Multivarka அரிசி விளைவித்து பூசணி கஞ்சி - சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ்!

நீங்கள், அன்பார்ந்த சுவையான மற்றும் சமைக்க வேண்டும் ஆரோக்கியமான கஞ்சி முழு குடும்பத்திற்கு? பிறகு நீங்கள் நிச்சயமாக பின்வரும் சமையல் படிக்க வேண்டும். multivarka அரிசி விளைவித்து பூசணிக்காய் கஞ்சி - எங்கள் இன்றைய கட்டுரையின் தலைப்பு. நீங்கள் ஒரு அற்புதமான உணவு அனுபவிக்க தொடர, அனைத்து இரகசியங்களை மற்றும் சமையல் subtleties கற்று கொள்கிறேன்.

multivarka அரிசி விளைவித்து பூசணிக்காய் கஞ்சி

இந்த பொருட்கள் தயார்:

1. பூசணி ஏறத்தாழ 1 கிலோ.
2. அரிசி பாதி ஒரு கப்.
3. உலர்ந்த திராட்சைகள் பாதி ஒரு கப்.
4. ஒரு சில ஆப்பிள்கள்.
5. சர்க்கரை.
6. வெண்ணெய்.
7. தண்ணீர்.

முதலில் நீங்கள் பூசணி செயலாக்க செய்ய வேண்டும். ஒரு மிக கூர்மையான கத்தி கொண்டு அதிலிருந்து பட்டை நீக்கிவிட்டு பின்னர் நடுத்தர அளவு துண்டுகளாக வெட்டி.

நாம் multivarochnuyu கப் நறுக்கப்பட்ட பூசணி பெற மற்றும் அவரது கீழே இடுகின்றன.

அது ஆப்பிள்கள் முயற்சிகள் தொடங்கின. அவர்களுடன் கூட, பீல் நீக்க சிறிய துண்டுகளாக கரைக்கும் மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் multivarochnuyu வைத்து வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் முற்றிலும் பின்னர் அரிசி மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள் கழுவவும், பூசணி மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவற்றில் கிண்ணத்தில் அவற்றை ஊற்ற வேண்டும்.

அடுத்து, தண்ணீர் மூன்று கப் அனைத்து பொருட்கள் ஊற்ற மற்றும் சுவை சர்க்கரை ஒரு சில தேக்கரண்டி சேர்க்க.

"காய்கறி சாதம்" முறையில் அமை நேரம் 30 நிமிடங்கள் அமைக்க. நாம் ஒலியலைகளையே காத்திருக்கிறார்கள். முடிக்கப்பட்ட கஞ்சி வெண்ணெய் மற்றும் பரபரப்பை ஒரு குமிழ் சேர்க்க. அது சூடான எனவே உடனடியாக ஸ்பூன் கஞ்சி கிண்ணங்கள் சேவை செய்ய சிறந்தது. ஆப்பீட் பான்! multivarka அரிசி விளைவித்து பூசணிக்காய் கஞ்சி மிகவும் எளிதாக சமைத்த மற்றும் அதன் cheapness மூலமாக வேறுபடுகின்றது. எனினும், ஒரு நல்ல செய்முறையை?

கஞ்சி: அரிசி மற்றும் தினை கொண்டு பூசணி

பூசணி, தினை, அரிசி: எப்படி நீங்கள் ஒரு போடுகிறாய்? இரண்டு பேரும் சேர்ந்து சமைக்க நாம்!

தேவையான பொருட்கள்:

1. பூசணி 1 கிலோ.
2. தினை பாதி ஒரு கப்.
3. அரை கப் அரிசி சுற்று.
4. பால் கிட்டத்தட்ட இரண்டு கண்ணாடிகள்.
5. நீர் சுமார் இரண்டு கண்ணாடிகள்.
6. வெண்ணெய்.
7. எள் விதைகள் (விரும்பினால்).

பூசணிக்காய் தோல், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, கிண்ணத்தில் multivarochnoy கீழே பரவ நீக்குகிறது. "ஹாட்" முறையில் அம்பலப்படுத்த மற்றும் 5 நிமிடங்களில் தயாராக உள்ளது. நீங்கள் எள் விதைகளை தெளிக்க முடியாது.

இந்த நேரத்தில், தினை மற்றும் அரிசி கழுவ வேண்டும். பிறகு 5 நிமிடங்கள் பூசணி அவற்றை ஊற்ற. அடுத்து நீங்கள் பால் மற்றும் தண்ணீர் அனைத்து பொருட்கள் ஊற்ற வேண்டும். வெண்ணெய் ஒரு குமிழ் மற்றும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க மறக்க வேண்டாம்.

இப்போது, "ஹாட்" முறையில் அணைக்க அரை மணி நேரம் பற்றி "பால் கஞ்சி" முறையில் அல்லது "காய்கறி சாதம்" அமைக்க.

குளிர்ந்த பாலில் மற்றும் எண்ணெய் ஒரு பிட் சேர்க்க ஒரு டிஷ் சமையல் பிறகு, முற்றிலும் கலந்து கஞ்சி. சரி, கோதுமை தயாராக கூடுதலாக அரிசி multivarka கொண்டு கஞ்சி பூசணி. வீட்டில் அதன் மென்மையான சுவை உண்டு. உங்கள் உணவை உண்டு!

பயனுள்ள பூசணி என்ன?

இப்போது நீங்கள் multivarka அரிசி விளைவித்து பூசணி கஞ்சி தயாரிப்பது எப்படி தெரியும் என்று. இறுதியாக எனவே பயனுள்ள பூசணி என்ன உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

1. அது இரும்பு, பி வைட்டமின்கள், மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்ட வைட்டமின் டி, அதிக அளவில் கொண்டிருக்கிறது. அதை நன்றி, நீங்கள் நேரம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க முடியும்.
2. பூசணிக்காய் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் பல மற்ற பயனுள்ள கனிமங்கள் நிறைந்த.
3. இது பரவலாக சிறுநீரக நோய்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. பூசணி உடலின் வழக்கமான பயன்படுத்துவதன் மூலம் அனைத்து கசடு பெறப்படுகின்றன.
5. அது டாக்டர்கள் மனநிலை மேம்படுத்த மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு சண்டை அதைப் பரிந்துரைக்க ஏன் இது ஒரு சிறந்த எதிர்ப்பு மன அழுத்த உள்ளது.
6. பூசணிக்காய் சாறு - ஆண்கள் சுகாதார பராமரிக்க ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு.
7. பூசணி தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் உடலில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் காரணமாக, சுருக்கங்கள் வெளியே மென்மை உள்ளன.
8. பூசணிக்காய் மாதவிடாய் பெண்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அது மிகையான மனதிற்கு ஒவ்வாத அறிகுறிகள் வசதி.

கடைசியாக

கஞ்சி சுகாதார சாப்பிட தங்கள் அதனை விரும்பினேன் கொஞ்சிக்கொண்டு மறக்க வேண்டாம்! இந்த டிஷ் காலை மற்றும் இரவு உணவிற்கு சமைத்த முடியும். அது எடை இழக்க விரும்பவில்லை அந்த உணவின் ஒரு அற்புதமான கூறு இருக்கும். ஒரு நல்ல மனநிலையில் மற்றும் சிறந்த சமையல் சிந்தனைகளை வேண்டும்!