ஒவ்வொரு பெண்ணின் கருவூல புதிய செய்முறையை: அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் கோழி

என்ன உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி பயன்படுத்த நூறாவது முறையாக, ஒரு சரியான டிஷ் இருக்கும் போது - - அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் கோழி நீங்கள் காய்கறிகள் இறைச்சி சுட்டுக்கொள்ள முடிவு செய்தால், ஒரு புதிய மருந்து எடுத்து. எங்கள் செய்முறையை ஆதாயமாக எடுத்துக் கொண்டு உங்களுக்கு ஒரு பெரிய சுவை மற்றும் சமையலறையில் உங்கள் நேரம் அதிகமாக எடுத்து இல்லை என்று ஒரு டிஷ் சமைக்க முடியும். விடுமுறை அட்டவணை வெறும் ஒரு மணி நேரம் நன்றாக சாப்பாட்டு அல்லது சூடான தயாராக இருக்கும்.

எப்படி அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் கோழி சமைக்க

உணவு, நீங்கள் வேண்டும்:

• 1 சீமை சுரைக்காய் (500-700 GR);
• 6 skinless கோழி மார்பகங்களை;
• பழுத்த தக்காளி ஒரு ஜோடி;
• 200 GR. பாலாடைக்கட்டி (திடமான);
• ஒரு சிறிய பூண்டு.

சிக்கன் மார்பகங்கள், கவனமாக கழுவ மற்றும் ஒரு பேக்கிங் தாளில் நடைபெறும் இடமோ எண்ணெய் பூசப்படுவதும் அல்லது தகடு போடுங்கள். பீல் மற்றும் விதைகள், உப்பு, ஸ்குவாஷ் துவைக்க,: அதே நேரத்தில் 20. ஒரு சூடான அடுப்பில் (180 டிகிரி) நிமிடங்களில் அவர்களை வைத்து, நீங்கள் காய்கறிகள் தயார் செய்யலாம். பூண்டு நெருக்கு அல்லது இறுதியாக துண்டுகளாக வெட்டி தக்காளி வெட்டுவது. இப்போது, அடுப்பில் இருந்து கோழி நீக்க மேல் சீமை சுரைக்காய் வைக்க மற்றும் ரொட்டி சுடுவது 15 நிமிடங்கள் வைத்து. குறிப்பிட்ட நேரம் காலாவதி பிறகு, மீண்டும் பான் நீக்க தக்காளி கொண்டு பூண்டு மற்றும் சீஸ் கலவையை, மற்றும் மேல் உங்கள் டிஷ் தெளி. உடன் சிக்கன் அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் கிட்டத்தட்ட தயாராக உள்ளது: ஒரு அழகான, தங்க பழுப்பு அமைக்க, 10 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வடிவம் வைத்து. அரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு சமையல் வீட்டில் உணவு இறைச்சி சுவையான சுவை மிதந்து நிலைபெறும் தொடங்க என்று உறுதி, மற்றும் உங்கள் வீட்டில் எப்போதும் கூடுதல் கேட்டார் செய்வதன் மூலம் பரிமாறும் சமைக்க வேண்டும்.

காய்கறி குண்டு கோழிக்கறியுடன் சீமை சுரைக்காய்

மேலும், வழக்கமான பொருட்கள் அனைத்தையும், ஒரு சுவையான குண்டு வைக்க முடியும் நிச்சயமாக, விடுமுறை மேஜையில், நாம் பொதுவாக சேவை செய்வதில்லை, ஆனால் இரண்டாவது இரவு அது சரியான இருக்கும். எடுத்து:

• 1 சிறிய சீமை சுரைக்காய் (500-600 GR.);
• 2 சிக்கன் மார்புகள்;
• 2 இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் பழுத்த தக்காளி;
• பல்பு வெங்காயம் மற்றும் கேரட் 1;
• 150 கேட்ச். கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் (கொழுப்பு இல்லாத அல்லது - உங்கள் சொந்த சுவை வழிகாட்டுதலையும்), மசாலா மற்றும் உப்பு.

சீமை சுரைக்காய், காய்கறி என்றால் இளம் வாஷ், அது உரித்தெடு குறைக்க அவசியமில்லை. க்யூப்ஸ் அல்லது கீற்றுகள் அதை வெட்டி. மிளகு மற்றும் வெங்காயம் பாதியே மோதிரங்கள், கேரட் மற்றும் அண்ண வெட்டுவது வேண்டும். முதலாவதாக, வெண்ணெய் காய்கறிகளிலும் காணப்படுகின்ற தனி பான் வறுக்கவும் உள்ள: சீமை சுரைக்காய், பின்னர் வெங்காயம், மிளகுத்தூள் மற்றும் கேரட், சேர்க்க கடந்த நிகழ்வில் - தக்காளி துண்டுகள். மற்றொரு வறுக்கப்படுகிறது பான் கோழி துண்டுகள் சிறிது பிரவுன் வெளியே போட அரை வரை, பின்னர் இரண்டு ஒரு ஆழமான டிஷ் வறுக்கப்படுகிறது இணைக்க, நீங்கள் மூடி மூடிவிட்டு ஒரு மெதுவான தீ வைக்க வேண்டும். சுண்டவைத்தவை சீமை சுரைக்காய் கோழிக்கறியுடன் நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் "நடை", புளிப்பு கிரீம், உப்பு மற்றும் மிளகு ஊற்ற சற்று வெப்பம் குறைக்க மற்றும் தெரிவித்தாக வேண்டும், அதன் பிறகு 15-20 நிமிடங்கள், தயாராகிவிடும். பின்னர், குண்டு தயாராக உள்ளது - அது அலங்கரிக்க, நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் அனைத்து தெளிக்க மற்றும் சேவை செய்யலாம். இப்போது நாம் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான வருகிறது எளிய பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா: பண்டிகை அட்டவணை மெனு பெரிய தெரிகிறது உள்ள சுட்ட கோழி அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய், மற்றும் ஒரு வார வேகவைத்த காய்கறிகள் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் இறைச்சி. இருவரும் உணவுகள் புரதம் ஒரு உயர் கலோரி உள்ளடக்கம், பயனுள்ள மற்றும் பணக்கார இல்லை, மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.