கேரட் சாலட் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது

கேரட் ஒரு உண்மையிலேயே தனிப்பட்ட வேர்கள் உள்ளது. அது வைட்டமின்கள் பி, சி, இ, கே மற்றும் கனிம பொருட்கள் மெக்னீசியம், நிறைந்த அயோடின், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ். ஏனெனில், விட்டமின் ஏ ஒரு உடலில் மாற்றப்படும் கரோட்டின் அதன் உயர் உள்ளடக்கத்தை காரட்டுகள் மற்றும் மதிப்புமிக்க

சமையல், கேரட் வெற்றிகரமாக மற்ற காய்கறிகள், ஆனால் பழங்களுடன் மட்டுமே இணைக்க முடியும். ஸ்பெஷல், இனிப்பு சுவை அது இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள் கொடுக்கிறார்.
நீங்கள் புதிய ஏதாவது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் செல்லம் விரும்பினால், பின்னர் பின்வரும் கேரட் சாலட் க்கான செய்முறையை ஒரு தெய்வாதீனம் இருக்கும்.

கேரட் சாலட் தேவையான பொருட்கள்:

• புகைபிடித்த கோழி மார்பக

• முட்டைகள்

• காரட்டுகள்

• பிக்கிள்ஸ்

• வறுக்கவோ தாவர எண்ணெய்

• மயோனைசே

• உப்பு

• மசாலா

முட்டை, கேரட் மற்றும் வெள்ளரிகள் 3 துண்டுகள் எடுக்க. ஒரு குறுகிய காலத்தில் கேரட் சாலட் தயார் செய்யும் பொருட்டு முதல் விஷயம் நீங்கள் தலாம், கேரட் அண்ண வேண்டும் மற்றும் 5 நிமிடங்களுக்கு வெப்ப எண்ணெய், வறுக்கவும் ஒரு கடாயில் வைத்து. கேரட் ஒரு சிறிய உப்பு இருக்க மற்றும் சுவை மசாலா சேர்க்க முடியும். "சூடான" ஒரு சிவப்பு சூடான மிளகு நீங்கள் மசாலா முடியும் ரசிகர்கள்.

வறுத்த கேரட் போது, நீங்கள் பிற பொருட்கள் தயார் செய்ய முடியும்.

கொதிக்க முட்டைகள் வேகவைக்கப்பட்ட மற்றும் கனசதுர வெட்டப்பட்ட. சிக்கன் மார்பக வெட்டுவது. ஊறுகாய் தட்டி உண்ணவும்.

ஃபிரைடு கேரட், ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து கேரட் சாலட் ஈடு செய்ய மற்றும் நன்கு கலந்து தயாரிப்புகளை ஓய்வு சேர்க்க. உப்பு சேர்த்தல் புகைபிடித்த கோழி மார்பக மற்றும் போதுமான உப்பு வெள்ளரிகள் போன்ற, தேவையில்லை. அனைத்து மயோனைசே நிரப்பவும்.

விரும்பிய என்றால், கீரை மற்றும் கேரட் துருவிய கொண்டு தெளிக்கப்படும் முடியும் பாலாடைக்கட்டி durum. பார்மிசன் போன்ற ஒரு நிகழ்வை சரியானதாக இருக்கிறது. அது டிஷ் அனுபவம் கொடுக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் சுவையான மற்றும் அன்பார்ந்த கேரட் சாலட் பாராட்ட வேண்டும்.

லைட் கலவை கேரட்டுகளின்

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு கடைபிடிக்கின்றன மற்றும் வறுத்த உண்ணாத அந்த, மயோனைசே புகைபிடித்த மற்றும் செய்முறையை பொருட்கள் சில பதிலாக "எளிதாக்கும்" முடியும், விவரித்தார். இந்த டிஷ் சுவை பாதிக்கவில்லை, ஒரு கலவை மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் வேண்டும் கேரட் சாலட், உப்பு தண்ணீர், குழம்பு சிக்கன் மார்பக கொதிக்க, நீங்கள் கிராம்பு, காரமான மூலிகைகள் மற்றும் பே இலைகள் சேர்க்க முடியும், அது இறைச்சி ஒரு சுவையான சுவை மற்றும் மணம் கொடுக்கும். மார்பக, வெட்டி ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து.

விளைவாக குழம்பு இல் கேரட் கொதிக்க. கூல் மற்றும் அண்ண. கொதிக்க முட்டை மற்றும் நறுக்கு, ஊறுகாய் வெள்ளரிகள் தட்டி உண்ணவும். அனைத்து பொருட்கள் சுவை மற்றும் மறியல் உப்பு உள்ளன. சாலட் டிரஸ்ஸிங் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சரியான bioyoghurt உள்ளது. கொழுப்பு இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது, கேரட் பீட்டா கரோட்டின் இருப்பதை மட்டும் கொழுப்புகளுடன் சேர்ந்தும் உறிஞ்சப்படுகிறது.

புளிப்பு கிரீம் சுவை மேம்படுத்துவதற்கும், தயிர் பூண்டு, மூலிகைகள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சுவையூட்டும் ஒரு பிட் சேர்க்க முடியும். கலவை நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி அல்லது feta சீஸ் சேர்க்க முடியும்.

இந்த எளிய செய்முறையை மீது கேரட் சாலட் தயாரித்தல் நேரம் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டேன், மற்றும் விளைவாக சால சிறந்தது!

வைட்டமின் கலவை கேரட்டுகளின்

கேரட் சாலட் பல சமையல் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் ஆற்றல்மிக்க வைட்டமின் காக்டெய்ல் உங்கள் உடல் கொஞ்சிக்கொண்டு விரும்பினால், நீங்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட பயன்படுத்த வேண்டும்.

அபராதம் grater மீது அண்ண கேரட் மற்றும் ஆகியவற்றில், காய்கறி எண்ணெய் பருவத்தில், ஒரு சில அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்க. சாலட் தயாராக உள்ளது! அவர் மட்டும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த மற்றும் பீறிடும் கூறுகள், ஆனால் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க முடியும்.
நீங்கள் வைட்டமின் சி நிறைந்த இது புதிய முட்டைக்கோஸ் கிழங்கு, மாற்ற முடியும்
அது கேரட் விட்டமின் ஏ உயர் உள்ளடக்கத்தை அது தோல் நிலை அதிகரிக்கிறது கூட அது ஒரு நல்ல, சூடான சாயல் கொடுக்கிறது பயன்படுத்துவது, பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

என்ன கேரட் சாலட் நீங்களும் உங்கள் குடும்பமும் விளைவாக திருப்தி இருக்கும் தேர்வு செய்யப்படுகிறது, மற்றும் வைட்டமின் நிரப்பப்படுகிறது உடல் வழங்குகிறது.