கீரை செய்முறையும்.

உணவு எஃகு போன்ற கீரை முதல் பாரசீக பயன்படுத்தப்படும் பின்னர் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும். உலகத்தின் பெரும்பாலான சமையலறை அங்கு ஏனெனில் இது மற்ற பொருட்கள் இணைந்து, எங்கள் உடல்கள் பயன்படும் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய கொண்டிருக்கிறது, கீரை கொண்டு உணவுகளாகும்.

உணவு கீரை பயன்படுத்த நன்றி பரவும்பற்றுகள் ஆபத்து குறைக்க முடியும். ஒரு பச்சை தயாரிப்பு அது அல்லாத ஒவ்வாமை ஏனெனில், பெரியவர்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் இருதரப்புக்கும், கொண்டேயிருக்கும் பெரும் நன்மைகளை. அது இரத்த சோகை, நரம்பு மண்டலம், நீரிழிவு, இரைப்பை மற்றும் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவுத்திட்டத்தின் பொருளாக கீரை கொண்டு சாப்பாட்டின் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

அது இந்த கவலை நியாயப்படுத்தினார் மற்றும் பரவலாக உள்ளது இந்த மக்கள்தொகை ஆலை. ஒரு இல்லை கீரை க்கான செய்முறையை. உணவுகள் அதனுடைய கீரை சேர்க்க, மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் சிறந்த சுவை வேண்டும். அது தேவையில்லை, எனினும், பிளஸ் அங்கே கீரை கழித்தல் தொகுப்பு கூடுதலாக என்பதை மறக்க வேண்டும். அவர் போலவே குவிக்கப்பட்ட இலைகள் முடித்தார் ஆக்ஸாலிக் அமிலம். "மூத்தவன்" கீரை, அதிக அமிலம் உள்ளடக்கம். பகுதியளவு நடுநிலையான அது சாத்தியம் மூலம் சாதனங்களின் பால் அல்லது கிரீம் கூடுதல் போது சமையல். கல்லீரல் நோய், பித்தப்பை டியோடினம், அத்துடன் இந்த தயாரிப்பு எடுத்துக்கொள்ளும் மக்கள் கீல்வாதம் அல்லது நெஃப்ரிடிஸ் க்கான விரும்பத்தக்கது அல்ல அதனால் தான்.

நீங்கள் கீரை ஆராய் முடியும், ஆனால் அது கீரை ஒரு செய்முறையை எடுத்து ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ் சமைக்க மிகவும் நடைமுறை மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். , கீரை எப்படி சமைக்க தொடங்கும் எப்படி? மிகவும் வெறுமனே அது சமைக்க, மிகுதியாக எங்கள் சமையல் கீரை குறைந்தபட்சம் ஒரு செய்முறையை அங்கு இருக்க வேண்டும் இது மத்தியில் பல்வேறு சமையல், நிரப்பப்பட்ட. அது ஒன்று அல்ல என்றாலும்கூட நாம் மிகவும் எளிய பிறகு பழமொழி கூறுவதுபோல் அது செல்கிறது எப்படி துவங்கும், மற்றும். என்றால் உங்களை போன்ற அது, பின்னர் கண்டறிய மற்றொரு செய்முறையை கீரை மற்றும் பல வரை வரை தி கேள்வி எப்படி சமையல்காரர் கீரை, இல்லையா நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்று கொடுக்கிறவர் தொடர்புடைய.

ஒரு தடித்த தண்டில் புதிய இலைகளில் இருந்து சிறந்த சமையல்காரர். எங்கள் செய்முறையை அவர்கள் கிலோ எடைக் வேண்டும், மற்றும் புதிய கொண்டிருப்பதற்குப், நீங்கள் உறைந்த தயாராக உணவு வாங்க முடியும் (900 கிராம்.). கணக்கிடப்பட்டிருக்கின்றன மற்றும் நன்கு கழுவி இலைகள் சூடான தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் 10 நிமிடங்கள் விட்டு வேண்டும். நீங்கள் உறைந்த உணவிலிருந்து சமைக்க என்றால், அது கொதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் புதிய இலைகள் சமையல் தொடங்கியது, ஆனால் சிறந்த விருப்பத்தை, அதன் சொந்த சாறு உள்ள stewing வேண்டும் அவர்கள் மிகவும் தாகமாக உள்ளன.

பின்னர், ஒரு தனி கிண்ணத்தில் வெள்ளை ரொட்டி அல்லது அரை துண்டு பால் சிறிய துண்டு ஊற்ற. பால் அதே கிண்ணத்தில், முடிந்தவரை உறிஞ்சப்பட்டு முட்டை கிரீம் சேர்க்க போது. பிளெண்டர் அனைத்து பொருட்களையும் பயன்படுத்தி கிண்ணத்தில் வெகுஜன ஒருபடித்தான ஆனார் என்று Vzobem.

துரத்துபவர் கீரை முடிவில் பகுதியளவு அல்லது காபி தண்ணீர், அல்லது அணைந்து இருந்தது. அதை நீங்கள் தேர்வு எந்த வழியில் பொறுத்தது. அது எங்கள் ஒருபடித்தான நிறை 2/3 சேர்க்க, வாசனைப்பொருட்கள் அறிமுகப்படுத்த, நன்கு கலந்து குறைந்த வெப்பத்தை விட்டு.

முடிக்கப்பட்ட மாவு thickener மீதமுள்ள பகுதியில் இருந்து. இதை செய்ய நீங்கள் தங்க பழுப்பு வரை மாவு வறுக்கவும் மற்றும் சூடான கொழுப்பு அல்லது காய்கறி எண்ணெய் நீக்க வேண்டும். நாம் அது அல்லது grated பூண்டு நுழைய மற்றும் Namyatov நேரம் கூட ஒரு சிறிய அளவு வறுக்கவும். பின்னர் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் எஞ்சிய pour ஒருபடித்தான கலவை மற்றும் தயாராக கீரை நமது பான் உள்ளடக்கங்களை அனுப்ப நகர்த்த முற்றிலும் கலந்து. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டுவந்து நம்முடைய டிஷ் எரித்து இல்லை செய்ய தொடர்ந்து கிளறி, இன்னும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கு சமைத்தல் மற்றும் ஒரு மிகவும் திருப்தி அளிக்கும் விருப்பத்தை மருந்து வேண்டும் என்றால், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தொத்திறைச்சி கொண்டு நாகரீகமாக உங்கள் சமையல் தலைசிறந்த சமர்ப்பிக்க. முடிக்கப்பட்ட டிஷ் தங்கள் எடை கட்டுப்படுத்த அந்த, நீங்கள் ஒரு வறுத்த முட்டை சேர்க்க முடியும்.

உங்கள் உணவை உண்டு.