Kefir கொண்டு குளிர் சூப் - ஒரு சில சுவையான விருப்பங்கள்

குளிர் சூப் தயிர் மீது - புல மற்றும் Botwin ஒரு நல்ல மாற்று. அவர்கள், சூடான கோடை வானிலை உள்ளன பசியின்மை தூண்டுகிறது, மெனு வலிமை மற்றும் பன்முகத்தன்மை வலுப்படுத்தலாம்.

கிழங்கு தயிர் சேர்த்து குளிர் சூப்

இந்த லேட்வியன் உணவு ஒரு கோடை மதிய பொருத்தமானதாகும். குளிர் சூப் kefir நல்ல புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஒரு முதல் உணவு பதிலீடுசெய்யப்பட்டது மற்றும் பானம் குளிர்ச்சி. இது மூன்று வயதில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்பட்டது முடியும். இது உங்கள் குழந்தை காய்கறி உணவுகள் காதலிக்கும்படி உதவும்.

அல்லது தாளில் சிறிய கிழங்கு ரொட்டி சுடுவது நீர் ஒரு சிறிய அளவு கொதிக்க. வழிமுறைகளை வேகப்படுத்த பொருட்டு சிறிய துண்டுகளாக முன் வெட்டி முடியும். kefir கொண்டு குளிர் சூப், ஆகியவற்றில் கூடுதலாக, எளிய பொருட்கள் கூட ஒரு குறுகிய பட்டியலில் தேவை: அது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வேகவைத்த முட்டை, சிறிய வெள்ளரி மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி சேர்க்க வேண்டும். ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி பொருத்து. குளிர்ந்த ஆனால் பனி குளிர் மோர் எட்டு கிராம் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு ஊற்ற. காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி வெட்டி. திரவ ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து. சூப் குளிர் kefir இருந்தது கூட அடர்த்தியாக இருக்கும் என்றால், தண்ணீர் அல்லது கிழங்கு குழம்பு சேர்க்க. சுவை உப்பு சீசனுக்குச், புதிய மூலிகைகள் வெட்டி ஒரு தனி தட்டில் பரிமாறவும். சரி வெந்தயம், வோக்கோசு, கொத்தமல்லி பொருத்தமானது.

கொட்டைகள் மற்றும் பூண்டு கொண்டு தயிர் கோல்ட் சூப்

இந்த டிஷ், நீங்கள் புதிய வெள்ளரிகள், வெந்தயம் மூன்று நூறு கிராம், பூண்டு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் நான்கு கிராம்பு வேண்டும். Kefir உணவு விரும்பிய அடர்த்தி பொறுத்து, அரை லிட்டர் வரை ஆகும். நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் உப்பு ஒரு சில வேண்டும். வெள்ளரிகள் ஒரு பிளெண்டர் அரை தட்டி முடியும், அல்லது விரும்பிய அளவு துண்டுகளாக வெறுமனே வெட்டி. Kefir ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு கிளப்பவும் மற்றும் மீதமுள்ள உள்ளீடுகளை கலக்க வேண்டும். பூண்டு மற்றும் அவர்களை நசுக்க பரிமாறும் முன் சூப் நிரப்ப. , பசுமை கொண்டு டிஷ் தூவி குளிர்சாதன பெட்டியில் சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நின்று வெள்ளை ரொட்டி கொண்டு பணியாற்ற வேண்டும்.

தயிர் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் குளிர் சூப்

இந்த அசல் நீங்கள் ஒரு வெப்பமான கோடை நாளில் உங்களை புதுப்பிக்க உதவ, மற்றும் வெப்ப கட்டிப்போடுவது ஆஃப் எறியும். அது, எளிய தயார் விரைவு மற்றும் கிடைக்கும் பொருட்கள் உள்ளது. ஸ்குவாஷ் பருவத்தில் இது இந்த குறைவான கலோரியும் காய்கறிகள் மறுசுழற்சிக்கு உதவும். நான்கு பரிமாறுவது, புதுமணத் சீமை சுரைக்காய் நூறு கிராம், ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு சிறிய விளக்கு வெங்காயம் அல்லது நுணுக்கம், எலுமிச்சை அனுபவம், வோக்கோசு இலைகள் இரண்டு தேக்கரண்டி, புதினா ஒரு சில sprigs மற்றும் வலுவான கோழி குழம்பு ஒரு அரை கப், புளிப்பு மோர், தயிர் அல்லது மோர் அரை கப் எடுத்து. அலங்காரம் கூட கீரைகள் மற்றும் புதிய வெள்ளரி அரை வேண்டும். வெங்காயம், சீமை சுரைக்காய் துண்டுகள் அல்லது க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட வெட்டுவது. சுமார் ஒன்பது நிமிடங்கள் ஆலிவ் எண்ணையில் ஃப்ரை. குழம்பு, அனுபவம், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும். மென்மையான சீமை சுரைக்காய் வரை நடுத்தர வெப்பம் அப்போதைய கொதி நிலைக்கு கொண்டு செல்லலாம். பின்னர் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு, புதினா மற்றும் வெந்தயம் சேர்க்க. உடனடியாக அணைக்க. ஒரு பிளெண்டர் கூல் மற்றும் pyurirovat. விரைவில் அது குளிர் செய்ய, நீங்கள் பனி ஒரு பெரிய கொள்கலனில் சூப் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து முடியும். அது அறை வெப்பநிலையில் அடையும் வரை பரபரப்பை. காரணமாக சூப் விரைவாக குளிர்ச்சியடைவது உங்கள் பிஸியாக ஒளி வெளிர் பச்சை நிறத்தில் இழக்க நேரமில்லை. பின்னர் காய்கறி கலவை தயிர் சேர்க்க மற்றும் நறுக்கப்பட்ட மிக சிறிய க்யூப்ஸ் வெள்ளரி. சுவை மற்றும் ஒரு சிறிய குளிர் மசாலா சேர்க்கவும். அழகுபடுத்த மற்றும் கிரீம் அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஒரு தேக்கரண்டி உடன் பரிமாறவும்.