முழு குடும்பத்திற்கு முட்டைக்கோஸ் வைட்டமின் கலவை

உங்கள் குடும்பத்திற்கு மதிய அல்லது இரவு தயாராகி போது, நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் வீட்டு ஆச்சரியமாக வேண்டும். இப்போது வசந்த மேலும் விரைவில் அனைத்து உணவுகள் (இன்னும் சாப்பாட்டு) ஒளி மற்றும் குறைந்த கலோரி இருக்க வேண்டும் இந்த ஜாக்கெட்டுகள் அனைத்து எடுத்துக்கொண்டே ஓரங்கள் மற்றும் குறும்படங்கள் அணிய, என்ற உண்மையின் கொடுக்கப்பட்ட. என்றாலும் நிச்சயமாக ஆண்களை, சிறிய கவலை சார்ந்தவர், இவரது கணவர் நீங்கள் சாதாரணமாக சமைக்க என்ன பாதுகாப்பாக சமைக்க முடியும். ஆனால் அதன் மெனுவில் தீவிரமாக யோசிக்க வேண்டும். யோகர்ட் அல்லது இரவு ஒரு ஆப்பிள் படுக்கை முன்பு சிறந்த உணவு இருக்கும். நீங்கள் பகல் நேரத்தில் சாப்பிட நேரம் இல்லை என்றால், மாலை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த செய்ய முடியும் வைட்டமின் கலவை முட்டைக்கோஸ். இது ஒரு மிக சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான, அதிலும் முட்டைக்கோஸ் மிகவும் வைட்டமின் ஏ, ஈ, சி மற்றும் கனிமங்கள். எனவே, ஒரு கலவை உண்ணும் நீங்கள் மட்டும் எடை இழக்க மாட்டேன், ஆனால் பயனுள்ள பொருள்களுடன் உயிரினம் வளப்படுத்த.

எனவே, எப்படி முட்டைக்கோஸ் விட்டமின் கலவை தயாரிப்பது எப்படி? அது மிகவும் எளிது. Shinkuete முட்டைக்கோஸ் இறுதியாக உங்கள் விருப்பத்தின் பேரில் காய்கறிகள் சேர்க்க: நீங்கள் கேரட், தக்காளி, வெள்ளரிகள் முடியும். பல வெறுமனே முட்டைக்கோஸ் கந்தை துணி சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் கலவை தயாராக சேர்க்க. நீங்கள் சிறப்பு ஏதாவது சமைக்க விரும்பினால், பின்வரும் முயற்சி முட்டைக்கோஸ்: செய்முறையை பூண்டு கிராம்பு, ஆரஞ்சு, அக்ரூட் பருப்புகள், மிளகு, உப்பு மற்றும் தாவர எண்ணெய் ஒரு ஜோடி. கொள்கையளவில், நீங்கள் எவ்வளவு என்ன சேர்க்க நீங்களே முடிவு, ஆனால் இங்கே முக்கிய தயாரிப்பு வெறும் முட்டைக்கோஸ் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் முடியும். அது உங்கள் விடுமுறையை அட்டவணை அலங்கரிக்கலாம், ஒருவேளை இந்த நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட என்று வைட்டமின் coleslaw இது, மிகவும் சுவையாக கலவை தான். எப்படியும், நீங்கள் எப்போதும் முயற்சிக்க நீங்கள் பின்னர் நண்பர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் பகிரலாம் இது உங்கள் சொந்த செய்முறையை, கொண்டு வர முடியும்.

நீங்கள் உணவு சமைக்க வேண்டும் என்றால் முட்டைக்கோஸ் கலவை, பின்னர் அது கலோரிகள் ஒரு குறைந்தபட்ச இருக்க வேண்டும் என்று கருதப்படுகிறது ஏனெனில் அது, கடந்த விட குறைந்த சுவையுடையது இருக்கலாம் என்று தயாராக இருங்கள். எனவே, ஒரு சிறந்த மாற்று முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் ஒரு கலவை இருக்கும். நீங்கள் அதை திருப்ப விரும்பினால், நீங்கள் சில நேரங்களில் பூண்டு சேர்க்க முடியும். எனினும், எந்த மயோனைசே, அது நீங்கள் தேவையில்லை என்று கூடுதல் கலோரிகள் தான். முட்டைக்கோஸ் இந்த வசந்த கலவை உங்கள் காலை உணவு, மற்றும் உங்கள் மதிய உணவு மற்றும் உங்கள் இரவு ஒரு அங்கமாக முடியாது. நீங்கள் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஒரே நேரத்தில் சமைக்க, மற்றும் பல நாட்களுக்கு அது சாப்பிட முடியும். எனினும், அது சாலட் ஒரு புதிய பகுதியை தயார் தொடர்ந்து ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்னர் அது, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் எடை இழக்க மட்டுமே உதவும் என்று தாதுக்கள், ஆனால் உள்ளன சளி சிறந்த தடுப்பு இருக்கும் நீங்கள் அதிக ஆற்றல் கொடுக்க.

என்ன மிகவும் முக்கியம் என்று காலே ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் மலிவான உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கூட குளிர்காலத்தில் அதை வாங்கி உங்களை தயார் முடியும் முட்டைக்கோஸ் வைட்டமின் கலவை. (நீங்கள் மயோனைசே நிரப்பித் தர வேண்டாம் வரை) இரவில் அது சாப்பிட பயம், கிட்டத்தட்ட எந்த கலோரிகள் இருப்பதால் இருக்க வேண்டாம். இந்த சாலடுகள் குழந்தைகள் அணிவதில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள், மற்றும் நீங்கள் அவரை ஒரு கண்ணியமான உணவு சமைக்க உங்கள் கணவர் மகிழ்ச்சியோடு உண்ணுகின்றன. எனவே, கவலைப்பட வேண்டாம் நீங்கள் சமையலறையில் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும் என்ற உண்மையை பற்றி.

இப்போது நீங்கள் எந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் கண்டிப்பான உணவில் இல்லாமல் எடை எப்படி சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான இழக்க தெரியும் என்று. ஒவ்வொரு நாளும், ஜஸ்ட் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட கலோரிகள் எரிக்க உங்கள் உடல் அதிக ஆற்றல் பெறுவீர்கள். அனைத்து பிறகு, நவீன மனிதன் வாழ்க்கை சட்டத்தின்படி வசிக்கிறார்: அது எல்லா இடங்களிலும் வேகத்தில் வைத்துக்கொள்வது அவசியம், மற்றும் அதே நேரத்தில் வடிவம் காப்பாற்ற. நீங்கள் காலை, எந்த இரவு ஒரு அற்புதமான கூடுதலாக, அதே சிறந்த இரவு நீங்கள் இரவு வரை ஏற்ற விரும்பவில்லை என்றால் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால் முட்டைக்கோஸ் வைட்டமின் கலவை, ஒரு சிறந்த காலை உள்ளது. அவை அதிகப்படியான மதிப்பு மற்றும் கலோரிகள் ஒரு குறைந்தபட்ச இருப்பதால் பல ஊட்டச்சத்து, அது போன்ற சாலடுகள் பரிந்துரைக்கிறோம். முட்டைக்கோஸ் ஒரு தினசரி உட்கொள்ளும் உங்கள் வலிமை, வேலை மற்றும் உங்கள் உடலை பாதுகாக்க உங்கள் திறனை அதிகரிக்கும்.