குறைபாடுகளை

முக்கிய பணி - உடல் திரவம் போதுமான தொகையை வழங்குவதற்கு. அவள் பெரும் எண்ணிக்கையில் வியர்வை கொண்டு உடற்பயிற்சியின் போது நுகரப்படுகிறது. மேலும், ஒன்றாக பின்னர் உடல் microelements இழக்கிறது (கால்சியம், பொட்டாசியம், குளோரைடு, சோடியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம்) மற்றும் கனிம விஷயம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை தொந்தரவு. கடையில் வாங்கிய தயாரிப்பு, எப்போதும் உயிரினத்தின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை. சில ஐசோடோனிக்கை தற்போதைய இனிப்பு (எ.கா., சாக்கரின்) மற்றும் நிறச் இல். அவர்கள் புற்றுண்டாக்கக்கூடிய உள்ளன. இது தொடர்பாக, ஐசோடோனிக்கை பானங்கள் வயிறு வேலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அவற்றின் பயன்பாடு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மணிக்கு உள்ளன. தவிர்க்கும் பொருட்டு விரும்பத்தகாத விளைவுகளை நீங்கள் வீட்டில் ஐசோடோனிக்கை பானங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கும். மிக மலிவான மற்றும் கடையில் வாங்கியது விட செய்யவும்.

ஐசோடோனிக்கை பானங்கள்: சமையல்

ஆப்ஷன் 1

சாவி தேவையான பொருட்கள்:

• தேன்;
• பழச்சாறு (0.5 லிட்டர்);
• நீர் (0.5 லிட்டர்);
• கடல் உப்பு (1 தேக்கரண்டி).

தயாரிக்கும் முறைகள்

எலுமிச்சை சாறு (நீங்கள் உங்கள் விருப்பப்படி வேறு எந்த எடுக்க முடியும்) ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் கலக்கப்படுகிறது. , உப்பு ஊற்ற தேன் (இல்லை என்றால், நீங்கள் சர்க்கரை பயன்படுத்த முடியும்) சேர்க்க. முற்றிலும் பாட்டில் அசைக்கவும். குடிக்க!

விருப்பத்தை 2

சாவி தேவையான பொருட்கள்:

• நீர் (மூன்று லிட்டர்);
• குளுக்கோஸ் தூள் (50 கிராம்);
• மெக்னீசியம் சல்பேட் (1.5 மில்லி);
• சோடியம் ஹைட்ரஜன் கார்பனேட் (இரண்டு கிராம்);
• சர்க்கரை (20 தேக்கரண்டி);
• பொட்டாசியம் குளோரைடு (10 மிலி).

தயாரிக்கும் முறைகள்

நீர் கொள்கலன் மீது ஊற்ற மற்றும் குளுக்கோஸ், மெக்னீசியம் சல்பேட் (25%), சேர்க்க சோடியம் ஹைட்ரஜன் கார்பனேட், சர்க்கரை (20 தேக்கரண்டி) மற்றும் பொட்டாசியம் குளோரைடு (4%). அனைத்து பொருட்கள் கரையக் கூடியவை வரை பாட்டில் அசைக்கவும். பானம் தயாராக உள்ளது!

விருப்பத்தை 3

சாவி தேவையான பொருட்கள்:

• மூன்று தேநீர் பைகள்;
• நீர் (500 மில்லி);
• அஸ்கார்பிக் அமிலம்.

தயாரிக்கும் முறைகள்

தேநீர் பைகள் மீது கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற (அதை சிறந்த கருப்பு எடுத்து). நாம் பத்து நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். ஒரு பாட்டில் தேநீர் இலைகள் ஊற்ற. குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்த. தூங்க அஸ்கார்பிக் அமிலம் (இருபது மாத்திரைகள் எடுத்து, அவர்களை நசுக்க). பின்னர் கூறுகளின் முழு கலைக்கப்பட்டது வரை பாட்டில் குலுக்கல். திருப்பமாக இறுக்கமான கவர். முப்பது நிமிடங்கள் உறைவிப்பான் உள்ள பாட்டில் போடு.

விருப்பத்தை 4

சாவி தேவையான பொருட்கள்:

• தயிர் (80 கிராம்);
• பால் (100 மிலி);
• யோகர்ட் (100 கிராம்);
• உறைந்த பெர்ரி.

தயாரிக்கும் முறைகள்

இந்த பானம் தயாரிப்பில் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் பயன்படுத்த சிறந்தது. எனவே ஒரு பிளெண்டர் எடுத்து. பாலாடைக்கட்டி, தயிர் மற்றும் பால் கலந்து. பெர்ரி கலவையை (எ.கா., அவுரிநெல்லிகள்) இல் சேர்க்கிறது. அனைத்து நல்ல பரபரப்பை. தயாராக பானம் பானம்.

விருப்பத்தை 5

சாவி தேவையான பொருட்கள்:

• ½ கொண்டிருக்கும் வெண்ணெய்;
• புதினா இலைகள்;
• யோகர்ட் (35 மில்லி);
• உப்பு;
• ½ கொண்டிருக்கும் வெள்ளரி;
• பால் (35 மில்லி);
• பனி;
• மிளகாய்.

தயாரிக்கும் முறைகள்

ஒரு பிளெண்டர் வெண்ணெய் மற்றும் வெள்ளரி வைத்து. க்ரஷ். பால், தயிர், உப்பு மற்றும் புதினா சேர்க்கவும். மீண்டும் நாங்கள் பிளெண்டர் இயக்கவும். மற்றும் கலவை முடிவில் பனி சேர்க்க. குடி முன், மிளகாய் ஒரு சிட்டிகை டாஸில்.

பொருட்கள் பல்வேறு பயன்படுத்தி, வீட்டில் ஐசோடோனிக்கை பானங்கள் தயார்.