சாக்லேட் உணவில் ஏற்றது

மிகவும் மாறுபட்ட பெரும் எண்ணிக்கையிலான மத்தியில் உணவில் சாக்லேட் உணவில் வருகிறது சுவையான மற்றும் எல்லோருக்கும் பிடித்த சாக்லேட் கடினமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது கொண்டு. ஏற்கனவே நீங்களே இந்த உணவில் முயற்சி யார் அந்த பல அது சோர்ந்துபோகாமல் ஒரு நபர் மற்றும் மயக்கம் ஓட்ட முடியும் என்று, கருத்தை வழங்குங்கள். அத்தகைய மக்களின் எண்ணிக்கை பகுதியாக மற்றும் பாடகர் Alsou. சந்தர்ப்பங்களில் பொதுவாக இது போன்ற கண்டிப்பான உணவுக்கட்டுப்படு ரிசார்ட் ஒரு சில கிலோ இழக்கின்ற இடமான ஒரு மிகவும் அவசரமான தேவையை. ஆனால் இந்த உணவில் சந்தேகத்திற்கிடமற்ற நேர்மறை அம்சங்களில் அது எந்த நாள் காபி மற்றும் சாக்லேட் இல்லாமல் வாழ முடியாது யார் மக்கள் தனிப்பட்ட முறையில் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை அழுந்தக் கூறுவதற்கு ஸ்டைலான உள்ளது.

சாக்லேட் உணவு என்பது அது சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு காபி குடித்துவிட்டு இருக்க முடியும் என்று ஆடையெடு பால், மற்றும் எந்த வடிவத்தில் (பொருந்தும் மற்றும் சாக்லேட் பார்கள்) அனைத்து நாள் சாக்லேட் மட்டுமே 80 கிராம் சாப்பிட. சாக்லேட் ஒரு சிறிய பகுதியை பெற்ற பிறகு நீங்கள் மட்டும் மூன்று மணி நேரம் பிறகு திரவங்கள் குடிக்க முடியும், மேலும் இந்த மிகவும் முக்கியமானது. தி கால போன்ற ஒரு உணவில் இது மிகவும் சிறிய, க்கு மிகாத ஒரு வாரம். அப்போதும் கூட, ஒரு வாரம் (4 முதல் 6 நாட்களில் இருந்து) ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். சாக்லேட் உணவில் முடிவுகளை தனித்துவமான அதிக வழங்கப்படும் ஒரே வாரத்தில் அதிகமாக நீங்கள் அதிக எடை 6-7 கிலோ பெற ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும். நீங்கள் மட்டும் தோல்வியடையும் சூழலில் போன்ற வலுவான நரம்புகள் மற்றும் நல்ல சுகாதார இல்லாதவர்களுக்கு போன்ற ஒரு கண்டிப்பான மற்றும் திடமான உணவில் பயன்படுத்த முடியும், நீங்கள் மட்டும் தங்கள் சுகாதார குழிபறிக்காது என்று பணயம், ஆனால் நரம்பு மண்டலத்தின் கெடுக்க.

அடிக்கடி வருகிறது உணவில் வெறுமனே உண்ணாவிரதம் ஒப்பிடுகையில், எனவே எடை இழப்பு சாக்லேட் உணவில் பயன்படுத்தப்படும் போது, நீங்கள் நிச்சயமாக அது வெளியே முறை ஒழுங்கு மூலம் யோசிக்க வேண்டும். எந்த வழக்கில், அதன் முடிவுக்கு மறுநாள் உடனடியாக ஏற்ற முடியாது. உணவில் விண்ணப்பம் என்ற மென்மையான பதிப்பு, போது மேலே செய்த "சாக்லேட்" தேவைகளுக்கு ஏற்ப நாட்கள் உண்ணாவிரதம் உள்ளது. எனினும், இந்த முறை மீண்டும் தங்கள் சொந்த சுகாதார குழிபறிக்காது என்று நோக்கிப் பார்வையிடுபவரின் உங்கள் உடல் தீங்கு இல்லை வாரம் ஒரு முறை மேல் செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் உணவில் முறை காபி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது நபர்களால் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும் ஒப்பிடுகையில் இந்த மேலும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த முறை உண்மையான எடை இழப்பு நாளொன்றுக்கு ஒரு கிலோ பற்றியது.

மற்றொரு வழி மூலம் இது வைக்கப்பட்டுள்ள தி சாக்லேட் உணவில் வளர்ந்த மூலம் ஊட்டச்சத்து இருந்து இத்தாலி. பெரும்பாலான உணவுகளில் நேரம் மற்றும் நீளம் அது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள முந்தைய அதே இருக்க உடைக்க, ஆனால் இல்லையெனில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. சாக்லேட் ஒரு நாள் 30 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் ஒரு நாள் சாப்பிட மற்றும் நீர் சுமார் இரண்டு லிட்டர் குடிக்க முடியும். எனினும், அது உங்களை பட்டினி தேவையில்லை. நீங்கள் பழங்கால மற்றும் பிற பாஸ்தா சாப்பிட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சாலடுகள், பாப்கார்ன் சாப்பிட, அனைத்து வழி போன்ற அதை இணைக்க முடியாது. பாஸ்தா க்கான சுவையூட்டிகள் மற்றும் சலாட்கள் சிறந்த இறைச்சி இலவச மற்றும் கொழுப்பு குறைந்த தேர்வு.

ஒரு நாள், இந்த சாக்லேட் உணவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது போது ஒரு தோராயமான மெனுவில் விளைவிக்கலாம்:

-breakfast: பழக் கலவை அல்லது பழம், கோதுமை செதில்களாக ஸ்கிம்மிட் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்;

இரண்டாம் காலை: ஒரு சில மணி நேரம் இரவு முன், நீங்கள் சாக்லேட் (சுமார் 30 கிராம்) அல்லது பாப்கார்ன் சிறிய அளவில் சாப்பிட வேண்டும்;

அல்லது சாஸ் இல்லாமல் மற்றும் பாஸ்தா உணவுகள் (பழங்கால அல்லது குண்டுகள்) ஒன்று -obed கலவை சாஸ்;

-poldnik: காய்கறிகள், பழம் காக்டெய்ல் அல்லது ஆடையெடு பால், பாப்கார்ன் ஒரு கப்;

-uzhin: முழு தானியங்கள் இருந்து காய்கறிகள் மற்றும் பாஸ்தா வேகவைத்த.

நீங்கள் உங்கள் சுகாதார முற்றிலும் இயல்பாக இருந்தும் இந்த உணவில் பயன்படுத்த எந்த அறிகுறிகளுடன் பார்க்க கருதினால், நீங்கள் இன்னும் லஞ்ச ஒழிப்பு இழக்க வேண்டாம். நீங்கள் திடீரென்று எரிச்சல், உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் போது உணர்ந்தால் மோசமான மனநிலையில் மற்றும் தலைச்சுற்றல், இந்த சிக்னல்களை நீங்கள் எச்சரிக்கையாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் - பின்னர் உங்கள் உடல் நீங்கள் எல்லாம் ஒழுங்கில் இருக்கிறதா என்பதை புரிந்து கொள்ள கொடுக்கிறது மற்றும் இது போன்ற ஒரு உணவில் நிறுத்த வேண்டிய அவசியம் பற்றி நினைத்து மதிப்பு.