சிக்கன் உணவில் - இறைச்சி உண்கின்றன தொடக்க

அது நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கோடை தான் - விடுமுறை மற்றும் விடுமுறை, சூரியன் மற்றும் கடல் நேரம். ஆனால் விஷயம் - உண்மையில் தடுத்தது கூடுதல் எடை சூடான சன்னி நாட்கள் அனுபவிக்க மற்றும் ஒரு பிகினி உள்ள கடற்கரையில் காட்ட. என்ன வயிறு மற்றும் பக்கவாட்டு மீது வெறுத்தேன் சுருக்கங்கள் தங்கள் விலக விரும்பினால் செல்லவில்லை, நீங்கள் அவரது வாழ்க்கை இறைச்சி இல்லாமல் கற்பனை முடியும்? அது நம்பிக்கை உள்ளது என்று தெரிகிறது, ஆனால் அது - மிகவும் பிரபலமான உணவுகளின் பட்டியலில் இது ஒரு மிக நீண்ட நேரம், ஒரு கோழி உணவில்.

அது சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அடித்தளத்தினை ஒன்றாகும் ஏனெனில் கோழி இறைச்சி பயன்பாடு, நீண்ட முன்பு நிரூபித்தது. அது ஒல்லியான மற்றும் எளிதாக செரிமானத்திற்கு உள்ளது. அது உயர் தரமான புரதங்கள், வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக பி), அமினோ அமிலங்கள், கனிமங்கள் (பாஸ்பரஸ், இரும்பு, செலினியம், கால்சியம், தாமிரம் உட்பட) பெரிய அளவில் கொண்டிருக்கிறது. மேலும் கோழி மேலும் ஈடுபடுத்துகிறது பல்நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் வேறு எந்த விட. கோழி இறைச்சி எந்த பத்து சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக உள்ள கொழுப்பு - இந்த வழக்கில், அது புரத உள்ளடக்கம், எங்களுக்கு கோழி உண்மையில் ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும் அழைக்க அனுமதிக்கும் கொழுப்புச்சத்து, விட அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் பொதுவாக புரதம் அளவு மனித உடலில் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் தொண்ணூறு சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக உள்ளது. இது மிகவும் கோழி உணவில் அடிப்படையாகும் கோழி வெள்ளை இறைச்சி, கொழுப்பு உள்ளடக்கம், நடைமுறையில் பூஜ்யமாக இருக்கிறது.

இந்த உணவில் உணவில் அரை சிக்கன் உள்ளது. பல்வேறு வழிகளில் கோழி சமையல், ஆனால் ஊட்டச்சத்து வறுக்கப்படுகிறது இருந்து மறுக்கும் பரிந்துரை போது, சமையல் மற்றும் தீ விரும்பினால் ஆலோசனை.

மேலும், கோழி உணவில் தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாலடுகள், நிரப்பும்படியோ காய்கறி எண்ணெய்கள், இயற்கை காய்கறி மற்றும் பழ சாறுகள் சர்க்கரைகள் சேர்த்து இல்லாமல் அடங்கும். விரும்பிய என்றால், நீங்கள் உலர் மது தினசரி கண்ணாடி குடிக்க முடியும்.

அளவு உட்கொள்ளப்படும் தினசரி கலோரி ஆயிரம் இருநூறு குறைக்கப்பட்டது வேண்டும். சிக்கன் உணவில் ஏழு நாட்களுக்கு, அதை பற்றி நான்கு முதல் ஆறு கிலோகிராம் இழந்து நீடிக்கிறது. சில உப்பு மட்டுமே ஆயத்த உணவு அளித்தது, தீவிர சந்தர்ப்பங்களில் சேர்க்க - அது நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு பற்றிய மறக்க வேண்டும் அனைத்து ஏழு நாட்கள் குறிப்பிட்டார் தகுந்தது.

கோழி அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு, மற்றொரு பதிப்பு உள்ளது. உண்மையில், ஒரு கோழி, பின்னர் ஒரே வெள்ளைப் இறைச்சி - அது நேரத்தில் அது ஒரே ஒரு தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில், மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு அழைக்கப்படுகிறது. உடலில் வெள்ளை இறைச்சி பெரும்பாலும் கோழி மார்பக உள்ளது. உணவில் ஒரு நூறு, ஆறு உணவுகளின் ஒவ்வொரு மீது சமைத்த இறைச்சி ஒரு நூறு முப்பது கிராம் உணவு ஈடுபடுத்துகிறது. இரண்டு அல்லது மூன்று பவுண்டுகள் பெற அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் உணவுமுறை கோழி மார்பகங்களை, மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும். சர்க்கரை மற்றும் உப்பு மற்றும் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், குடிப்பதற்கும் மூலிகை, காபி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது கனிம நீர் உட்பட unsweetened டீஸ், அனுமதி வழங்கப்பட்டுள்ளது.

அது எந்த மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, கூட சீரான, ஒரே ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு நுகர்வு காரணமாக உடல் தேவையான உறுப்புகள் எந்த ஒரு போதிய எண்ணிக்கை வழங்க முடியும் என்று நினைவு மதிப்பு. எனவே, இது போன்ற ஒரு உணவில் கடைபிடிக்கப்படுகின்றது போது அவசியம் குறைபாடு ஈடுசெய்ய முடியக்கூடிய ஒரு மல்டிவிட்டமின் எடுக்க வேண்டும்.

இறைச்சி உண்கின்றன ஒரு உண்மையான கண்டறிய - சிக்கன் உணவு, இது பற்றிய விமர்சனங்களையும் மிகவும் நேர்மறையாக. அந்த நாட்களில் இறைச்சி இல்லாமல் வாழ முடியும் என்று இல்லை, உணவும் உணவு உண்மையான உணவு வழங்குகிறார் என்ற உண்மையை பழகி போச்சு, இது பொருந்தும் என்று. இறைச்சி உணவு உறுதித் உணவில் இந்த வகை நீங்கள் மிகவும் தார்மீக சிரமமின்றி மற்றவருடன் போரிங் கிலோகிராம் மீட்டமைக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஒப்புக்கொண்டு, இறைச்சி தின்னும் என கூட ஒரு இறைச்சி அல்லது கொத்தமல்லி வழிவகுக்கக்கூடும் உண்மையில் இல்லாமல் நாள் நரம்புத் தளர்ச்சி. சரி, தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் தங்கள் சொந்த உடல் கொழுப்பு கொத்தமல்லி மற்றும் வாட்டு இறைச்சியை கெடுக்க வேண்டாம் - வெறும், கோழி சேமித்து அது கொதிக்க மற்றும் மகிழ்ச்சியோடு அதை சாப்பிட. மற்றும் கூடுதல் எடை மாய கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிடும்.