முடிவுகளையும் விமர்சனங்களை: 7 நாட்கள் முட்டைக்கோஸ் உணவில்

ஊட்டச்சத்து நீண்ட நிபுணர்கள் முட்டைக்கோஸ் முழு உடல் மிகவும் சாதகமான விளைவை என்று ஒப்பு வேண்டும், கொழுப்பு மற்றும் மட்டுமே வேகமாக, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக எடை இழப்பு எரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இலை காய்கறி தின்பண்டங்கள் அல்லது இரவு பதிலாக, அதே போல் ஒரு நிரப்பு அது பயன்படுத்த முடியும். தட்டு coleslaw விரைவில் திருப்தி ஒரு உணர்வு கொடுக்க, நீங்கள் அரிதாகத்தான் overeat முடியும்.

ஒரு பயனுள்ள கலவை

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் கொண்டு உடலின் நிறைவுகொள்ளும் - இந்த மற்றொரு முக்கியமான உண்மை. அனைத்து பிறகு, பணக்கார உணவு நன்மை சுவடு கூறுகள், குறைந்த மனிதன் பட்டினி உணர்கிறார் உள்ளது. மாறாக, கொழுப்பு நிறைந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை அதிக அளவில் அளவு பயன்படுத்தும் போது, உடல் தவறான சமிக்ஞைகளை பட்டினி உணவளிக்க, முக்கிய பொருட்களின் பற்றாக்குறை குறிக்கும் தொடங்குகிறது. இன்று அது பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது ஆகிறது முட்டைக்கோஸ் உணவில் 7 நாட்கள். உற்பத்தித்திறன் அது எப்படி பற்றி, நாம் கட்டுரையில் பேச வேண்டும்.

முட்டைக்கோஸ்

காய்கறி எந்த பகுதியில் வளரும் மற்றும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ள unpretentious ஒரு மதிப்புமிக்க உணவுத் தயாரிப்பாகும். நிச்சயமாக நீங்கள் பல சத்துக்கள் முட்டைக்கோசு உள்ள எப்படி யோசனை. இந்த நவீன முறை மிக சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாகும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியத்தில் உள்ளது. இந்த இழை மற்றும் கரோட்டின், இது கேரட் மேலாக பிரபலமானது. ஆனால் அனைத்து இல்லை. கலவையில் பெரிய அளவில் ஒரு லாக்டோஸ் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், குளுக்கோஸ், லாக்டிக் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த சுவடு கூறுகள் மட்டுமே ஆதாரமாக, ஆனால் ஒரு உண்மையான ராட்செட்டுக்கு வயிற்றில் உள்ளது.

செரிமானம் சிறந்த உதவியாளர்

காய்கறிகளும் காணப்படும் Tartronic அமிலம், நச்சுகள் நீக்குகிறது. முட்டைக்கோஸ் இருந்து சாப்பாட்டின் வழக்கமான பயன்பாடு செரிமான சுத்தப்படுத்தும் உடன், அது உணவு மீதமுள்ள பார்வைக் கோளாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஜீரணிக்க உதவுகிறது. கேரட்டின் - கண் நோய்கள் தடுப்பு, அது வீரியம் மிக்க கட்டிகள் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கு உள்ளது. பொட்டாசியம், மிக அதிகமான இலை காய்கறிகள், அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. இன்று, எனினும், நாம் அதை அதிகமாக எடை எதிரான போராட்டத்தில் உதவ முடியும் என்பதை ஆர்வமாக. 7 நாட்களுக்கு முட்டைக்கோஸ் உணவில் விரைவில் பழைய முறையைக் திரும்ப முடியும்.

பொது விளக்கம்

உண்மையில், என்று மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, இன்று பல விருப்பங்கள், தேர்ந்தெடுக்க. எனினும் மிகப் அவர்களை பார்த்து, நீங்கள் குறைபாடுகள் நிறைய கவனிக்க தொடங்கும். எனவேதான், அவர்கள் 7 நாட்கள் முட்டைக்கோஸ் உணவில் கிட்டத்தட்ட காலியான உள்ளன. பல காரணங்கள் உள்ளன என்று:

• இந்த குறைந்த கலோரியும் காய்கறிகள், முழு கிலோ மட்டுமே 270 கலோரிகள் உள்ளன, ஆனால் அந்த அளவு யாரையும் அனுமதிக்க தனியாக ஒரு உணவு கூட ஒரு நாள் திறம்படச் செயல்படுத்த என்று கூறிவிட முடியாது. மூலம், ஊறுகாய் வடிவத்தில், அது இன்னும் நல்ல பலன்களைப் கொடுக்கிறது. இந்த வழக்கில், சிறந்த விருப்பத்தை pekinka கருதப்படுகிறது, அது 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 12 கிலோகலோரி கொண்டிருக்கிறது
• இலைகள் நார் நிறைய கொண்டிருக்கின்றன. இது மிகவும் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் உள்ளது. பூஜ்யம் கலோரி அவர்கள் திறம்பட நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்கள் குடல்களிலிருந்து விடுவிப்பதற்காக.
• வைட்டமின் சி பெரும் அளவில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆனால் எந்த உணவில் ஆபத்து உடலின் உடலின் பாதுகாப்பு வைக்கிறது.

தனி மன மற்றும் பிற அம்சங்கள்

7 நாட்களுக்கு முட்டைக்கோஸ் உணவில் அனைவருக்கும் அல்ல. இந்த காய்கறி பயனை போதிலும் வாய்வு ஏற்படுத்தும். எனவே நீங்கள் எடை இழக்க தொடங்கும் முன், அது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும்.

உயர் அமிலத்தன்மை கொண்ட பித்தப்பை, கணைய அழற்சி, இரைப்பை: நாம் இரைப்பை குடல் நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சில நாட்களுக்கு முட்டைக்கோஸ் பயன்படுத்துவதையே பரிந்துரைக்கின்றன வேண்டாம். எதிர்அடையாளங்கள் மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது பட்டியல். கூடுதலாக, பின்பற்றப்படவேண்டும் விதிகளின் பல உள்ளன:

• 7 நாட்களுக்கு முட்டைக்கோஸ் உணவில் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது படிப்படியாக விடுதலை பெறும் உங்கள் உடல் பழக்குகின்றன முயற்சி அவசியம். முதல் முறையாக போதுமான 1-2 நாட்கள், அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டினி அதனால் 5-7 நாட்கள் DM. இந்த வழக்கில், உங்கள் உடல் கேட்க உறுதி செய்யவும். இது ஒரு மிக சிக்கலான மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, மற்றும் நீங்கள் ஒரு சோதனை தயாராக இருப்பதை உணர்த்துகிறது.
• போது உணவில் அனைத்து உணவு எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மசாலா இல்லாமல் சமைக்க வேண்டும். பச்சை அனுமதிக்கப்பட்ட மட்டுமே பிட்.
• கூடுதல் நல்ல வைட்டமின் மற்றும் தாது சிக்கலான எடுக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் விளையாட்டு ஈடுபட்டு எனில், அது உடற்பயிற்சி மையத்தில் பதிவு உணவில் காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அது ஒரு ஒளி குற்றச்சாட்டுகளுக்கு தொடங்க நல்லது. கூட அனுபவம் விளையாட்டு வீரரின் சுமை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• போது அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் ஆப்பிள் சாறு அல்லது கேரட் உணவில் நீர்க்கச் செய்ய முயற்சி.
• மூன்றாம் நாள் பிறகு, அது புதிய கேரட் ஒரு கலவை சாப்பிட தொடங்க பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றது மேலும் பகல் நேரத்தில் பழம் சேர்க்கப்படும் (வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய் தவிர) வசூலிக்கப்படும். அனுமதிக்கப்பட்ட குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர்.
• நாளின் போது, நீங்கள் பச்சை மற்றும் மூலிகை தேநீர், குழம்பு இடுப்பு மற்றும் ராஸ்பெர்ரி குடிக்க முடியும். ஆனால் சீனி கலந்த பானங்கள் மற்றும் மது தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.
• முற்றிலும் அனைத்தும் பொரித்த உணவுகள் மற்றும் இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் புகையூட்டப்படுகிறது, பேக்கரி மற்றும் பரிமளதைலம் வெளியே ஆட்சி.

ஒரு நாள் பட்டி

எடை இழப்பு 7 நாட்கள் முட்டைக்கோஸ் உணவில் இந்த உணவில் பட்டினி உணர்வு குறைக்கிறது என்று உண்மையில் நல்லது. அது சுமார் 7 நாட்கள் உடல் நலத்திற்கு சேதம் இல்லாமல் தாங்க முடியும். எடை இழப்பு சுமார் 5 கிலோ இருக்கும். ஆனால் உடலின் வளர்சிதை இடையூறு ஏற்பட்டால் நபர் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் dopoluchaet இல்லை, ஏனெனில் அது, சாத்தியமற்றது கண்காணிக்க ஒரு வாரத்திற்கும் அதிகமாக.

நாள் ஒன்றுக்கு தோராயமான உணவுக்கட்டுப்பாடு:

• காலை, unsweetened காபி ஒரு கப் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• மதிய நீங்கள் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் கேரட் முட்டைக்கோஸ் ஒரு கலவை சாப்பிட முடியும்.
• இரவு, ஒரு வேகவைத்த முட்டை, ஆப்பிள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் கலவை உள்ளது.
• நீங்கள் பசிக்கும் போது படுக்கைக்கு செல்லும் முன், நீங்கள் ஆடையெடு பால் அல்லது மோர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க முடியும்.

நல்ல உடல் நலத்துடன் 7 நாட்கள் நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது முட்டைக்கோஸ் உணவில் இருக்கலாம். சாலட் நீங்கள் பட்டினி ஒரு உணர்வு இருந்தால், பகல் நேரத்தில் சாப்பிட முடியும். அது மிகவும் குறைவாக உள்ளது ஏனெனில் ஒரு வாரம் அத்தகைய உணவில் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு கடினம். பொறுமை மற்றும் பொறுமை சேகரிக்கவும்.

ஒரு மாற்று விருப்பத்தை

சுவையற்ற காய்கறி யாரோ கடுமையான எல்லையைப் இருக்க முடியும். 7 நாட்களுக்கு முட்டைக்கோஸ் உணவில் (புகைப்படங்கள் தெளிவாக முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்ய உதவும்) கடந்து, மற்றும் ஊறுகாய் தயாரிப்புடன் முடியும். இந்த வழக்கில், செரிமான அமைப்பு மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் விரைவான சுத்திகரிப்பு ஊக்கப்படுத்தும் லாக்டிக் அமிலம், அதிக அளவில் பெறும் மட்டுமே உடல் உங்களுக்கு நன்றியுடையவர்களாக இருக்கிறோம். இந்த வழக்கில், உணவுத் ஒரு சிறிய வெவ்வேறு:

• காலை, தேநீர் ஒரு கண்ணாடி மற்றும் wholemeal ரொட்டி ஒரு சிறிய துண்டு.
• மதிய சார்க்ராட் 200 கிராம் மற்றும் ஓர் ஆப்பிள் சாப்பிட அனுமதித்தார்.
• இரவு புரத உணவுகள் தேர்வு செய்யவும். ஒரு சிறந்த மாறுபாடு 80 கிராம் மீன், புளிக்க காய்கறி சாலட் 100 கி ஆகவும் இருக்கும்.
• பசி திடீரென்று படுக்கை முன் பார்வையிட்டிருந்தால், அது nonfat தயிர் அல்லது பால் கைக்குள் கண்ணாடி வரும்.

உணவில் முதல் ஒரு சிறிய தாழ்வான இரண்டாவது பதிப்பு, எனவே உங்கள் சொந்த சுவை தேர்வு. அதே நேரத்தில், நீங்கள் புதிய சாலடுகள் தயார் என்றால், அவர்கள் வெப்ப சிகிச்சை வழக்கில் விட வைட்டமின்கள் தக்கவைத்து. மற்றும் விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, மிகவும் தீவிரத்தையும் அது சார்க்ராட் கொண்டு எடை இழக்க உங்களை சமாதானப்படுத்த மிகவும் எளிதாக உள்ளது சொல்ல. அதன் சுவை இன்னும் தெளிவான, மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் தீங்கு நேராது பகல் நேரத்தில் pohrustest முடியும்.

எனினும், அது சாப்பிட ஒரு நீண்ட நேரம் அந்த ஒரு முட்டைக்கோஸ் முடியாது புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் அனைத்து உறுப்புக்களையும் மாற்றம் செய்வதன் செயல்பாட்டை தேவையான உறுப்புகள் பெற்றுக் கொள்ளாத என்ற உண்மையை. 7 நாட்களுக்கு முழுமையான உணவில் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் மட்டுமே செய்ய முடியும் நாட்கள் உண்ணாவிரதம்.

பதிலாக கலவை சூப்

சில நேரங்களில் ஒவ்வொரு எடை இழந்து வருகிறது பழம் மற்றும் தயிர் சலித்து என்ற உண்மையை எதிர்கொண்டுள்ளன. நான் ஒரு மிக எளிய சூப், சூடான மற்றும் மணம் வேண்டும். எதுவும் எளிமையான இருக்க முடியும்: ஒரு இலை காய்கறி தன்னை வாங்க மற்றும் இரவு சமைக்க தொடங்கும். உணவுமுறை முட்டைக்கோஸ் சூப் (7 நாட்கள்) எடை இழப்பு, ஆனால், அறுவை உடல் தயாரிப்பில் தூய்மைப்படுத்தும் ஒரு பெரிய விருப்பமாக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, என்று ஒரு தனிப்பட்ட செய்முறையை முயற்சி உங்களை அழைக்கிறார்.

செய்முறையை சிக்கலான இல்லை சூப் கூட புதிய மனைவி தயாரிப்பது எளிது உள்ளது. எனவே என்ன ஒரு உணவில் முட்டைக்கோஸ் சூப் ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள் நாம். 7 நாட்கள் நீங்கள் இன்னும் மன உறுதியின் வலிமை காட்ட அவசியப்படுகின்றன, சைவ குழம்பு தக்க மிகவும் கடினம் அல்ல.

சூப் செய்முறையை

அதன் பலஅங்க வகைப்படுத்தப்படும். இதன் காரணமாக, அது மிகவும் ஒரு சாலட் என்னும், சலித்து இல்லை. மேலும், இத்தகைய சூப் உயிரினம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவருடைய மருத்துவர்களின் பல்வேறு நோய்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் கூட வெறுமனே நாள் உண்ணாவிரதம் ஒரு உணவு போன்ற. காரணமாக உணவு பண்புகளால், அது இரைப்பை குடல் நிறுவ உதவுகிறது. ஏழு கிலோகிராம் என்ற உத்திரவாதத்தை எடை இழப்பு.

சூப் ஒன்று பரிமாறப்படும் நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் 600 கிராம் வேண்டும். இந்த கூடுதலாக, ஒரு பச்சை வெங்காயம் மற்றும் செலரி ஒரு சில தண்டுகள், தக்காளி ஒரு ஜோடி மற்றும் மூன்று பல்புகள் எடுத்து. கூடுதலாக கேரட் சுவை மற்றும் 4 2 மிளகுத்தூள் கொடுக்க. அனைத்து காய்கறிகள் நன்கு மற்றும் நறுக்கு கழுவ வேண்டும். நீங்கள் குச்சிகளை அல்லது வாள், நீங்கள் அது பிடித்திருந்தது என்று மிகவும் முக்கியமான விஷயம் அவற்றை கந்தை துணி என்பதை மிகவும் வேறுபாடு இல்லை. உன்னதமான ஒரு பின்வரும் திட்டமாகும். கீற்றுகள், வெங்காய பஜ்ஜி, மிளகு மற்றும் செலரி துண்டுகளாக கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ். தக்காளி பீல் உடன் நீக்கப்பட்டு, மற்றும் ஒரு சல்லடை மூலம் பழங்கள் போட்டிக்கு.

நாம் உணவு தயாரித்தல் தொடர

அனைத்து பொருட்கள் தீயில் வைத்து தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். குறைந்த வெப்ப நிலையில், கொதி நிலைக்கு கொண்டு மற்றொரு சுமார் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இப்போது ஒரு சிறப்பு சிறப்பம்சமாக. பழுப்பு அரிசி அரை கப் தனித்தனியாக வேகவைத்த மற்றும் சூப் ஒரு பானை வைத்து. ஆனால் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் (zazharku) பயன்படுத்த வேண்டாம். விளைவாக ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான சூப். இந்த 7 நாட்கள் மிகவும், எளிய எளிதாக மற்றும் பயனுள்ள முட்டைக்கோஸ் உணவு. முடிவுகள் (முழு ஆய்வு ஒரு வாரம் நீங்கள் எளிதாக 7-10 கிலோ மீட்டமைக்கும்படி உறுதிப்படுத்துகிறது) மிகவும் சுவாரசியமாக இருக்கும்.

எப்படி இணக்கம் அனைத்து வழி செல்ல

முட்டைக்கோஸ் சூப் எடை இழக்க இகழ்ச்சியடையார், எல்லோரையும் பட்டினி நீங்கள் அச்சுறுத்தல் இல்லை உறுதிப்படுத்துகின்றன. மெனு மிகவும் வேறுபட்ட அல்ல, ஆனால் வயிற்றில் எப்போதும் உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மூலம் வழங்கப்படுகிறது. சூப் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் பயன்படுத்த முடியும். விரைவில் பசிக்கும் - அடுத்த சமையலறை. ஒரே ஒரு விஷயம்: அது உப்பு மற்றும் மசாலா கூடாது.

ஒரு குளோசப்பில் பார்ப்போம், அது 7 நாட்களுக்கு ஒரு முட்டைக்கோஸ் உணவு. முடிவுகள் (மெனு நாம் இப்போது காட்சி தற்போது வரை) உங்கள் வெளிப்படும் முதன்மையாக சார்ந்திருக்கும்.

வெற்றி ஏழு நாட்களுக்கு முன்னர்

• எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் முட்டைக்கோஸ் சூப். துணைப்பதிப்பில் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை தவிர, பழங்கள் செய்யலாம். சுத்தமான தண்ணீர் நிறைய குடிக்க மற்றும் விட்டமினிலிருந்து சிக்கலான பயன்படுத்த வேண்டும்.
• இரண்டாவது நாள் ஒரு சிறிய மாற்றம் பட்டி. அடிப்படையில் ஒரு சூப் இது உருளைக்கிழங்கு தவிர, காய்கறிகள் வேகவைத்த துணையாக. நீங்கள் மாலை ஒரு பானம் முடியும் குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் நாள் காபி போது.
• முதல் மீண்டும் மூன்றாவது நாள்.
• நான்காம் - சூப் மற்றும் இரண்டு வாழைப்பழங்கள்.
• சூப் கூடுதலாக, நீங்கள் இப்போது வேகவைத்த மீன் மற்றும் ஒரு சில தக்காளி ஒரு சிறிய துண்டு சாப்பிட முடியும்.
• நாம் ஐந்தாவது நாள் மீண்டும்.
• எந்த வரையறையும் இல்லாமல் சூப் சாப்பிட காய்கறிகள் மற்றும் பழ சாறுகள் அதை பூர்த்தி.

அதிக எடை இல்லத்தரசி பற்றி பொதுவாக கவலை பெரும்பாலான மற்ற. நாள் முழுவதும் அவர்கள் தட்டில் அருகில் இருக்கும், எனவே துப்பாக்கி ஆபத்து மிகவும் பெரியது. எடை குறைக்க, எளிய மலிவான மற்றும் மிகச்சிறந்த முறையாகும் 7 நாட்கள் முட்டைக்கோஸ் உணவில் வருகிறது. முடிவுகளை எல்லாம் சரியாக இருக்கிறது, மற்றும் சூப் snacking உங்கள் சரியான செய்முறையை இருக்கும். பல இல்லத்தரசிகள் மற்றும் இப்போது சூப் தொடர்ந்து குளிர்சாதன பெட்டியில் இருப்பவற்றின் சொல்ல. ஒருமுறை உணவு இடையே சிற்றுண்டி வேண்டும், நீங்கள் அதை நீங்கள் விரும்பும் அங்கு ஊற்ற முடியாது. பசி, துப்பாக்கி மற்றும் இடையூறு வேதனையை இல்லை.

பதிலாக ஒரு முடிவுக்கும்

எடை இழப்பு அனைத்து முறைகளில், மிகவும் பயனுள்ள 7 நாட்கள் முட்டைக்கோஸ் உணவு. உணவில் துறையில் சிறப்பு விமர்சனங்கள் எந்த அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அது செய்தபின் பாதுகாப்பானது என்று அறிவுறுத்துகிறது. காரணமாக காய்கறிகள் ஏராளமான உடல் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலையை நல்ல விளைவு ஆகும் சுவடு உறுப்புகள், நிறைய பெறுகிறார்.

நீங்கள் சிறந்த பொருத்தமாக அந்த பரிந்துரைக்கப்பட்டதற்கு மூன்று விருப்பங்களை தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் எளிதான வழி சூப் ஒரு ஏழு நாள் நிச்சயமாக பராமரிக்க. மெனு சீரானதாக இருக்கிறது. சாலட், ஓரு மற்றும் சுவையான, நாள் கூட அனைத்து மெல்லும் அனைத்து விஷயங்கள் அல்ல. மற்றும் பட்டினி சூடான சூப் பூர்த்தி செய்ய - இந்த ஒரு வழக்கமான விஷயம். ஆனால் நீங்கள் மிக உங்கள் விருப்பபடி ஆகும் என்று தேர்வு மூன்று திட்டங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

அதன் வரம்பு புரதம் பிரயோகம் செய்தது நினைவிருக்கிறதா மற்றும் கொழுப்புகள் மட்டுமே தற்காலிக இருக்க முடியும். எட்டாம் நாளில் முட்டை மற்றும் இறைச்சி உணவுப் உட்பட உணவிலிருந்து சுமூகமாக செல்ல. ஆனால் மாவு, இனிப்பு மற்றும் வறுத்த பயன்படுத்தப்படுவதில்லை பொருட்கள் பட்டியலில் இருந்து அகற்ற வேண்டும். இப்போது நீங்கள் 7 நாட்கள் என்ன ஒரு முட்டைக்கோஸ் உணவில் தெரியும். மெனு உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சற்று சரி செய்து கொள்ளலாம்.