Multivarka ஒரு முட்டை நீராவி எப்படி சமைக்க

முட்டை - அது காலை சமைத்த முடியும் என்று ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் சாதாரணமான உணவாகும். காரணமாக multivarka முடியுமோ அதைச் செய்யுங்கள் அது ஒரு ஜோடி. இந்த டிஷ் ஒரு குறைந்த கலோரிக் மதிப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, சமையல் செயல்முறை குறைவாக நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும். multivarka உள்ள முட்டை நீராவி மென்மையான காற்றோட்டமாகவும் உள்ளது. கூடுதலாக, இந்த வழியில் சமைத்த டிஷ் அதன் கூறுகள் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பாதுகாக்கின்றது.

எனவே பயனுள்ள முட்டடை என்ன

நீராவி முட்டை ஒரு உணவுப்பழக்கத்தைக் வேண்டிய சூழ்நிலை ஏற்பட்டது என்று குழந்தைகள் மற்றும் அந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இந்த டிஷ், - multivarka உள்ள. இந்த வழக்கில், அது அனைத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரைப்பை புண், இரைப்பை, கணைய அழற்சி - இது பெரும்பாலும் ஒரு வருடம் கழித்து குழந்தைகள் உணவில், அத்துடன் அவர்களை விளைவானது குறிப்பிட்ட நாள்பட்ட இரைப்பை நோய்கள் அவதியுறும் அந்த சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. multivarka உள்ள முட்டை நீராவி பயனுள்ள கூறுகள் பெரிய அளவில் தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. முடிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் ஃபோலிக் தற்போதைய கலவை ஆஸ்பார்டிக் அமிலம், பல அர்ஜினைன், லைசின் லுடீன், மற்றும் வைட்டமின் பி, இ, A, D மற்றும்.

அது முட்டை உள்ள, வேகவைத்த என்று, எந்த கார்சினோஜென்ஸ், கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு பெரிய அளவில் குறிப்பிடத் தகுந்தது. இந்த அது உடல் பருமன் தடுப்பு, இருதய அமைப்பிலுள்ள நோய்களையும், முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் மற்றும் பல சிறந்த ஏனெனில் இது. கூடுதலாக, புரோட்டீன் உணவு சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் பட்டியலில் முட்டை பொரியல்.

ஒரு சுவையான முட்டை நீராவி இரகசிய

multivarka உள்ள நீராவி முட்டடை, இதில் செய்முறையை அது ஒரு எளிய, விரைவான உணவுகளாகும், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. எனினும், ஒரு மணம் மற்றும் சுவையான காலை உருவாக்குவதில் ஒரு சில ரகசியங்கள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

1. தர தயாரிப்புகள். நீராவி முட்டை கூறுகள் புதிய இருக்க வேண்டும். முட்டை மெதுவாக குலுக்க சோதித்துக்கொள்ளலாம். ஏதாவது ஷெல் உள்ளே தொங்கி இருந்தால், அது தயாரிப்பு ஒத்தி மற்றொரு எடுக்க வேண்டும்.
2. தனித்தனியாக பீடிங். பஞ்சுபோன்ற முட்டை முக்கிய இரகசிய - பாகங்களாகப் பிரித்தல். வெள்ளையர்களுக்கும் மற்றும் மஞ்சள் கருவை தனியாக குலுக்கல் வேண்டும், பின்னர் கவனமாக ஒரு கொள்கலனில் அவற்றை ஒன்றாக வைத்து.
3. இல்லை பச்சை காய்கறிகளை. இல்லையெனில் முட்டடை மிகவும் சுவையாக நாட் அவுட் மாறும். நீங்கள் காய்கறிகள் சேர்க்க முன், அது அவர்களுக்கு வறுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அனைத்து சாறு வெளியிடப்பட்டது வேண்டும். தக்காளி பொறுத்தவரை, பின்னர் அவர்கள் முன் உரிக்கப்பட்டு வேண்டும்.
4. அது நீராவி முட்டை சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த கூறு டிஷ் சுவை கெடுக்க வேண்டும். multivarka குழந்தைத் முட்டை நீராவி சர்க்கரை சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் முடியும். எனினும், ¼ தேக்கரண்டி அனுமதி சேர்க்க.
5. ஒரு முட்டை உள்ள பசுமை சேர்ப்பதற்கு முன் அவரது நிலை பரிசீலித்து மதிப்புள்ள. , முடிக்கப்பட்ட டிஷ் உள்ள உறைந்த - - உலர்ந்த மூலிகைகள் புதிய ஒரு கச்சா கலவையில் சேர்க்கப்பட்டால் வேண்டும் சமையல் செயல்பாட்டில்.
6. சமையல் பிறகு, உடனடியாக மூடி திறக்க வேண்டாம். இல்லையெனில் முட்டை அதன் சிறப்புகளை இழக்க. நீங்கள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் அது "வெப்பமூட்டும்" அணைக்க வேண்டும் அனுமதிக்க வேண்டும். அப்போது தான் multivarku திறக்க முடியும்.

நீராவி முட்டை: multivarka எப்படி சமைக்க

பல உணவுகள் நலனுக்காக குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன. அது மட்டுமே எளிதாக, ஆனால் குழந்தைகளுக்கு மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் சரியான என்று குறைவான கலோரியும் உணவாகும். முக்கிய விஷயம் - விகிதாச்சாரத்தில் மற்றும் சமையல் விதிகளை மதிக்க. multivarka தேவை ஒரு முட்டை நீராவி செய்ய:

• 3 கோழி முட்டைகள்.
• 1/3 கப் பால், இதில் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை 1 சதவீதமாக இருக்கிறது.
• மசாலா ருசிக்க.

சமையல் நிலைகளில்

பேக்கிங் கேக் க்கான டின்கள் சிறந்த அத்தகைய முட்டை செய்தல். அவர்கள் முன்கூட்டியே தயாராக வேண்டும். தி கீழே ஒவ்வொரு அச்சு பரிந்துரைக்கப்பட்ட கற்பிப்பவர் கொண்டு ஜல்லி அல்லது காகிதத்தோலில் காகித.

இப்போது நாம் உணவுகளின் தயாரிப்பு தொடர முடியும். கொள்கலன் முட்டைகள் ஓட்ட மற்றும் பால் சேர்க்க ஆழமான இருக்க வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு முட்டை உப்பு மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள் நுழைய முடியும். அனைத்து கூறுகளும் முற்றிலும் இருக்க வேண்டும் மென்மையான வரை, துடைப்பம். விளைவாக கலவையை தயார் அச்சுகளும் ஊற்றப்படுகிறது வேண்டும். நிரப்பப்பட்ட கொள்கலன்கள் வெள்ளாவி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது கிரில் மீது நிறுவப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

ஒரு கிண்ணத்தில் Multivarki வேண்டுமா ஊற்ற 250 அளவு சோயா நீர் மற்றும் தொகுப்பு தி முறையில் கருத்துப்படி "ஒரு ஜோடி." சமையல் நேரம் 10 நிமிடங்கள் ஆகும். தயாராக உணவு சப்ளை செய்யப்பட்டது வழக்கமாக அச்சுகளும் அல்லது தகடுகளில் முன் அலங்கரிக்கப்பட்ட புதிய துளசி இலைகள் அல்லது வோக்கோசு. விரும்பிய என்றால், ஒரு குழந்தை நீராவியை multivarka உள்ள முட்டடை காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, அல்லது பாஸ்தா கொண்டு தயாரிக்கப்படும் முடியும்.

தக்காளி உடன்

ஒரு ஜோடி மீது முட்டடை பல்வேறு காய்கறிகள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் முடியும். அது தக்காளி பயன்படுத்த சிறந்தது. அவர்கள் ஆயத்த உணவு அசல் சுவை கொடுக்க. முட்டை தயாரித்தல் வேண்டும் பொறுத்தவரை:

• 3 கோழி முட்டைகள்.
• உப்பு கூட சிட்டிகை.
• ½ கப் பால்.
• 1 தக்காளி.
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்.

எப்படி சமைக்க

தக்காளி கொண்டு முட்டடை காலை மட்டுமின்றி இரவு ஏற்றது. கூடுதலாக, அது மிகவும் எளிதானது. தக்காளி தயாரிப்பது தொடங்க. அவர்கள் க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முட்டைகள் கிண்ணத்தில் ஓட்ட வேண்டும். இங்கே அது பால் மற்றும் உப்பு சேர்க்க வேண்டும். கலவை நன்கு அடிக்க வேண்டும். விளைவாக வெகுஜன நறுக்கப்பட்ட தக்காளி சேர்த்து, மீண்டும் அசை.

படிவம் வெண்ணெய் உடன் கிரீஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் முட்டை பால் கலவையை நிரப்ப வேண்டும். கிண்ணத்தில் Multivarki நீர் 250 அளவு சோயா ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் நிறுவ உணவு வெள்ளாவி நோக்கமாக ஒரு சிறப்பு கிரேட்டிங். சிறந்த கலவையை நிரப்பப்பட்ட வடிவங்கள் வைக்க வேண்டும். சமையல் முட்டை 20 நிமிடங்கள் 'முறையில் ஒரு ஜோடி மீது "பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வடிவம் கீழே குளிர்ந்து போது, அது கவனமாக இருக்க மீது திரும்பியது மற்றும் ஒரு தட்டில் முடிக்கப்பட்ட டிஷ் வைக்க வேண்டும்.

பரிமாறும் முன், உங்கள் முட்டை அலங்கரிக்கலாம். புதிய மூலிகைகள் இந்த இலட்சிய மல்லி உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் வோக்கோசு அல்லது துளசி பயன்படுத்த முடியும். விரும்பிய என்றால், நிரப்புதல் முட்டை மாறுபடுகிறது. கலவை ஹாம் மற்றும் சீஸ் சேர்க்க முடியும். விளைவாக ஒரு திருப்திகரமான உணவான.

புரதம் முட்டை

என்றால் விரும்பிய, multivarka ஒரு ஜோடி முடியும் சமையல்காரர் ஒரு முட்டை புரதம். முழு செயல்முறை சிறிது நேரம் எடுக்கும். இந்த டிஷ் தங்கள் புள்ளிவிவரங்கள் பார்த்து அல்லது உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் உள்ளன அந்த ஏற்றது. தயாரிப்பு தேவையான:

• 2 கோழி முட்டைகள்.
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்.
• 120 கிராம் பால்.
• உப்பு.

தயாரிப்பு செயல்முறை

ஒரு நீராவி புரதம் மஞ்சள் கருவை புரோட்டீன்கள்களிலிருந்து பிரிக்க multivarka தேவையான உள்ள omelets தயார். இந்த ஒரு சாதாரண பிளாஸ்டிக் பாட்டில் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும். முட்டை முதல் தட்டு உடைக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, பாட்டில் மிக கவனமாக தமது கையில் முன் சுருக்கமாய் கொள்கலன் மஞ்சள் கருக்கள், வரைய வேண்டும்.

தேவையான தூய புரதங்கள் உப்பு மற்றும் பால் சேர்க்க. உணவு வேண்டும் முற்றிலும் துடைப்பம். இந்த கரோலா அல்லது பிளெண்டர் உதவியுடன் செய்ய முடியும். விளைவாக கலவையை ஒரு கொள்கலன் மீது ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் சிறப்பு கிரேட்டிங் மீது multivarku வைத்து. குக் ஒரு முட்டை பத்து நிமிடங்கள் "ஒரு ஜோடி" முறையில் இருக்க வேண்டும்.