அடுப்பில் பூசணிக்காயிலிருந்து சிப்ஸ். சமையல்

தங்கள் எடை பார்த்து அனைவரும், அவர் எடை இழக்க சாப்பிட முடியும் என்று நினைக்கிறது. இந்த ஒரு பிரச்சினை விடுமுறை மற்றும் நல்ல உற்சாகம் போது எழுகிறது குறிப்பாக உள்ளது. ஒருமுறை மற்றும் அனைத்து இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க, நீங்கள் ஒளி மற்றும் குறைந்த கலோரி தின்பண்டங்கள் சமைக்க கற்று கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள் சில்லுகள் எப்படி அசல் சுவை பண்புகொண்டது எண்ணிக்கை தரமாட்டார் அவை அடுப்பில் பூசணி விமர்சனங்கள் வந்தன.

எப்படி ஒரு பூசணி உதவியுடன் உங்கள் எடை குறைக்க முடியும்

இயற்கையின் இந்த இலையுதிர் பரிசு பயனுள்ள அம்சங்கள் நீண்ட காலமாக பட்டியலிடப்பட முடியும். பூசணி அனைவருக்கும் இன்றியமையாத பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைய கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, உடல் குடல் செயல்பாடு சீராக்கி வேண்டிய ஆலை இழை, பெருமளவு எண்ணிக்கையில் இருக்கின்றனர். போதுமான ஃபைபர் உண்ணுதல் பசி உணர்வு ஆச்சரியம் தீவிரத்தையும் மக்கள் பிடிக்க மாட்டேன் என்று அதாவது இரத்த சர்க்கரை, கணிசமான அதிகரிப்பு தடுக்க உதவுகிறது. இருந்து சிப்ஸ் அடுப்பில் பூசணி உங்கள் அனலாக் தீங்கு உருளைக்கிழங்கு பதிலாக முடியும் மற்றும் ஒரு திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி சுவாரஸ்யமான பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் போது வருத்தமாக அனுமதிக்க மாட்டேன்.

உடல் எடையை குறைத்த அடுப்பில் பூசணிக்காயிலிருந்து சிப்ஸ்

இந்த டிஷ் மிகவும் எளிதாக மற்றும் விரைவாக சமைக்கப்பட்ட. நாம் பின்வரும் தயாரிப்புகள் வேண்டும்:

• பழுத்த மற்றும் இனிப்பு பூசணி 100 கிராம்.
• ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய்.
• எள் விதைகள் பேக்.
• உப்பு மற்றும் மிளகு.

எது நீங்கள் அமைக்க மெல்லிய துண்டுகளாக பூசணி வெட்டி. ஒரு பேக்கிங் காகித பேக்கிங் கல்வெட்டு மீது அடுப்பில் Preheat மற்றும் எண்ணெய் அதை மசகு. நாம் நம் எதிர்கால சில்லுகள், உப்பு, மிளகு பரவி எள் விதைகள் கொண்டு தெளிக்க. நடைபெற்றது நல்ல விதைகள் செய்ய, தாவர எண்ணெய் ஏற்கனவே தடவப்பட்ட பூசணி துண்டுகள் முடியும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் பூசணி முறுக்குகள் அடுப்பில் தயாராகிறது, அவர்கள் பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சாஸ் குறைந்த கொழுப்பு கிரீம் உண்ண முடியும்.

இலவங்கப்பட்டை கொண்டு சிப்ஸ்

இந்த நறுமண டிஷ் நாம் எடுத்து:

• பூசணி 150 கிராம்.
• தாவர எண்ணெய் ஒன்று.
• தேங்காய்.
• மைதானம் இலவங்கப்பட்டை.

குறிப்பாக கவர்ச்சிகரமான பார்த்து சிகிச்சை, நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு grater அல்லது சுருள் கட்டிங் ஒரு கத்தி பயன்படுத்த தெரிவிக்கின்றன. பூசணிக்காய் துண்டுகள் ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில், எண்ணெய் மற்றும் பரபரப்பை கொண்டு தூறல் மடிகின்றன. பின்னர் அவர்களை இலவங்கப்பட்டை, தேங்காய் சேர்த்து பல முறை குலுக்கி. ஒரு பேக்கிங் தாளில் துண்டுகள் ஏற்பாடு மற்றும் 20-30 நிமிடங்கள் அது அடுப்பில் அனுப்ப. சமமாக பழுப்பு நிற செய்ய சில்லுகள், குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் அவற்றை அசை மறக்க வேண்டாம். அரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு நீங்கள் பான் பெற சற்று குளிர்விக்க மற்றும் ஒரு ஒளி சாஸ் தேயிலை எங்கள் உபசரிப்பு செயல்படுகின்றன.

தேனுடன் அடுப்பில் பூசணிக்காயிலிருந்து சிப்ஸ்

இந்த டிஷ் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் மறக்க முடியாத நறுமணம் குழந்தைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இந்த டிஷ் தயார் செய்ய, நாம் வேண்டும்:

• சுத்திகரிக்கப்பட்ட பூசணி 150 கிராம்.
• ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி.
• தேன் இரண்டு தேக்கரண்டி.
• சற்றே உலர்ந்த வறட்சியான தைம்.

மெல்லிய கீற்றுகள் ஒரு பூசணி வெட்டி தேன் தாவர எண்ணெய் மற்றும் வறட்சியான தைம் கலக்க. காகிதத்தோலில் பேக்கிங் மற்றும் போட அவரை சில்லுகள் blanketed. ஒவ்வொரு துண்டும் இனிப்பு கிரீஸ் நிரப்பு மற்றும் கப்பல் குறைந்த வெப்பத்தை காய்வதற்கு. நான்கு மணி நேரம் கழித்து, ஒரு விருந்து தயாராக உள்ளது, ஆனால் முதல் அவர் ஒரு சிறிய குளிர் கொடுக்க வேண்டும். பதிலாக இனிப்பு தேநீர் ஒரு உபசரிப்பு பரிமாறவும். நீண்ட போதுமான அடுப்பில் பூசணி முறுக்குகள் தயார் செய்யும் போது, விளைவாக உன்னை ஏமாற்ற மாட்டேன்.

நாங்கள் உங்களுக்கு எங்கள் சமையல் பிடிக்கும் என்று நம்புகிறேன். இப்போது நீங்கள் எளிதாக உணவில் அனைத்து கஷ்டங்களை மாற்ற மற்றும் அதன் முடிந்த பிறகு சிறந்த வடிவம் வைக்க முடியும். விரைவில் விரும்பிய முடிவு அடைய, கொழுப்பு சுவையூட்டிகள் இந்த டிஷ் சாப்பிட கூடாது முயற்சி மற்றும் செய்முறையை உள்ள சர்க்கரை பயன்படுத்த வேண்டாம். அடுப்பில் சில்லுகள், Aerogrill உள்ள பூசணி சமைக்க மற்றும் பயன்படுத்தி காய்கறிகளின் உலர்த்தி. இந்த டிஷ் பல்வேறு மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் சேர்ப்பதன் மூலம் சோதித்துப் பாருங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய சுவைகள் கொண்டு உங்களை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் தயவு முடியும்.