நீரிழிவுக்கான உணவு 2 வகையானது. குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

முதலில், 1796 ஆம் ஆண்டு தூரத்திலுள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவைப் பற்றி பேச ஆரம்பித்தார் . ஊட்டச்சத்து முக்கிய நோக்கம் சில கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பயனுள்ள கொழுப்புகளுடன் மாற்றுவதாகும். இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் இன்சுலின் சில திசுக்களின் ஏற்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இந்த உணவை கூடுதலாக, நிபுணர்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கின்றனர். அப்போதிலிருந்து, மருந்து முன்னோக்கி நகர்ந்துள்ளது, ஆனால் வகை 2 நீரிழிவு ஒரு உணவு இன்று தேவை இன்னும் உள்ளது.

வகை 2 நீரிழிவு என்றால் என்ன ?

• இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும் இதற்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, சில விதிகள் இணங்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து, ஒருவேளை, அனைத்து பரிந்துரைகளை மத்தியில் மிக முக்கியமான தருணங்களில் ஒன்றாகும். உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்றத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இந்த விஷயத்தில், திசு செல்கள் இன்சுலின் ஒரு குறைந்த உணர்திறன் வகைப்படுத்தப்படும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே, இந்த பொருள் முழுமையாக அதன் முதன்மை செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாது. விஷயம் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி தொடர்ந்து "தேவை", ஆனால் கணையம் இந்த பணியை சமாளிக்க முடியாது. இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை சாதாரணமாக்குவதற்காக, வகை 2 நீரிழிவு ஒரு உணவு முதன்மையாக அவசியம். கூடுதலாக, இந்த இனங்கள் ஊட்டச்சத்து உடல் பருமன் தவிர்க்க உதவுகிறது, இந்த நோய் மக்கள் மிகவும் பொதுவான இது.
• பெரும்பாலும், வகை 2 நீரிழிவு ஒரு உணவு வாழ்க்கை முழுவதும் மிகவும் பொதுவான உணவு ஆகிறது. ஆகையால், அதிகபட்சமாக உணவுகளைத் திருப்ப முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம், எனவே பழைய வாழ்க்கை முறைக்கு "முறித்துக் கொள்ள வேண்டாம்". மேலும், பொருட்களின் கட்டுப்பாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, உணவின் சராசரியான தினசரி கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (பெண்களில் 1200, 1600 ஆண்கள்).

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

வகை 2 நீரிழிவு ஒரு உணவு முதன்மையாக ஆலை நார் மற்றும் தண்ணீர் பெரிய அளவு கொண்டிருக்கும் உணவில் அந்த உணவுகள் பயன்பாடு ஈடுபடுத்துகிறது. இந்த காய்கறி மூலிகை (உருளைக்கிழங்கு தவிர), கீரைகள், காளான்கள், ஒல்லியான இறைச்சிகள், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறது. தேயிலை மற்றும் காபி சர்க்கரை மாற்றாக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களின் நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கவும் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தலையிடவும் உதவுகின்றன.

தடை செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம், அவை விரைவாக அதிக எடை பெற உதவும். இந்த மற்றும் மயோனைசே, மற்றும் தாவர எண்ணெய், மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள், அதே போல் கேக் சேமிக்க. ஆல்கஹால் குறிப்பிட்ட கவனம். இது வெறுமனே கலோரி என்று அழைக்கப்படுவதைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் அது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும்.

உதவக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள்

பல மக்கள் இனிமையாக இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்யக்கூடாது. உண்மையில், சாக்லேட் ஹார்மோன்கள் நன்றி எண்டோர்பின் உற்பத்தி, ஒரு நபர் சந்தோஷமாக செய்யும். எனினும், நீரிழிவு இந்த பிரச்சினை, ஒரு விதி, மிகவும் கடுமையான உள்ளது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் டாக்டர்கள் ஒரு தீர்வைக் கண்டனர். அத்தகைய வியாதியால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி மாற்றுத்திறன். இன்று, இந்த தொழிற்துறை முற்றிலும் வேறுபட்ட மருந்துகளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது மருந்தகத்தில் மற்றும் வழக்கமாக மளிகை கடையில் வாங்கப்படுகிறது. தோல்வி இல்லாமல் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.