அட்கின்ஸ் உணவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உள்ளதா? விமர்சனங்கள்

கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதியில் உலகெங்கிலும் உள்ள அசாதாரண புகழ் டாக்டர் அட்கின்ஸ் உணவில் பெற்றார் (அது மோசமான நாங்கள் கிரெம்ளின் உணவில் ஒரு ஒத்த பொருளாகும்), திறன் மற்றும் எந்த பயன்பாடு இதுவரை நிபுணர்கள் ஏற்க மறுக்கின்றனர். அவரது நூல் நன்கு விற்பனையாகும் ஆனது எந்த குறைந்தது 15-20 மில்லியன் மக்கள் நீங்களே முயற்சி என்று பொருள் 15 மில்லியன் பிரதிகள் விற்ற போனது.

தசாப்தங்களில், நான் கண்டறியப்பட அட்கின்ஸ் உணவில் ஆய்வு மிகவும் பிரபலமான ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் இருந்து. இந்த உணவில் ஜெனிபர் அனிஸ்டன், ஜீடா ஜோன்ஸ், பென் அஃப்லெக் மற்றும் டெமி Mur, அனுபவித்து. அது புரட்சிகர என்று கூறப்படுகிறது அட்கின்ஸ் உணவில் பிறந்த பின்னர் கிம் கர்தாஷியன் உருவம் வைக்க உதவியது. பல உதாரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அதிகார ஏற்றத்தாழ்வு விளைவுகளை ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள் நாம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வயது ஒவ்வொரு பெண் விவரிக்க முடியாத உடல் எடையை ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. போல் மற்றும் உணவில் மாறிவிட்டது, மற்றும் பல வேலை செய்ய இயக்க வேண்டும், மற்றும் கூட குளத்தில் எப்போதாவது செல்ல. வெயிட் எனினும் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக சேர்க்கப்பட்டது. பின்னர் பாரம்பரியமாக பல்வேறு உணவுகளில் அறிவுரை கூறினார் ஒரு நண்பர், உதவி வருகின்றனர். அவர்களில் சிலர் அனைத்து இறைச்சி கட்டுப்படுத்த கடுமையாக, மற்றவர்கள் - முற்றிலும் அட்கின்ஸ் உணவில் போன்ற கார்போஹைட்ரேட் அகற்ற. இளம் நோயாளிகளுக்கு ஒரு ஆய்வு எதிர்மறை தாக்கத்தை நிரூபிக்கிறது ஒரு புரோட்டீன் உணவு ஆரோக்கியத்தில். அது அதிக எடை போல பீதியடைந்த தனது மாதவிடாய் இழந்தது, ஆனால் உடலில் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை 20 க்கும் குறைவான% ஆகும். பெண் மற்றும் மீட்க மகளிர் சுகாதார தற்போது சிறந்த மற்றும் பயம் பெற விரும்புகிறது. அது கட்டுப்பாடற்ற உணவில் அனைத்து எதிர்மறை விளைவுகளை இல்லை.

பல நோயாளிகள் இருதய அமைப்பின் பிழைகளை புகார், பல - குடல் சீர்கேடு. மீண்டும், நூறாவது முறையாக நான் சொல்ல விரும்புகிறேன்: ". உண்மை - மத்தியில்"

எப்படி அட்கின்ஸ் உணவில் பார்ப்போம். உணவில் முதல் நிலை பயன்படுத்த வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று உணவுகள் இறைச்சி ஒரு கற்பனையான அளவில்லா அளவு அடங்கும் இரு நிறைந்த உணவுகள் தவிர்க்க சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் (ரொட்டி, தானிய, மாவு விளைபொருள்கள்) நுரையீரல் (காய்கறிகள்). அது இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, மீன் ஒரு உணவில் போது கொடுக்க இல்லை சாத்தியம் ஏற்படுகிறது என்பதுடன் ஒரு ஆய்வு nevegitariantsev ஆன்மா உள்ள அட்கின்ஸ் உணவில் காண்கிறது. இந்த கட்டத்தில், அங்கு காரணமாக உடல் கீட்டோன் மிகைப்புடனான நிலையில் (விலங்கு பொருட்கள் மாற்றாக கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த தாவர உணவுகளில்) நுழைகிறது என்ற உண்மையை, துரிதமான எடை மறு உருவாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது.

டாக்டர் அட்கின்ஸ் கோட்பாடின்படி, அது உடல் குவிக்கப்பட்ட கொழுப்பு இருப்புக்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இரண்டாம் மற்றும் மூன்றாம் கட்ட கார்போஹைட்ரேட் குறைந்தபட்ச ஊதிய உயர்வை உள்ளடக்கியது நான்காவது போது - வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு குறைந்த CARB உணவு (எந்த கேக், குக்கீஸ், ஐஸ் கிரீம், வெள்ளை ரொட்டி).

எனினும், இது அட்கின்ஸ் உணவில் சில நேர்மறை புள்ளிகள் உள்ளன. விமர்சனம்: காலியாக காபோவைதரேற்று "ஒரு நல்ல உணவு, அனைத்து உணவில் இருந்து வீசுதல் உதவுகிறது" ":. மிட்டாய், கேக்குகள், சில்லுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு எந்தத் தொடர்பும் இல்லை என்று மற்ற பொருட்கள்"

துரதிருஷ்டவசமாக, அறிவியல் இன்னும் மட்டுமே சரியான மற்றும் பொருத்தமான உணவு அனைத்து ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. காரணங்கள் டாக்டர்கள் விளைவாக வேண்டாம் என்ன, அழகு நோக்கத்தில் மக்கள் இன்னும் உணவு தங்கள் சொந்த "போலி அறிவியல்" ஆய்வுகளுக்கு வேண்டும். அவர்களில் கவனமாக இருங்கள். உங்களை காயப்படுத்த வேண்டாம்!