உணவுத்திட்ட வான்கோழி கட்லட் - சமையல் விருப்பங்கள். துருக்கி கட்லட்: அடுப்பில் மற்றும் ஒரு ஜோடி சமையல்

உணவுத்திட்ட கட்லட் வான்கோழி இன் - முழு குடும்பத்திற்கு மதிய அல்லது இரவு உணவிற்கு நீங்கள் தயாரிப்பது எளிது என்று ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ். இந்த கட்டுரையில், நீங்கள் அவர்களின் நடைமுறைப்படுத்துவதில் ஒரு சில எளிய சமையல், அத்துடன் ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதல் அறியலாம்.

நீராவி வான்கோழி கட்லட் உணவில்

இந்த டிஷ் ஒரு குழந்தைகள் மெனு சரியான மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் எடை இழக்க முயற்சி செய்தவர்கள் உணவில் நுழைய முடியும். இந்த பர்கர்கள் தயார் செய்ய நாம் ஸ்டீமர் வழங்குகின்றன.

பொருட்கள்:

• எலும்புகள் இல்லாமல் வான்கோழி இறைச்சி - ஒரு கிலோ.
• வெங்காயம் - 200 கிராம்.
• உருளைக்கிழங்குகள் - 200 கிராம்.
• பசுமை - 100 கிராம்.
• ரஸ்க் துணிக்கைகளை - 100 கிராம்.
• நீர் - 100 கிராம் (நீங்கள் பால், குழம்பு அல்லது நீர்த்த கிரீம் பதிலாக முடியும்).
• முட்டை.
• மசாலா - ருசிக்க.

உணவுத்திட்ட வான்கோழி கட்லட் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் தயார் செய்யப்படுகின்றன மிக எளிது:

• ஒரு இறைச்சி சாணை கோழி ஆட்டுக்கறி, உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம் மற்றும் மூலிகைகள் ஸ்க்ரோல் தொடங்க. பின்னர் திணிப்பு தாக்கப்பட்டு முட்டை, உப்பு, மசாலா, உலர்ந்த மற்றும் நீர் சேர்க்க.
• விளைவாக பஜ்ஜி ஓவல் த பிளைண்ட் எடை மற்றும் ஒரு கப் நீராவிப் அவற்றை வைத்து.

அரை மணி நேரத்தில் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் வாயில் உருகும்போது என்று சதைப்பற்றுள்ள டிஷ் ருசிக்க முடியாது. எந்த கலவை அல்லது மற்ற பக்கத்தில் டிஷ் அதை பரிமாறவும்.

துருக்கி கட்லட் மற்றும் சுருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ்

அது சமையல் போது ஈரம் ஆட்டுக்கறி கோழி தக்க இல்லை? நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு எளிய இரகசிய திறக்கும் - வெறும் அரைக்கப்பட்ட ஓட்ஸ், பாலில் முன் நனைத்த சேர்க்க. சுவையான உணவுகள் விரிவான சமையல், நீங்கள் கீழே படிக்க முடியும். இதற்கிடையில், பின்வரும் தயாரிப்புகளுக்கான தயார்:

• துருக்கி ஆட்டுக்கறி (நாங்கள் தொடையில் எடுத்து) - ஒரு கிலோ.
• ஹெர்குலஸ் செதில்களாக - ஒரு கண்ணாடி.
• பால் - ஒரு கண்ணாடி.
• இரண்டு நடுத்தர வெங்காயம்.
• உப்பு மற்றும் மிளகு - ருசிக்க.
• ரஸ்க் தரையில் - 100 கிராம்.
• தாவர எண்ணெய் - ருசிக்க.

எப்படி அடுப்பில் (உணவுமுறை) இல் வான்கோழி இன் கட்லட் சமைக்க? ரெசிபி ஆரோக்கியமான டிஷ் மிக எளிது:

• ஒரு காபி அரவை சாப் செதில்களாக தொடங்க மற்றும் பாலை கொண்டு அவற்றை நிரப்ப.
• வான்கோழி, கழுவும் மற்றும் பேட் உலர் சதை. துண்டுகளாக வெங்காயம் பீல் மற்றும் வெட்டு. அரவை, பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலி பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் வதக்கவும்.
• அரைக்கப்பட்ட மசாலா, உப்பு மற்றும் வீக்கம் செதில்களாக சேர்க்கவும்.
• குருடானது பஜ்ஜி, ரொட்டி crumbs அவற்றை ரோல் விரைவில் ஒரு கடாயில் அவர்களை வறுக்கவும். அதன் பிறகு, வெற்று மாற்றம் காகிதத்தோலில் மற்றும் அடுப்பில் அவர்களை அனுப்பினார்.

முடிந்ததும் டிஷ் ஒரு காய்கறி சைட் டிஷ் அல்லது கலவை அனைத்து புதிய காய்கறிகள் பரிமாறப்படுகிறது முடியும்.

multivarka உணவிலிருந்து பர்கர்கள்

ஆரோக்கியமான டிஷ் வான்கோழி இறைச்சி நீங்கள் Multivarki பயன்படுத்தி ஒரு ஜோடி சமைக்க முடியும். முடிவு உங்கள் மதிய அல்லது இரவு ஒரு மறக்கமுடியாத ஒன்றாக ஆக்க இது ஒரு மென்மையான மற்றும் தாகமாக பர்கர்கள் உள்ளது.

தயாரிப்புகள்:

• நல்லமுறையில் வான்கோழி - 700 கிராம்.
• தாவர எண்ணெய்.
• லீஃப் அல்லது வெள்ளை ரொட்டி - 80g.
• பால் - 150 மில்லி.
• வெங்காயம்.
• மசாலா - ருசிக்க.

எனவே, வான்கோழி ஆகியவை உணவுத்திட்ட கட்லட் தயார் ஒரு ஜோடி multivarka:

• பால் (சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள்) இல் ரொட்டி ஊற, அது பிழிந்து மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி கலக்க.
• சுத்தமான வெங்காயம், க்யூப்ஸ் மற்றும் வறுக்கவும் வெட்டப்பட்ட. பொருட்கள் பிற பகுதிகளை சேர்க்க.
• அரைக்கப்பட்ட மசாலா மற்றும் உப்பு போட்டு.
• கிரில் மீது பஜ்ஜி வைக்கவும் மற்றும் நீர் கொண்டு கிண்ணத்தில் நிரப்ப.

"நீராவி" 25 நிமிடங்களில் உணவு தயார்.

சீஸ் மற்றும் காடை முட்டைகள் உணவு இறைச்சி இருந்து கட்லட்

ஒவ்வொரு அம்மா தங்கள் குழந்தைகளை இல்லை ருசியான ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே தயவு செய்து முயற்சி. எங்கள் செய்முறையை குழந்தைகள் மெனுவில் செய்தபின் பொருந்துகிறது, எனவே அவரை சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பொருட்கள்:

• நல்லமுறையில் வான்கோழி - 400 கிராம்.
• வெங்காயம் - 70 கிராம்.
• ரொட்டி - 30 கிராம்.
• ஹார்ட் பாலாடைக்கட்டி - 100 கிராம்.
• பால் - 100 மில்லி.
• காடை முட்டைகள் - மூன்று.
• உப்பு - சுவை வேண்டும்.

எப்படி அடுப்பில் உணவில் வான்கோழி இன் கட்லட் சமைக்க? இந்த டிஷ் ஒரு விரிவான செய்முறையை, நீங்கள் கீழே படிக்க முடியும்:

• இறைச்சி அவர்களை கலந்து பின்னர் ஒரு கிளையாகும் காடை முட்டைகள் துடைப்பம், மற்றும். பால் ரொட்டி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் நனைத்த பொருட்கள் சேர்க்கவும்.
• அபராதம் grater மீது சீஸ் துடைப்பான் மற்றும் இறைச்சி இணைக்கவும். நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் வெங்காயம் வைக்க மறக்க வேண்டாம்.

வெட் கைகளை வடிவம் பஜ்ஜி மூடிச்சுடவைக்கவோ காகித (அது அவசியமில்லை கிரீஸ்) அவர்களை வைக்க. அடுப்பில் ஒரு வெற்று அனுப்பவும் ஒரு மணி நேரம் கால்வாசி சமைக்கவும்.

வான்கோழி உணவுமுறை இன் கட்லட்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் உணவில் பார்க்கிறீர்கள் எனில், எங்கள் செய்முறையை பாராட்ட வேண்டும். உணவுத்திட்ட இறைச்சி நாங்கள் கொழுப்பு மற்றும் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட பொருட்கள் இல்லாமல் சமைக்க.

இந்த டிஷ் நீங்கள் வேண்டும்:

• வான்கோழி மார்பக (மார்பக) - 700 கிராம்.
• வெங்காயம் - ருசிக்க.
• ஒரு பெரிய தக்காளி.
• அரைக்கப்பட்டு தவிடு - மூன்று தேக்கரண்டி.
• இரண்டு துண்டுகள் - கோழி முட்டைகள் புரதங்கள்.
• மிளகு மற்றும் உப்பு - சுவை வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி இரவு மிகவும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் சமைத்த:

• இறைச்சி, தக்காளி மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு உரிக்கப்பட்டு வெங்காயம் வெட்டி.
• உணவு புரதங்கள், தவிடு, உப்பு மற்றும் ருசிக்க மசாலாப் பொருள்களை சேர்க்கவும்.
• குருடானது பஜ்ஜி மற்றும் ஒரு பேக்கிங் தாள், தீட்டப்பட்டது காகிதத்தோலில் முன்கூட்டியே அவற்றை வைக்க.

நன்கு வெப்பம் ப்ராய்லர் உங்கள் டிஷ் அனுப்பவும். பணிக்கருவிக்கு ஒரு புறத்தில் பழுப்பு நிற போது, அவற்றின் தோள்பட்டை எலும்பு திரும்ப. தயார் பர்கர்கள் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் கீரை உடன் பரிமாறவும். நீங்கள் தீவிரமாக எடை இழக்க முடிவு என்றால், நீங்கள் கஞ்சி, தானியங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு ஒரு சைட் டிஷ் போன்ற பயன்படுத்த கூடாது என்பதை நினைவில்.

பாலாடைக்கட்டி உடன் பஜ்ஜி கிரில் மீது

நீங்கள் ஒரு சில கூடுதல் கிலோ இழக்க முடிவு செய்தால், பின்னர் இந்த செய்முறையை கவனம் செலுத்துகிறேன். அது, நீங்கள் விரைவில் ஒரு ஒளி மற்றும் திருப்திகரமான இரவு தயார். கூடுதலாக, எங்கள் டிஷ் பாலர் வயது குழந்தைகள் தயாரிக்கப்படலாம். தயாரிப்பு பொருட்கள் ஒரு எளிய தொகுப்பு மற்றும் எளிதாக அனுபவம் இல்லத்தரசிகள் மற்றும் புதிய சமையல்காரர்கள் ஒப்புதல்.

வலது பொருட்கள்:

• நல்லமுறையில் வான்கோழி ஆட்டுக்கறி - 300 கிராம்.
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி (அல்லது மக்களில் 5% கொழுப்பு) - 180 கிராம்.
• வெங்காயம் - ஒரு துண்டு.
• சிக்கன் முட்டை.
• வெந்தயம் ஒரு சிறிய கொத்து.
• உப்பு.

கிரில் மீது வான்கோழி இன் இறைச்சி உருண்டைகள் க்கான ரெசிபி, நாம் கீழே விவரித்தார்:

• கிரைண்ட் வில் பிளெண்டர், பின்னர் முட்டை, சீஸ், இறைச்சி, மூலிகைகள் மற்றும் உப்பு இணைக்கவும்.
• விளைவாக வெகுஜன நன்றாக அசை மற்றும் அவன் கைகளை விட்டு அடிக்க.
• பான்-கிரில் உள்ள வெற்றிடங்களை வறுக்கவும் அது வெளியே பஜ்ஜி படிவம் விரைவில்.

ஒரு சிலிகான் பாய் சாப்ஸ் பரிமாற்றம், பின்னர் அடுப்பில் அவர்களை அனுப்ப. பதினைந்து நிமிடங்கள் கழித்து, உங்கள் இரவு தயாராக இருக்கும். அட்டவணை அதை கொண்டு எந்த அழகுபடுத்த விருந்தின் உடனடியாக முழுமையாக்கவும்.

முடிவுக்கு

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உணவு வான்கோழி கட்லட் விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயார். மேலே விவரிக்கப்பட்ட நீங்கள் எந்த செய்முறையை பயன்படுத்த, அவர்களை ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு. உங்கள் சுவை இந்த டிஷ் மற்றும் வழக்கமான பட்டி கீழே சென்றால் நாம் சந்தோஷமாக இருக்கும்.