ஒரு பிளெண்டர் காக்டெய்ல் ஒல்லியாகவேண்டிய. சமையல் பச்சை மிருதுவாக்கிகள்

சமீப வருடங்களில் ஒரு மிகவும் பிரபலமாக்கப்பட்டால் மெல்லிய க்கான காக்டெய்ல், ஒரு பிளெண்டர் தயாராக. இந்த வகைகள் நிறைய குடிக்க. இந்த கட்டுரையில் நாம் வெவ்வேறு இருக்கும். சில வைட்டமின் காக்டெய்ல், காய்கறிகள் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மற்றவர்கள் மேலும் அவை - பழ இருந்து.

கூடுதல் கிலோ எடைக் இழக்க விரும்பும் அனைவரும், இந்த சமையற் குறிப்பு எடுக்க வேண்டும். ஒரு பிளெண்டர் எடை இழப்பு எந்த காக்டெய்ல் மிக விரைவில் சமைக்கப்பட்ட. அது மாறிவிடும் வழக்கமாக சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான.

கிவி உடன்

இந்த வீட்டில் கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல் கிவி என்று கவர்ச்சியான பழம் நேசிப்பவர்களுக்குக் முறையீடு செய்வேன். பழம் அது எடை இழக்க உதவுகிறது, தனிப்பட்ட சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார். அத்தகைய பானங்கள் மீது அதிகப்படியான எடை எதிரான போராட்டம் செயல்முறை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் நடைபெறும்.

தயாரிப்பு நீங்கள் வேண்டும்:

• 7 மல்லி வோக்கோசு, புதினா;
• 2 மணி தேன் .;
• கிவி;
• இரண்டு மயிர்ச் சுருள் எலுமிச்சை;
• தண்ணீர் 100 மில்லி.

ஒரு பிளெண்டர் எடை இழப்பு ஒரு காக்டெய்ல் தயார்:

1. முதல் சுத்தமான கிவி, பின்னர் சிறிய துண்டுகளாக பழம் வெட்டி.
2. , நறுக்கு ஒரு பிளெண்டர் அவர்களை தூக்கி எறியுங்கள்.
3. பின்னர் எலுமிச்சை சேர்க்க.
4. பிறகு - வோக்கோசு, தேன், நீர் மற்றும் புதினா. அடுத்து மீண்டும் அரைக்கவும். பானம் உருவாக்கப்பட்டது வீழ்படிவுறுகிறது கூடாது என்பதற்காக, தயாரிப்பு பிந்தைய இருபத்து நிமிடங்களில் குடிக்க.

இஞ்சி-எலுமிச்சை பானம்

நீங்கள் காக்டெய்ல் தூய்மைப் படுத்தும் தேடும் என்றால், இந்த அது போன்ற உள்ளது. அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் மட்டுமே இயற்கை பொருட்கள் கொண்டுள்ளது. தயாராவதற்காக அது துண்டு இஞ்சி, எலுமிச்சை ஒன்று, நீர் 200 மில்லி தேவைப்படுகிறது.

முதல் சுத்தமான இஞ்சி, திரவம் நிரப்ப. நேரம் கொடுக்க, அதனால் அவர் வலியுறுத்தினார். எலுமிச்சை சாறு ஒரு குறைப்பு பிறகு. அடுத்து, இஞ்சி கஷ்டப்படுத்தி சாறு, தூய நீர் சேர்க்க. இங்கே நீங்கள் பயனுள்ள பெற்று, குடிக்க. அது கூட ஒரு பிளெண்டர் பயன்பாடு இல்லாமல் தயாராக உள்ளது. இந்த பானம் தாகம் குளிர்ந்து. அது இருமுறை ஒரு வாரத்திற்கும் அதிகமாக அடிக்கடி பயன்படுத்த முடியாது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

செலரி உடன்

வேறு என்ன முயற்சித்து அழிப்பு காக்டெய்ல் மதிப்பு? உதாரணமாக, செலரி. இந்த தயாரிப்பு அது வைட்டமின்கள், தாது மூலக்கூறுகள் நிறைய எண் உள்ளது எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் அவசியமானது.

ஒரு பயனுள்ள பானத்தின் தயாரிப்பு ஒரு செலரி தண்டு மற்றும் சுவை மூலிகைகள் ஒரு சிறிய கொத்து வேண்டும். ஒரு பிளெண்டர் நறுக்கப்பட்ட பொருட்கள் டாஸ். சீருடை வரை வதக்கவும். உடனடியாக குடிக்க.

தர்பூசணி, திராட்சைப்பழம்

நிச்சயமாக, தர்பூசணி எடை இழப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் அதிகப்படியான எடை எதிரான போராட்டத்தில் பெரிதும் திராட்சைப்பழம் உதவுகிறது. ஏன் இந்த கூறுகள் சேர்க்கமாட்டோம் மற்றும் ஒரு சுவையான பானம் சமைக்க இல்லை? உருவாக்க அது தர்பூசணி 500 கிராம் மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாறு முந்நூறு மில்லி வேண்டும். ஒரு பிளெண்டர் இந்த இரண்டு பொருட்கள் கலந்து. என்று அனைத்து காக்டெய்ல் தயாராக இருக்கிறது.

கீரை கொண்டு

நீங்கள் ஆரோக்கியமான காய்கறி பானம் கீரை சமைக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு கற்றை வேண்டும். நீங்கள் புதிய அல்லது உறைந்த ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் ஒரு பச்சை ஆப்பிள் வேண்டும். ஆப்பிள்கள் மற்றும் கீரை வெட்டி, பிளெண்டர் துடைப்பம். இங்கே நீங்கள் ஒரு சுவையான உணவு குலுக்கல் கிடைக்கும்.

இஞ்சி கொண்டு யோகர்ட்

இது முற்றிலும் பயனுள்ள பானமாக இருந்தது. அது நாள் தொடங்க சிறந்த என்பதால். இஞ்சி அதிகமாக கலோரிகள் எரிக்க, வளர்சிதை மாற்றம் செயல்படுத்துகிறது, சுறுசுறுப்பு கொடுக்க. இஞ்சி கொண்டு யோகர்ட் வலியுறுத்துகின்றனர் வேண்டும். பின்னர் காக்டெய்ல் முழு சுவை பெற, அதன் சுவை மற்றும் பண்புகள் இழக்க இல்லை.

தயாரிப்பு தேவையான:

• (தோராயமாக இரண்டு இரண்டு செமீ வரை) இஞ்சி துண்டு;
• தயிர் 200 மில்லி.

தயாரிப்பு:

1. முதல் கூறுகள் தயார்.
2. இஞ்சி, சுத்தமான ஒரு துண்டு, தண்ணீர் கீழ் துவைக்க.
3. அடுத்து, ஒரு சிறிய grater அதை தேய்க்க.
4. பிறகு தயிர் சேர்க்க.
5. பின்னர், முற்றிலும் கலந்து நாற்பது நிமிடங்கள் உட்புகுத்து விட்டு. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மேலும், எடுத்துக்காட்டாக, 60 நிமிடங்கள் நடத்த முடியும்.
6. பிறகு தயிர் வாய்க்கால். அவ்வளவுதான், நாம் குடிக்க எங்கள் தயாராக என்று நினைத்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் அது பயன்படுத்த வேண்டும்.

பச்சை

எடை இழப்பு இந்த பச்சை smoothie மட்டுமே பயனுள்ளதாக ஆனால் சுவையாக இருக்கிறது. மது அருந்துவதற்கான உடல், அத்துடன் நச்சுகள் சுத்தம். காரணமாக இந்த பண்புகள் அதை எடை இழக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள், திராட்சை சுத்திகரிப்பு தேவையான எந்த அமிலங்கள், நிறைய கொண்டிருக்கின்றன.

பானம் தயாரிப்பு வேண்டும்:

• நீர், திராட்சை ஒரு கண்ணாடி;
• இரண்டு பச்சை ஆப்பிள்;
• பச்சை பீம் (கீரை, கீரை, டான்டேலியன் மற்றும் புதினா).

தயாரிப்பு:

1. தொடக்கத்தில், அனைத்து பொருட்கள் கழுவ, பின்னர் நீர் வெளியே வாய்க்கால் அனுமதிக்க.
2. துண்டுகளாக ஆப்பிள்கள் வெட்டி, விதைகள் நீக்க.
3. கிளைகள் இருந்து திராட்சை நீக்கவும். பின்னர், எலும்புகள் நீக்க.
4. ஒரு பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் ஒருமுறை ஆப்பிள்கள், கீரைகள் மற்றும் திராட்சை சேர்க்க. மேலே இருந்து தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற.
5. மென்மையான வரை வதக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க.

செலரி + ஆப்பிள்

சமையல் மிகவும் செயல்முறை அதிக நேரம் எடுத்து கொள்வதில்லை. ஆனால் பானம் உடல் வைட்டமின்கள் நிறைய கொடுக்கும். கூடுதலாக, காக்டெய்ல் செரிமானம் அதிகரிக்கிறது.

தயாராவதற்காக உங்களுக்கு தேவையான:

• ஓர் ஆப்பிள் பச்சை;
• இரண்டு கலை. எலுமிச்சை சாறு கரண்டி;
• இரண்டு பிசிக்கள். செலரி;
• மணி. இறுதியாக இஞ்சி ரூட் grated.

பானம் தயாரிப்பு:

1. , ஆப்பிள்கள், பீல் கழுவ மைய நிராகரிக்கலாம்.
2. கூழ் இருந்து சாறு கசக்கி.
3. ஒரு பிளெண்டர் செலரி வெட்டுவது.
4. நிறை இணைக்கவும் செலரி சாறு , ஆப்பிள் எலுமிச்சை சாறு, இஞ்சி (முன்கூட்டியே grated) சேர்க்க. பிளெண்டர் துடைப்பம். பானம் தயாராக உள்ளது.

திராட்சைப்பழம் மற்றும் அன்னாசிப்பழம் உடன்

இந்த பானம் வெறும் வயிற்றில், ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு குடிக்க முடியாது.

தயாராவதற்காக உங்களுக்கு தேவையான:

• அரை திராட்சைப்பழம்;
• நான்கு மயிர்ச் சுருள் அன்னாசிப்பழம்;
• பனி;
• மணி. எல். தேன்.

தயாரிப்பு:

1. முதல், அனைத்து பொருட்கள் கலந்து ஒரு பிளெண்டர் பனி கூடுதலாக.
2. காக்டெய்ல் கூட நிறைவுற்ற வேண்டும் என்றால், ஒரு சிறிய நீர் அதை நீர்த்துப்போகச். பனி சேர்த்து பிறகு. ஆரோக்கியமான பானம் தயாராக உள்ளது.

திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி

இந்த காக்டெய்ல் அனைத்து பயனுள்ள கூறுகள். அவர்கள் கூடுதல் கலோரிகளை போராட, அத்துடன் இலையுதிர் காலத்தில் குளிர்காலத்தில் காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாக்க உதவும்.

ஒரு பானம் உருவாக்க வேண்டும் செய்யும்:

• இஞ்சி 50 கிராம்;
• திராட்சைப்பழம்;
• எலுமிச்சை அனுபவம்;
• ஒரு சிறிய தேன்.

தயாரிப்பு:

1. ஆரம்பத்தில், திராட்சைப்பழம், துண்டுகளாக கட் செய்யப்பட்டது தலாம்.
2. அபராதம் grater மீது இஞ்சி தட்டி உண்ணவும்.
3. எலுமிச்சை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி.
4. ஒரு பிளெண்டர் கலப்பில் அனைத்து அம்சங்களாகும். அடுத்து, தேன் சேர்க்கலாம்.
5. மீண்டும் நன்கு கலந்து. அடுத்து, ஒரு சிறிய நீர் சேர்க்க.

பெர்ரி

இப்போது பெர்ரி காக்டெய்ல் தயார் எப்படி சொல்ல. இந்த பானம் வைட்டமின்கள் மற்றும் microelements நிரப்பப்பட்டிருக்கும்.

பானம் தயாரிக்க வேண்டப்பட்டன உள்ளது:

• ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி + அலங்கரிக்கும் சில பெர்ரி 150 கிராம்;
• ஒரு பெரிய ஆப்பிள்;
• ஆப்பிள் சாறு இருநூறு அளவு சோயா;
• திரவ தேன் (1 மணிநேரம். எல்.).

தயாரிப்பு பெர்ரி சுவை பானம்:

1. முதல் கழுவும் பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்.
2. பின்னர் நான்கு பாகங்கள், cored வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள்கள், சுத்தம்.
3. பின்னர் கூழ் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி உள்ளது.
4. பெர்ரி இருந்து தண்டு பிரிக்க.
5. அடுத்து, ஆப்பிள் துண்டுகள், ஒரு பிளெண்டர் கூழ் உள்ள பெர்ரி மற்றும் தேன் அரை. செயல்பாட்டில், சாறு வாய்க்கால். பெர்ரி காக்டெய்ல் பிறகு ஒரு கப் ஊற்ற குடிக்க முடியும்.

பச்சை கொண்டு

இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான உடல், முக்கிய சக்தியாக ஆற்றல் ஒரு குற்றச்சாட்டை குடிக்க. ஒரு பிளெண்டர் எடை இழப்பு ஆரோக்கியமான காக்டெய்ல் தயாராகிறது. அது மணம், மிகவும் பிரகாசமான மாறிவிடும்.

அது ஒரு வாரம் குறைந்தது இருமுறை இருக்க வேண்டும் சாப்பிட. அது விளையாட்டு ஈடுபட்டுள்ளவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பானம் தயாரிக்க வேண்டப்பட்டன உள்ளது:

• புதிய மூலிகைகள் (வெந்தயம், வோக்கோசு, கீரை, Arugula) 120 கிராம்;
• தண்ணீர் 150 மில்லி;
• buckwheat முளைகள் பச்சை அரை கப்.

ஒரு பயனுள்ள பானத்தின் தயாரிப்பு:

1. முதல் அரை கப் எடுத்து மல்ல buckwheat (இன்னும் கொஞ்சம் இருக்கலாம்).
2. முற்றிலும் புதிய மூலிகைகள் துவைக்க.
3. அவரது கைகள் பிறகு துண்டுகளாக கிழிக்க.
4. பின்னர் buckwheat ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து, தண்ணீர் ஊற்ற.
5. பின்னர் எல்லாம் முற்றிலும் பிளெண்டர் துடைப்பம். முழு கலவையை மென்மையான இருக்க வேண்டும். தேவையான தண்ணீர் அதிகம் கலந்து செயல்பாட்டில் என்றால், சிறிது சேர்க்க. எங்கள் ஆரோக்கியமான பானம் தயாராக உள்ளது, உடனடியாக குடிக்க. நீங்கள் ஒரு இனிமையான சுவை சில பழம் சேர்க்க முடியும்.

நீங்கள் வைட்டமின் காக்டெய்ல் தேடும் என்றால், இந்த கவனம் செலுத்துகிறேன். பயனுள்ள பொருட்களை நிறைய உள்ளன. உங்கள் முழு உணவை உண்டு!

முடிவுக்கு

இப்போது நீங்கள் எடை இழப்பு காக்டெய்ல் தயார் எப்படி தெரியும் என்று. இந்த பானங்கள் மட்டும் அதிகப்படியான எடை எதிரான போராட்டத்தில் உதவியாக இல்லை அவர்கள் உடல் வைட்டமின்கள் நிறைய கொடுக்க. எனவே, எடை இழப்பு செயல்பாட்டையும் மிகவும் முயற்சியும் இல்லாமல் நடைபெறுகிறது. வேறு என்ன சந்தோஷமாக? நிச்சயமாக, சுவை. கிட்டத்தட்ட அனைத்து அவற்றில் வெகு வாசனையே மற்றும் இனிமையான சுவை.