BCAA அமினோ அமிலங்கள்.

அமினோ அமிலம் வளாகங்களில் உணவு அத்தியாவசிய கூறுகள், தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் மற்றும் அமெச்சூர் இருவரும் கருதப்படுகின்றன. புரதம் இலவச அமினோ அமிலங்கள் முழு செரிமானம் பெறப்படும் வயிற்றில் இரத்த உறிஞ்சப்பட்டு மற்றும் நிர்வாகம் பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் பிறகு தசை திசு நுழைய உள்ளன. பயிற்சி நிறைவு வெறுமையான தசை திசு மீட்க திறமையான ஊக்குவிக்கிறது பிறகு அமினோ அமிலம் வளாகங்களில் பயன்படுத்தி, வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு துரிதப்படுத்துகிறது. அமினோ அமிலங்கள், ஜீரணம் உடல் கூடுதல் ஆற்றலை தேவையில்லை. isoleucine, வேலின் மற்றும் லியூசின் கொண்டிருக்கும் மூன்று அமினோ அமிலங்கள் ஒரு சிக்கலான இருக்க சேமிப்பு மற்றும் தசை திசு மீட்டெடுப்பது குறித்த குறிப்பாக மதிப்புமிக்க கருதப்படுகிறது. இந்த வளாகங்களில் அமினோ அமிலங்கள் BCAA அழைக்கப்படுகின்றன.

வேலின் தசை திசு வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டு இருக்கின்ற அவர்களின் வளர்ச்சி உறுதி மிக முக்கியமான கூறுகளின் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. வேலின் முக்கிய மூல - கால்நடை தயாரிப்புகளால்.

அமினோ அமிலம் isoleucine எந்த தயாரிப்பு உள்ள எங்கே புரதம் காணப்படுகிறது. அது ஒரு பறவை, இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் பொருட்கள் தான்.

லியூசின் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்தும் இன்றியமையாததாக இருக்கிறது செல்லுலார் மட்டத்தில் உடல் பாதிக்கிறது.

BCAA ன் அமினோ அமிலங்கள், குளூட்டமைனில் இணைந்து, மிகவும் முக்கியமான கூடுதல் கருதப்படுகிறது விளையாட்டு வீரர்கள் ஊட்டச்சத்து, precompetitive காலத்தில் உள்ளன. விஷயம் தீவிர பயிற்சியின் போது அது BCAA அமினோ அமிலங்கள் ஆற்றல் கையிருப்பு நிரப்பவும் மனித உடலில் பயன்படுத்துகின்றது. உண்மையில், தசை சிதைமாற்றமுறுவதில் BCAA மற்றும் குளூட்டமைனில் நுகர்வதாகும்.

BCAA விசித்திரம் BCAA தனித்தன்மையை நேரடியாக ஆற்றல் கொண்ட தசைகள் உணவளிக்க திறன் உள்ளது உடல், மற்ற அமினோ அமிலங்கள் போலல்லாமல், இல்லை அவர்களை ஒன்றிணைக்க முடியும் என்று எனவே உணவு இந்த வகை பெறுவீர்கள், மேலும்.

நாங்கள் குளூட்டமைனில் பற்றி பேசினால், அவர் முக்கிய தசை அமினோ அமிலம் நம்புகிறார். மாஸ் பகுதியை அனைத்து தசை மத்தியில் குளூட்டமைனில் அமினோ அமிலங்கள் 60% ஆகும். மனித உடலுக்கு எந்த அழுத்தமான சூழ்நிலையில் இதையொட்டி தசை திசு இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு குளூட்டமைனில் முடிவில் வழிவகுக்கிறது கார்டிசோல் சுரத்தலைத் வழிவகுக்கிறது. குளூட்டமைனில் இரத்தத்தில் நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் செயல்படுத்தும் தேவையான தெளிவாகத் தெரிகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு உணவு சென்று பட்டினி முடிவு செய்தால், அது குளூட்டமைனில் சேர்மானத்துடன் பெறும் உதவியுடன் பூர்த்தி செய்ய தேவையான இது குளூட்டமைனில் அதிகரித்த நுகர்வு, வழிவகுக்கிறது.

BCAA அமினோ அமிலங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி முக்கியத்துவம் உறுதிப்படுத்தினார். இதன் விளைவாக. அது குறைந்த கலோரி உணவில் இந்த அமினோ அமிலம் சிக்கலான பயன்படுத்தி அதிகபட்சமாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது என்று, ஆனால் ஒரே பதிலாக தசை திசு கொழுப்பு எரிவதன் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

BCAA அத்தியாவசியமான, விளையாட்டு வீரர்கள் precompetitive உணவில் போது ஏற்படும் தசை சிதைமாற்றமுறுவதில் தடுப்பதற்கும், தேவைப்பட்டால் உள்ளன. BCAA இல்லாமல் மற்றும் காலங்களில் mezhsorevnovatelnyh போது செய்ய முடியாது ..

தனிப்பட்ட அமினோ அமிலங்கள் BCAA ஆதரவாக மற்றொரு வாதம் - திறன் சுரப்பு அதிகரிக்க வளர்ச்சி ஹார்மோன். தோலடி கொழுப்பு எரியும் வழிவகுக்கிறது எந்த.