டிமிட்ரி Klimov: "பாடிபில்டிங் - இதுதான் வாழ்க்கை"

டிமிட்ரி Klimov க்கான பாடிபில்டிங் மற்றும் உடற்பயிற்சி - இதுதான் வாழ்க்கை. அவர் எப்போதும் விளையாட்டு விளையாடி இப்போது ஒரு நிமிடம் அது தூக்கி இல்லை. 28 ஆண்டுகளாக அவர் உடற்பயிற்சிக் இல் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் சாம்பியன், விளையாட்டு வித்தகர், ரஷ்யாவின் சாம்பியன் (2008), அதே போல் பிரிவில் கிழக்கு ஐரோப்பிய சாம்பியன் வருகிறது "பாடிபில்டிங் -. 90 கி.கி."

இன்று டிமிட்ரி Klimov ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இயங்கும் அவர் அடுத்த போட்டி தயாராகி வருகிறது. மற்றும் தனது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் ஸ்கூபா டைவிங், மலையேறுதல் மற்றும் செயலில் சுற்றுலா ஈடுபட்டுள்ளது.

ஆரம்பத்தில்

பவர்லிஃப்டிங் பாரம் தூக்குதல் - அது டிமிட்ரி குழந்தை பருவத்தில் ஆர்வம் காட்டினர் என்று விளையாட்டு தான். எனினும், அவர் பிடிக்கவில்லை. நான் அத்தகைய கடினமான மற்றும் சலிப்பான உடற்பயிற்சிகளையும் விரும்பவில்லை. டிமிட்ரி Klimov கூட ஒரு இளமை k.m.s. பெற்றார்

மிக தடகள ஒரு வழக்கமான பயிற்சி பிறகு புண் தசைகள் உணர, தங்கள் சொந்த ஏதாவது கொண்டு வர, ஆடு பிடிக்கும். அவர் ஊடுருவல் கவர்ந்து.

ஏன் உடற்பயிற்சிக்?

டிமிட்ரி Klimov தங்களை பிரத்தியேகமாக உள்ளது. அது காரணமாக இலவச நேரம் ஏராளமான உடல்கட்டுமானத்தில் வந்தார். ஆயுள் ஏதாவது நிரப்பப்பட்ட வேண்டியிருந்தது.

இப்போது டிமிட்ரி Klimov வெறும் உடற்பயிற்சிக் நேசிக்கிறார். அவர் அது பிடிக்கும் ஏனெனில், தன்னை அவர்களை திடீர். அவர் சிலைகள் இல்லை அவர் பின்பற்றலாம் விரும்புகிறது மக்கள் இல்லை. தன்னை அனைத்து பகுதி அடைகிறது டிஐஎம்ஏ.

குறிகாட்டிகள்

முதல் முறையாக வீரர்கள் அது 1995 ல் நிகழ்ந்த. எந்த விருதுகளை அவர் பெற்றார், ஆனால் தன்னை அறிவித்தார். மூன்றாவது நடிப்பு அவருக்கு 3 வது இடத்திற்கான ஒரு பதக்கம் பெற்றார். உடற்பயிற்சிக் பல விசிறிகள் மட்டும் 1998 முதல் டிமிட்ரி நினைவில். பின்னர் அவர் இளைய போட்டித் தொடரை வென்றது. அது வெற்றிகள் மற்றும் வெற்றிப்படங்களில் அவர் போட்டி துவங்கும்.

2002 இல் மட்டுமே கூட தடகள என்றாலும் மற்றும் போட்டிகளில் மற்றும் போட்டிகளில் கலந்து, ஆனால் நடக்கா. அது ஆண்கள் வகையை இளைய நிலை மாறுவதற்கு தான். தயாரிப்பு ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட தேவைப்படுகிறது.

திமா மேம்படுத்தலாம் வேண்டும் என்று தசைகள் பயிற்சி பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். ஒரு பருவத்தில் அவர் பிற உங்கள் உடல் "இழுப்பது" - அடி கவனம் செலுத்தும், பின்னர் கூடுதல் தொகை சேர்க்கிறது. அது ஒதுக்கீடு விரும்புகிறது முக்கியம். ஓவர் நாம் அவசர முறையில் வேலை செய்ய வேண்டும்.

கவனமாகத் பயிற்சி அணுகுமுறை டிமிட்ரி மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் அந்த எப்படி வகுப்பில் பயிற்சி பற்றி யோசிக்க வேண்டும். மேலும் தசை அதிக சுமை அது தேவைப்படுகிறது, ஆகிறது. முக்கிய விஷயம் - அவசரம் வேண்டாம். இல்லையெனில், அது காயமடையும். குறிப்பாக அடிக்கடி சூடான அப் நடக்கிறது. எனவே, நீங்கள் விரைந்து கூடாது. போதுமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும் என்று பயிற்சி ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் தேவையான.

280 கிலோ எடை கொண்ட குந்து - பின்னர் கணம் சிறந்த காட்டி சக்தி செயல்திறன் குறித்து உடன். டிமிட்ரி Klimov மிகவும் எடை பயன்படுத்த முனைகின்றன இல்லை. அதன் முக்கிய தத்துவம் - மிக அதிகமான இழுத்து பயிற்சி எல்லாம். ஒரு விளையாட்டு வீரர் வெற்றி எளிதாக வழிகளில் அல்ல.

ஒரு பாடிபில்டர் உணவில்

திமா விளையாட்டு வீரர்கள் எந்த சிறப்பு வளாகங்களில் அனுபவிக்க முடியாது. முன்னதாக விளையாட்டு வசதிகள் மற்றும் மருந்தகம் பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் விரைவில் அவர்களை நிராகரித்தார். ஒரு விளையாட்டு வீரர் தயாரித்தல் நிலை பொறுத்து 6 முறை ஒரு நாள் வரை சாப்பிடுவது. போட்டியில் நெருங்கியபோது உணவுகளின் எண் குறைக்கப்பட வேண்டும். நிச்சயமாக, உணவில் பயனுள்ள புரதங்கள், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் கொண்டுள்ளது.

டிமிட்ரி சரியான ஊட்டச்சத்து என்ன பற்றி யோசிக்க முடியாது. அவர் சில நேரங்களில் அதிகப்படியான தன்னை அனுமதிக்கிறது, ஒரு உணவு உட்கார்ந்து இல்லை. முக்கிய விஷயம் அவர் பணிபுரிந்து வருவதாக தெரிவித்த உள்ளது. அது ஒரு நல்ல உள்ளது. எந்த ஆச்சர்யமும் அவர் பல தலைப்புகள் பெற்றிருக்கிறது, அங்கே நிற்காது. இப்போது மற்றும் இளைஞர்கள் வெற்றி பெற உதவி!