குடல் dysbiosis க்கான உணவுமுறை

பெரும்பாலும், இரைப்பை குடல் நோய், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மட்டும் நோயின் அதிகரிக்கிறது இது செரிமான dysbiosis, எரிச்சலை உண்டாக்கும். அல்லது dysbiosis கூட ஒரு நோய் பாதிக்கப்பட்ட பின்னர் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த விரும்பத்தகாத நிலை அவசியம் உள்ளூர் மருத்துவர் மேற்பார்வையில் சிகிச்சை அவசியமாகும். எனினும், ஒரு உணவு குடல் dysbiosis ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. அது கணிசமாக நோய் அறிகுறிகள் குறைக்க மற்றும் ஆறி அதிகரிக்க முடியும்.

dysbacteriosis இடங்களிலான உணவுகள் குடல் நோய் அவரது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை ஏற்ப மற்றும் போக்கில் கலந்து மருத்துவர் மூலம் ஒவ்வொரு நோயாளி தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. எனினும், ஒரு dysbacteriosis அதை இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு பொதுச் விதிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதலில், நோய் வயிற்றுப்போக்கு சேர்ந்து போது, உங்கள் உணவில் பேஸ்ட்ரி மற்றும் இனிப்புகள் இருந்து அகற்ற குறிப்பாக பேச வேண்டியது அவசியமாகிறது. அதே நேரத்தில், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மணிக்கு - இந்த அறிய மற்றும் உடலின் சில நன்மைகளை கொண்டு எளிது என்று தயாரிப்புகளாக உள்ளன. எனினும், கரடுமுரடான இழை கொண்ட பச்சை காய்கறிகளை அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை. குடல் dysbiosis க்கான உணவுமுறை மெனு காய்கறிகள் வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த அடித்துச் சொல்கிறார்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாலடுகள் - அது நீங்கள் புதிய சாறுகள் சென்று, பிறகு முடியும், சமைத்த காய்கறிகள் பிசைந்து உணவில் பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீடித்த வயிற்றுப்போக்கு பெரிய அளவில் நல்ல வலுவான தேநீர் அல்லது கோகோ உள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளப்படும் அவுரிநெல்லிகள், கிரீம் ரசங்கள் மற்றும் மசித்த காய்கறி உணவுகள் வேண்டும். உடம்பு குடல் போன்ற ஒரு உணவில் இதனால், வயிற்றுப்போக்கு குறைக்க, உணவு கைது ஊக்குவிக்க உதவும், மற்றும்.

முடிவின்றி மலச்சிக்கல் சித்திரவதை நீங்கள் நோய் செயல்பாட்டில் இருந்தால், பால் பொருட்கள் மனித நுகர்வு, அத்துடன் சாறு மற்றும் பழ கூழ் பெரிய அளவில் மூலம் நீங்கள் அவர்களை விடுபட முடியும். இந்த சிக்கல் இளம் முட்டைக்கோஸ், kasha (buckwheat, தினை, ஓட்ஸ், பார்லி) உங்கள் உணவில் கலவையில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது. அதே நேரத்தில், ரவை மற்றும் அரிசி கஞ்சி ஆகியவற்றின் உபயோகத்தைக் கட்டுப்படுத்த.

குடல் dysbiosis க்கான உணவுமுறை உங்கள் உணவில் உணவுகள் இரைப்பை சளியின் எரிச்சல் தூண்டுகின்றது இருந்து உள்ளடக்கிக்கொள்ளாமல் இருப்பதற்கானதாகும். இந்த பொருட்கள் - வறுத்த, ஊறுகாய், புகைபிடித்த, காரமான காரமான மற்றும் புளிப்பு உணவுகள், காய்கறிகள், உள்ளன எரிச்சலூட்டிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (பூண்டு, வெங்காயம், முள்ளங்கி), கீரை, sorrel, புளிப்பான பழம் மற்றும் yagody.Negativnoe விளைவு குடல் வேண்டும் மீது பெரிய அளவுகளைக் கொண்டிருக்கும் இறைச்சி, காளான்கள் மற்றும் மீன் கொண்ட பணக்கார குழம்பு.

உணவுக்குப் பின், தண்ணீர், உணவு அருந்திவருமாறும் முயற்சி வயிற்றுக்குத் பெறுவதில் இருந்து, ஒரு திரவ dilutes , இரைப்பை சாறு உணவு செரிமானம் மெதுவாக நடைபெறுகிறது மற்றும் சிதைவு செயல்முறைகள், மாறாக, செயல்படுத்தப்படுகின்றன கொடுப்பவை. புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆவேசத்துடன் dysbiosis வளரும் விளைவாக. ஒரு உணவு முன் அல்லது ஒரு கனமான சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் பதினைந்து நிமிடங்கள் இருக்க திரவ பெறும். இந்த காலகட்டத்தில், இது ஆல்கஹால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இரைப்பை நோய் உணவுமுறை செரிமானம் போது செயல்பட்டுக்கொண்டிருக்கும் என்பது வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் வளம் வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் வறுத்த அல்லது புதிய ஆப்பிள்கள் ஒரு கூழ் தயார் முடியும், இந்த உணவு யாரும் prebiotic, அதாவது இரண்டாவது ஒரு ஆரோக்கியமான மீட்க உதவுகிறது செரிமான சுரப்பியின் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை "உரிமையை" வளர்ச்சிக்கு ஒரு இனப்பெருக்க மைதானமாகும். அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பயனுள்ள பயன்படுத்த பிசைந்து ஆப்பிள்கள்.

வயிற்றில் ஒரு நடுநிலையான விளைவைக் வெள்ளை ரொட்டி, minced இறைச்சி அல்லது வேகவைத்த மீன் காய்ந்து போயுள்ளன.

பொதுவாக, ஒரு dysbacteriosis ஒரு நியாயமான உணவில் பொதுக் கொள்கைகள் பின்பற்ற வேண்டும், வழக்கமாக கண்டிப்பான உணவுக்கட்டுப்படு டாக்டர்கள் பரிந்துரைப்பதில்லை. உணவுமுறை கடுமையான நோய் நேரத்தில் மிகவும் அவசியம்.