கடல் சாலட் - கற்பனை அறை

கடல் - சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவு. கடல் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், சுவடு உறுப்புகள், அயோடின், மேக்ரோ நிறைந்த.

நண்டுகள், இதில் துத்தநாகம் மற்றும் செம்பு நிறைய, இருதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடல் நண்டுகள், இளைஞர்கள் பாதுகாக்க தொற்று எதிராக பாதுகாக்க உதவும். சுரப்பிகள், வைட்டமின் ஈ நிறைந்த ஒரு பெரிய நிறம் வழங்கும்.

அத்துடன், குறைந்த கலோரியும் கடல் உணவுகள், ஏன் அவர்கள் எடை பார்த்து யார் அந்த மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

முந்தைய கடல் சாலட் மட்டுமே சில உணவகங்களில் முயற்சி செய்யலாம், முடிந்தால் ஆனால் இன்று அது அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது. வீட்டில் ஒரு சிற்றுண்டி, ஒரு காக்டெய்ல் அல்லது கடல் பரிசுகளை ஒரு முக்கிய நிச்சயமாக இருக்க முடியும் மகிழ்ச்சிக்காக.

மிகவும் சுவையாக சாலட் சூடான கடல் உணவுகள், இரண்டாவது அல்லது ஒரு தனி டிஷ் பணியாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இது. அது செய்ய, நீங்கள் கூட பெரும்பாலும் "கடல் காக்டெய்ல்" என்று அழைக்கப்படும் கடை இருந்து உறைந்த கலவையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கடல் கூடுதலாக வேண்டும்:

• அரை இனிப்பு மிளகுத்தூள் அல்லது புதிய சிவப்பு மிளகு
• 2 தக்காளி வழக்கமான அல்லது 6 - செர்ரி
• இறால் (சுவை வரை)
• பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிபழம் (சுவை வரை)
• பல்வேறு இலை சாலடுகள்: Arugula, கீரை, ரோமா, கடுகு
• பூண்டு (சுவை வரை)
• சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ்: எண்ணெய் தேக்கரண்டி
• மசாலா: மிளகு, துளசி, marjoram, ஆர்கனோ.
• balsamic சாஸ்

கடல், ஒன்றாக முன்னர் இறால் கொண்டு, thawed, வெட்டப்பட்டது காய்கறிகள், அன்னாசிப்பழம் எண்ணெய் பான் பல நிமிடங்கள் மீது வறுத்த க்யூப்ஸ். சமையல் முடிவில் மசாலா சேர்க்க. கீரை, தக்காளி அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது ஒரு தட்டில் முடிந்தது வறுக்கப்படுகிறது பரவல், balsamic சாஸ் தெளிக்கப்படும்.

நீங்கள் பார்க்க, அவர்களுக்கு எதுவும் சிகிச்சை வந்தால், உதவி சாலட் வந்து கடல். சமையல் அது எளிய, நிறைய நேரம் தேவையில்லை சமைக்க.

உதாரணமாக, கடல் உணவுகள் சாலட் பொறுத்தவரை, 10 நிமிடங்கள் போதும் இது சமைக்க. அது சாத்தியம் தயார் "கடல் காக்டெய்ல்" எடுக்க அல்லது, சுரப்பிகள், ஸ்க்விட்டாக, முதலியன இறால் பகுதியாக எடுக்க செய்ய உங்கள் சுவை படி. புதிய வெள்ளரிகள், கொத்தமல்லியை ஒரு சிறிய அளவு, எந்த கீரை, முட்டை கலந்து தயாராக கடல். பொருட்கள் விகிதத்திற்கு வழக்கமாக சுவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

அனைத்து பொருட்கள் கவனமாக பெருமளவு சாலட் கிண்ணத்தில் கலந்து, மயோனைசே, உடன் உடையணிந்து balsamic சாஸ் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். இந்த கடல் சாலட் சுவையான, ஒளி உணவு, ஆனால் ஒரு பெரிய பாலுணர்வூக்கி மட்டுமே உள்ளது. அது எந்த காதல் சந்திக்கும்போது ஒரு அலங்காரம் இருக்க முடியும்.

அதே கடல் நண்டு உற்சாகமான காக்டெய்ல் மற்றும் வெண்ணெய் பழம் கொண்டு கீரை முடியும். அதன் தயாரிப்பு நேரம் மிக சுவையூட்டிகள் ஒரு கலவையாக எடுக்கிறது. முதல் ஆலிவ் எண்ணெய் (30g), பூண்டு, மூலிகைகள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அனைத்து பொருட்கள் ஒரு பிளெண்டர் கலக்கப்படுகின்றன. சாஸ் இறுதி சுவை சர்க்கரை, உப்பு, கொடுக்க balsamic வினிகர், சுவை சேர்க்கப்பட்டது. இந்த சாஸ் துண்டாக்கப்பட்ட, உரிக்கப்பட்டு வெண்ணெய் ஊற்ற. பழம் நடுத்தர கரு இருந்தால் அது கூடைகள் செய்ய முடியும்.

வெண்ணெய் வைக்கப்படுகிறது கீரை (எந்த latifolia), அழகாக ஒரு தட்டில் ஏற்பாடு செய்தார். அவர்கள் அழுத்தும் உப்பு அல்லது புதிதாக crawfish, மற்றும் மயோனைசே 50 கிராம், கெட்ச்அப், உப்பு மற்றும் பிராந்தி 15 கிராம் அனைத்து பாய்ச்சியுள்ளேன் சாஸ் இருந்து தளவமைக்கலாம் .... அசல் கடல் சாலட் தயார்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் தயாரிப்பது நிறைய நேரம் மறைக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சிறிய செய்முறையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாம் பின்னர் அரை வெண்ணெய் வெட்டி, சுத்தம் வேண்டும், மற்றும் grated இனிப்பு ஆப்பிள், கிரீம் ஒரு துளி கலக்கப்படுகிறது நண்டு இறைச்சி நிரப்பப்பட்ட கூடைகள் பெற்றார் வேண்டும் சிவப்பு மிளகாய், எலுமிச்சை சாறு. ஒரு கலவையில் உப்பு மற்றும் மிளகு கிரீம் தயிர், புளிப்பு கிரீம் அல்லது மேயனைஸ் ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து பதிலாக இருக்க முடியும், சுவை சேர்க்கப்படுகின்றன.

மிகவும் எளிய, ஆனால் குறைவான சுவையான, ஒரு கடற்பாசி சாலட். அது புதிய வெள்ளரி, ஆப்பிள், முட்டை, அன்னாசிப்பழம், வெண்ணெய் கலந்து முடியும். காட்ட வேண்டும்

கற்பனை, எந்த இல்லத்தரசி உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட செய்முறையை உருவாக்க முடியும்.