படம் Shirataki: கலவை சமையல் இரகசியங்களை

படம் Shirataki, யாருடைய சமையல், அதன் பயன்பாடு மற்றும் கலவை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்கப்படும் கட்டுரை அல்லாத கலோரி உணவில் தயாரிப்பு ஆகும். அது எந்த கார்போஹைட்ரேட், சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் பசையம் உள்ளது. ஜப்பனீஸ் இல், "Shirataki" "வெள்ளை நீர்வீழ்ச்சி" என்று பொருள். தென்கிழக்கு ஆசியா, ஜப்பான் மற்றும் சீனாவில், அது உணவு மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் மாவு அடிப்படையில் தின்பண்டங்கள், சீஸ் மற்றும் நூடுல்ஸ் செய்ய. அதிலிருந்து சீன மருத்துவர்கள் வீக்கம் மற்றும் சளி இருந்து ஒரு நச்சுத்தன்மையை ஜெல் உருவாக்க. மற்றொரு சீன அரிசி போன்ற தோல் மற்றும் இரத்தவிய நோய், மார்பு வலி, இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமா குடலிறக்கம் சிகிச்சை. ஆலை அரிசி Shirataki காடுகளின் அல்லது திறந்த இடத்தில், கடலில் இருந்து உயரும், செய்ய பயன்படுத்தப்படும். கிழங்குகளும் அது எங்கள் ஆகியவற்றில் ஒத்துள்ளன. அவர்கள் மூலம், நீங்கள் சாப்பிட மற்றும் மூல முடியும். அது பார்க்க கவர்ச்சிகரமான உள்ளது மற்றும் பச்சை இலைகளைக் கொண்டிருக்கும். உடலில் ஒருமுறை, படம் Shirataki விரிவடைகிறது விரைவில் அது நிரப்புகிறது. அவ்வப்போது இந்த இழை இருதய நோய் பாதி சிக்கலால் குறைக்க முடியும் உண்ணுதல். அது நன்கு நீரிழிவு நிலையை எந்த விதத்திலும் பாதிக்காது உள்ளது.

அரிசி Shirataki பயன்படுத்தி

அறிவியல் ஆதாரம் இந்த எண்ணிக்கை திறம்பட குடல் இயக்கம் குறைக்கிறது, மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு normalizes என்று மேலும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மேம்படுத்த எடை இழக்க மற்றும் மலச்சிக்கல் விடுபட உதவுகிறது காட்டுகிறது. அரிசி உடன் Shirataki சுகாதார வலுவான, வாழ்க்கை இருக்கும் - நீண்ட மற்றும் இளைஞர்கள் மற்றும் அழகு - நித்திய. இந்த தயாரிப்பு அதிக அளவிலான ஜப்பனீஸ் பயன்படுத்த, மற்றும் அவர்களுக்கிடையில் எந்தக் அதிகப்படியான எடை உள்ளது. ஆனால் இப்போது எண்ணிக்கை ஆர்வம் மற்றும் ஐரோப்பியர்கள் Shirataki. அது மனித உடலின் அனைத்து தீங்கு கொண்டு மற்றும் வயிறு பணி அதிகரிக்கிறது ஏனெனில் ஆயினும் அது நல்லது.

அரிசி Shirataki செரிமான செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும், எனவே திருப்தி நீண்ட நீடிக்கும். ஆனால் குறைந்த கலோரி அரிசி குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, அத்துடன் நோய் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இருந்து மக்கள் வழங்கப்பட கூடாது. அது அதிகார விளையாட்டு ஈடுபட்டு விளையாட்டு வீரர்கள், மற்றும் மக்கள் பசியின்மை அவதியுற்று இந்த உணவில் உணவு பொருந்துவதில்லை. ஆனால் பொதுவாக, எச்சரிக்கையுடன் படம் Shirataki அனைத்து, எடுக்கப்பட வேண்டும் குறைவான கலோரியும் உணவில் போன்ற, பல எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன. பின்னர், எங்கள் மக்கள் இன்னும் அது நீண்ட ஆசிய நாடுகளில் ஏற்பட்டதைப் போல அரிசி, உங்கள் முக்கிய உணவு Shirataki செய்ய தயாராக உள்ளன. அத்தகைய உணவு சராசரி ஐரோப்பிய இன்னும் பழகி கொள்ள ஒரு மிக நீண்ட நேரம் கூட அவள் என்றாலும் மற்றும் தீங்கு விட மிகவும் பயனுள்ளதாக்கும். ஆனால் எடை இழக்க விரும்பவில்லை யார் மக்கள், இந்த தயாரிப்பு இன்னும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், பல ஊட்டச்சத்து இந்த கருத்தினைக் கொண்டுள்ளனர் கூட இதனைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கிறோம்.

படம் Shirataki: கலவை

இந்த எண்ணிக்கை மாவு முகிழுருவான தாவரங்கள் konnyaku தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆயினும் அது இனிமையான முக மசாஜ் செய்ய எந்த துவைப்பதற்கு கடற்பாசி, செய்யப்படுகிறது. konnyaku மாவு இருந்து இன்னும் மிட்டாய்களை, ஜெல்லி, சட்னி மற்றும் பழ மிட்டாய் தயாரிக்கின்றன. இத்தகைய ஆலை தயாரிப்பு ஃபைபர் அதிக அளவில் கொண்டிருக்கிறது. அவர் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்கின்றன யார் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் மக்கள் உண்ணும் ரொம்பப் பிரியம். அரிசி நூறு கிராம் மட்டுமே ஒன்பது கலோரி கொண்டிருக்கின்றன. Funchoza மிகவும் ஒத்த ருசிக்க Shirataki, ஆனால் அது குறைவான கலோரி உள்ளது. அது சுற்று மற்றும் முட்டைகள் போன்றே உள்ளது. இரட்டை பாலிஎதிலின் உள்ள நிரம்பிய ஒரு வடிவில் அதை Marinate. படம் Shirataki கடல் பேக்கேஜிங் மயக்கம் நறுமணம் இருந்து விடுதலையான பிறகு உள்ளது. சமைத்த தயாரிப்பு வாசனை மறைந்து உள்ளது.

படம் Shirataki: தயார் எப்படி

சில்லறை சங்கிலி விற்கும் Shirataki தயாராகிவிட்டது. அது உடனடியாக தண்ணீர் இயங்கும் துவைக்க சமையல் முன் அவசியம். இது பிறகு தயாரிப்பு கொதிக்கும் தண்ணீர் அல்லது சூடான குழம்பு வைக்கப்படும் இரண்டே நிமிடங்களில் அங்கு அது சமைக்க முடியும். சமைத்த அரிசி சாஸ், இறைச்சி அல்லது காய்கறிகள் பரிமாறப்படுகிறது. இந்த டிஷ் தன்னை சுவையற்ற இருப்பதால், அது நன்கு எந்த தயாரிப்புகளுடன் அவர்களை ஒன்றும் செய்யாமல் போகலாம். படம் Shirataki, வேண்டும் மேலும் விவாதிக்கப்படும் விமர்சனங்களை இதில், சாலடுகள் நல்ல, பல்வேறு சுவையூட்டிகள் மற்றும் பொருட்கள் அதை நிரப்ப. சுவையற்ற தயாரிப்பு மேலும் பிரகாசமான செய்ய, அது இருக்க வேண்டும், ஸ்பைஸ் மற்றும் சுவையை மசாலாப் பொருள்களை விரும்பும் இல்லை. அப்போது தான் ஒரு மிகவும் சுவையாக டிஷ் சாப்பிடுவேன். Shirataki அரிசி கடல் உணவுகள், காளான்கள் மற்றும் காய்கறி கலவை இணைந்து முடியும். இது அதிநவீன உணவுகள் மற்றும் பக்க உணவுகள் சரியான பின்னணியில் இருக்கும். கலோரிகள் இல்லாத காரணத்தால் அது நன்றாக வயிறு நிரப்பும், ஆனால் விரும்பவில்லை நீண்ட நேரம் என்று பிறகு உள்ளது. அது இல்லையெனில் அது அவர்களின் விலைமதிப்பற்ற பண்புகள் சில இழக்க நேரிடும், தயாரிப்பு உறைய இல்லை அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

அரிசி Shirataki பற்றி நுகர்வோர் விமர்சனங்களை

அத்தகைய அரிசி வாங்குபவர்கள் பொதுவாக மிகவும் அடைகின்றனர். அவர்கள் அதை திருப்திகரமான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று விரும்புகிறேன். எந்த எண், காயம் இல்லை என்று ஒரு கணக்கு கூறுகிறது இருக்க முடியும். உணவுத்திட்ட இயற்கை தயாரிப்பு கூட சேர்க்கைகள் இல்லாமல் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது. நுகர்வோர்கள், தீவிரத்தையும், குறிப்பாக இந்த எண்ணிக்கை காரணமாக அது அவர்களின் உணவில் பல்வேறு கொண்டுவரும் என்று உண்மையை மதிக்கிறோம். அவர்களின் கருத்துப்படி, அது செய்தபின் எடை ஆதரிக்கிறது. முதல் நுகர்வோர் அரிசி Shirataki குறைந்த கலோரி Dukan உணவுமுறை கடைபிடிக்கின்றனர் செய்வதாக இருக்கிறது. அதே நேரத்தில் அவர்கள் அவரது ரசிகர்கள் மாறிவிட்டன. அனைத்து Dyukanu படம் Shirataki தனது உணவு முழுவதும் அனுமதி பிறகு. இவ்வாறு, ஆரோக்கியமான உணவு சுவையாக மற்றும் பல்வேறு மந்தமான இல்லை பெறப்படுகிறது.

மிகவும் ஒரு கலோரி இல்லாத அரிசி சமையல் மாறுபாடுகள். அனைவரும் அதை சாப்பிட்டு ஒரு டிஷ் தேர்வு செய்யலாம். அத்தகைய உணவு உப்பு அரிசி Shirataki வாங்க நல்லது, ஆனால் உலர்ந்த இல்லை ஆனால் அது விரும்பத்தக்கதாகும். உலர் தயாரிப்பு ஊறுகாய் விட சத்தான உள்ளது. சிலர் அதன் தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு மீது ஆலோசனை கொடுக்க. உதாரணமாக, உண்மையில் அரிசி Shirataki உண்ணும் அனுபவிக்க, அது வெவ்வேறு காய்கறிகள், கட்டுகளை, சுவையூட்டிகள் மற்றும் garnishes பிரிக்க முயற்சி அவசியம். எனவே அது முற்றிலும் அவரை, அது தயார் எந்த முகர்வு அவசியம் ஊக்கம் இல்லை. இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த இன்னும் சிலர், அவர்களில் அது மிதக்கும் இதில் உப்பு ஒன்று கூறு, slaked சுண்ணாம்பு ஒரு வகையான என்ற உண்மையை பிடிக்காது. ஆனால் கட்டுரையில் பார்க்க, அதில் இருந்து சாப்பாட்டின் அரிசி Shirataki புகைப்படங்கள் உண்மையில், மிகவும் மோசமாக இருந்தால், அது இப்போது போல பிரபலமாக முடியாது. அனைத்து பிறகு, ஆசிய நாடுகளில், அது கிட்டத்தட்ட அனைத்து மற்றவர்கள் பதிலாக ஒரு உணவாக. ஆமாம், மற்றும் Shirataki வகைகள் மற்றும் பல்வேறு வகைகளில் மிகவும் பெரியது.

அரிசி Shirataki கொண்டு சமையல்

குறைவான கலோரியும் அரிசி இருந்து Shirataki சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஒரு கொத்து தயார் செய்யலாம். அவருடன் சமையல் மிகவும். பின்வரும் மிகவும் சுவாரசியமான மற்றும் சுவையான உள்ளன.

இறால் கொண்டு Shirataki

அரிசி எப்போதும், வேகவைத்த, பின்னர் சமைத்த மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது பொருட்கள் அதை இணைக்கவும். இறால் சுத்தம் மற்றும் வெட்டி அவர்களுக்கு நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு, வெந்தயம், ஆலிவ் எண்ணெய் (சிறிய கரண்டியால்), சோயா சாஸ் மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட சூரியன் உலர்ந்த தக்காளி சேர்க்க. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் மற்றொரு வறுத்த அரிசி இணைக்கும் முன் ஊறுகாய் பொருட்கள். அரிசி Shirataki சேர்க்கப்படும் என்று பொருட்கள், போதுமான சாஸ் இருக்க வேண்டும்.

போலோக்லெஸிலுள்ள பாஸ்தா அரிசி Shirataki கொண்டு

வீட்டில் கெட்ச்அப் அல்லது தக்காளி சாஸ், உப்பு, மிளகு மற்றும் சீசன் சேர்த்த பின், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் கொண்டு வறுக்கவும் தேவையான அரைக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி 200 கிராம். சமைத்த அரிசி விளைவாக குழம்பு கலவை.

அரிசி Shirataki கொண்டு உணவுத்திட்ட ரோல்ஸ்

அது அரிசி கூறு இல்லாமல் இப்போது பிரபலமான சுஷி கற்பனை செய்ய இயலாது. அவர்கள் இப்போது பயன்பாட்டு மற்றும் மதிய உணவு மற்றும் இரவு ரொம்ப பிடிக்கும். ஆனால் சாதாரண சுஷி கலோரிகள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இங்கே மீட்பு மற்றும் அரிசி Shirataki வரும். அவருடன் ரோல்ஸ் shirollami அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் ஒரு சிறப்பு சாஸ் உப்பின்றி கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது உள்ளன. Shirataki இந்நிறுவனங்கள், பாரம்பரியமாக அரிசி பதிலாக, அத்தகைய நிரந்தரமானவராகச் சுஷி தயார்.